اهم مشاكل الاظافر | اهم مشاكل الدقن | قرحة الفراش

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 25 окт 2024

Комментарии • 119

  • @amiramounir9415
    @amiramounir9415 3 года назад +2

    حضرتك انسان محترم يادكتور حسين ومنجم معلومات طبيه واهم حاجه عارف حدودك ومش بتفتي ف اي حاجه وخلاص لك مني كل شكر وتقدير تحياتي لحضرتك🎩 بجد

    • @OctopusPharmacist
      @OctopusPharmacist  3 года назад

      الله يكرم حضرتك والله كلك ذوق متشكر جدا جدا 🥰🥰🌹🌹🌹

  • @وردةاليحياوي-ح4ت
    @وردةاليحياوي-ح4ت 2 года назад +1

    بارك الله فيك وزادك الله من فضله

  • @ahmedalmusawy
    @ahmedalmusawy 3 года назад +2

    احلى دكتور نورتنا 😍
    دكتورنا الحبيب ركز لنا على الديرماتولوجي 😍

    • @OctopusPharmacist
      @OctopusPharmacist  3 года назад +1

      الله يكرمك ويبارك في عمرك وعلمك
      دعواتك بس الاقي وقت وانا اعمل سلسلة كاملة 🥰🥰🥰

    • @ahmedalmusawy
      @ahmedalmusawy 3 года назад +1

      @@OctopusPharmacist
      وفقك الله وجزاك عنا خير جزاء المحسنين

    • @OctopusPharmacist
      @OctopusPharmacist  3 года назад +1

      🌹🌹🌹

  • @israkhattab1890
    @israkhattab1890 3 года назад +3

    ممكن تنزل فديو عن طريقه البحث عن المعلومات الطبيه اثناء اجابه المرضىى : بحيث تعلم الصيادله حديثي التخرج و تعلم الطلاب كمان

  • @hi4med381
    @hi4med381 3 года назад +1

    شكرا على المجهود الجبار المبذول في هذا الفيديو

    • @OctopusPharmacist
      @OctopusPharmacist  3 года назад

      الله يكرم حضرتك والله كلك ذوق

  • @MohamedHamed-tx4hy
    @MohamedHamed-tx4hy 3 года назад +1

    ماشاء الله عليك يا حسين
    شرح وافي وبسيط جزاك الله خيرا

    • @OctopusPharmacist
      @OctopusPharmacist  3 года назад

      الله يكرم حضرتك والله كلك ذوق متشكر جدا جدا 🥰🥰🥰🌹🌹🌹🌹

  • @abdelrahmanheshammohamedab552
    @abdelrahmanheshammohamedab552 3 года назад +1

    كمل يا دكتور
    جميل جدا

  • @hudaabdelghfar9051
    @hudaabdelghfar9051 3 года назад +1

    جزاكم الله خيرا يا دكتورنا

  • @drz6325
    @drz6325 3 года назад

    ماشاء الله يا د. حسين , شرح قوي و متميز
    جزاك الله خيرا

    • @OctopusPharmacist
      @OctopusPharmacist  3 года назад +1

      الله يكرمك ويبارك في عمرك وعلمك يارب 🥰🥰🥰

  • @basmaahmad6972
    @basmaahmad6972 Год назад

    جزاك الله خيرا

  • @howare-bj6bg
    @howare-bj6bg Месяц назад

    شرح ممتاز

  • @Dr.EsraaAli6031
    @Dr.EsraaAli6031 3 года назад +1

    جزاك الله خيرا كثيرا

  • @israecharafi7199
    @israecharafi7199 3 года назад

    جزاك الله خيرا.ياريت تتكلم عن تساقط الشعر .شكرا

  • @ramadansaad6352
    @ramadansaad6352 3 года назад +1

    ممكن حلقه عن العشي الليلي او الشبكيه الصباغيه

  • @suhafadhil8433
    @suhafadhil8433 3 года назад +1

    شكرا الك يادكتور على مجهودك الكبير(والدتي كبيره بالسن عامله عملية قلب مفتوح من 10سنوات وتعاني من الزهايمر وقدم سكري )هل الجنكو تفيدها ولاتسبب لها اثار جانبية ارجو من حظرتك الرد

    • @OctopusPharmacist
      @OctopusPharmacist  3 года назад

      الف سلامه عليها شفاها الله وعافاها وكتب لها الصحة والعافية يارب
      الجنكو ممتاز للنسيان والزهايمر ولكن لازم مع العلاجات الاساسية للزهايمر
      وكمان الجنكو هايفيد في تروية الاطراف وبروده القدمين
      لكن لازم لازم تكون سيولة الدم عندها مظبوطة

  • @amazingroserose1105
    @amazingroserose1105 3 года назад +1

    تحياتي ؛اسلوبك وصوتك شبه عمرو اديب

    • @OctopusPharmacist
      @OctopusPharmacist  3 года назад +1

      😅😅😅😅😅
      عمرو اديب علي MBC للاسف

  • @ayoubjakim8781
    @ayoubjakim8781 3 года назад +1

    السلام عليكم
    سيدي ممكن فيديو حول huperzine a

    • @OctopusPharmacist
      @OctopusPharmacist  3 года назад +1

      بأمر الله تعالي
      حاضر من عنيا

  • @Number-to8tu
    @Number-to8tu 3 года назад +1

    سلام دكتور احنا عندنا لا توجد مختبرات تعمل T t4 و انا عندي أعراض الغدة الدرقية بس التحاليل سليمة

  • @AM-ln2ck
    @AM-ln2ck 3 года назад +1

    دكتور هل فيه أدوية لعلاج النحافة (بعد تظبيط الدايت و معالجة أي مرض ) ؟
    شكرا

    • @OctopusPharmacist
      @OctopusPharmacist  3 года назад +1

      الادوية الأأمن ولكن مع نظام مرتفع السعرات طبعا وهي
      غذاء ملكات النحل تركيذ ١٠٠٠ يوميا
      اقراص فاتحة للشهية زي سيبروهيبتادين قبل النوم
      بودرة بروتين مكمل غذائي بين الوجبات

  • @fatmam4337
    @fatmam4337 3 года назад +1

    يعنى لو فيه قطه ممكن تحمل تينيا وحبوب للجسم ؟

  • @safyah221
    @safyah221 3 года назад +1

    جزاك الله خيرا
    عندي أظافر القدمين فيها خشونة شديدة وفي الأصبعين الابهام فيها بياض، ولا يؤلمني، ولكن يزعجني بياض الأظافر،. مالعلاج

    • @OctopusPharmacist
      @OctopusPharmacist  3 года назад +1

      الف سلامه علي حضرتك شفاكم الله وعافاكم وكتب لكم الصحة والعافية
      البياض دا له اسباب ممكن فطريات سطحية وممكن جفاف وممكن نقص فيتامينات ومعادن
      فضروري لازم طبيب جلدية يشوفها بعينة وكمان لازم تحاليل

  • @lolomahmood1288
    @lolomahmood1288 3 года назад

    اكثر من رائع يا دكتور بارك الله ف علمك انا عندي foot athlete ومن كام شهر لاحظت ان ف تغير ف ٣ اظافر ف ايدى وكنت شاكه ان ده فطريات بس انا حامل وخفت استخدم اى حاجة antifungal ولسه هيكون فيه رضاعة حضرتك تنصحنى بايه

    • @OctopusPharmacist
      @OctopusPharmacist  3 года назад +1

      الف سلامه علي حضرتك شفاكم الله وعافاكم وكتب لكم الصحة والعافية
      النصيحة علشان نمنع لخبطة التشخيص هو عينة وتتحلل في معمل histopathology

  • @hjxjxhhzhzhx6004
    @hjxjxhhzhzhx6004 3 года назад +1

    جزاكم الله كل خير
    شرح حضرتك جميل جداا
    ياريت وحضرتك بتذكر الأدوية تضرب امثله brand name

    • @OctopusPharmacist
      @OctopusPharmacist  3 года назад +1

      الله يكرم حضرتك
      البراندات مشكلتها انها مش متوفرة في كل الدول للأسف
      فبحاول اخليها بالمادة الفعالة.... وكمان فيه ناس بتفتكر اني باعمل دعاية 😂😂

  • @beautygirl8911
    @beautygirl8911 3 года назад +1

    شو هو سبب خشونة ظفر الرجل

    • @OctopusPharmacist
      @OctopusPharmacist  3 года назад

      فيه اشخاص طبيعتهم كدا واوقات بتكون فيه زي تجاويف علي الاظفر نفسه

  • @بسلحظه-ظ2ذ
    @بسلحظه-ظ2ذ 3 года назад +1

    هلا دكتور وين الغيبه نورت ياطيب

    • @OctopusPharmacist
      @OctopusPharmacist  3 года назад +1

      الله يكرمك ويباركلك
      الشغل كتييير والله غصب عني

    • @بسلحظه-ظ2ذ
      @بسلحظه-ظ2ذ 3 года назад +1

      @@OctopusPharmacist
      الله يكون بعونك ويحفظك

    • @بسلحظه-ظ2ذ
      @بسلحظه-ظ2ذ 3 года назад

      @@OctopusPharmacist
      دكتور حسب علمك وخبرتك هل لسع النحل مفيد لل ms

    • @OctopusPharmacist
      @OctopusPharmacist  3 года назад

      🥰🥰🌹🌹🌹

  • @kg-in6pl
    @kg-in6pl 3 года назад +1

    لو سمحت يادكتور عندى اسمرار فى ظهرى وذراعى نتيجة أثار حرق مياه سخنه مدته 10 سنوات ممكن حضرتك تكتبلى كريم يرجعلى لون جلدى زى ماكان ربنا يباركلك

    • @OctopusPharmacist
      @OctopusPharmacist  3 года назад +1

      الف سلامه علي حضرتك شفاكم الله وعافاكم وكتب لكم الصحة والعافية
      لو المشكلة في اللون فقط دا امره بسيط جدا وهو بنستخدم كريم ايلوما او ترايلوما مرة واحدة مساء قبل النوم بساعة ولمدة شهرين هايخفيها بأمر الله تعالي

  • @marwamohmed3575
    @marwamohmed3575 Год назад

    سلام عليكم
    استاذنك ادويه فطر الاظافر مكتوبه
    والجرعه

  • @samarelshahat6220
    @samarelshahat6220 3 года назад +1

    ي دكتور انا باخد دلوقتي حقن methotrexate ومش بتجيب نتيجه والبقع الزيتيه بتزيد وايه الحل

    • @OctopusPharmacist
      @OctopusPharmacist  3 года назад

      الف سلامه علي حضرتك شفاكم الله وعافاكم وكتب لكم الصحة والعافية يارب
      لازم الطبيب هايغير النوع اكيد

  • @shimaaelshafie4981
    @shimaaelshafie4981 3 года назад +1

    السلام عليكم لو سمحت يا دكتور عند بنت عندها حرق في وجهه بس من فتره بس مكانه غويط مش مسوي الوجه وظاهر قوي جبت سكارو مش عامل حاجه برجاء الرد ربنا يجعلو في ميزان حسناتك

    • @OctopusPharmacist
      @OctopusPharmacist  3 года назад

      وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
      الحل هو جراجة تجميلية في الوضع دا

  • @امملك-ت3و7ط
    @امملك-ت3و7ط 3 года назад

    لو سمحت يا دوكتور ممكن استخدم اوميجا 3اثناء استخدام مضادات الاكتاب

    • @OctopusPharmacist
      @OctopusPharmacist  3 года назад

      اينعم
      بل ان له مميزات ممتازة زي منع تكوين الدهون حول البطن
      وكمان بيحسن جدا الاستجابة للعلاجات

  • @scarygaming7482
    @scarygaming7482 3 года назад +1

    والله ليك وحشه يارب يكون بخير

    • @OctopusPharmacist
      @OctopusPharmacist  3 года назад

      ربنا يباركلك والله كلك ذوق متشكر جدا
      الشغل زيادة والضغوط جامده
      دعواتكم 🤗🤗🤗

    • @scarygaming7482
      @scarygaming7482 3 года назад +1

      ربنا يزيد ويبارك و يرزقك من فضله و سعته اللهم امين

    • @OctopusPharmacist
      @OctopusPharmacist  3 года назад

      الله يكرم حضرتك 🥰🥰🥰

  • @xAbu3tb
    @xAbu3tb 3 года назад +2

    يادكتور معليش بعلق خارج موضوع المقطع ولاكن عندي استفسار عن المينوكسديل ، هل يشكل خطر على المدخن؟ شريت المنتج وببدا فيه ولاكن متردد لان عندي فقر دم ومُدخن والي اعرفه انوا المينوكسديل يسبب ضيق تنفس ويغير في ضخ الدم

    • @OctopusPharmacist
      @OctopusPharmacist  3 года назад

      المينوكسديل فعلا بيوسع الاوعية وبيخفض الضغط بس دا مش اساس مع كل الناس
      ومفيش تفاعل مباشر مع النيكوتين

    • @xAbu3tb
      @xAbu3tb 3 года назад +1

      @@OctopusPharmacist شكرا على المعلومة و بخصوص فقر الدم ؟ هل ياثر ولا مالها علاقه

    • @OctopusPharmacist
      @OctopusPharmacist  3 года назад

      الله يكرم حضرتك
      لا ابدا مفيش مشاكل

  • @footballsat6976
    @footballsat6976 3 года назад +1

    انا يادكتور اخذت السبرالكس ولم يفدنى هل ممكن اخد سبرام لانى سمعت انهم نفس المفعول علما بان ده من ماد استابلورام ام سبرام من مادة ستبالورام

    • @OctopusPharmacist
      @OctopusPharmacist  3 года назад +1

      سيبرالكس افضل يافندم
      لو مفيش استفادة الطبيب هايغير الادوية

    • @footballsat6976
      @footballsat6976 3 года назад

      @@OctopusPharmacist يعنى ممكن اغير من سبرالكس للسبرام ممكن يحصل تحسن معه

  • @AliAli-kc3oi
    @AliAli-kc3oi 3 года назад

    دكتور ارجو الرد على سؤالي لانه ضروري جدا بالنسبة لي . هل أدوية مضادات الاكتئاب تأثر على الغده الكظرية ؟ أي بمعنى يعطل ارسال الاشاره من الغده النخاميه التي ترسل إلى الغده الكظرية لإفراز الكرتزول؟

    • @OctopusPharmacist
      @OctopusPharmacist  3 года назад

      ايه نوع الدواء يافندم ؟؟
      في الغالب لأ لكن عرفني اسم المادة وانا أتأكد لحضرتك

  • @mahmoudelshawish3775
    @mahmoudelshawish3775 3 года назад +1

    دكتور بعد اذنك بتعالج من فرط نشاط الغده من حوالي اسبوع واتشخصت جريفز وماشي بمعدل 6 حبايات كربيمازول ف اليوم
    لكن بدء عنيا اليمين احس فيها بمشاكل نغز وتنميل وحاسي انها بقت بازه اكتر من العين الشمال ومكنتش كدا حتي لما باجي ارفع عنيا الرمش بتاعها بيترفع اكتر من التاني ف مش عارف هل علاج الغده كفايه ووالعين هتتظبط لما اكمل ف العلاج ولا حضرتك تنصحني بكورتيزون اقراص مده صغير واوقفه تدريج لا مش هيبقا ليه تأثير
    يا ريت حضرتك تفدني بالتفصيل

    • @OctopusPharmacist
      @OctopusPharmacist  3 года назад

      الف سلامه علي حضرتك شفاكم الله وعافاكم وكتب لكم الصحة والعافية يارب
      الاهم هو علاج الغدة طبعا واي طبيب عيون مش هايقدر يعمل اي حاجه الا لو الغدة اتظبطت ع الاقل ست شهور متواصلة
      بالنسبة للكورتيزون ممكن طبيب الغدد يكتبه حتي لو فترة بسيطة اسبوع مثلا بس دا لو تحاليل المناعة طلعت مرتفعة
      علاج الجحوظ بيكون بالجراحة في الغالب لو العين مرجعتش لوحدها للطبيعي

  • @mido4332
    @mido4332 3 года назад

    ممكن pdf

  • @leylamohametyusuf3523
    @leylamohametyusuf3523 3 года назад +1

    خطوط طولية وملمس خشن في الاظافر ياترى ماهو العلاج

    • @hatimsoftware83
      @hatimsoftware83 3 года назад +1

      نقص فيتامينات.عادة سوء تغذية او بسبب الرچيم

    • @OctopusPharmacist
      @OctopusPharmacist  3 года назад

      هل الخطوط عاملة لون يافندم ؟؟؟

  • @د.سيدعوض
    @د.سيدعوض 3 года назад +1

    وحشتنا يا ريس

    • @OctopusPharmacist
      @OctopusPharmacist  3 года назад

      ربنا يباركلك
      غصب عني والله 🥰🥰🥰

  • @عِرّآقْيّةةوَأفّتَخِرُ-غ3ق

    دكتور عندي مشاكل في اظافر اليد هيه فطريات تحت اظفر اليد مع العلم عندي سكري غير مستقر يرتفع السكري خصوصا بالتوتر والعصبيه

    • @OctopusPharmacist
      @OctopusPharmacist  3 года назад

      الف سلامه علي حضرتك شفاكم الله وعافاكم وكتب لكم الصحة والعافية
      لازم علاج ضروري علشان ميحصلش تشوهات في الاظافر ضروري

  • @بسلحظه-ظ2ذ
    @بسلحظه-ظ2ذ 3 года назад +1

    مرحبا دكتور ان شاءالله تكون بخير
    الدكتور وصفلي بيوتين جرعه عاليه 100الف ممكن تفيد مرضي ال ms وامنه مابيه مضار وصفلي بعد Probio kid عادي استخدمه مابيه مضار على الامعاء لان حصل معي قبل كم سنه اكثر من مره انسداد معوي هل العلاجات امنه انا اثق بعلوماتك وهل اخذ نصيحتك اسف ع الاطاله

    • @OctopusPharmacist
      @OctopusPharmacist  3 года назад

      اينعم البيوتين بجرعات كبيرة فيه ابحاث عليها انها ممكن تعيد بناء الغلاف العصبي
      فمفيش منها خوف ولا البكتريا عادي جدا

  • @nadiaibrahim501
    @nadiaibrahim501 3 года назад

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاتم
    بيحدس تو رم او الانتفاخ حول الركبة وحسة بانتفاخ
    في الجزء السفلى من الجسم وتو رم من الوقوف فتره طويله فهل هناك علاج لزيادة الماء في الجسم وباخذ أقراص الفينترن قرص برجاء الرد
    وشكرا

    • @OctopusPharmacist
      @OctopusPharmacist  3 года назад

      وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اولا الف سلامه علي حضرتك شفاكم الله وعافاكم وكتب لكم الصحة والعافية يارب
      لازم تعملي تحاليل روماتيزم افضل يا فندم
      والافضل تتابعي مع دكتور عظام ضروري

  • @عصرالإسلام
    @عصرالإسلام 3 года назад +1

    من فضلك يادكتور أنا أظافري على طول بتتشقق كده بدون اي مرض ولاحظ فيتامينات على طول ومش بطول ضوافري
    ياريت تقولي اي السبب

    • @OctopusPharmacist
      @OctopusPharmacist  3 года назад +1

      دي اكيد اكيد ضعف فيتامينات ومعادن زي
      الكالسيوم وفيتامين د والمغنسيوم وفيتامين ب12 وحديد وزنك

    • @عصرالإسلام
      @عصرالإسلام 3 года назад +1

      @@OctopusPharmacist والله أنا باخد فيتامينات على طول . ولما اوقف يرجع تاني . بس ما ينفعش آخد فيتامينات على طول .

    • @OctopusPharmacist
      @OctopusPharmacist  3 года назад

      اكيد في نقص في التغذية... لو ظبطنا مصادر الفيتامينات والمعادن مش هانحتاج للفيتامين

  • @fatfifi1301
    @fatfifi1301 3 года назад +1

    سلام عليكم من فضلك أريد السؤال أنا مريضة فرط غدة درقية أتناول كاربيمازول 2 حبات 5mg صباح و 2 ظهرا و 2 ليلا وأنا عندي شك أني حامل ولا أستطيع التواصل مع الطبيب في هذه الفترة أريد أن أعرف ما هي الجرعة الصحيحة من دواء بنزيلتيوراسيل التي أتناولها

    • @OctopusPharmacist
      @OctopusPharmacist  3 года назад

      وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
      الجرعة المكافئة هي 300 يوميا

  • @AL-px8nx
    @AL-px8nx 3 года назад

    السلام عليكم كنت بسأل عن فيتامين هيرتون هل هوا مفيد لتكثيف شعر الذقن + هل يوجد طريقه لوضعه بشكل موضعي للحصول على أفضل تركيز على الذقن فقط

    • @OctopusPharmacist
      @OctopusPharmacist  3 года назад

      وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
      معنديش خلفية عن تركيبة الفيتامين دا للاسف

  • @ayoubjakim8781
    @ayoubjakim8781 3 года назад +1

    السلام عليكم سيدي ...الله يرحم الوالدين أريد أن أعلم هل هذه التركيبة جيدة لصحة الدماغ (التركيز /المزاج...) أم لا:
    *Huperzine a (200mcg)
    *Royal jelly 2000mg
    *multivitamin
    *Ginkgo biloba (120mg)
    *Panax ginseng (250mg)
    *st john's wort extract (450mg)
    جزاك الله خير الجزاء ..

    • @OctopusPharmacist
      @OctopusPharmacist  3 года назад +1

      وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
      اه طبعا ولكن بشروط
      اولا ممنوعة اكتر من تلات شهور
      ثانيا ممنوعة مع ادوية مسيلة زي الاسبرين
      واخيرا ممنوعة مع مرضي بياخدوا ادوية نفسية كيميائية

    • @ayoubjakim8781
      @ayoubjakim8781 3 года назад +1

      @@OctopusPharmacist جزاك الله خير الجزاء أخي الكريم

    • @OctopusPharmacist
      @OctopusPharmacist  3 года назад

      الله يكرم حضرتك

  • @a.n2371
    @a.n2371 3 года назад +1

    السلام عليكم دكتور ارجوا الاجابه انه حامل في الشهر الثامن ونسبه tsh 0.5 وعندي تعرق شديد وخفقان وحرارة ورجفه في الجسم والاطراف وتعب وخمول هذه الاعراض مستمرة مع اخذي لعلاج((propycil )) حباية يوميا بعده الإفطار؟؟؟؟؟ ارجو الاجابه وجعله في ميزان حسناتك.

    • @OctopusPharmacist
      @OctopusPharmacist  3 года назад

      وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اولا الف سلامه علي حضرتك شفاكم الله وعافاكم وكتب لكم الصحة والعافية يارب
      بعد الشهر التالت مبنستخدمش بروبايل ثيويوراسيل ولكن نستخدم كاربيمازول يافندم

  • @kababalkabab4493
    @kababalkabab4493 3 года назад

    أنا عمري 19سنه بس اعني من النحافه اشديده جدا مع اناكلال عندي تمام بس مايزيد وزني بل مره وشعري ضغيف ويتقسف بشده فيمكن عندي نشاظ الغدة الرقية وحالتي لا تسمح بذهاب الا الطبيب ممكن تكتبلي لي ع دواء اقدر استعملها
    أقذر استعمال نيوميركازول5جرام وكم استعمل حبات في اليوم

    • @OctopusPharmacist
      @OctopusPharmacist  3 года назад

      الف سلامه علي حضرتك شفاكم الله وعافاكم وكتب لكم الصحة والعافية
      لازم طبيب غدد يكشف علي حضرتك
      مينفعش تستخدمي دواء ذي كدا لوحدك كدا خطر عليكي

  • @naskafeeh
    @naskafeeh 2 месяца назад

    ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ ‏‪

  • @yasir3177
    @yasir3177 3 года назад +1

    سلام عليكم ممكن تساعدني يادكتور انا استخدمت حقن انفيجا والأن تركتها والأن ابغى اتخلص من اضرارها ممكن يادكتور توصفلي دواء يقضي على اضرارها او فتمينات تحافظ على صحت دماغي وتقوي اعصابي وتطرد انفيقا مني بليز ساعدني واوصفلي يادكتور مع تمنياتي لك بالتوفيق والسعادة❤️❤️

    • @OctopusPharmacist
      @OctopusPharmacist  3 года назад

      الف سلامه علي حضرتك شفاكم الله وعافاكم وكتب لكم الصحة والعافية يارب
      ممكن نستخدم غذاء ملكات النحل تركيذ ١٠٠٠ يوميا لمدة تلات شهور
      مع ممارسة الرياضة يوميا
      ان شاء الله الجسم هايرجع طبيعي