취침전 라이브

[@wsafaf3afawfe3]

4:52 쉬는날 벌크업 식단
7:43 크레아틴썰
9:00 하디추판 썰
11:19 크레아틴썰
12:38 운동후 카보
14:42 브리온앤슬리
17:33 해머컬
18:02 어깨운동
22:01 데드 등vs하체
23:50 양배추즙
25:13 궁뎅이운동
27:10 가슴운동 내전외전
28:29 OHP
29:56 양배추커피 슈퍼세트
30:40 식초 다이어트
34:26 수분조절 팁
38:54 박재훈선수 촬영
39:40 벌크업시 체지방비율
40:33 상체 불균형 내전외전
43:12 하견 운동
45:11 주5일 루틴
47:03 10만 구독자 이벤트
48:58 유산소 운동
51:35 수분섭취
53:35 주4일 루틴추천
55:00 체중 증가
57:08 밤운동 카페인
58:16 하루 운동종목&고중량
59:45 체형불균형
1:01:51 눈수술

[@여름가을-v8s]

❤❤❤❤❤

[@jayy5233]

고맙다 타임라인쥐야.ㅋ 으허허

[@jjj950]

52:12 변현석클래식 찬조 동의

[@HellBaby402]

게이야 고맙다 ♡

[@headbreakermoon7145]

찾았다 .내 늦잠 꾸러기 아기곰😘

[@주안-o5o]

항상 라방 덕분에 수면시간 뒤척이지 않고 최대로 회복합니다. 감사합니다😊

[@Mystic86_7]

이 형님처럼 찐 바이브 느낌으로 라이브 하시는 분 잘 없는 듯 참 보기 좋네요 ㅎㅎ

[@뀨우-y9h]

ㅋㅋㅋ처음에 초롱초롱 화면 보시는거 귀여우심..

[@anipnidang]

처음으로 라이브를 보게돼서 댓글을 남기고 싶었는데 켜자마자 종료돼서 이렇게나마 댓글 씁니다
항상 선수님의 운동적인 면에서나 인생 그 자체에서 영감을 받고 동기를 얻습니다 아침에 피곤할때면 브이로그 보면서 힘을 얻구요
롤모델 같은건 한번도 가져본 적이 없는데 선수님을 보면서 매번 차분하지만 꾸준한 삶을 살아가야겠다고 마음을 다잡게 된다고, 그래서 감사하다고 쓰고 싶었네요

[@끝판대장-p4f]

왜 맨날 놓치지 미쳐버리겄네... ㅜ
듣고 잠니다~ 오늘은 제발 10분 넘기기를... ^^

[@이걸로한다]

내수면제!!!!!!감사합니다 형님!!!!듣고자면 맘이 평안해집니다!

[@blueviolin1]

저는 성환 선수님 보충제 조제할 때 평온함이 느껴지면서.. ASMR처럼 좋더라구요ㅎㅎ 그냥 안 드시더라도 스쿱 달그락거리는 소리만 들려도 좋을 듯...

[@이걸로한다]

@@blueviolin1 인정입니다

[@blueviolin1]

나는 하디추판 울컥해서 못난 모습 보인 거 진짜 이해함.. 성환 선수님 언급한 세계선수권에서도 그렇고 212에서도 플렉스에 밀려 챔프 못먹은 것도 그렇고... 오픈 타이틀 방어 못한 것 모두 이런 일이 많았어서 더 서운했을 듯 싶네요. 개인 생각임다 ㅎ

[@천희동-t5u]

라이브라니...저는 자고 있어서 못 봤습니다ㅠㅠ

[@김기원-e2k]

아.... 하필 일찍잔날 라이브 ㅠㅠ 넘 아쉽지만 오늘 자기전에 보다가 자야겠네요.....

[@bangbang8437]

그럼 안녕히들 주무십쇼❤

[@MessiLionel-ir3jc]

일주일에 한번씩 해주시면 안될까요?
라이브 영상이 귀해서 아껴듣게 되거든요ㅜㅜ

[@zimzum747]

잔잔하니 좋습니다

[@류희찬-l7p]

듣기 정말 편해요

[@Icecreamiszerokcal]

존잘..

[@bodybuildinglife-j9n]

이 감성 기다렸다.
내 유산소 플레이 리스트 1개추가😂

[@Nuwanda_]

식초는 진짜 조심하세요 ㅋㅋㅋㅋ 원액으로 먹다가 진짜 고생합니다

[@jjj950]

변현석 클래식 찬조공연 참가 감사합니다

[@왕을지키는호랑이SP]

존경스러운 헤라클레스 운동 선수님 감사합니다

[@충청도돌쇠]

안녕하세요.
침착맨 보다가다 소문 듣고 개같이 달려와 자러왔습니다.

[@user-pr4zm3gr7h]

등 왼쪽 오른쪽 대원근,광배 두께 불균형이 있는데 어떻게 운동해야 균형을 잡을 수 있을까요..

[@잇뽕-i7c]

형님 일주일 한번도 어렵겠죠 라이브…🙏

[@user-pr4zm3gr7h]

왼쪽 오른쪽 대원근 만져봤을때 왼쪽이 덜 힘이 들어가고 덜 딱딱한데 해결방안이 있을까요..

[@후니콤보]

내 수면제❤

[@iamnudge]

자러왔습니다

[@겨란-t5j]

1:04:55

[@펭귄-b8x]

아 이걸 못봤네

[@Luke_JW_Moon]

1등❤