8 ERROS ao COMER ABACATE - NÃO FAÇA MAIS ISSO!

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  • Опубликовано: 21 ноя 2024

Комментарии • 490

  • @NutricionistaPatriciaLeite
    @NutricionistaPatriciaLeite  Год назад +42

    RECEITAS E DICAS ABAIXO. Saiba como aproveitar todos os benefícios do abacate comendo da forma certa e nos melhores momentos para sua dieta. O abacate é uma fruta com muitas propriedades interessantes mas é preciso tomar alguns cuidados na hora de consumir. Me conta nos comentários se você também ama abacate e qual receita com abacate você mais gosta. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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  • @marcosnunes2332
    @marcosnunes2332 Год назад +98

    Uma técnica que se usa muito no nordeste pra comprar abacate sem precisar pegar é o brilho da casca, quanto menos brilho mais ao ponto pra consumo, ou seja, brilho demais na casca é abacate verde.

  • @taniareis1334
    @taniareis1334 Год назад +35

    Excelente! Tem como não amar essa profissional?
    Coerência, clareza, simplicidade, eficiência, simpatia e sobretudo, profissionalismo respeiroso.
    Obrigada Patrícia.
    Sinto orgulho de você ser brasileira!!! Abraço carinhoso.
    Ah, sou de São Paulo.

  • @liviamendes7307
    @liviamendes7307 Год назад +142

    Eu consumo abacate todos os dias pela manhã. Parto uma pequena quantidade, coloco azeite, uma pitada de sal e como com ovo mexido ou cozido e um pãozinho low carb de psylium e farinha de amêndoas, delicioso, feito em casa. Fico saciada a manhã toda e tomo bastante água durante o dia.

  • @FernandaSilva-bd1zg
    @FernandaSilva-bd1zg 10 месяцев назад +4

    Acostumei comer abacate sem acrescentar nada, muito bom.

  • @livia710
    @livia710 Год назад +28

    Faço uma vitaminha todos os dias a noite é sagrado kkkk: Coloco bem pouco açúcar mascavo, leite desnatado e colágeno. Eu e meus pais idosos adoramos.

  • @joaoamorim5942
    @joaoamorim5942 Год назад +50

    Olá Patrícia, falo de Portugal, sigo as suas receitas, quanto ao abacate, como todas as manhãs entre 100 a 150 gramas , amassado com 2 gr. de açafrão da terra e uma pitada de pimenta-do-reino, com pão de alfarroba e um copo de leite de amêndoas, tenho 74 anos e peso 49 kg. Sinto -me bem. Um abraço.

    • @luciamoreira5784
      @luciamoreira5784 8 месяцев назад

      E sua altura , eu peso 42 , minha medida e 1 ,42,,, sou magra de mais e não gosto, quando tinha esse seu peso 49 eu gostava muito ,o Ponto que gosto pra mim

    • @gisdach6830
      @gisdach6830 7 месяцев назад

      Ual! 49k meu sonho! Parabéns!

  • @ReginaCopernik
    @ReginaCopernik 18 дней назад

    Eu não comia abacate até experimentar ele salgado ...adoro

  • @mariajosebelodomingues5206
    @mariajosebelodomingues5206 Год назад +2

    Sempre coloco gotas limão,Zeza de Recife.

  • @janainaalvesalves6549
    @janainaalvesalves6549 Год назад +15

    Estou comendo meu abacate nesse exato momento,purinho 🥑❤

  • @telmaavobgoncalves846
    @telmaavobgoncalves846 Год назад +9

    Desde criança, eu me acostumei a comer abacate bem machucadinho com gostas de limão.!! É uma delícia. ❤

  • @marianeves2614
    @marianeves2614 Год назад +7

    Gosto de vitamina de abacate com leite em pó e leite condensado ,amo😋❤💖😍

  • @alaorarruda5479
    @alaorarruda5479 Год назад +3

    Boa tarde galera,eu consumo abacate todos os dias pela manhã,uma porção de 100 gramas , obrigado Patrícia pelas ótimas dicas das quais eu sigo com bastante rigor

  • @robertofelippesantiago2746
    @robertofelippesantiago2746 Год назад +9

    Abacate é essencial na minha batida de frutas matinal. Vai com banana, mamão, maçã, leite de amendoim, folhas de ora-pro-nobis, cacau em pó, levedo de cerveja, maca peruana e qdo me da na telha, açafrão também. Tomo 300ml no café da manhã e mais 300ml de café da tarde. Boooooom demais!

  • @paularomano5549
    @paularomano5549 2 месяца назад

    Vou adotar a dica para desacelerar a oxidação. Muito legal!

  • @josefaabrantesferreira3810
    @josefaabrantesferreira3810 Год назад +9

    Eu consumo com alface e tomate, faço aquela saladinha, amo ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️

  • @GbetoBastos
    @GbetoBastos 10 месяцев назад +1

    Eu consumo uma ou duas vezes no café da manhã, deixo em pequenos pedaços, adiciono pouco de azeite de oliva e coloco por cima um ovo frito, eu uso pra fritar o ovo óleo de coco. Às vezes quando dá vontade adiciono pouco de canela no abacate.

  • @michelly2170
    @michelly2170 Год назад +9

    Nutri, estou amandoooo a combinação de MANGA COM ABACATE. uso como lanche. É UMA DELICIA. A manga adoça o abacate fica perfeito!!!

  • @MariaJose-wt5jn
    @MariaJose-wt5jn 8 месяцев назад +1

    Eu sou daqui de Recife Paulista Pernambuco❤

  • @karlalopes3384
    @karlalopes3384 Год назад +7

    Trabalhei muitos anos no Restaurante Mexicano, confesso que já amava e depois aprendi tanta receita com ele.
    Abacate é versátil. 😉

  • @lilianeabrantes6931
    @lilianeabrantes6931 Год назад +18

    Adoro abacate 🥑😋😋😋 Mas com um "açuquinha" é muito bom 😋 Pena que não dá, né?😅

    • @ameliasoutodemelo3732
      @ameliasoutodemelo3732 Год назад

      Pode não dar sempre. Mas um dia ou outro.... maravilha!!!!!!kkkkkkkkkk

  • @vilmacintas583
    @vilmacintas583 Год назад +2

    Adoro abacate com leite e xilitol. Para não escurecer, ao guardar na geladeira, molho um papel toalha e coloco por cima, e fecho numa vasilha com tampa, tem dado certo.Adorei o vídeo. 👏👏👏👏👏👏

  • @AnaSilva-bk9jq
    @AnaSilva-bk9jq Год назад +1

    Sim 3colher sem açúcar

  • @luannarodrigueslua
    @luannarodrigueslua 3 месяца назад

    Coloco na salada. Faço guacamole. Como amassado com mel...

  • @raquelcidralrodarte127
    @raquelcidralrodarte127 Год назад +1

    Eu consumo abacate na salada 🥗 no jantar

  • @noricaetano3256
    @noricaetano3256 Год назад +3

    Gosto de consumi-los, depois de abri-los, diretamente na casca, com limão e ou azeite extravirgem, poucas vezes com pouquíssima açúcar.

  • @luciamoreira834
    @luciamoreira834 4 месяца назад +1

    Gosto de por limão no abacate com um pouco de açúcar.
    Ou na salada verde com uma pitada de sal e azeite e também com legumes cozidos.

  • @cristianenorte7286
    @cristianenorte7286 Год назад +5

    Faço salada de pedaços de abacate com tomate e cebola e como com uma proteína! Ou substituo a maionese por abacate (molho)

  • @mariachristinasoledadeferr4488
    @mariachristinasoledadeferr4488 Год назад +7

    Como guacamole todos os dias no pao de manha.Amo!

  • @colarescrescencio
    @colarescrescencio Год назад +1

    Eu gosto de comer de manhã no desjejum e a noite como patê no pão sem gluten. Uma rodela com limão, cebolinha e salsinha, sem açúcar!

  • @annasilva7807
    @annasilva7807 Год назад +2

    Eu faço salada de abacate gelado, cortado em cubinhos, com sal marinho e um fio de azeite. É delicioso!

  • @soniacardoso8317
    @soniacardoso8317 Год назад +12

    Uma dica para não escurecer tanto o abacate/avocado já esmagado ou cortado, é deixar o caroço junto, no meio do recipiente utilizado para acondicionar. Com tampa ou sem ela.😃👍🏼

    • @WBoves
      @WBoves Год назад

      Abacate é igual vinho... à rigor, deixou de um dia pro outro, acabou. Sigo sua dica, funciona, mas privilegio avocados e Vinho do Porto. O mesmo vale pro limão: partiu um para espremer na salada, a outra metade fica pra trás e já era. Então diluo num copo com água e tomo. Tudo muito bom, mas hajam cuidados...

  • @elielbasimao6
    @elielbasimao6 Год назад +14

    Oi Patrícia
    Comecei a incluir mais abacate na minha alimentação com as suas dicas
    Amei ❤

  • @lucialmeida6590
    @lucialmeida6590 Год назад +5

    Frequentemente consumo abacate: em pedaços com banana, mamão ou algumas tâmaras / como salada / refresco com água e limão e um pouco de açúcar demerara. Ainda bem que não tenho problemas com a balança 🙂

  • @francisleidematos1538
    @francisleidematos1538 Год назад +2

    Eu gosto de comer no almoço tipo uma salada...corto e coloco um pouco de sal e limão 🤤

  • @mariasilmagomesdesouza4170
    @mariasilmagomesdesouza4170 9 месяцев назад +1

    Consumo in natura sempre...

  • @adenicecastro1626
    @adenicecastro1626 4 месяца назад

    Amo abacate e até cultivo na chácara.❤❤❤❤

  • @joseleonelfioravantemarque9244

    Sigo seu canal já a muito tempo, pois diabético hereditária, pois meu Avô era diabético, me cuido na alimentação, não como doce nem um, e evito mistura carboidratos. Aqui de Porto Alegre, eu mesmo faço os meus pães integrais com várias misturas de farinhas, antes de saber que tinha diabetes comia de tudo, consumo muito abacate, as vezes misturo um pedaço de banana prata, esmago os dois juntos, mais pasta de Amendoim, obrigado pelas dicas.

  • @teobaldomedeiros2694
    @teobaldomedeiros2694 Год назад +2

    Boa noite
    Como abacate no café da manhã sem açúcar

  • @moacirfassina9684
    @moacirfassina9684 Год назад

    Guacamole é uma delicia. Avocado temperado com cebola, tomate, pimentão..... fica uma delicia para comer com uma proteína junto.

  • @paulomartinhomartinho2263
    @paulomartinhomartinho2263 Год назад

    Abacate 🥑 eu gosto!
    está entre minhas frutas....

  • @catitasan6177
    @catitasan6177 8 месяцев назад

    Eu adoro abacate! Sou do time do paladar salgado e depois que aprendi a comer assim nunca mais comi doce. Sempre faço guacamole ou só com limão, sal e pimenta do reino. É bom demais!!!

  • @joaofariasjunior8905
    @joaofariasjunior8905 Год назад +1

    Consumo 1/2 abacate juntamente com linhaça, farinha de Chia e granola sem açúcar

  • @mariadagloriareisantonio5619
    @mariadagloriareisantonio5619 Год назад +3

    Eu como 1/3 de um abacate médio ,com 1/2 limão siciliano e 4 gotinhas de eritritol. É muito gostoso!😋

  • @augustoguto425
    @augustoguto425 3 месяца назад

    Obrigado pelas dicas e informações!!
    Depois vou voltar aqui pra ver as receitas!!
    Bom domingo!!

  • @angelareis4575
    @angelareis4575 Год назад +2

    Alguns abacates são mais docinhos. Como puro. Mas de vez em quando como com leite em pó e mel. Fica muito bom.

  • @lianelima8623
    @lianelima8623 Год назад +5

    Posso amassar o abacate com garfo, juntar algumas gotas de limão e 1/2 sachê de Stevia?

  • @luziaribeirodonizete9425
    @luziaribeirodonizete9425 Год назад +1

    Não como salgado, vou experimentar, aprendi a saborear o abacate sem açúcar 😊

  • @Pedro-ew4db
    @Pedro-ew4db Год назад +6

    Consumo abacate em saladas e diariamente antes do treino amassado com algumas gotas de limão, fica uma delícia Tmj🏋️😉🇧🇷

  • @ionematiotti6520
    @ionematiotti6520 Год назад +1

    Tenho comido bem seguido. Ultimamente com adoçante, mas como puro e em saladas!!👍😋😘

  • @marlimiguel5388
    @marlimiguel5388 Год назад

    Hola! Patricia yo siempre yo siempre algo ensaladas con aguacate con gambas mezclo ensaladas tan rico.😎🌏🎤🇪🇸

  • @HelioOliveira-wv2gx
    @HelioOliveira-wv2gx Год назад

    Abacate para tornar apreciável em quando estiver verde, poderá colocar no pó de serra, para amadurecer.Helio Prestes-Helinho.

  • @analinhares866
    @analinhares866 Год назад

    Consumo abacate pela manhã e no almoço como salada dias alternados. e por colheradas.Duas colheradas. de sopa.

  • @mariaanjo2014
    @mariaanjo2014 Год назад

    Olha eu gosto muito salgado maionese aquamole salada agridoce muito nutritivo né 👏

  • @fabiomendes8752
    @fabiomendes8752 Год назад +1

    Olá Dra. Patricia , boa noite. É um prazer poder falar com vc. Eu como abacate sempre e com cacau e mel . As vezes eu uso uma colher de chá de Maca PERUANA. Parabéns pelas suas dicas

  • @delzadantas6575
    @delzadantas6575 Год назад +3

    Gosto de comer o abacate com melão japonês.
    O doce natural do melão deixa a polpa do abacate delicioso!

  • @marilzasilveira5893
    @marilzasilveira5893 Год назад

    Eu como quase todo dia
    Picada com banana picada granola e iogurte natural será que pode, gostaria que vc me respondesse Patrícia minha nutricionista maravilhosa Deus te abençoe sempre.

  • @dudu3814
    @dudu3814 Год назад +3

    Muito bom Patrícia!
    Eu gosto muito de abacate! Eu como de vez em quando ele puro no prato, mas a noite por que eu trabalho e chego tarde em casa! E de vez em quando eu misturo ele com banana prata!
    Mas do abacate o que eu mais gosto de um pouco mais é de fazer vitamina, com leite bato no liquidificador com leite, e tomo!
    Amo abacate! Parabéns pelo vídeo Patrícia e pelas dicas boas! Excelente!

  • @neuzapinhonogueira2665
    @neuzapinhonogueira2665 Год назад

    Amasso o abacate e acrescento mel. Hummm... uma delícia!

  • @maurosergiosouzacardoso1860
    @maurosergiosouzacardoso1860 Год назад +3

    Olá Patrícia boa noite pra você eu gosto muito do abacate, e meu modo de consumo é ele com aveia em flocos, pego o abacate dividido em 4 partes as 3 restantes guardo em potes de tappeware na geladeira para consumir em momentos diferentes. 😊😊😊😊

  • @Gorete-g
    @Gorete-g Год назад

    Amo abacate de todas as formas.

  • @brunowesley2831
    @brunowesley2831 Год назад

    Eu sempre consumo salgado, com cebola, alho, pimenta de cheiro, orégano e vinagre de maçã, vira uma maionese deliciosa.

  • @francimarmacedodefreitas1317
    @francimarmacedodefreitas1317 3 месяца назад

    qual o remédio natural que você pode ensinar para rugas??❤❤

  • @marciahelena4665
    @marciahelena4665 Год назад +3

    Oi Patricia...ótimas orientações , obrigada.
    Estou fazendo dieta para colesterol e glicemia....como abacate todos os dias no café da manhã com muita canela, chia, psyllium e farinha de linhaça...já estou sem remedios a 1 ano

  • @elisdeben6842
    @elisdeben6842 Год назад +2

    Eu amo abacate, sempre como no café da manhã, minha filha de um ano adora

  • @neusalima2351
    @neusalima2351 Год назад

    Eu adoço o abacate com adoçante com stevia.

  • @aurenicesampaio4181
    @aurenicesampaio4181 6 месяцев назад

    Bom Dia Patrícia FELIZ Dia das Mães tomo ante coagulante posso comer abacate

  • @luizteixeiracosta7241
    @luizteixeiracosta7241 Год назад

    Gosto muito de Abacate como pela manhã também da vitamina

  • @JV_santos_
    @JV_santos_ Год назад +2

    Vi um shorts aqui no youtube que o rapaz poem em um vasilha ou pote e poem agua e o abacate e deixa um dia na geladeira e o abacate fica conservado e nao muda a cor so mais na agua fica meio mole mais por causa da agua mesmo eu acho

  • @apareciarodrigues970
    @apareciarodrigues970 Год назад +1

    Eu só como abacate puro.
    Ou com café
    Amo

  • @wjfrutasmaissaude
    @wjfrutasmaissaude 7 месяцев назад

    Abacate é delicioso e é saudável 🥑

  • @rogerioayoub8107
    @rogerioayoub8107 Год назад +11

    Ótimo vídeo, como sempre!! Uma sugestão para os próximos vídeos seria vc apresentar o produto, fruta, etc durante a exibição do vídeo pq fica mais fácil a visualização das diferenças que vc fala

    • @gracapereira4260
      @gracapereira4260 Год назад

      Amo abacate, um pouquito açúcar de coco e um pouco de leite milico desnatado, antes passo numa peneira, por conta de fiapos que tem, tenho nojo😊

  • @stellafdl
    @stellafdl Год назад +5

    Eu amo abacate 🥑 desde sempre. Sempre consumo. Assumo que quase sempre consumo doce. Recentemente optei por maneiras mais saudáveis de usufruir. Com banana realmente fica muito bom 😋❤️

  • @mariaaparecidadesouza1401
    @mariaaparecidadesouza1401 Год назад +3

    eu como abacate com mel e bom

  • @josecarlosdossantos5015
    @josecarlosdossantos5015 Год назад

    Boa tarde eu consumo a noite

  • @luciacastilho5755
    @luciacastilho5755 2 месяца назад

    Não sabia da questão do tempo de digestão x dificulta absorção de outros alimentos

  • @AnaMaria.1515
    @AnaMaria.1515 Год назад +11

    Você é uma bênção nas nossas vidas! Obrigada por sempre! ❤❤❤

  • @immateus5400
    @immateus5400 Год назад

    Como puro, adoro

  • @marizabrasil
    @marizabrasil Год назад +10

    Maravilhosa colaboração ❤ Obrigada 🙏

  • @jze8305
    @jze8305 Год назад

    Como abacate todos os dias, no café da manhã, junto com pedaço de kiwi + pedaço mamao. Abacate 70% das frutas, coloco umas 6 gotas de stevia.
    Após as frutas, 5 ovos mexidos na manteiga +óleo de côco, junto com café.
    🙏👍

  • @verareginafavajardim4484
    @verareginafavajardim4484 Год назад

    Adoro com salada de alface e pão integral!! 😋😍👍👍👍delicioso!! 7:55

  • @brigidamacedo9443
    @brigidamacedo9443 Год назад

    Abacate consumo com acucar a partir de hoje não vou mais comer com açucar. Obrigada pekas dicas.

  • @clementinareis5958
    @clementinareis5958 Год назад

    Olá Patrícia, eu como ao natural só 2 colheres d sopa, muito .gostoso também c.salada de agriao...🥑🥑

  • @waldop1823
    @waldop1823 Год назад

    tradição da feira de Itapajé é tomar abacate batido com leite no liquitificador e bolo fof

  • @SandraVynah
    @SandraVynah Год назад +13

    Eu passei a comer abacate todo dia pela manhã,uma fatiazinha bem pequena depois de tomar um copo de água td em jejum,meu colesterol bom anda rindo atoa😂🎉

  • @veraluciagomescardoso1040
    @veraluciagomescardoso1040 Год назад

    Adoro abacate 🥑

  • @JosePereira-nh5uj
    @JosePereira-nh5uj Год назад

    boa tarde minha amiga eu gosto de abacate sem mistura como só o abacate meio abacate por vez

  • @analucialima6371
    @analucialima6371 Год назад +2

    Não consigo ficar sem assisti seus vídeos dra.❤

  • @peliculassandraruiz2528
    @peliculassandraruiz2528 Год назад +1

    Eu como o abacate amassado com tomate, cebola e limão, fica uma delícia!!!

    • @robsonramosmendonca25
      @robsonramosmendonca25 Год назад

      Eu também, só acrescentar mais, um pouco de sal e as vezes um pouquinho de pimenta do reino, realmente fica uma delícia, depois de umas 2 semanas , nem faz mais questão do açúcar 😅😅😅😅

  • @rodiceiarodrigues1147
    @rodiceiarodrigues1147 Год назад

    Eu assisti esse vídeo e fui comprar um abacate. Acabei consumindo ele em porções de 1/8 de abacate, porque é grande demais. Tenho feito vitamina com banana e leite (sem açúcar) e com whey.

  • @CelinaRozendoDosSantosSilva
    @CelinaRozendoDosSantosSilva Год назад

    Gosto de comer abacate a noite, um pequena quantidade,sou de São Paulo capital.

  • @felipefreiresoares4155
    @felipefreiresoares4155 Год назад

    Colocava o abacate no whey pós treino. Vitamina de abacate e whey não mais. Obrigado!

  • @rizetewerneck8992
    @rizetewerneck8992 Год назад +3

    ❤ adoro quando vc esclarece td principalmente sobre o abacate. Pois uso todos os dias

  • @RaimundoNonato-zs7gr
    @RaimundoNonato-zs7gr Год назад +4

    Oi, Dra. Patrícia! descasco o abacate como descasco banana. Consumo amassado com chia e mel de abelha. Faço isto diariamente ainda em jejum! obrigado por suas orientações!

  • @ceciliadiniz2011
    @ceciliadiniz2011 Год назад +1

    Olá, gosto muito de abacate, todas as manhãs, parto ao meio e o como purinho na casca mesmo e a raspo bem!

  • @auzenirfreitas3820
    @auzenirfreitas3820 Год назад +1

    Consumo 🥑 todos os dias , com limão e farelo de aveia 😊

  • @marialaurizete2044
    @marialaurizete2044 Год назад

    Bom dia Deus os abençoe eu aprendi com você Patrícia leite comer o abacate na salada e bem maduro com cacau e amandoas

  • @barbaracoelhodemenezesmenezes
    @barbaracoelhodemenezesmenezes Год назад

    Como abacate amassado e vitamina gosto muito

  • @alaorarruda5479
    @alaorarruda5479 Год назад

    Patrícia eu uso o abacate em 5 porções,aguardo em uma sacola transparente ele mantém conservado sem perder a cor

  • @bruna5625
    @bruna5625 7 месяцев назад

    Faço musculação e percebi que meu desempenho nos treinos melhorou muuuito após incluir abacate na dieta. Gosto de comer ¼ de abacate todas as manhãs, com um pouquinho de adoçante culinário em pó e mais uma panqueca de aveia que aprendi a fazer aqui no canal ❤