[농구] 센터 포지션 골밑 볼 키핑(볼 받기) 요령, 공격의 시작! 스킬트레이닝, 기초스킬, 아마추어 농구, 코치텐
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- Опубликовано: 24 сен 2024
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센터 포지션, 골밑 볼 키핑 요령
모든 공격은 볼을 안전하게 받는 것에서 시작됩니다. 특히 골밑 센터는 크고 강력한 상대 센터와 언제든 볼을 스틸하려고 대기한 앞선 가드 수비로 부터 많은 압박을 받게 됩니다. 이처럼 볼을 안전하게 받는 것이, 화려한 공격스킬을 배우기 앞서 선행되어야합니다.
기본적으로 T자형 자세를 유지하고, 한쪽 팔과 몸으로 상대를 방어한 채 볼을 받습니다. 볼을 받을 땐 최대한 점프스텝(양 축 발 사용 가능)을 잡아야 다음 공격이 유리합니다.
다음과 같은 기본 사항을 바탕으로 훈련하시면 좋습니다.
감사합니다.
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센터 하고싶으면 무엇보다 몸싸움과 리바운드가 포인트이니 근력부터 열심히 기르는게 중요한것 같습니다
맞습니다. 골밑은 전장(전쟁터)이라~ ㅎㅎㅎ
멋진 강의 감사드립니다
감사합니다
감사합니다!
저도 댓글 응원 감사합니다!!
너무 좋습니다 잘보겠습니다
네 ㅎㅎㅎ
많이 도움되고 있어요. ^^
감사합니다.
👍
Thanks
코치님 실내농구장서 개임하면 공받고 발이 잘 안떨어지던데 어떻게 하면 좋을까요? 초보..
많이도 말고 딱 1드리블만 치고 패스건 슛이건 돌파건 시도하고 싶은데 정말 발이 딱 붙어서 패스만 하기 바쁩니다 친구들은 자신감을 갖고 하라는데 쉽지가 않네요..
여러 이유가 있겠지만, 우선 볼을 받을 땐! 항상 나만의 슛거리 내에서 볼을 받아야해요! 그래야 수비가 페이크에 반응을 합니다. 그런데 슛거리 밖에서 볼을 받았다면, 고민없이 2개 중 하나를 선택 합니다. 빠른 리턴패스 or 안전드리블로 슛 거리까지 이동(드래그드리블)
우선은 슛거리 내에서 볼 받는 연습 부터 그리고, 패스 받으면 빠르게 슛 페이크!!
ruclips.net/video/zNVyFPSJwSs/видео.html
영상 올려드렸습니다. 도움되기를 바랄게요. ㅎㅎ 감사합니다.
키 171인데 이영상 보고있음.
ㅋㅋ
가드도 봐야죠 ㅎㅎ