장점. 데이빗고긴스. 자신감. 자존감. ( 2:32 ) 확언을 외치는 것으로 자신감을 얻는 것이 아닙니다. 당신 스스로 의심할 수 없는 증거들을 쌓음으로서 자신감이 쌓이는 겁니다. 많은 사람들이 아침에 일어나서 거울을 보며 가슴을 두드리고 확언을 하는 데요. ( 2:58 ) 일상을 다시 시작하는 것입니다. 일을 성취하는 것. 엄청 힘든 일을 해내는 것. 마음 속에 생긴 굳은 살. 내 손의 굳은 살. 그런 것들이 제가 원하는 것이죠. 더 이상 거울을 보며 가슴을 두드릴 필요가 없습니다.
장점. 데이빗고긴스. 자신감. 자존감. ( 2:32 ) 확언을 외치는 것으로 자신감을 얻는 것이 아닙니다. 당신 스스로 의심할 수 없는 증거들을 쌓음으로서 자신감이 쌓이는 겁니다. 많은 사람들이 아침에 일어나서 거울을 보며 가슴을 두드리고 확언을 하는 데요. ( 2:58 ) 일상을 다시 시작하는 것입니다. 일을 성취하는 것. 엄청 힘든 일을 해내는 것. 마음 속에 생긴 굳은 살. 내 손의 굳은 살. 그런 것들이 제가 원하는 것이죠. 더 이상 거울을 보며 가슴을 두드릴 필요가 없습니다.
장점. 데이빗고긴스. 7년 동안. 스스로에게 자신감을 줘야만 합니다. 5시 - 5시 30분 기상. 달리기. 일어나자마자 마치 전쟁터에 나갈 것 처럼. 무조건 12마일 ( 19km ) 이상 뜁니다. 아침 안 먹고. 스트레칭은 밤에 진행합니다.
하기싫은것을 하고 정신무장한다는 말이 인상적이네요
마음을 비워라. "하는 사람이 돼" 구체적으로 진행하기.
장점. 데이빗고긴스. ( 1:52 ) 24시간을 아주 잘 활용하고 있어요.
도파민. ( 6:47 ) 친구들에게 말함으로써 도파민 분비. 실제로 기분이 좋아지고 자랑스러워집니다.
장점. 꿈의 주인. 당신이 꿈의 주인이 되었을 때는 "나는 - 하겠어." 무엇이 들어오면 꿈은 사라지고 ( 6:10 ) ( 머리의 )목록에 세부 사항과 작업이 나타납니다. "이걸 해야 해." 그때가 바로 당신이 꿈의 주인이 되었을 때입니다.
4:52 5:52
2:15 2:57
좋은 영상 고맙습니다. 그런데 뭔가 번역이 좀... 자연스럽지가 않은데 그점이 조금 아쉽습니다
저 사람은 운동강도 치곤 노화가 별로 없네, 군인들 외모 삭은건 걍 본인들이 관리를 안해서인가
@user-asd8wdydhsju 정답좀여..