ストレッチ 背骨が曲がるしくみ＆安全に反らせるコツ

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 20 июл 2016
  • 0:44〜　背骨が前に曲がるしくみ
    1:20〜　背骨の突起の動き
    3:30〜　背骨を反らせるときの安全な方法
    7:15〜　胸椎と腰椎では後屈できる角度が違う
    バレエヨガインストラクター　三科絵理（blog.coruri.info）

Комментарии •

Следующие
Автовоспроизведение
【ヨガリトリートレッスン動画】開脚・前屈のための太もものストレッチ7:18【ヨガリトリートレッスン動画】開脚・前屈のための太もものストレッチ
【ヨガリトリートレッスン動画】開脚・前屈のための太もものストレッチBallet Yoga
Просмотров 6 тыс.
手足を動かしてもぶれない体の軸をつくるために - 2. ヨガポーズを応用した引き上げの練習法7:02手足を動かしてもぶれない体の軸をつくるために - 2. ヨガポーズを応用した引き上げの練習法
手足を動かしてもぶれない体の軸をつくるために - 2. ヨガポーズを応用した引き上げの練習法Ballet Yoga
Просмотров 55 тыс.
バレエ前のウォームアップ・ルーティン Quick Warm Up Routine Ballet15:06バレエ前のウォームアップ・ルーティン Quick Warm Up Routine Ballet
バレエ前のウォームアップ・ルーティン Quick Warm Up Routine BalletBallet Yoga
Просмотров 10 тыс.
DECORATING FOR HALLOWEEN w/ BNS !!31:40DECORATING FOR HALLOWEEN w/ BNS !!
DECORATING FOR HALLOWEEN w/ BNS !!B N S
Просмотров 162 тыс.
Watching this Area that will Build Up...12:49Watching this Area that will Build Up...
Watching this Area that will Build Up...Mr. Weatherman
Просмотров 1,2 млн
I built an Ai Comedy Bot, but he kept getting depressed27:56I built an Ai Comedy Bot, but he kept getting depressed
I built an Ai Comedy Bot, but he kept getting depressedDougDougDoug
Просмотров 701 тыс.
Season 13: Spellbinder Official Trailer | Overwatch 202:31Season 13: Spellbinder Official Trailer | Overwatch 2
Season 13: Spellbinder Official Trailer | Overwatch 2PlayOverwatch
Просмотров 562 тыс.
Train away Forward Head Posture ... is that possible? 👀16:04Train away Forward Head Posture ... is that possible? 👀
Train away Forward Head Posture ... is that possible? 👀Liebscher & Bracht – The Pain Specialists
Просмотров 1,6 тыс.
背中硬い意外な原因と背中反りやすくする（後屈柔らかくする）２つのコツ＋１13:05背中硬い意外な原因と背中反りやすくする（後屈柔らかくする）２つのコツ＋１
背中硬い意外な原因と背中反りやすくする（後屈柔らかくする）２つのコツ＋１専心良治
Просмотров 328 тыс.
脊柱の構造（頸椎、胸椎、腰椎、仙骨、尾骨の基本構造）14:13脊柱の構造（頸椎、胸椎、腰椎、仙骨、尾骨の基本構造）
脊柱の構造（頸椎、胸椎、腰椎、仙骨、尾骨の基本構造）ゴロー/イラストで学ぶ体の仕組み
Просмотров 46 тыс.
バレエ片足に軸をのせるコツ - 距骨と丹田と背骨12:18バレエ片足に軸をのせるコツ - 距骨と丹田と背骨
バレエ片足に軸をのせるコツ - 距骨と丹田と背骨Ballet Yoga
Просмотров 99 тыс.
横開脚のコツ（体の硬い人〜180度開くまで）Ballet Splits7:59横開脚のコツ（体の硬い人〜180度開くまで）Ballet Splits
横開脚のコツ（体の硬い人〜180度開くまで）Ballet SplitsBallet Yoga
Просмотров 1 млн
アラベスクで足上げやすくするのに整えたい２つのポイント6:49アラベスクで足上げやすくするのに整えたい２つのポイント
アラベスクで足上げやすくするのに整えたい２つのポイント専心良治
Просмотров 22 тыс.
Understanding Tension vs. Compression in Flexibility Training | Anatomy Lab6:45Understanding Tension vs. Compression in Flexibility Training | Anatomy Lab
Understanding Tension vs. Compression in Flexibility Training | Anatomy LabAnatomy Lab
Просмотров 148 тыс.
【誰でも100％できる】胸椎を確実に動かすためのエクササイズ方法！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】6:53【誰でも100％できる】胸椎を確実に動かすためのエクササイズ方法！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】
【誰でも100％できる】胸椎を確実に動かすためのエクササイズ方法！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】薬師寺偲【理学療法士・ピラティス】【愛媛 ES LABO】
Просмотров 96 тыс.
体幹の捻りは腰じゃない！動きを解説してみた15:24体幹の捻りは腰じゃない！動きを解説してみた
体幹の捻りは腰じゃない！動きを解説してみたRyosuke Ito
Просмотров 224 тыс.
Оборона ВСУ Под Курском Рухнула🔥Купянское Наступление Набирает Обороты⚔️Военные Сводки за 10.10.202416:48Оборона ВСУ Под Курском Рухнула🔥Купянское Наступление Набирает Обороты⚔️Военные Сводки за 10.10.2024
Оборона ВСУ Под Курском Рухнула🔥Купянское Наступление Набирает Обороты⚔️Военные Сводки за 10.10.2024Военные Сводки
Просмотров 792 тыс.
СБЕГАЮ ЧЕРЕЗ УНИТАЗ ОТ ЗЛЫХ РОДИТЕЛЕЙ В SCHOOLBOY RUNAWAY В МАЙНКРАФТ!25:56СБЕГАЮ ЧЕРЕЗ УНИТАЗ ОТ ЗЛЫХ РОДИТЕЛЕЙ В SCHOOLBOY RUNAWAY В МАЙНКРАФТ!
СБЕГАЮ ЧЕРЕЗ УНИТАЗ ОТ ЗЛЫХ РОДИТЕЛЕЙ В SCHOOLBOY RUNAWAY В МАЙНКРАФТ!EdisonPts
Просмотров 1,5 млн
多虧女兒機智! 🤣👍 #comedy #funny #搞笑夫妻 #shorts00:18多虧女兒機智! 🤣👍 #comedy #funny #搞笑夫妻 #shorts
多虧女兒機智! 🤣👍 #comedy #funny #搞笑夫妻 #shorts赵娜娜
Просмотров 751 тыс.
huh? chipi chipi chapa chapa #cat #cute #chipichipi #huhcat #brickbreaker #shorts00:59huh? chipi chipi chapa chapa #cat #cute #chipichipi #huhcat #brickbreaker #shorts
huh? chipi chipi chapa chapa #cat #cute #chipichipi #huhcat #brickbreaker #shortsMedagote
Просмотров 1,7 млн
АКАБ VS ЛЕВ ПРОТИВ. Конора НЕЖДАНУЛИ. Джанго VS Гарри. Анубис VS Пахан & Пирматов. Абаев VS Мустафа3:11:20АКАБ VS ЛЕВ ПРОТИВ. Конора НЕЖДАНУЛИ. Джанго VS Гарри. Анубис VS Пахан & Пирматов. Абаев VS Мустафа
АКАБ VS ЛЕВ ПРОТИВ. Конора НЕЖДАНУЛИ. Джанго VS Гарри. Анубис VS Пахан & Пирматов. Абаев VS МустафаHardcore Fighting Championship
Просмотров 1,1 млн
Затулин: Цели СВО ПРОВАЛЕНЫ. Украина под руководством ЗЕЛЕНСКОГО останется существовать!00:58Затулин: Цели СВО ПРОВАЛЕНЫ. Украина под руководством ЗЕЛЕНСКОГО останется существовать!
Затулин: Цели СВО ПРОВАЛЕНЫ. Украина под руководством ЗЕЛЕНСКОГО останется существовать!ЗупиниЛося
Просмотров 980 тыс.
КОТЁНОК ЗАСТРЯЛ В КОПИЛКЕ#cat00:37КОТЁНОК ЗАСТРЯЛ В КОПИЛКЕ#cat
КОТЁНОК ЗАСТРЯЛ В КОПИЛКЕ#catЛайки Like
Просмотров 882 тыс.
Когда у вас с подругой чуть разные размерчики 😅🍒 #юмор00:17Когда у вас с подругой чуть разные размерчики 😅🍒 #юмор
Когда у вас с подругой чуть разные размерчики 😅🍒 #юморGalich Ida
Просмотров 33 тыс.