Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
เพิ่งเหน ! แฟนครูฟ้าใส สวย คมเข้ม เทห์ มากกเรยค่ะ (เหนตอนเบ่งกล้าม) !
เก่งอ่า พูดภาษาญี่ปุ่นด้ายด้วย
ชอบฟิลนี้อ่ะ แบบไปเป็นคู่ เล่นโหด กินโหด สายบู๊
ดูสนุกมากเลยค่า
ยางยืดที่พี่ฟ้าใช้ ความหนาเท่าไหร่ครับหรือควรใช้ความหนาเท่าไหร่ถึงเหมาะ
ดูเพลินมากๆ สอดแทรกความรู้อยู่ตลอดได้เปลี่ยนบรรยากาศด้วย ทำ Vlog บ่อยๆนะครับ
รูปอาหารทำแสบมากตอนดึก ดูแล้วหิวเลยครับ
ดีมากกก รู้สึกเข้าถึงได้มากขึ้น เข้าใจความเป็นจริงมากขึ้นครับ
ชอบมากกก
ขอบคุณครับบบ ทำตอแน้นอน
Fitjunctions เยี่ยมไปเลย มุมมองใหม่ของ fit junction
ชอบคลิปแบบนี้มากครับ
พี่ฟ้าใสเท่มาก มีแต่คนโหดๆ เน้!! ท่าล้างหน้าก็โหดไปด้วย
ดีมากกกดูเพลินได้ความรู้สนุกด้วย ทำอีกบ่อยๆนะคะ
โห้ยว เสียงเพราะ โตมาหล่อมากกก
ติดตามดูมาหลายคลิป ชอบการนำเสนอมาก ครับอยากให้พูดถึงการออกกำลังกายในคนสูงอายุด้วยครับ เคยเข้าฟิตเนสแล้วได้รับบาดเจ็บจากการเทรนเกินกำลัง ต้องพักยาว
ได้ครับผม ขอบคุณที่แนะนำครับ
ชอบมากครับ มีอะไรให้ดูแบบเซอไพร๊ตลอด ไม่เบื่อเลย ช่องนี้
ชอบVLOGแบบนี้มากเลยครับ ทำออกมาอีกเยอะๆเลยนะครับ
ขอบคุณครับบ
อยากให้พี่ฟ้าใส ทำคลิปออกกำลังกายในสวนอีกค่ะ อัพเดทๆ 😊😊 ขอบคุณค่ะ
พี่กระโดดเชือกได้สุดยอดมากๆเลยครับ เท่สุดๆ รอติดตามนะครับ จะฝึกกระโดดให้ได้อย่างพี่ฟ้าใสครับ
รอดูเลย
Fitjunctions ขอบคุณครับ จะคอยติดตามตลอดเลยครับผม
ชอบบvlogงื้อะพี่ฟ้า ตัดช่วงเปลื่ยนมุมกล้องออกก้จะดีเลย กลัวจะมึนตอนดูค้าบ
จะพยายามถ่ายให้นิ่งกว่านี้ครับ :)
ชอบสุดใจเลยคลิปของคุณฟ้าใส
พี่ฟ้าใสล้างหน้าโคตรโหด
กลัวเผลอนิ้วก้อยเข้าจมูก 555
555
คิดเหมือนกันไม่เป็นไรน้อ มาตอบช้าไปแค่2ปีเอง
@@ธีรภัทรคงสิบ เนอะๆ
สนุกครับ เอาอีกๆ
สุขภาพดีมากครับทั้ง2คนเลย🤘✌
ทำออกมาบ่อยๆนะครับ สนุกดี
ชอบมากค่ะ👍ชิวๆดี
เจ๋งอ่ะ พูดทั้งญี่ปุ่นและอังกฤษได้คล่องมาก
โดดเชือกได้เท่มากพี่ ^.^
FCเลยครับพี่ฟ้าใส
เชือกที่โดดนี่ เปนสาย cable หรือ pvc ครับ ยี่ห้ ไรครับ
พี่ฟ้าคับ มีวิธีบอดี้เวท ปลายแขน forearm มั้ยคับ
พี่ฟ้าครับ ฝึกกระโดดเชื่องยังไงหรอครับ ท่าแปลก เท่ดี น่าสนุกด้วย ??
โดดเชือกของโปรดเลย😻
อยากเห็นเชือกที่ใช้กระโดด เพราะไปห้างไม่รู้จะเลือกแบบไหนดี
ชอบครับ
รอคลิปกระโดดเชือกคับ
มายังอ่ะครับ
พี่ฟ้าใสครับ ผมเล่นเวทแล้วมึนๆเหมือนจะอาเจียน แต่เป็นเฉพาะวันเล่นขาหนักๆนะครับ แต่ถ้าเล่นส่วนอื่นไม่เป็น อยากให้ทำคลิปออกมาอธิบายหน่อยนะครับ อยากรู้
ใช้หูฟังออกกำลังกายยี่ห้ออะไรครับ แล้วราคาเท่าไหร่ครับ
ล้างหน้า ตาเกือบหลุด
ล้างแรงมาก
พี่ฟ้าใสครับผมขอถามหน่อยนะคับว่า ถ้าเราไม่ได้เล่นเวท2เดือนแล้วกลับมาเล่นเนี้ยควรจะไช้น้ำหนักเท่าเดิมเลยไหมคับ หรือ มาไล่น้ำหนักไหมคับ
ไล่ดีกว่าครับ เดี๋ยวเจ็บ
Fitjunctions ขอบคุณครับ
ชั้นปืน ฉากหลังสวยมากพี้
อยากให้ทำตารางออกกำลังกาย และการกินอาหารแต่ละมื้อสำหรับคนที่น้ำหนัก 100+ ให้หน่อยครับบ
ผมพึ่งมาดูคลิปนี้
เอาซะหิว เลยครับ กินน้ำเปล่าไปก่อนเเล้วกัน 555
พี่ครับ ถ้าบอดี้เวทอย่างเดียว แล้วกินถึง พักผ่อนเพียงพอ กล้ามก็ใหญ่ได้ใช่มั้ยครับ
ยางยืดแบบนั้นมันเรียกว่าอะไร หาซื้อได้จากที่ไหนบ้างคับ
ชอบๆสนุกดีเเชร์สิครับรอไร :)
ง่อววว พี่ฟ้าใส่ขี่ m slaz ด้วย
สวนอะไรเหรอครับ? แล้วรอบนึกใหญ่เท่าไรครับ? (พอดีจะไปวิ่ง)ขอบคุณครับผม
Thavisup T สวนเบญจสิริ ลง bts พร้อมพงษ์ ไม่ใหญ่ครับผม รอบเล็กๆน่ารัก สาวเยอะ
Fitjunctions จะไปก็ตรงที่สาวเยอะนี่ละครับ 55
ตอนโดเชือก ใช้หูฟังของอะไรหรอคับ
jeeno naja bose soundsport ครับ คุ้มมาก แนะนำเลย
Fitjunctions โอ้ เหนราคาแล้ว wow เลย 555
โค้ชฟ้าใสพูดญี่ปุ่นอย่างเซียน อังกฤษก็ชิล อย่างเทพ
เก่งอ่าพี่พูดได้ทั้งอังกฤษ ญี่ปุ่น ภาษาจีนด้วยป่าวเนี่ย555
ออกกำลังในสวนก็ได้แหละ ไปทางกระชับมากกว่า ใส่เสื้อแล้วก็เหมือนคนทั่วไป แต่ถ้าจะเอามวลกล้ามสวยๆอันนี้ยาก
ล้างหน้าแรงมากค่ะพี่เทรนเนอร์
เห็นพี่กินแล้วรู้เลยว่าปัญหาที่ลดไขมันไม่ได้สักทีเพราะกินจุบจิบ แอบกินขนมนิดๆ เพราะคิดว่าแคลไม่เกินหรอก วันนี้ยังมีโค้วต้ากินอยู่ ปีนี้เลิกกินขนมจุบจิบระหว่างวัน แต่เน้นกินมื้อใหญ่ดีกว่า
Kaewalee Treesaranard สู้ๆนะครับ
^^V กินแบบมีสติมากขึ้นค่ะ
ผมทำท่า pinch hold แล้วบีบมันปวดตรงข้อต่อนิ้วโป้วอ่ะครับ มีวิธีแก้ไหมตรับ
เป็นแฟนกันน่ารักดีอ่า
พี่ฟ้ากระโดดเชือกช่วยได้เยอะไหมครับพอดีผมทำงานเข้างาน12:00เลิกงานก็22:00กว่าจะถึงบ้านก็นานอยู่แต่ผมก็กระโดดเชือกก่อนจะกินข้าวอาบน้ำนอนอยากทราบว่ากระโดดเชือกช่วยไหมครับถ้าไม่จะได้หยุดขอบคุณครับพี่ฟ้า
เล่นด้วยยางนี้ ผลพอๆกับนัมเบลปะคับ
ต่างกันครับผม เพราะความหนักมันไม่เท่า
พี่เป็นซุปเปอร์แมนหรอครับ ทำได้ทุกอย่าง พูดได้หลายภาษาอีก รู้สึกศรัทธาหนักเข้าไปอีก
55555
รอชมคลิปกระโดดเชือกนะครับ
พพี่ฟ้าใส ขับ m-slash หราครับ
ihานที่ไปทานอยู่แถวไหนครับ อยากไปครับ^^
Rabbitwhite Tom ร้านกลางวัน em quartier ครับ ส่วนร้านกลางคืน the street รับดาครับ :)
น่ากินจัง
พี่ครับ มีวิธีแก้ไหล่ตกข้างเดียวไหมครับ ผมมีปัญหาไหล่ขวาตก แล้วเวลาวิดพื้นเหมือนมันโดนแต่อกซ้าย ผมอยากรู้ว่ามีวิธีแก้ยังไงครับ
Chéri B. เคยทำคลิปแล้ว ไหลรไม่เท่ากันลองย้อนดูครับผม
เจอคลิปแล้วครับ ขอบคุณครับ
ไปเล่นที่ไหนครับพอบอกพิกัดได้ไหม
ผมน้ำหนัก83สูง173เกินมา10โลอยากน้ำหนักประมาน70-75แบบกล้ามเนื้อใช้เวลากี่เดือนครับ?แล้วช่วงนี้กำลังลดไขมันยุพึ่งเริ่มครับมีอะไรแนะนำมั้ยครับ? อยากเห็นผลพายใน4เดือนนี่เร็วเกินไปมั้ยครับเพราะผมกลัวจะมีหนังย้วย
Phusaengdao Trichareonvanich 10 โล 4 เดือนพอไหวครับ
ควรเน้นเรื่องออกกำลังกายไปทางcardioมากกว่าweight training หรือปล่าวครับ?เพราะผมอยากลดไขมันแบบมีกล้ามด้วยครับ
อยากทราบว่าเล่นเวทประมาณ 45-60 นาที ใช้พลังงานประมาณกี่ kcal หรอครับ
ที่พี่ไปเล่นนี้ที่ไหนหรอครับ บาร์น่าเล่นมาก
สรุป มีคลิปกระโดดเชือกมั๊ยคะ?
พี่ฟ้าใสขี่mslazหรอครับโอ้โห555
ที่บ้านมียางอยู่พอดี ไว้จะลองทำตามนะคะ(เชียงใหม่รถติดมากกกกกก555)
พี่ฟ้าใสล้างหน้าเหมือนผมเลย ^-^
4:30 ล้างหน้ารุนแรงมาก -*-
พี่ฟ้าใสพูดญี่ปุ่นได้ด้วยยย เพิ่งรู้ 👍👍👍👍
ลืมหมดแล้วตอนนี้!
vlog 02 ออกไวๆ นะครับ
ยางที่ใช้คืออะไรอ่ะคับ
พี่ฟ้าใสขับ mt อะไรอะครับ
Apiwat Rengreaw m slaz ครับ ตอนแรกจะ m03 และ แต่คิดว่า mslaz น่าจะมุดคล่องกว่า
เอ็นไหล่ไม่แข็งแรง ออกท่าไหนได้บ้างครับ
มีเอ็นหลายเส้น อาจจะต้องพบนักกายภาพครับ ปล. กุมภานี้ Fitjunctions มีกายภาพแล้วนะ แวะมาได้
ออกกำลังกายโซนนี้ผู้เยอะดีนะคะ คิดดังไปป่ะ
ดังไป 55
ดูตอนกลางคืนโคตรทรมาน
พี่ครับ เล่นอกแล้วมันใหญ่ข้างเล็กข้างควรทำไงครับ
พี่พูดญี่ปุ่นได้ด้วยหรอเนี่ยยย อังกฤษก็คล่อง ยังเก่งญี่ปุ่นอีก นี่พี่พูดได้กี่ภาษาหรอครับ
ถ้าเกณท์คือให้จีบสาวติด ได้ 3 อันนี้แหละครับ แต่ถ้าให้มั่วๆ งูๆปลาๆ อ่านบ้าง พูดบ้าง มีเสปน กับจีน ไว้ถ้าทำช่องแยกแล้วจะลงคลิปสอนภาษาบ้างนะครับ (ถ้ามีเวลา)
Fitjunctions ครับ ผมจะรอติดตามผลงานของพี่ต่อไป :)
DARTH 0023 รอดูอีกคนคะ
เด๋วเอาวิธีล้างหน้าแบบนี้ล้างบ้าง เผื่อหน้าจะไส555
พี่ฟ้าใสครับ แปลกไหมครับทีสะดือผมอยู่ตรงซิกแพค 2 ลูกล่างพอดีเลยเห็นคนส่วนใหญ่อยู่เหนือสะดือครับ(ซิกแพคยังไม่ใหญ่มากครับ) เพิ่มเติมครับผมเป็นคนตัวเล็ก สูง170 หนัก 54 ครับ
รอ tutorial ของกระโดดเชือกอยู่นะครับ 5555
ยางยืดซื้อได้ที่ไหนครับ
ใช่ๆ หาซื้อได้ที่ไหนคะ แล้วเรียกว่าอะไรค่ะ
พี่ครับบุหรี่นานๆสูปทีจะมีผลต่อกล้ามเนื้อ สัก1เดือนสูบครั้งไรงี้อ่ะคับ
อาจจะไม่ส่งต่อกล้ามเนื้้อ แต่ไม่ดีต่อสุขภาพครับ นานๆทีก็คงไม่เป็นไร....มั้ง
Fitjunctions พี่ครับผมดึงข้อเเล้วมันปวดหัวควรทำอย่างไรครับ
ปวดหัว รอ Episode เต็มๆนะครับ ทำแน่นอน
พี่ฟ้าโอ็ยจะเก่งอะไรเบอร์นั้นพูดได้หลายภาษาสมควรแกการลักหลับมาก จบนอก นักเรียนทุน โอ็ย
VLOG 01 ดูมาสามรอบแล้ว VLOG 02 ยังไม่มาทีอิอิ
เสื้อเเบนไรครับ
ยางซื้อจากไหนอ๋อครับ
พี่ฟ้าล้างหน้าเร็วไปมั้ย 555
พี่ฟ้าใสล้างหน้าโคตรโหด รอดูกระโดดเชือกครับช่วงนี้ไปวิ้งไม่ได้หนาวแล้วมืดเร็ว
ล้างให้สะอาดครับ 55
รอดูสอนโดดเชือกเลยครับ
ได้เลย มาแน่นอน!
คุณฟ้าใสพูดได้กี่ภาษาครับ
Terdkiet Eamrod พูดคล่องจริงๆ ไทย อัง ญี่ปุ่น ครับ แต่ถ้าอ่านพอรู้เรื่องจะมีสเปน และจีน แบบพูดได้งูๆปลาๆ พอเอาตัวรอดได้)
ในเมืองอาหารแพงจังเห็นแล้วช็อค
ร้านอาหารที่พี่ฟ้าใสไปกินตอนเย็นยุแถวไหนคับ
sarawut khotmongkol the street รัชดาครับ
พี่คับขอถามการเพิ่มกล้ามซิกแพ็คคับ เพิ่มซิกแพ็คต้องยกน้ำหนักมากๆแต่น้อยครั้งรึป่าวคับหรือCrunch30ครั้งๆละ3เซทคับแบบไหนคือการเพิ่มคับ
อยากให้เน้น FOCUS มากกว่าจำนวนครั้ง หรือน้ำหนักครับ
แล้วต้องเล้วส่วนท้องทุกวันไหมคับ หรือ อาทิตละครั้ง
Fitjunction มีขายอุปกรณ์มั้ยคับ เช่น ผ้าแบบในคลิป อุปกรณ์การเล่นอะไรงี้อะคับ
อีกสักพักจะมาครับผม ตอนนี้ยังไม่มี
รอคลิปกระโดดเชือกนะครับ
พี่พูด ภาษาเก่งมากครับ 5555
เพิ่งเหน ! แฟนครูฟ้าใส สวย คมเข้ม เทห์ มากกเรยค่ะ (เหนตอนเบ่งกล้าม) !
เก่งอ่า พูดภาษาญี่ปุ่นด้ายด้วย
ชอบฟิลนี้อ่ะ แบบไปเป็นคู่ เล่นโหด กินโหด สายบู๊
ดูสนุกมากเลยค่า
ยางยืดที่พี่ฟ้าใช้ ความหนาเท่าไหร่ครับ
หรือควรใช้ความหนาเท่าไหร่ถึงเหมาะ
ดูเพลินมากๆ สอดแทรกความรู้อยู่ตลอด
ได้เปลี่ยนบรรยากาศด้วย ทำ Vlog บ่อยๆนะครับ
รูปอาหารทำแสบมากตอนดึก ดูแล้วหิวเลยครับ
ดีมากกก รู้สึกเข้าถึงได้มากขึ้น เข้าใจความเป็นจริงมากขึ้นครับ
ชอบมากกก
ขอบคุณครับบบ ทำตอแน้นอน
Fitjunctions เยี่ยมไปเลย มุมมองใหม่ของ fit junction
ชอบคลิปแบบนี้มากครับ
พี่ฟ้าใสเท่มาก มีแต่คนโหดๆ เน้!! ท่าล้างหน้าก็โหดไปด้วย
ดีมากกกดูเพลินได้ความรู้สนุกด้วย ทำอีกบ่อยๆนะคะ
โห้ยว เสียงเพราะ โตมาหล่อมากกก
ติดตามดูมาหลายคลิป ชอบการนำเสนอมาก ครับ
อยากให้พูดถึงการออกกำลังกายในคนสูงอายุด้วยครับ เคยเข้าฟิตเนสแล้วได้รับบาดเจ็บจากการเทรนเกินกำลัง ต้องพักยาว
ได้ครับผม ขอบคุณที่แนะนำครับ
ชอบมากครับ มีอะไรให้ดูแบบเซอไพร๊ตลอด ไม่เบื่อเลย ช่องนี้
ชอบVLOGแบบนี้มากเลยครับ ทำออกมาอีกเยอะๆเลยนะครับ
ขอบคุณครับบ
อยากให้พี่ฟ้าใส ทำคลิปออกกำลังกายในสวนอีกค่ะ อัพเดทๆ 😊😊 ขอบคุณค่ะ
พี่กระโดดเชือกได้สุดยอดมากๆเลยครับ เท่สุดๆ รอติดตามนะครับ จะฝึกกระโดดให้ได้อย่างพี่ฟ้าใสครับ
รอดูเลย
Fitjunctions ขอบคุณครับ จะคอยติดตามตลอดเลยครับผม
ชอบบvlogงื้อะพี่ฟ้า ตัดช่วงเปลื่ยนมุมกล้องออกก้จะดีเลย กลัวจะมึนตอนดูค้าบ
จะพยายามถ่ายให้นิ่งกว่านี้ครับ :)
ชอบสุดใจเลยคลิปของคุณฟ้าใส
พี่ฟ้าใสล้างหน้าโคตรโหด
กลัวเผลอนิ้วก้อยเข้าจมูก 555
555
คิดเหมือนกัน
ไม่เป็นไรน้อ มาตอบช้าไปแค่2ปีเอง
@@ธีรภัทรคงสิบ เนอะๆ
สนุกครับ เอาอีกๆ
สุขภาพดีมากครับทั้ง2คนเลย🤘✌
ทำออกมาบ่อยๆนะครับ สนุกดี
ชอบมากค่ะ👍ชิวๆดี
เจ๋งอ่ะ พูดทั้งญี่ปุ่นและอังกฤษได้คล่องมาก
โดดเชือกได้เท่มากพี่ ^.^
FCเลยครับพี่ฟ้าใส
เชือกที่โดดนี่ เปนสาย cable หรือ pvc ครับ ยี่ห้ ไรครับ
พี่ฟ้าคับ มีวิธีบอดี้เวท ปลายแขน forearm มั้ยคับ
พี่ฟ้าครับ ฝึกกระโดดเชื่องยังไงหรอครับ ท่าแปลก เท่ดี น่าสนุกด้วย ??
โดดเชือกของโปรดเลย😻
อยากเห็นเชือกที่ใช้กระโดด เพราะไปห้างไม่รู้จะเลือกแบบไหนดี
ชอบครับ
รอคลิปกระโดดเชือกคับ
มายังอ่ะครับ
พี่ฟ้าใสครับ ผมเล่นเวทแล้วมึนๆเหมือนจะอาเจียน แต่เป็นเฉพาะวันเล่นขาหนักๆนะครับ แต่ถ้าเล่นส่วนอื่นไม่เป็น อยากให้ทำคลิปออกมาอธิบายหน่อยนะครับ อยากรู้
ใช้หูฟังออกกำลังกายยี่ห้ออะไรครับ แล้วราคาเท่าไหร่ครับ
ล้างหน้า ตาเกือบหลุด
555
ล้างแรงมาก
พี่ฟ้าใสครับผมขอถามหน่อยนะคับว่า ถ้าเราไม่ได้เล่นเวท2เดือนแล้วกลับมาเล่นเนี้ยควรจะไช้น้ำหนักเท่าเดิมเลยไหมคับ หรือ มาไล่น้ำหนักไหมคับ
ไล่ดีกว่าครับ เดี๋ยวเจ็บ
Fitjunctions ขอบคุณครับ
ชั้นปืน ฉากหลังสวยมากพี้
อยากให้ทำตารางออกกำลังกาย และการกินอาหารแต่ละมื้อสำหรับคนที่น้ำหนัก 100+ ให้หน่อยครับบ
ผมพึ่งมาดูคลิปนี้
เอาซะหิว เลยครับ กินน้ำเปล่าไปก่อนเเล้วกัน 555
พี่ครับ ถ้าบอดี้เวทอย่างเดียว แล้วกินถึง พักผ่อนเพียงพอ กล้ามก็ใหญ่ได้ใช่มั้ยครับ
ยางยืดแบบนั้นมันเรียกว่าอะไร หาซื้อได้จากที่ไหนบ้างคับ
ชอบๆสนุกดีเเชร์สิครับรอไร :)
ง่อววว พี่ฟ้าใส่ขี่ m slaz ด้วย
สวนอะไรเหรอครับ? แล้วรอบนึกใหญ่เท่าไรครับ? (พอดีจะไปวิ่ง)
ขอบคุณครับผม
Thavisup T สวนเบญจสิริ ลง bts พร้อมพงษ์ ไม่ใหญ่ครับผม รอบเล็กๆน่ารัก สาวเยอะ
Fitjunctions จะไปก็ตรงที่สาวเยอะนี่ละครับ 55
ตอนโดเชือก ใช้หูฟังของอะไรหรอคับ
jeeno naja bose soundsport ครับ คุ้มมาก แนะนำเลย
Fitjunctions โอ้ เหนราคาแล้ว wow เลย 555
โค้ชฟ้าใสพูดญี่ปุ่นอย่างเซียน อังกฤษก็ชิล อย่างเทพ
เก่งอ่าพี่พูดได้ทั้งอังกฤษ ญี่ปุ่น ภาษาจีนด้วยป่าวเนี่ย555
ออกกำลังในสวนก็ได้แหละ ไปทางกระชับมากกว่า ใส่เสื้อแล้วก็เหมือนคนทั่วไป แต่ถ้าจะเอามวลกล้ามสวยๆอันนี้ยาก
ล้างหน้าแรงมากค่ะพี่เทรนเนอร์
เห็นพี่กินแล้วรู้เลยว่าปัญหาที่ลดไขมันไม่ได้สักทีเพราะกินจุบจิบ แอบกินขนมนิดๆ เพราะคิดว่าแคลไม่เกินหรอก วันนี้ยังมีโค้วต้ากินอยู่ ปีนี้เลิกกินขนมจุบจิบระหว่างวัน แต่เน้นกินมื้อใหญ่ดีกว่า
Kaewalee Treesaranard สู้ๆนะครับ
^^V กินแบบมีสติมากขึ้นค่ะ
ผมทำท่า pinch hold แล้วบีบมันปวดตรงข้อต่อนิ้วโป้วอ่ะครับ มีวิธีแก้ไหมตรับ
เป็นแฟนกันน่ารักดีอ่า
พี่ฟ้ากระโดดเชือกช่วยได้เยอะไหมครับพอดีผมทำงานเข้างาน12:00เลิกงานก็22:00กว่าจะถึงบ้านก็นานอยู่แต่ผมก็กระโดดเชือกก่อนจะกินข้าวอาบน้ำนอนอยากทราบว่ากระโดดเชือกช่วยไหมครับถ้าไม่จะได้หยุดขอบคุณครับพี่ฟ้า
เล่นด้วยยางนี้ ผลพอๆกับนัมเบลปะคับ
ต่างกันครับผม เพราะความหนักมันไม่เท่า
พี่เป็นซุปเปอร์แมนหรอครับ ทำได้ทุกอย่าง พูดได้หลายภาษาอีก รู้สึกศรัทธาหนักเข้าไปอีก
55555
รอชมคลิปกระโดดเชือกนะครับ
พพี่ฟ้าใส ขับ m-slash หราครับ
ihานที่ไปทานอยู่แถวไหนครับ อยากไปครับ^^
Rabbitwhite Tom ร้านกลางวัน em quartier ครับ ส่วนร้านกลางคืน the street รับดาครับ :)
น่ากินจัง
พี่ครับ มีวิธีแก้ไหล่ตกข้างเดียวไหมครับ ผมมีปัญหาไหล่ขวาตก
แล้วเวลาวิดพื้นเหมือนมันโดนแต่อกซ้าย ผมอยากรู้ว่ามีวิธีแก้ยังไงครับ
Chéri B. เคยทำคลิปแล้ว ไหลรไม่เท่ากันลองย้อนดูครับผม
เจอคลิปแล้วครับ ขอบคุณครับ
ไปเล่นที่ไหนครับพอบอกพิกัดได้ไหม
ผมน้ำหนัก83สูง173เกินมา10โลอยากน้ำหนักประมาน70-75แบบกล้ามเนื้อใช้เวลากี่เดือนครับ?แล้วช่วงนี้กำลังลดไขมันยุพึ่งเริ่มครับมีอะไรแนะนำมั้ยครับ? อยากเห็นผลพายใน4เดือนนี่เร็วเกินไปมั้ยครับเพราะผมกลัวจะมีหนังย้วย
Phusaengdao Trichareonvanich 10 โล 4 เดือนพอไหวครับ
ควรเน้นเรื่องออกกำลังกายไปทางcardioมากกว่าweight training หรือปล่าวครับ?เพราะผมอยากลดไขมันแบบมีกล้ามด้วยครับ
อยากทราบว่าเล่นเวทประมาณ 45-60 นาที ใช้พลังงานประมาณกี่ kcal หรอครับ
ที่พี่ไปเล่นนี้ที่ไหนหรอครับ บาร์น่าเล่นมาก
สรุป มีคลิปกระโดดเชือกมั๊ยคะ?
พี่ฟ้าใสขี่mslazหรอครับโอ้โห555
ที่บ้านมียางอยู่พอดี ไว้จะลองทำตามนะคะ(เชียงใหม่รถติดมากกกกกก555)
พี่ฟ้าใสล้างหน้าเหมือนผมเลย ^-^
4:30 ล้างหน้ารุนแรงมาก -*-
พี่ฟ้าใสพูดญี่ปุ่นได้ด้วยยย เพิ่งรู้ 👍👍👍👍
ลืมหมดแล้วตอนนี้!
vlog 02 ออกไวๆ นะครับ
ยางที่ใช้คืออะไรอ่ะคับ
พี่ฟ้าใสขับ mt อะไรอะครับ
Apiwat Rengreaw m slaz ครับ ตอนแรกจะ m03 และ แต่คิดว่า mslaz น่าจะมุดคล่องกว่า
เอ็นไหล่ไม่แข็งแรง ออกท่าไหนได้บ้างครับ
มีเอ็นหลายเส้น อาจจะต้องพบนักกายภาพครับ ปล. กุมภานี้ Fitjunctions มีกายภาพแล้วนะ แวะมาได้
ออกกำลังกายโซนนี้ผู้เยอะดีนะคะ คิดดังไปป่ะ
ดังไป 55
ดูตอนกลางคืนโคตรทรมาน
พี่ครับ เล่นอกแล้วมันใหญ่ข้างเล็กข้างควรทำไงครับ
พี่พูดญี่ปุ่นได้ด้วยหรอเนี่ยยย อังกฤษก็คล่อง ยังเก่งญี่ปุ่นอีก นี่พี่พูดได้กี่ภาษาหรอครับ
ถ้าเกณท์คือให้จีบสาวติด ได้ 3 อันนี้แหละครับ
แต่ถ้าให้มั่วๆ งูๆปลาๆ อ่านบ้าง พูดบ้าง มีเสปน กับจีน
ไว้ถ้าทำช่องแยกแล้วจะลงคลิปสอนภาษาบ้างนะครับ (ถ้ามีเวลา)
Fitjunctions ครับ ผมจะรอติดตามผลงานของพี่ต่อไป :)
DARTH 0023 รอดูอีกคนคะ
เด๋วเอาวิธีล้างหน้าแบบนี้ล้างบ้าง เผื่อหน้าจะไส555
พี่ฟ้าใสครับ แปลกไหมครับทีสะดือผมอยู่ตรงซิกแพค 2 ลูกล่างพอดีเลยเห็นคนส่วนใหญ่อยู่เหนือสะดือครับ(ซิกแพคยังไม่ใหญ่มากครับ) เพิ่มเติมครับผมเป็นคนตัวเล็ก สูง170 หนัก 54 ครับ
รอ tutorial ของกระโดดเชือกอยู่นะครับ 5555
ยางยืดซื้อได้ที่ไหนครับ
ใช่ๆ หาซื้อได้ที่ไหนคะ แล้วเรียกว่าอะไรค่ะ
พี่ครับบุหรี่นานๆสูปทีจะมีผลต่อกล้ามเนื้อ สัก1เดือนสูบครั้งไรงี้อ่ะคับ
อาจจะไม่ส่งต่อกล้ามเนื้้อ แต่ไม่ดีต่อสุขภาพครับ นานๆทีก็คงไม่เป็นไร....มั้ง
Fitjunctions พี่ครับผมดึงข้อเเล้วมันปวดหัวควรทำอย่างไรครับ
ปวดหัว รอ Episode เต็มๆนะครับ ทำแน่นอน
พี่ฟ้าโอ็ยจะเก่งอะไรเบอร์นั้นพูดได้หลายภาษาสมควรแกการลักหลับมาก จบนอก นักเรียนทุน โอ็ย
VLOG 01 ดูมาสามรอบแล้ว VLOG 02 ยังไม่มาทีอิอิ
เสื้อเเบนไรครับ
ยางซื้อจากไหนอ๋อครับ
พี่ฟ้าล้างหน้าเร็วไปมั้ย 555
พี่ฟ้าใสล้างหน้าโคตรโหด
รอดูกระโดดเชือกครับช่วงนี้ไปวิ้งไม่ได้หนาวแล้วมืดเร็ว
ล้างให้สะอาดครับ 55
รอดูสอนโดดเชือกเลยครับ
ได้เลย มาแน่นอน!
คุณฟ้าใสพูดได้กี่ภาษาครับ
Terdkiet Eamrod พูดคล่องจริงๆ ไทย อัง ญี่ปุ่น ครับ แต่ถ้าอ่านพอรู้เรื่องจะมีสเปน และจีน แบบพูดได้งูๆปลาๆ พอเอาตัวรอดได้)
ในเมืองอาหารแพงจังเห็นแล้วช็อค
ร้านอาหารที่พี่ฟ้าใสไปกินตอนเย็นยุแถวไหนคับ
sarawut khotmongkol the street รัชดาครับ
พี่คับขอถามการเพิ่มกล้ามซิกแพ็คคับ เพิ่มซิกแพ็คต้องยกน้ำหนักมากๆแต่น้อยครั้งรึป่าวคับหรือCrunch30ครั้งๆละ3เซทคับแบบไหนคือการเพิ่มคับ
อยากให้เน้น FOCUS มากกว่าจำนวนครั้ง หรือน้ำหนักครับ
แล้วต้องเล้วส่วนท้องทุกวันไหมคับ หรือ อาทิตละครั้ง
Fitjunction มีขายอุปกรณ์มั้ยคับ เช่น ผ้าแบบในคลิป อุปกรณ์การเล่นอะไรงี้อะคับ
อีกสักพักจะมาครับผม ตอนนี้ยังไม่มี
รอคลิปกระโดดเชือกนะครับ
พี่พูด ภาษาเก่งมากครับ 5555