RECEITAS E DICAS ABAIXO. Saiba como aproveitar todos os benefícios do abacate comendo da forma certa e nos melhores momentos para sua dieta. O abacate é uma fruta com muitas propriedades interessantes mas é preciso tomar alguns cuidados na hora de consumir. Me conta nos comentários se você também ama abacate e qual receita com abacate você mais gosta. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Estamos no TOP10 do iBest! Vote aqui para ganharmos juntos e ajudar o canal: ibest.vote/619387051 . Clique e confirme seu voto! Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em ruclips.net/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas com ABACATE e Dicas - Emagrecer, Massa Muscular e Saúde (Benefícios e Como Usar) ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZPYu7DzrkRgiqX5wWDI2Gq - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Maiores ERROS das Dietas ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQbdTkFRVVz3O3I4pZ3w1lKx O Que Comer no Pré-Treino e no Pós-Treino [CUIDADOS e DICAS] ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZYSMqDwkfD3A7uDMMkR4rC ABACATE TODOS OS DIAS - Olha o que ACONTECE com você! ruclips.net/video/8069Yp3ixWo/видео.html Combinações Incríveis de Alimentos [SAÚDE e EMAGRECIMENTO] ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQYqOm_tdFSqtxTaPqZQ3f_u Os Melhores ÓLEOS PARA COZINHAR (e os Piores!) ruclips.net/video/62cFpYP6gwY/видео.html Como ESCOLHER, PREPARAR e CONSUMIR Alimentos para Mais Benefícios e Sem Risco ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZo5iv4oeiuEIXjM_CXSHs1 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ruclips.net/user/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Uma técnica que se usa muito no nordeste pra comprar abacate sem precisar pegar é o brilho da casca, quanto menos brilho mais ao ponto pra consumo, ou seja, brilho demais na casca é abacate verde.
Excelente! Tem como não amar essa profissional? Coerência, clareza, simplicidade, eficiência, simpatia e sobretudo, profissionalismo respeiroso. Obrigada Patrícia. Sinto orgulho de você ser brasileira!!! Abraço carinhoso. Ah, sou de São Paulo.
Eu consumo abacate todos os dias pela manhã. Parto uma pequena quantidade, coloco azeite, uma pitada de sal e como com ovo mexido ou cozido e um pãozinho low carb de psylium e farinha de amêndoas, delicioso, feito em casa. Fico saciada a manhã toda e tomo bastante água durante o dia.
Olá Patrícia, falo de Portugal, sigo as suas receitas, quanto ao abacate, como todas as manhãs entre 100 a 150 gramas , amassado com 2 gr. de açafrão da terra e uma pitada de pimenta-do-reino, com pão de alfarroba e um copo de leite de amêndoas, tenho 74 anos e peso 49 kg. Sinto -me bem. Um abraço.
E sua altura , eu peso 42 , minha medida e 1 ,42,,, sou magra de mais e não gosto, quando tinha esse seu peso 49 eu gostava muito ,o Ponto que gosto pra mim
Boa tarde galera,eu consumo abacate todos os dias pela manhã,uma porção de 100 gramas , obrigado Patrícia pelas ótimas dicas das quais eu sigo com bastante rigor
Abacate é essencial na minha batida de frutas matinal. Vai com banana, mamão, maçã, leite de amendoim, folhas de ora-pro-nobis, cacau em pó, levedo de cerveja, maca peruana e qdo me da na telha, açafrão também. Tomo 300ml no café da manhã e mais 300ml de café da tarde. Boooooom demais!
Eu consumo uma ou duas vezes no café da manhã, deixo em pequenos pedaços, adiciono pouco de azeite de oliva e coloco por cima um ovo frito, eu uso pra fritar o ovo óleo de coco. Às vezes quando dá vontade adiciono pouco de canela no abacate.
Adoro abacate com leite e xilitol. Para não escurecer, ao guardar na geladeira, molho um papel toalha e coloco por cima, e fecho numa vasilha com tampa, tem dado certo.Adorei o vídeo. 👏👏👏👏👏👏
Uma dica para não escurecer tanto o abacate/avocado já esmagado ou cortado, é deixar o caroço junto, no meio do recipiente utilizado para acondicionar. Com tampa ou sem ela.😃👍🏼
Abacate é igual vinho... à rigor, deixou de um dia pro outro, acabou. Sigo sua dica, funciona, mas privilegio avocados e Vinho do Porto. O mesmo vale pro limão: partiu um para espremer na salada, a outra metade fica pra trás e já era. Então diluo num copo com água e tomo. Tudo muito bom, mas hajam cuidados...
Frequentemente consumo abacate: em pedaços com banana, mamão ou algumas tâmaras / como salada / refresco com água e limão e um pouco de açúcar demerara. Ainda bem que não tenho problemas com a balança 🙂
Sigo seu canal já a muito tempo, pois diabético hereditária, pois meu Avô era diabético, me cuido na alimentação, não como doce nem um, e evito mistura carboidratos. Aqui de Porto Alegre, eu mesmo faço os meus pães integrais com várias misturas de farinhas, antes de saber que tinha diabetes comia de tudo, consumo muito abacate, as vezes misturo um pedaço de banana prata, esmago os dois juntos, mais pasta de Amendoim, obrigado pelas dicas.
Eu adoro abacate! Sou do time do paladar salgado e depois que aprendi a comer assim nunca mais comi doce. Sempre faço guacamole ou só com limão, sal e pimenta do reino. É bom demais!!!
Olá Dra. Patricia , boa noite. É um prazer poder falar com vc. Eu como abacate sempre e com cacau e mel . As vezes eu uso uma colher de chá de Maca PERUANA. Parabéns pelas suas dicas
Eu como quase todo dia Picada com banana picada granola e iogurte natural será que pode, gostaria que vc me respondesse Patrícia minha nutricionista maravilhosa Deus te abençoe sempre.
Muito bom Patrícia! Eu gosto muito de abacate! Eu como de vez em quando ele puro no prato, mas a noite por que eu trabalho e chego tarde em casa! E de vez em quando eu misturo ele com banana prata! Mas do abacate o que eu mais gosto de um pouco mais é de fazer vitamina, com leite bato no liquidificador com leite, e tomo! Amo abacate! Parabéns pelo vídeo Patrícia e pelas dicas boas! Excelente!
Olá Patrícia boa noite pra você eu gosto muito do abacate, e meu modo de consumo é ele com aveia em flocos, pego o abacate dividido em 4 partes as 3 restantes guardo em potes de tappeware na geladeira para consumir em momentos diferentes. 😊😊😊😊
Oi Patricia...ótimas orientações , obrigada. Estou fazendo dieta para colesterol e glicemia....como abacate todos os dias no café da manhã com muita canela, chia, psyllium e farinha de linhaça...já estou sem remedios a 1 ano
Vi um shorts aqui no youtube que o rapaz poem em um vasilha ou pote e poem agua e o abacate e deixa um dia na geladeira e o abacate fica conservado e nao muda a cor so mais na agua fica meio mole mais por causa da agua mesmo eu acho
Ótimo vídeo, como sempre!! Uma sugestão para os próximos vídeos seria vc apresentar o produto, fruta, etc durante a exibição do vídeo pq fica mais fácil a visualização das diferenças que vc fala
Eu amo abacate 🥑 desde sempre. Sempre consumo. Assumo que quase sempre consumo doce. Recentemente optei por maneiras mais saudáveis de usufruir. Com banana realmente fica muito bom 😋❤️
Como abacate todos os dias, no café da manhã, junto com pedaço de kiwi + pedaço mamao. Abacate 70% das frutas, coloco umas 6 gotas de stevia. Após as frutas, 5 ovos mexidos na manteiga +óleo de côco, junto com café. 🙏👍
Eu passei a comer abacate todo dia pela manhã,uma fatiazinha bem pequena depois de tomar um copo de água td em jejum,meu colesterol bom anda rindo atoa😂🎉
Eu também, só acrescentar mais, um pouco de sal e as vezes um pouquinho de pimenta do reino, realmente fica uma delícia, depois de umas 2 semanas , nem faz mais questão do açúcar 😅😅😅😅
Eu assisti esse vídeo e fui comprar um abacate. Acabei consumindo ele em porções de 1/8 de abacate, porque é grande demais. Tenho feito vitamina com banana e leite (sem açúcar) e com whey.
Oi, Dra. Patrícia! descasco o abacate como descasco banana. Consumo amassado com chia e mel de abelha. Faço isto diariamente ainda em jejum! obrigado por suas orientações!
Faço musculação e percebi que meu desempenho nos treinos melhorou muuuito após incluir abacate na dieta. Gosto de comer ¼ de abacate todas as manhãs, com um pouquinho de adoçante culinário em pó e mais uma panqueca de aveia que aprendi a fazer aqui no canal ❤
RECEITAS E DICAS ABAIXO. Saiba como aproveitar todos os benefícios do abacate comendo da forma certa e nos melhores momentos para sua dieta. O abacate é uma fruta com muitas propriedades interessantes mas é preciso tomar alguns cuidados na hora de consumir. Me conta nos comentários se você também ama abacate e qual receita com abacate você mais gosta. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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Receitas com ABACATE e Dicas - Emagrecer, Massa Muscular e Saúde (Benefícios e Como Usar)
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ABACATE TODOS OS DIAS - Olha o que ACONTECE com você!
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Combinações Incríveis de Alimentos [SAÚDE e EMAGRECIMENTO]
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Os Melhores ÓLEOS PARA COZINHAR (e os Piores!)
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Como ESCOLHER, PREPARAR e CONSUMIR Alimentos para Mais Benefícios e Sem Risco
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⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Vi
U❤
agradecida ❤❤❤❤
Não dá pra consumir todo o abacate na hora. Como armazenar?
Uma técnica que se usa muito no nordeste pra comprar abacate sem precisar pegar é o brilho da casca, quanto menos brilho mais ao ponto pra consumo, ou seja, brilho demais na casca é abacate verde.
Excelente! Tem como não amar essa profissional?
Coerência, clareza, simplicidade, eficiência, simpatia e sobretudo, profissionalismo respeiroso.
Obrigada Patrícia.
Sinto orgulho de você ser brasileira!!! Abraço carinhoso.
Ah, sou de São Paulo.
Eu consumo abacate todos os dias pela manhã. Parto uma pequena quantidade, coloco azeite, uma pitada de sal e como com ovo mexido ou cozido e um pãozinho low carb de psylium e farinha de amêndoas, delicioso, feito em casa. Fico saciada a manhã toda e tomo bastante água durante o dia.
Boa noite! Vc pode passar a receita do pão?
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Também quero!
Eu quero
Entao somos 4 tbm quero saber
Eu como a noite com limão e canela
Acostumei comer abacate sem acrescentar nada, muito bom.
Faço uma vitaminha todos os dias a noite é sagrado kkkk: Coloco bem pouco açúcar mascavo, leite desnatado e colágeno. Eu e meus pais idosos adoramos.
Olá Patrícia, falo de Portugal, sigo as suas receitas, quanto ao abacate, como todas as manhãs entre 100 a 150 gramas , amassado com 2 gr. de açafrão da terra e uma pitada de pimenta-do-reino, com pão de alfarroba e um copo de leite de amêndoas, tenho 74 anos e peso 49 kg. Sinto -me bem. Um abraço.
E sua altura , eu peso 42 , minha medida e 1 ,42,,, sou magra de mais e não gosto, quando tinha esse seu peso 49 eu gostava muito ,o Ponto que gosto pra mim
Ual! 49k meu sonho! Parabéns!
Eu não comia abacate até experimentar ele salgado ...adoro
Sempre coloco gotas limão,Zeza de Recife.
Estou comendo meu abacate nesse exato momento,purinho 🥑❤
Desde criança, eu me acostumei a comer abacate bem machucadinho com gostas de limão.!! É uma delícia. ❤
Gosto de vitamina de abacate com leite em pó e leite condensado ,amo😋❤💖😍
Boa tarde galera,eu consumo abacate todos os dias pela manhã,uma porção de 100 gramas , obrigado Patrícia pelas ótimas dicas das quais eu sigo com bastante rigor
Abacate é essencial na minha batida de frutas matinal. Vai com banana, mamão, maçã, leite de amendoim, folhas de ora-pro-nobis, cacau em pó, levedo de cerveja, maca peruana e qdo me da na telha, açafrão também. Tomo 300ml no café da manhã e mais 300ml de café da tarde. Boooooom demais!
Vou adotar a dica para desacelerar a oxidação. Muito legal!
Eu consumo com alface e tomate, faço aquela saladinha, amo ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
Eu consumo uma ou duas vezes no café da manhã, deixo em pequenos pedaços, adiciono pouco de azeite de oliva e coloco por cima um ovo frito, eu uso pra fritar o ovo óleo de coco. Às vezes quando dá vontade adiciono pouco de canela no abacate.
Nutri, estou amandoooo a combinação de MANGA COM ABACATE. uso como lanche. É UMA DELICIA. A manga adoça o abacate fica perfeito!!!
Nunca pensei na possibilidade. Come como? Em cubos?
Eu sou daqui de Recife Paulista Pernambuco❤
Trabalhei muitos anos no Restaurante Mexicano, confesso que já amava e depois aprendi tanta receita com ele.
Abacate é versátil. 😉
Que bacana
Adoro abacate 🥑😋😋😋 Mas com um "açuquinha" é muito bom 😋 Pena que não dá, né?😅
Pode não dar sempre. Mas um dia ou outro.... maravilha!!!!!!kkkkkkkkkk
Adoro abacate com leite e xilitol. Para não escurecer, ao guardar na geladeira, molho um papel toalha e coloco por cima, e fecho numa vasilha com tampa, tem dado certo.Adorei o vídeo. 👏👏👏👏👏👏
Sim 3colher sem açúcar
Coloco na salada. Faço guacamole. Como amassado com mel...
Eu consumo abacate na salada 🥗 no jantar
Gosto de consumi-los, depois de abri-los, diretamente na casca, com limão e ou azeite extravirgem, poucas vezes com pouquíssima açúcar.
Gosto de por limão no abacate com um pouco de açúcar.
Ou na salada verde com uma pitada de sal e azeite e também com legumes cozidos.
Faço salada de pedaços de abacate com tomate e cebola e como com uma proteína! Ou substituo a maionese por abacate (molho)
Como guacamole todos os dias no pao de manha.Amo!
Eu gosto de comer de manhã no desjejum e a noite como patê no pão sem gluten. Uma rodela com limão, cebolinha e salsinha, sem açúcar!
Eu faço salada de abacate gelado, cortado em cubinhos, com sal marinho e um fio de azeite. É delicioso!
Uma dica para não escurecer tanto o abacate/avocado já esmagado ou cortado, é deixar o caroço junto, no meio do recipiente utilizado para acondicionar. Com tampa ou sem ela.😃👍🏼
Abacate é igual vinho... à rigor, deixou de um dia pro outro, acabou. Sigo sua dica, funciona, mas privilegio avocados e Vinho do Porto. O mesmo vale pro limão: partiu um para espremer na salada, a outra metade fica pra trás e já era. Então diluo num copo com água e tomo. Tudo muito bom, mas hajam cuidados...
Oi Patrícia
Comecei a incluir mais abacate na minha alimentação com as suas dicas
Amei ❤
Frequentemente consumo abacate: em pedaços com banana, mamão ou algumas tâmaras / como salada / refresco com água e limão e um pouco de açúcar demerara. Ainda bem que não tenho problemas com a balança 🙂
Eu gosto de comer no almoço tipo uma salada...corto e coloco um pouco de sal e limão 🤤
Consumo in natura sempre...
Amo abacate e até cultivo na chácara.❤❤❤❤
Sigo seu canal já a muito tempo, pois diabético hereditária, pois meu Avô era diabético, me cuido na alimentação, não como doce nem um, e evito mistura carboidratos. Aqui de Porto Alegre, eu mesmo faço os meus pães integrais com várias misturas de farinhas, antes de saber que tinha diabetes comia de tudo, consumo muito abacate, as vezes misturo um pedaço de banana prata, esmago os dois juntos, mais pasta de Amendoim, obrigado pelas dicas.
Boa noite
Como abacate no café da manhã sem açúcar
Guacamole é uma delicia. Avocado temperado com cebola, tomate, pimentão..... fica uma delicia para comer com uma proteína junto.
Abacate 🥑 eu gosto!
está entre minhas frutas....
Eu adoro abacate! Sou do time do paladar salgado e depois que aprendi a comer assim nunca mais comi doce. Sempre faço guacamole ou só com limão, sal e pimenta do reino. É bom demais!!!
Consumo 1/2 abacate juntamente com linhaça, farinha de Chia e granola sem açúcar
Eu como 1/3 de um abacate médio ,com 1/2 limão siciliano e 4 gotinhas de eritritol. É muito gostoso!😋
Obrigado pelas dicas e informações!!
Depois vou voltar aqui pra ver as receitas!!
Bom domingo!!
Alguns abacates são mais docinhos. Como puro. Mas de vez em quando como com leite em pó e mel. Fica muito bom.
Posso amassar o abacate com garfo, juntar algumas gotas de limão e 1/2 sachê de Stevia?
Não como salgado, vou experimentar, aprendi a saborear o abacate sem açúcar 😊
Consumo abacate em saladas e diariamente antes do treino amassado com algumas gotas de limão, fica uma delícia Tmj🏋️😉🇧🇷
Tenho comido bem seguido. Ultimamente com adoçante, mas como puro e em saladas!!👍😋😘
Hola! Patricia yo siempre yo siempre algo ensaladas con aguacate con gambas mezclo ensaladas tan rico.😎🌏🎤🇪🇸
Abacate para tornar apreciável em quando estiver verde, poderá colocar no pó de serra, para amadurecer.Helio Prestes-Helinho.
Consumo abacate pela manhã e no almoço como salada dias alternados. e por colheradas.Duas colheradas. de sopa.
Olha eu gosto muito salgado maionese aquamole salada agridoce muito nutritivo né 👏
Olá Dra. Patricia , boa noite. É um prazer poder falar com vc. Eu como abacate sempre e com cacau e mel . As vezes eu uso uma colher de chá de Maca PERUANA. Parabéns pelas suas dicas
Gosto de comer o abacate com melão japonês.
O doce natural do melão deixa a polpa do abacate delicioso!
Eu como quase todo dia
Picada com banana picada granola e iogurte natural será que pode, gostaria que vc me respondesse Patrícia minha nutricionista maravilhosa Deus te abençoe sempre.
Muito bom Patrícia!
Eu gosto muito de abacate! Eu como de vez em quando ele puro no prato, mas a noite por que eu trabalho e chego tarde em casa! E de vez em quando eu misturo ele com banana prata!
Mas do abacate o que eu mais gosto de um pouco mais é de fazer vitamina, com leite bato no liquidificador com leite, e tomo!
Amo abacate! Parabéns pelo vídeo Patrícia e pelas dicas boas! Excelente!
Amasso o abacate e acrescento mel. Hummm... uma delícia!
Olá Patrícia boa noite pra você eu gosto muito do abacate, e meu modo de consumo é ele com aveia em flocos, pego o abacate dividido em 4 partes as 3 restantes guardo em potes de tappeware na geladeira para consumir em momentos diferentes. 😊😊😊😊
Amo abacate de todas as formas.
Eu sempre consumo salgado, com cebola, alho, pimenta de cheiro, orégano e vinagre de maçã, vira uma maionese deliciosa.
qual o remédio natural que você pode ensinar para rugas??❤❤
Oi Patricia...ótimas orientações , obrigada.
Estou fazendo dieta para colesterol e glicemia....como abacate todos os dias no café da manhã com muita canela, chia, psyllium e farinha de linhaça...já estou sem remedios a 1 ano
Eu amo abacate, sempre como no café da manhã, minha filha de um ano adora
Eu adoço o abacate com adoçante com stevia.
Bom Dia Patrícia FELIZ Dia das Mães tomo ante coagulante posso comer abacate
Gosto muito de Abacate como pela manhã também da vitamina
Vi um shorts aqui no youtube que o rapaz poem em um vasilha ou pote e poem agua e o abacate e deixa um dia na geladeira e o abacate fica conservado e nao muda a cor so mais na agua fica meio mole mais por causa da agua mesmo eu acho
Eu só como abacate puro.
Ou com café
Amo
Abacate é delicioso e é saudável 🥑
Ótimo vídeo, como sempre!! Uma sugestão para os próximos vídeos seria vc apresentar o produto, fruta, etc durante a exibição do vídeo pq fica mais fácil a visualização das diferenças que vc fala
Amo abacate, um pouquito açúcar de coco e um pouco de leite milico desnatado, antes passo numa peneira, por conta de fiapos que tem, tenho nojo😊
Eu amo abacate 🥑 desde sempre. Sempre consumo. Assumo que quase sempre consumo doce. Recentemente optei por maneiras mais saudáveis de usufruir. Com banana realmente fica muito bom 😋❤️
eu como abacate com mel e bom
Boa tarde eu consumo a noite
Não sabia da questão do tempo de digestão x dificulta absorção de outros alimentos
Você é uma bênção nas nossas vidas! Obrigada por sempre! ❤❤❤
Como puro, adoro
Maravilhosa colaboração ❤ Obrigada 🙏
Como abacate todos os dias, no café da manhã, junto com pedaço de kiwi + pedaço mamao. Abacate 70% das frutas, coloco umas 6 gotas de stevia.
Após as frutas, 5 ovos mexidos na manteiga +óleo de côco, junto com café.
🙏👍
Adoro com salada de alface e pão integral!! 😋😍👍👍👍delicioso!! 7:55
Abacate consumo com acucar a partir de hoje não vou mais comer com açucar. Obrigada pekas dicas.
Olá Patrícia, eu como ao natural só 2 colheres d sopa, muito .gostoso também c.salada de agriao...🥑🥑
tradição da feira de Itapajé é tomar abacate batido com leite no liquitificador e bolo fof
Eu passei a comer abacate todo dia pela manhã,uma fatiazinha bem pequena depois de tomar um copo de água td em jejum,meu colesterol bom anda rindo atoa😂🎉
Adoro abacate 🥑
boa tarde minha amiga eu gosto de abacate sem mistura como só o abacate meio abacate por vez
Não consigo ficar sem assisti seus vídeos dra.❤
Eu como o abacate amassado com tomate, cebola e limão, fica uma delícia!!!
Eu também, só acrescentar mais, um pouco de sal e as vezes um pouquinho de pimenta do reino, realmente fica uma delícia, depois de umas 2 semanas , nem faz mais questão do açúcar 😅😅😅😅
Eu assisti esse vídeo e fui comprar um abacate. Acabei consumindo ele em porções de 1/8 de abacate, porque é grande demais. Tenho feito vitamina com banana e leite (sem açúcar) e com whey.
Gosto de comer abacate a noite, um pequena quantidade,sou de São Paulo capital.
Colocava o abacate no whey pós treino. Vitamina de abacate e whey não mais. Obrigado!
❤ adoro quando vc esclarece td principalmente sobre o abacate. Pois uso todos os dias
Oi, Dra. Patrícia! descasco o abacate como descasco banana. Consumo amassado com chia e mel de abelha. Faço isto diariamente ainda em jejum! obrigado por suas orientações!
Olá, gosto muito de abacate, todas as manhãs, parto ao meio e o como purinho na casca mesmo e a raspo bem!
Consumo 🥑 todos os dias , com limão e farelo de aveia 😊
Bom dia Deus os abençoe eu aprendi com você Patrícia leite comer o abacate na salada e bem maduro com cacau e amandoas
Como abacate amassado e vitamina gosto muito
Patrícia eu uso o abacate em 5 porções,aguardo em uma sacola transparente ele mantém conservado sem perder a cor
Faço musculação e percebi que meu desempenho nos treinos melhorou muuuito após incluir abacate na dieta. Gosto de comer ¼ de abacate todas as manhãs, com um pouquinho de adoçante culinário em pó e mais uma panqueca de aveia que aprendi a fazer aqui no canal ❤