Καλησπέρα Μαρία Χρησιμοποιώ κρεατίνη πολλά χρόνια από τότε που πήγαινα γυμναστήριο μέχρι τώρα που δουλεύω σε εργοστάσιο όντας μία πολύ κουραστική και απαιτητική εργασία.... επισεις η γλυκίνη για όσους ξέρουν έχει μεγάλες αντιγυραντικες ιδιότητες που περιέχει η κρεατινη
επειδη σκεφτομαι να ενταξω για ενα διαστημα το συμπληρωμα της κρεατινης, το βιντεο ηταν ενημερωτικο και βοηθιτικο για καποιες αποριες που ειχα...ευχαριστουμε!
Ευχαριστούμε για το βίντεο ; Όταν λέτε ότι προτιμάτε την μόνουδρικη σε σχέση με τις υπόλοιπες είναι λόγω αποτελεσματικότητας ή λόγω παρενεργειών ; Οι υπόλοιπες δεν κάνουν κατακράτηση υγρών ; Ευχαριστώ εκ των προτέρων
Καλησπέρα γιατρέ! Το είδα το βιντεάκι, εντάξει δεν παίρνω τέτοια σκευάσματα. Εγώ θα ήθελα να σας ρωτήσω κάτι σχετικό με κάτι που συνέβη τώρα, ξύπνησα το απόγευμα και φαίνεται ότι κοιμήθηκα πολύ βαριά και νόμιζα ότι είναι πρωΐ και πήρα Τ4,😲 των 112. Καλά που μου τηλεφώνσε κάποιος πριν το μισάωρο και δεν πήρα της οστεοπόρωσης. Όλα καλά, δεν έχω κάτ.Τί είναι πιο σωστό, να μην πάρω αύριο το πρωΐ; Ευχαριστώ! (στη ζωή μου έχει ξαναγίνει 2 φορές, αλλά το πρωί).
Η Αργινίνη (Arginine) υπάρχει και στις σκόνες πρωτεϊνης, υπάγεται στου χαμηλού ρίσκου για όσους έχουν έλλειψη ενζύμου G6PD, να το αποφεύγουν, να το χρησιμοποιούν καθημερινά ή αραιά και πού;;
Ειμαι γυναικα χαμηλου βαρους.Προσπαθω να ανεβασω μυικα κιλα μπορω να παιρνω κρεατινη μετα την προπονηση μου?Επισης υπαρχει περιπτωση να πρηστει το στηθος απο την χρηση της?
Καλησπέρα σας. Διαβαζουμε κ ακουμε διαφορα αλλα ειναι σημαντικό να τοποθετείται στο θέμα μια επιστημων. Με δεδομενο οτι η καθημερινή ποσότητα θα ειναι 3γρ. για πόσο καιρό είναι ασφαλής η χρήση της κρεατινης;
Πριν 5 χρονια εμφανισα πετρα στα νεφρα ,ο ουρολογος μου ειπε πως ειναι απο τα συμπληρωματα πρωτεινης τα οποια επαιρνα ,σταματησα την χρηση τους κ εχω να εμφανισω πετρα απο τοτε ,παρολα αυτα θα ηθελα να ξεκινήσω το συμπληρωμα της κρεατινης για να δωσω μια ωθηση στη δυναμη .Θα το προτεινατε η λογω του ιστορικού μου θα ηταν προτιμοτερο να το αποφυγω;
Κάνω χρήση κρατινης περνω 3,6 γραμμάρια την ημέρα όπως γράφει η δοσολογία κάθε μέρα και δεν ήξερα αν κάνει καλό η κακό!Ευχαριστω πολύ για τις πληροφορίες ☺️
Ένας αθλητής ποδοσφαίρου μπορεί να παίρνει κάθε μέρα 5 g κρεατινης μετά την προπόνηση του κατα τη διάρκεια όλης της σεζόν; Και αν ναι υπάρχει κίνδυνος τραυματισμού επειδή ακούγεται ότι η κρεατινη σου σφίγγει το σώμα ;
Μια ερώτηση . Υπάρχουν πολλοί που ισχυρίζονται ότι επειδή η κρεατινη γεμίζει με νερά τους μυς το ιδιο θα κανει και στην καρδιά η οποία είναι μυς και μπορείς να πάθεις μέχρι και καρδιακο επεισόδιο! Ισχύει ολο αυτό; Ευχαριστώ
Δηλαδή τι δεν ισχύει ώστε η απάντηση να είναι όχι? Ελπίζω να μην σας κουράζω αλλά νομίζω ότι είναι σοβαρο ζήτημα σχετικά με την υγεία πολλων νέων ανθρώπων οπότε θα περιμέναμε μια ποιο αναλυτική- τεκμηριωμένη απάντηση από εσάς ως ιατρο. Η έστω μια παραπομπή σε κάποια μελετη η ερευνα. Σας ευχαριστώ πολύ για τον χρόνο σας.@@DrMariaGoutou
Αντιλαμβάνεστε ότι δεν είναι δυνατόν να απαντάω στα σχόλια με βιβλιογραφική ανασκόπηση,. Παρόλα αυτά όλοι οι αθλητικοι οργανισμοί θεωρουν ασφαλή την κρεατίνη, αν υπηρχε τέτοια πιθανότητα δεν θα έδιναν πράσινο φως.
Η κρεατινη βοηθάει να είναι καλύτερη η επίδοση και η αντοχή στην άσκηση. Αν τη διακόψει κανείς η άσκηση θα συνεχίσει να είναι ωφέλιμη φυσικά. Η αντοχή όμως μπορεί να μειωθεί
kalispera k. maria pira kreatini 2 mines 5g/mera kai ixa ipsila enzima sikotiou kata 5! pira gaidouragkatho 2 mines peripu kai pige fisiolofiko. einai ok na xanaarxiso xrisi kreatinis?
Καλησπέρα Μαρία Χρησιμοποιώ κρεατίνη πολλά χρόνια από τότε που πήγαινα γυμναστήριο μέχρι τώρα που δουλεύω σε εργοστάσιο όντας μία πολύ κουραστική και απαιτητική εργασία.... επισεις η γλυκίνη για όσους ξέρουν έχει μεγάλες αντιγυραντικες ιδιότητες που περιέχει η κρεατινη
επειδη σκεφτομαι να ενταξω για ενα διαστημα το συμπληρωμα της κρεατινης, το βιντεο ηταν ενημερωτικο και βοηθιτικο για καποιες αποριες που ειχα...ευχαριστουμε!
χαίρομαι
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΓΙΑΤΡΕ! ΣΑΣ ΣΥΓΧΑΙΡΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΛΗΡΗ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ!! ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΚΑΙ ΑΠΟ ΕΝΑ ΑΘΛΙΑΤΡΟ!!❤
Σας ευχαριστούμε θερμά!!
ΜΠΡΑΒΟ ΚΟΡΜΙ...ΕΝΑ ΑΚΟΜΑ ΩΡΑΙΟ ΒΙΝΤΕΟ....
ΚΑΤΑΝΟΗΤΌ.,ΛΙΤΟ..
Πολύ ωραία ενημέρωση ! Συγχαρητήρια!!!
Σας ευχαριστούμε για άλλη μια φορά! ❤
Πολύτιμη βοήθεια μου κάνετε ευχαριστώ
Καλη σας μερα ευτυχος που υπάρχετε και συς και. μας βοηθατε ευχαριστώ
Καλησπέρα σας Γιατρέ. Σας ευχωμε καλό μήνα κ καλό Πάσχα να έχετε! 🌺🌹🌺
Καλό Πάσχα!
Για ποσο καιρος μπορείς να παίρνεις κερατίνη 3γρ και αν θελεις να κάνεις γενική αίματος πόσο καιρό θελει στοπ
ΚΑΛΗΜΕΡΑΑΑΑ❤❤❤
ΚΑΛΟ ΜΗΝΑ❤❤❤❤
Καλο μήνα!
❤ καλημέρα και καλό μήνα με αγάπη Γλυκερία
Καλο μήνα!
Ευχαριστούμε για το βίντεο ; Όταν λέτε ότι προτιμάτε την μόνουδρικη σε σχέση με τις υπόλοιπες είναι λόγω αποτελεσματικότητας ή λόγω παρενεργειών ; Οι υπόλοιπες δεν κάνουν κατακράτηση υγρών ; Ευχαριστώ εκ των προτέρων
Πολύ ενδιαφέρον! Χρειάζεται να πάρω κρεατινη μετά από κάκωση μυών σε τραυματισμό για επούλωση σε συνδυασμό με φυσιοθεραπεια; Σας ευχαριστώ!
ΜΠΡΑΒΟ.
Καλησπέρα γιατρέ!
Το είδα το βιντεάκι, εντάξει δεν παίρνω τέτοια σκευάσματα. Εγώ θα ήθελα να σας ρωτήσω κάτι σχετικό με κάτι που συνέβη τώρα, ξύπνησα το απόγευμα και φαίνεται ότι κοιμήθηκα πολύ βαριά και νόμιζα ότι είναι πρωΐ και πήρα Τ4,😲 των 112. Καλά που μου τηλεφώνσε κάποιος πριν το μισάωρο και δεν πήρα της οστεοπόρωσης. Όλα καλά, δεν έχω κάτ.Τί είναι πιο σωστό, να μην πάρω αύριο το πρωΐ; Ευχαριστώ! (στη ζωή μου έχει ξαναγίνει 2 φορές, αλλά το πρωί).
καλυτερα να παραλείψετε την αυριανη δόση
Αχ, να είστε καλά! Σας ευχαριστώ πολύ!
Καλημέρα για πόσο διάστημα συνεχόμενα μπορούμε να κανουμε χρήση? Ευχαριστώ
POLY KALO BRAVO !!!!!
Η Αργινίνη (Arginine) υπάρχει και στις σκόνες πρωτεϊνης, υπάγεται στου χαμηλού ρίσκου για όσους έχουν έλλειψη ενζύμου G6PD, να το αποφεύγουν, να το χρησιμοποιούν καθημερινά ή αραιά και πού;;
Η αύξηση στην γgt του συκωτιού είναι κάτι που μπορεί να οφείλεται στην κερατίνη;
Ειμαι γυναικα χαμηλου βαρους.Προσπαθω να ανεβασω μυικα κιλα μπορω να παιρνω κρεατινη μετα την προπονηση μου?Επισης υπαρχει περιπτωση να πρηστει το στηθος απο την χρηση της?
υπαρχει πρωτόκολλο χορήγησης της κρεατινης. Μιλήστε με τον προπονητή. Για το στήθος δεν εχω διαβασει κατι
Καλησπέρα σας. Διαβαζουμε κ ακουμε διαφορα αλλα ειναι σημαντικό να τοποθετείται στο θέμα μια επιστημων. Με δεδομενο οτι η καθημερινή ποσότητα θα ειναι 3γρ. για πόσο καιρό είναι ασφαλής η χρήση της κρεατινης;
Συνηθως η χορηγηση γινεται σε κύκλους. Παιρνεις καποιες εβδομαδες(4-6) και μετα διακοπεις για λιγες εβδμαδες
Πριν 5 χρονια εμφανισα πετρα στα νεφρα ,ο ουρολογος μου ειπε πως ειναι απο τα συμπληρωματα πρωτεινης τα οποια επαιρνα ,σταματησα την χρηση τους κ εχω να εμφανισω πετρα απο τοτε ,παρολα αυτα θα ηθελα να ξεκινήσω το συμπληρωμα της κρεατινης για να δωσω μια ωθηση στη δυναμη .Θα το προτεινατε η λογω του ιστορικού μου θα ηταν προτιμοτερο να το αποφυγω;
όχι ότι υπάρχουν πολλές μελέτες πανω στο θέμα αλλα το πιο πιθανό ειναι ότι δεν επηρεάζει. Μιληστε και με τον ουρολόγο σας.
Η μεγάλες ποσότητες νερού θα μειώσουν στο ελάχιστο αυτήν την περίπτωση όπως και θα ενισχύσει την δράση της κρεατινης επίσης.
Ωραίο βίντεο Θα ήθελα να μιλήσετε για την πρωτεινη
Καλησπέρα σας, θα ήθελα να ρωτήσω μετά την αργή φόρτιση των 28 ημερών, κάνουμε κάποιο διάλειμμα?
Αυτό θα το συζητήσετε με τον προπονητη αλλα σιγουρα γινονται μεγάλα διαλείμματα μεταξύ των φορτίσεων
@@DrMariaGoutouΣας ευχαριστω
😊
Κάνω χρήση κρατινης περνω 3,6 γραμμάρια την ημέρα όπως γράφει η δοσολογία κάθε μέρα και δεν ήξερα αν κάνει καλό η κακό!Ευχαριστω πολύ για τις πληροφορίες ☺️
Πως κατεβάζει κάποιος ενήλικας, γιατρέ, την κρεατινινη?
Αν πάρω κρεατινη εγώ που έχω υπέρταση η κατακράτηση υγρών που δημιουργεί δεν θα μου αυξήσει την πίεση????
Πιθανότατα ναι, χρειάζεται στενή παρακολούθηση η πίεση σε άτομα που αθλούνται. Μιλήστε με τον γιατρό σας και σταθμίστε τα οφέλη με τους κινδύνους
Καλησπέρα σας. Πάσχω από ελκωδη κολίτιδα. Νά δοκιμάσω κερατίνη ή θά αποβεί καταστροφικό;;;;
Πρέπει να μιλησετε με τον γαστρεντερολόγο σας
Παίρνω αμινοξέα Universal amino 2700 πείτε μας λίγα πράγματα γι αυτό χωρίς αναφορά στην εταιρία
Καλησπερα γιατρε....αρα η αυξηση της κρεατινινης στις αιματολογικες κατα τη χρηση της κρεατινης δεν ειναι κατι παθολογικο ;;;
μια μικρή αύξηση είναι φυσιολογική, ναι
Ένας αθλητής ποδοσφαίρου μπορεί να παίρνει κάθε μέρα 5 g κρεατινης μετά την προπόνηση του κατα τη διάρκεια όλης της σεζόν; Και αν ναι υπάρχει κίνδυνος τραυματισμού επειδή ακούγεται ότι η κρεατινη σου σφίγγει το σώμα ;
Αυτό καλύτερα να το συζητήσετε με τον προπονητή σας.
Μια ερώτηση . Υπάρχουν πολλοί που ισχυρίζονται ότι επειδή η κρεατινη γεμίζει με νερά τους μυς το ιδιο θα κανει και στην καρδιά η οποία είναι μυς και μπορείς να πάθεις μέχρι και καρδιακο επεισόδιο! Ισχύει ολο αυτό; Ευχαριστώ
Όχι
Δηλαδή τι δεν ισχύει ώστε η απάντηση να είναι όχι? Ελπίζω να μην σας κουράζω αλλά νομίζω ότι είναι σοβαρο ζήτημα σχετικά με την υγεία πολλων νέων ανθρώπων οπότε θα περιμέναμε μια ποιο αναλυτική- τεκμηριωμένη απάντηση από εσάς ως ιατρο. Η έστω μια παραπομπή σε κάποια μελετη η ερευνα. Σας ευχαριστώ πολύ για τον χρόνο σας.@@DrMariaGoutou
Αντιλαμβάνεστε ότι δεν είναι δυνατόν να απαντάω στα σχόλια με βιβλιογραφική ανασκόπηση,. Παρόλα αυτά όλοι οι αθλητικοι οργανισμοί θεωρουν ασφαλή την κρεατίνη, αν υπηρχε τέτοια πιθανότητα δεν θα έδιναν πράσινο φως.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8067763/
Otan kobis tin kreatini meni kapio ofelos i ine mono gia na to xaris oso tin pernis giati akougete san na min aksizi?
Η κρεατινη βοηθάει να είναι καλύτερη η επίδοση και η αντοχή στην άσκηση. Αν τη διακόψει κανείς η άσκηση θα συνεχίσει να είναι ωφέλιμη φυσικά. Η αντοχή όμως μπορεί να μειωθεί
kalispera k. maria pira kreatini 2 mines 5g/mera kai ixa ipsila enzima sikotiou kata 5! pira gaidouragkatho 2 mines peripu kai pige fisiolofiko. einai ok na xanaarxiso xrisi kreatinis?
Ξεκινηστε και παρακολουθηστε τις τιμες
Danke danke
Αμα εχεις μονο εναν νεφρο αλλα λειτουργα σωστα ειναι υγιεις μπορεις να περνεις μονουδρικη κρεατινη;
Δεν θα το πρότεινα
Κάποιος που έχει κληρονομικότητα τριχόπτωσης θα επηρέασει το πρόβλημα ;
όσο διαβαζα για την κρεατίνη δεν βρήκα κάτι σχετικό
Παρενέργειες: γεννιούνται παιδιά με σύνδρομα... αυτισμό.
Που το διαβασατε αυτο;;
Καλησπέρα γιατρέ ποιο καλά για την υγεία είναι τα χάπια κρεατινης ή η σκόνη;
Η σκόνη είναι προτιμότερη
μέχρι πια ηλικία μπορεί να παίρνει κρεατινη κάποιος;; ευχαριστούμε για όλα μόλις γράφτηκα στο κανάλι σας
Φαίνεται ότι η χορήγησή της είναι ασφαλής και μετά τα 60
@@DrMariaGoutou καλημέρα ευχαριστώ να σαι καλά