💪🏻 9년차 유지어터의 목금토일 루틴 vlog | *🎁이벤트도 있어요! (더보기 참고)

[@_luvsol]

영상 자막에 키가 153으로 오타가 있습니다! 158에 43입니다❤️

[@lovecanbus]

체중이 늘진 않지만 줄지도 않는 ㅠㅠ 맨날 살 한번 빼보자 하면서 제대로 해본적은 없는데 이번엔 정말! 제대로 해보고싶네요! ㅎㅎ항상 댓글을 달진 못해도 잘 보고있어용

[@효늬-o2p]

저의 입터짐 최고봉은 떡볶이.. 특히 마라엽떡.. 혼자있을때는 왠만하면 배달 안시키는데 이룰을 깬게 마라엽딱이에여 😂 국물잔뜩머금은 넙쩍당면에 눅진한유부한입..정신없이먹다보면 이미 다이어트는 저멀리..🌪️

[@sundub87]

요즘 생리 전 입터짐 때문에 진짜 몸무게가 쭉쭉 늘고있는데 그 와중에 초코가 너무 땡겨서 매일매일 편의점 가는게 일이거든요ㅠㅠ. 맛있는 쉐이크로 입터짐 달래고 싶어요ㅠㅠㅠㅠ

[@user-srirara]

새해 다짐으로 다이어트를 결심했는데 마법 전에 입터져서 또 군것질 와구와구 해버린 나레기 .......
정말 건강하게 다이어트 하는게 가장 중요한 것 같아요! 마법 끝나면 쉐이크 먹으면서 식단 성공해보고 싶네용!

[@suuuuuuz98]

최근에 입사하고 계속 앉아서 일하니까 군것질 횟수도 늘어나고 살도 찌는 기분,,ㅠㅠ
랩노쉬 쉐이크 같은 건강한 간식을 먹는다면 너무 좋을 것 같아서 이벤트 신청하고 갑니다❤

[@dahid012]

다이어트는 새해도 다짐하지만,언니처럼 365일 생각만하는게 바로 저인 것 같아요!!🫢전 진짜 다이어트하면서도 운동도 너무 어려운데 먹는것도 맛없으면 하다가 중도하차라고 할까요,,?ㅠㅠ바로 하차버튼을 누르게되는게 다이어트잔아요!!
언니의 다이어트 효과를 보니까 진짜 사람은 관리해야한다는걸 절실하게 필요하고 느끼는 요즘이예요,,,🤍저만의 공주님이 말하는 느낌이라 언니..저도 할 수 있겠됴?!!✨
전 개인적으로 운동보다 먹는걸로 관리하고 싶었어서 단백질 쉐이크 진짜 대박..♥️♥️
개당 가격으로 봤을때 좀 비싸다?생각했는데 아니예여...이렇게 맛있는거먹고 다이어트 할 수 있으면 샐러드보다 저렴한 갓성비 식품이라 맛이 어떨지 넘 기대되네영!!🙌

[@예디니-l3o]

이번에 취뽀도 하고 풋풋한 연애중 이어서
건강관리도 위해 다이어트 중인데
저녁에 간단하게 먹을 수 있는 대체품 찾고 있었는데 러브솔님의 영상이 똭 선물처럼ㅎㅎ🤭 랩노쉬 단백질 셰이크로 다이어트의 도움을 받고 예전의 몸무게로 돌아가고 싶네여ㅠㅠ👍🏻

[@from0203]

요새 이것저것 쉐이크 많이 나오더라고요 그 중 단연 유명한 게 랩노쉬던데 저는 아직 한 번도 단백질 쉐이크 류를 먹어본 적이 없어서 첫 입문을 해보고 싶습니당,, 오늘도 영상 감사해요 🫶❤️

[@user-me2fw6wo6r]

저 이번에 어린이집 취업성공했어요!!3월부터 첫출근인데 그 전에 살을 좀 빼고 싶어요!! 랩노쉬 쉐이크 전부터 너무 먹어보고 싶었는데 이번기회로 접하고 싶습니다!!♥️ 그리구 언니 너무 이뻐용 ㅎㅎ

[@_luvsol]

꺄 취업 축하드려요🤍

[@아무리생강캐도넌-f8k]

폭식, 입터짐하면 진짜 저도 빠질 수 없어요..🥹 안좋은 다이어트 습관은 다 있었어요.. 폭식하구 먹토하구 🥹
폭식이 심할 땐 하루에 떡볶이 3군데에서 주문해서 먹은 적도 잇어요.. 엽떡 먹으면서 신전 주문하고.. 일반 동네 떡볶이집 주문하고.. 언니의 이런 건강하게 관리할 수 있는 영상 보니까 과거의 저를 또 반성하게 되네요 🥹 올해는 저도 더 건강한 제가 되고 싶어서 다이어트를 다시 시작해보고싶었는데 영상 올려주셔서 감사드려요 ❤ 저도 언니 영상 참고해서 올해는 건강하게 관리해볼게요! 언니도 앞으로도 쭉 건강하고 행복하길 바래요! 좋은 제품도 함께 소개해줘서 감사드려요!! ❤

[@jjjjooooa]

저는 집에서 주로 공부를 하는데 공부 하기싫을때마다 자꾸 음식을 먹게되네요 ㅠ.ㅠ 입한번 터지고 다시 후회하고 다이어트.. 그래서 다이어트 폭식이 반복 넘 슬퍼오 ㅠㅠ 일생이 다이어트라 프로틴에 관심이 많은데 랩노쉬 프로틴 칼로리도 적고 프로틴함유량이 많아서 한번 먹어보고싶네용 😊 영상 너무 잘봤습니다

[@nna1lv]

솔님 안녕하세요 🙂 저는 항상 아침 챙겨먹기가 어려워서 늘 점심에 과식을 하게 되더라구요 ... 이제 신년이 되어 건강을 더 생각하게 되는데 바쁜 아침에 간단하고 포만감 있게 챙겨 먹기 좋은 제품 소개해주셔서 감사해요 💛 늘 영상 잘 보고 있습니다 💌

[@yjl1945]

엘유브이 러브솔언니 너무 좋아요❤ 저보다 훨씬 어리시지만 예쁘면 언니니깐^^일상영상 귀하당 다봤는데 또보고 또보는중이요ㅋ 올팜 지옥ㅠㅠ정신건강을 위해 삭제해버렸어요ㅋㅋㅋ비료받으려고 구입 왕창해요ㅋㅋㅋ남편분께서 러브솔님 뜻 받아주시는거 스윗스윗😊 컵도 디게 귀여워요 빌레로흐 뭐시기 웨딩컵인가요? 지인분 만나셨을때 입으신 검정 자켓은 무엇인가요? 러브솔님 영상 다다 봐도 못찾겠어요. 헤어색깔 왕 예뻐요. 캡처해도 되나요? 사진 들고가서 해달라고 하려구용 꾝!❤

[@_luvsol]

올팜 지옥ㅋㅋㅋㅋㅋ전 안 사고 버티고 있어요🤣
컵은 예전에 선물 받았는데 현재는 판매 안하시는 거 같더라고요ㅜㅜ
검정 자켓은 예전에 디엔느에서 판매했던 트위드자켓입니다🖤

[@COCO-pk4oi]

솔트님의 패션영상들도 넘 좋지만 요로콤 솔트님 일상을 볼 수 있어서 좋네요!! 랩노쉬 쿠키는 먹어봤는데 쉐이크는 첨보네요!! 맛도 진해보여서 먹어보고파요ㅎㅎ
저는 독감으로 한동안 운동을 못했는데, 아픈데도 입맛만 살아서 활동량없이 먹기만 한거있죠... 그래서 2주 운동쉬는동안 지금 살이 좀 쪘어요ㅠㅠ
요 랩노쉬 슬림쉐이크로 다시 운동과 함께 건강하게 관리하고파요🧡🧡😆😆

[@My-stday]

수능 끝나고 성인 기념으로 살을 빼볼까 하는데 너무 어렵네요ㅠ
다이어트 하시는 분들 너무 대단합니다😭

[@쥬튜]

살뺄라고 마음만 먹으면 이것저것 먹고싶구,, 평일에 다이어트식으로 먹을꺼니까 주말은 괜찮아 !
이러면서 합리화한지 N년째 … 매일 다이어트하면 맛있는거 못먹고 음료도 못먹고 단것도 못먹으니까
갑자기 확 삘받아서 자극적인 배달음식 + 후식으로 달달한거까지 이렇게 먹어버릇하니까 몸이 적응을 했는지
살도 안빠지는… 😭 이런 저런 쉐이크 많이 먹어봣는데 아무래도 단맛때문에 당이 많아서 이게 맞나..?
싶었는데 솔님이 소개해주신 요 랩노쉬쉐이크는 단맛도 충족 + 입터짐 방지 + 당걱정 없이 요게 정말 좋은거같아요 !!
한번 경험해보고싶습니다…..❤

[@hhkim6845]

2024년에는 건강 튼튼 몸매가 목표입니당! 🏋‍♀ 운동 시작한지 아직 한달이 안되었는데,, 점점 의욕이 조금씩 떨어지려는 찰나에 언니 영상을 봐요! 저도 슬림쉐이크랑 함께 다이어트 꾸준히 이어가고 싶어요! 🥤💕 이벤트 참여해서 러브솔 언니처럼 슬림핏 기대해봅니다.. ㅎㅎㅎ ! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 봄맞이 염색하러 간 언니랑 헤어디자이너님 티키타카 왜이렇게 웃기죠 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 🌈✨

[@호빵-m8l]

저는 요즘 밥 양을 반으로 줄이는 중이에요 밥보다는 반찬 위주로 먹는데 시간이 지나면 간식이 생각나더라고요 살찌는 것보다는 그래도 쉐이크가 배고픔을 건강하게 채워줄 수 있는 것 같아요 공시생이라 앉아있는 시간이 많아 살찌는 기분이 자꾸 드는데 식단을 조절하지 않으면 금방 몸무게가 늘 것 같아서 걱정이더라고요 마침 쉐이크를 소개해주셔서 지금 저한테 딱 필요한 제품 같아요❤

[@Luckyone-e1q]

퇴근후…. 무조건 맥주 필수인데 ㅠㅠ 궁금헸던 랩노쉬~~ 맛있다니 도전해봐야겠어용 ㅎㅎㅎㅎㅎ😊😊

[@hrkim9779]

다이어트를 다짐하는 순간 이것저것 못먹는다는 생각에 작심삼일로 입터짐이 시작되는거같아요..ㅎㅎ 하지만 랩노쉬처럼 맛있는 쉐이크와 함께한다면 입터짐따위 물리치고 다이어트 할 수 있을거같아요❤

[@sarahang_]

육아 스트레스를 육퇴 후 엽떡 치킨
피자로 탄수화물 폭탄으로 입터지게 먹고 후회하고 반복 중이에요🤦‍♀️
필라테스 하면서 단백질도 챙겨먹으려고 하는데 쉐이크 먹어보고 싶어요🥹🥹

[@bmw1212m]

언니 저 언니 자동차 영상부터 봤어용 ㅎㅎ 저 요즘 살이 너무 많이 찌고 식욕이 올라서 왜 그런지 고민을 하게 됐어요.. 사실 제가 2023년에 이겨내기 힘든 일이 있었고 아직도 너무 힘든 하루를 보내고 있어요.. 그러다보니 식욕이 확 돌면서 스트레스성으로 엄청 먹게 되더라구요… 또 토하고 … 수없이 반복되다가 마음까지도 안 좋아지고 있어요.. 전 극복하기 힘든 일이 있으면 엄청 먹고 스트레스 더 받는거같아요.. 아직 이 고통스러운 일이 끝나지 않았고… 저 잘 이겨낼수있겠죠? 언니가 준 주제를 며칠 고민하다가 아무한테도 털어 놓지 못한 일을 이벤트 핑계삼아 적어봐요 언니 저 응원해주세요..

[@_luvsol]

폭식을 자주하고 그럴 땐 가장 먹고 싶은 거 리스트 정해두고 하나씩 먹어보는 거 어떨까요?
제가 응원할게요! 무슨 일 인지는 정확히 모르지만 ㅜㅜ 이겨낼 수 있어요, 시간이 지나면 그땐 그랬지 하며 생각할거라고 믿어요!

[@토닥통닭]

크~ 솔님 브이로그 잔잔하니 계속 보게 되네용ㅋㅋ
올해 4월 예식인데 운동&식단을 해도 생리기간만 되면 입 터져서 자제하는 게 힘들어요ㅠ
랩노쉬 슬림쉐이크는 어떤 맛일지 궁금합니다! 건강한 30대가 되고 싶어용~💛

[@hamata9876]

맛있는거 죄다 끊어버리고 절식을 하다가 어느날 갑자기 가랑비에 옷 젖는줄 모른다는 속담처럼 맛만 볼까? 과자 1봉지만 먹어볼까? 1개 정도는 괜찮잖아?이렇게 자기합리화 하면서 먹다가
항상 입터짐이 시작되더라구요ㅋㅋㅋ
어느새 정신 차려보면 내 주위에 쌓여있는 빈 과자봉지들이 무수히 쌓여있고 다이어트는 또 내일부터라는 다짐이 반복되는 하루하루를 살고있답니다
웨이트를 아무리해도 몸에 근육이 안 생기는 체질이라 닭가슴살, 두부라든지 식물성 동물성 단백질을 골고루 챙고 따로 단백질을 섭취해줘야 하는 몸이에요ㅜㅜㅜ
맛도 있고 든든한 단백질 쉐이크 챙기면서 건강한 다이어트 하고 싶어요 😀😀

[@전혜지-m8s]

저요새 입터져서 군것질을 자주해서😂 살이 덕지덕지ㅜ 붙었어요 …단거 과자 찾아서 입이 자꾸 뭘 찾는데 맛있는 쉐이크 아직 못찾았는데 한번 먹어고 싶어요 ..

[@user-happpyyeye]

이제 막 다이어트를 시작했을때쯤... 굶으니까 살 잘 빠지는 맛에 들려 냅다 물만 마시면서 굶다가 밤 12시에 과자 하나로 시작해서 결국 밥 비벼먹었던...🥹 같은 유지어터로서 루틴 너무 잘 봤습니다 ❤️‍🔥

[@ttyeon2]

브이로그 너무 좋아요ㅎㅎ 시간 가는줄 모르고 봤네요! 저도 나중에 결혼하면 프리랜서 생활하면서 남편 도시락도 싸주고 요리도 하고 자유롭게 시간을 사용하는게 꿈이라그런지 푹 빠져서 봤습니다ㅎㅎ 요즘 다이어트 식단 잘 해먹고있는데 SNS로 맛난음식들 볼때마다 위기에요ㅠㅠ 곧 생리기간이라 입터짐 올거같네요..😢 잘 이겨내볼게요..😭 브이로그 자주 올려주세요!!💛

[@Kimchoco9392]

오늘 물만두를 먹으려는데 7개먹으려다가 남은것까지 다 털어서 끓였답니다,,호호☺️ 먹고 부대찌개에 과일에 주전부리까지,, 다이어트,, 어떻게하는거죠 도대체🥹

[@ksyangela11114]

이런 브이로그 너무 좋아요😊 저도 건강하게 관리할래요❤

[@_luvsol]

건강이 최고죠!❤️

[@동그라미인]

ㅋㅋ솔님 남편분,칭구분 리액션 넘모 큩해요😆 요즘 아부지가 10시만되면 야식먹자고 꼬셔서...정확히 10시만되면 입터짐이 끝이 없어요.....내년 결혼 앞두고 다이어트 겨우 성공..까진아니구 정상인이 되었는데요ㅠㅠ 갈길이 아직 태산같은데 다시 입이 터져서 큰일났어요😭 그럴때 슬림쉐이크를 똬악 입터짐방지용으로 입을 막아버려도 좋을 것 같아요ㅎㅎㅎㅎㅎ💌

[@today2602]

솔님 영상 보고 쉐이크 주문 했어요 ~
시간이 안돼 운동도못가는데 식단 조절 중이라. 도움이 될거같아요 ~ 👍🏻

[@고양이섬]

작년에 힘든일이 좀많았었는데 우울해지니 그기분을 극복하려 이것저것 주워먹고 움직임이 줄더니 살이좀 많이쪘었어요 다이어트를 해보려 하는데 마음처럼 쉽지 않네여😂 쿠팡에서 랩노쉬 제품을 찾아본적도 있고 올리브영에서도 보고관심을 가졌었는데 이번기회에 체험을 꼭해보고 싶네요 😊❤

[@최지현-t5l]

둘째 아이낳고 이제 임신-출산으로 확 불어난 나의
몸 관리가 필요한 시기같아요. 맛없고 속이 더부룩한 쉐이크 아니고 간편하고 맛있는 쉐이크 원해요😍😍

[@얌얌포도]

다이어트는 평생하는 숙제라고하는데 .. 요즘은 갈수록 살은쪄가고 운동은 힘들었던 제 루틴한 삶에서 러브솔님 영상보면서 자기 관리 자극을 받고가요 ☺❤ 항상 러브솔님 영상을 보면서, 센스있게 자신을 잘 가꾸는 사람이라고 느꼈는데, 역시 자신을 사랑하고 가꾸는 관리가 있었기에 그런 아름다움이 풍겨져나오는것같아요 :) 그런의미에서 저도 제 자신을 사랑하고 성장시키는 2024년을 보내고싶어요 ~~ ! 이번에 작년부터 미뤄뒀던 큰 숙제같던 운동을 1월부터 시작했어요. 아직은 카페에서 먹던 달달한 디저트가 그리운데 , 단백질도 잘 챙겨먹으며 건강한 식단을 해보고싶습니다.~~💪🏻!!! 이번 영상에 나온 로 저도 자기관리도 잘 해내며, 2024년 갓생 살수있도록 도와주세용 럽솔니이임~~!!! ❤❤❤

[@kyeong0721]

오늘은 적게 먹어야지 마음 먹는 순간 이상하게 입이 터지는 매직...^^.... 조금먹으려던 강박이 이상하게 입터짐으로 이어지는거 같아요. 그리고 한 번 그러면 다시 정상적인 식사 궤도로 돌아오기까지 한나절 ㅠㅠㅠㅜㅠ

[@호이얏-p4i]

런니 브이로그 많이 들고와주세용 ㅠㅠㅠ 재미뜨요❤

[@_luvsol]

감사해요 자주 와볼게요🤍

[@bluemoon4360]

입터짐.. 일상이에요.. ꒦ິ^꒦ິ 청소년기에 10키로 감량을 하고 163에 45-47 유지하면서 살다가 코로나와 서비스직 스트레스로 인해 야식 입터짐을 맞이했어요ㅎ.. 그 이후로 지금까지 20키로가 쪘습니당.. 건강도 안좋아지고 더이상은 제 모습이 아닌거같아서 식단 해보려고 도시락을 샀는데 잘 할 수 있겠죠 ..!!

[@태태맘-b9o]

아들 딸 남매 맘인데 애둘 낳고 워킹맘으로 일하고 있어요 퇴근하고 애들 재우면 나만의 시간을 가지고 싶어서 맛난거 먹다가 입터져서 5키로나 쪄버려서 ㅜㅜ 나름 노력 한다고 닭고야 먹고 있지만 한번 입터지면 과자 아이스크림 등등 디저트 입이 터져요 ㅎㅎ 언제쯤이면 애들 낳기 전 몸으로 돌아..갈 수 있겠죠? ㅎㅎ 솔님 처럼 관리하고 살고 싶네요😂😂😂

[@Day.e]

저도 키가 155인데 올해 결혼준비하려구요.. 내일 부산으로 첫인사갑니다 ㅠㅠ 쉐이크를 그 전애 알았더라면 첫인사가기전부터 먹으면서 관리했을텐데 아쉽네욥! 🥹 솔님 유투브 매주 챙겨보길 잘했어용! 결혼전에 꾸준히 먹어봐야겠네요

[@Hahananay]

저는 참고 참다가 조금만 먹을까...?하고 먹다가 터지는 편이에요ㅠㅠ 먹어도 조절을 하거나 딱 멈출 줄 알아야 하는데 밥 먹고 간식 먹고 과자 먹고 과일 먹고 끝도 없이 먹게 되더라구요ㅠㅠㅜㅠ 하루는 저녁이랑 새벽에 입터져서 막 먹고 다음날 아침에 1~2kg가 쪄있을 때도 있었어요....ㅋㅋㅋ 그러다보니 항상 제일 조심하고 경계하는 아이가 입터짐인 것 같아요ㅠㅠㅜㅠ

[@뿌꾸뿌꾸-v9x]

피티 끊고 열심히 하다가 지금 딱 정체기 왔는데 스트레스 받아서 입이 아주 제대로 터져 버렸습니다ㅠㅠ

[@꼬막왕자]

출산한지 4개월이됐네요
이제 슬슬다이어트를 해야하는데 육아하느라 운동할시간은 없어서 식단해야하는데 랩노쉬 슬림쉐이크로 식단을 시작해서 다이어트을 하고싶어요!
단백질쉐이크를 먹어보지않아서 꼭 먹어보고싶네욤❤

[@aoffodzhdEjr]

언니 나…개강을 앞둔 4학년인데여….. 하…24학번 맞이할 준비 안됐는데 일단 내 몸부터 다시 관리해서 새내기한테 예쁜 언니로 다가갈 수 있게 도와줘요ㅠ

[@karen12124]

안녕하세요 ! 저는 이제 곧 대학교 졸업예정인 취준생입니다! 남자친구와 사귀기 시작하면서 15키로가 쪘는데 아직까지도 못 빼고 불기만 하고 있어요 ㅠㅠ 살 때문에 너무나 자존감이 내려가고 빼려고 해도 잘 안빠지고 운동을 해고 근육만 붙고 너무 슬퍼요 ㅠㅠ 남자친구와 저 둘다 먹는것도 좋아하고 술도 좋아해서 이 기회로 꼭 빼고 싶어용 ! 🖤🤍

[@user-bm1hg3xo5q]

💪🏻입터짐 일화~🥺💪🏻
저는 지금 10kg감량을 한 상태이고 운동과 식단을 병행하면서 다이어트를 했었어요!!!
처음에는 운동을 안하다 하니까 살이 잘빠지더라구요!그런데 뒤로 갈수록 살이빠지는 속도가 느려지고 식단을 하면서 당분이 들어간 초콜릿이 너무 먹고싶어지더라구요…워낙 단걸 좋아하는 편이기에 잘 참고 있었는데 한입은 괜찮지 않을까??…하는 생각에 먹게되었는데 그때부터 식단이 조금씩 무너지면서 초콜릿, 과자를 자주 먹더니 2-3kg은 금방 찌더라구요ㅠㅠ
다른 음식은 잘 참는데 과자, 초콜릿, 아이스크림 이런 종류는 정말 못참겠어서 완전히 안먹는것보다는 먹긴 먹되 다크 초콜릿으로 과자는 단백질 과자로 아이스크림도 저당을 찾으면서 먹으니까 입터짐을 조금이나마 줄어들더라구요ㅠㅠ
그래도 운동은 꾸준히 하니까 지방은 빠지고 근육이 붙어서 먹어도 살이 예전만큼 찌지는 않더라구요!!
그래서 운동과 식단을 조절하면서 하는게 가장 베스트지만..!알지만 하기 싫고..알지만 계속 먹게되는건 어쩔수 없는거 같아요!!
1.물 많이 마시기
2.견과류 먹기
3.씹을수있는걸로 포만감주기
4.양치하기
5.껌씹기
저는 이렇게 주로 많이 입터짐을 방지하고 있어요!!!
이번 이번트를 통해 랩노쉬 슬림쉐이크를 먹으며 다시 저의 입터짐을 방지하고 다시 찐 살을 건강하게 빼고싶어요!!!
이렇게 이벤트까지 열어주셔서 정말정말 감사합니다!!!
계속 앉아있는 직업이다보니 살이 다시 찌는게 느껴져서 랩노쉬 슬림쉐이크를 통해 저의 다시 시작하는 다이어트를 함께해서 성공 하고싶어요!!!♥️

[@수현-q4f4f]

야식 욕구를 참아보려고 먹방을 보면 오히려 더 먹고싶어져서 못참고 먹는 경우가 종종... 있더라구요.....😅 야식이지만 건강하고 착한 칼로리인 랩노쉬라면 괜찮지 않을까요! 😚

[@은실강-u8r]

오늘 남편이랑 마지막 만찬으로 삼겹살 대(800g)뿌시고 내일부터 찐
다이어트 할려고햇는데 러브솔님의 슬림쉐이크 이벤트라니 ㅋㅋㅋ❤❤❤
브이로그도 많이 찍어주세요~~~!!!!😂

[@user-hyanje]

가족들과 일본여행 다녀온 후로 입터짐이 심해 아직 돌아오지 못하고 있는중이에요~ㅠㅠ 일본여행가서 맛집과 편의점 털어 열심히 먹었더니~😢 이 입터짐을 랩노쉬 단백질 셰이크로 막아야 겠어요~😂 도와주세요~

[@도도도레렐레밈미]

솔님❤ 올 겨울에 넘어져서 꼬리뼈 골절로 운동도 걷기도 힘들어 먹눕생이여서 그런지 1주일에 1키로씩 찌고있네요 🥹🥹 구래서 이번기회에 쉐이크 구매해볼까 하고있는데 솔님께서 가져오시다니! 타이밍 좋게 가져와주셔서 감사합니당❤❤

[@yoziyoziyozi]

건강한 몸과 체중관리를 위해서 헬스 시작했는데 입이 터져서 한달만에 4키로가 쪘어요😭😭 유지하던 몸무게가 운동하고 깨져버림..ㅠ근육찐거아니구요 오늘 딱 인바디도 하고 왔는데 오히려 근육 빠지고 체지방만 잔뜩 늘어 슬프네요ㅠㅠ 빼진못해도 유지하던 몸무게로 되돌리고 싶어요😢😢

[@lovemyself5311]

솔님,, 어제 딱 입터졌었는데.. 어떻게 또 아시고 !! 정말로 평소엔 1인분도 못먹는 깨작이였는데 !! 어제 찐으로 입터져서 청양마요치킨+야채곱창+마라로제떡볶이를 저녁 6시부터 어제가 끝날때까지 계속 먹었어요,, 거의 폭식 수준이지만.. 가끔 입터질때 놀라울정도로 흡입합니다😂 두손모아 신청해봐요🫶🏻

[@MaLee1212]

저는 격한 운동을 하고 씻고 난뒤 소파에 앉았을때 입터지더라구요.
운동 후라 그런지..... 장난 아니더라구요.
좋은 영상이 채널에 많네요~!!!!!
재치있는 구성도 훌륭하고요.
보는 재미가 있어서, 앞으로도 자주 방문할게요~!!!

[@sujin1006]

생리하기 전이라고 입터지고 생리한다고 입터져서 지금 평소보다 배불뚝이로 지내고 있는데 생리 끝나면 다시 다이어트 하고 싶어요!

[@이수경-l8q]

저도 언니랑 비슷한 키랑 몸무게인데 이번에 새해맞이 다이어트 할라고 단백질쉐이크 꼬박꼬밥 먹고있어요!! 랩노쉬 안먹어 봤는데 궁금해여!! 이벤트 당첨되서 먹어보고 싶어요🙏🏻🙏🏻
이번에 입터져서 자기전에 뭐먹지? 점심 먹는 와중에도 저녁은 뭐먹지?라는 생각하고 있더라구요ㅠㅠ 살찌려는 징조 아닐까요..??!!ㅠㅠㅠ

[@kimminson315]

밀가루로 되어있는 빵, 면 먹고싶어서 입터짐이 온적이있어요..방지용으로 랩노쉬 쉐이크로 든든하게 배부름을 느끼고싶어요

[@지오정-g8o]

진짜 입한번 터지면 무서운;;:
한끼를 맨날 밤에 먹는 사람으로
랩노쉬 주문해서 먹어봐야겠어요😅

[@장성민-g9j]

나이키 바람막이 너무 이쁘자나영~ 지금입으면 안춥습니까?

[@_luvsol]

단독으로 입긴 아직 무립니다😭

[@user-raaraa]

요즘 퇴근 후 수영 다니는데 일끝나면 바로 가는거라 잘 못챙겨먹고가선지 끝나면 힘들어서 입터짐 장난아녀요😂 그래도 건강하자고 운동하는데 아무거나 주워먹긴 죄책감들고 고단백 저당 랩노쉬로 든든하게 챙겨먹고싶네요❤

[@veronicachoi7741]

생리 전 주에는 담주가 생리 주라서 입 터지고 , 생리 주에는 생리하니까 입 터지고, 생리 끝난 주에는 생리 끝났으니까 하고 입 터지고, 그 다음주에는 이제 마음 편하다 싶은데 곧 생리 전 주 다가올거 생각해서 입터짐,,,😂😂

[@mingggzy]

솔님 이번 영상도 잘 봤어요 일상브이로그도 너무 좋아요 ☺️ 쉐이크에 눈길이 가네요 평소에 밥보다는 군것질을 너무 좋아해서 😅 과자, 아이스크림, 초콜렛, 빵 한번 먹기 시작하면 앉은 자리에서 너무 먹어서 먹고도 후회하니 .. 입은 항상 터지네요 허허 😂

[@eunjin0601]

솔님🥰 이직하고 …1년만에 7키로 쪄버린 저입니당 …🙂 요즘은 스트레스로 안먹으면 잠이 안옵니당 ㅜㅜ 올해부터 다이어트 해보려고합니당 ㅠㅠㅠ

[@JJ-dc7yo]

다이어트 열심히 하다가 입 터져서 식단 무너졌어요ㅠㅠ 나트랑 여행 4주 남아서 다시 다이어트 할껀데 쉐이크로 입 터짐 방지하고 싶어요ㅎㅎ

[@보람심-b9y]

바람막이 너무 예뻐요. 색상 알 수 있을까요?😮

[@_luvsol]

페일 아이보리입니다:)

[@2dodori]

스트레스 받으면 폭식을 해요 ㅠㅠ 안먹고 참아보려하다가도 배고파서 예민해져요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
일도 늦게 끝나는데다 결혼 후 퇴근해서 밥해서 먹으면 9-10시는 기본이구요 항상 야식이 되었어서 신혼에 엄청 쪘어요 ㅠㅠ

[@최떵니-b9u]

입은 항상 터지지만 그중 다이나믹한 일화는 ,, 바디프로필 막바지에 너무 배고파서 새벽 4시에 왕복 걸어서 30분 씨유에 택시 타고 가서 편털 해서 배터지게 먹었다는 ,, 너무 웃픈 일화 ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ 요새는 랩노쉬 쿠키로 입 터졌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@A_pretty.girl_]

입터짐 썰이면 할 말이 너무 많은데,,,
일단 살 엄청 많이 뺐다가 슬슬 입터져서 요요오고 살 빼기 전보다 더쪘구 요즘 다시 다이어트하려는데 여행갔다오니 입터져서 입을 못 막고 있는중…ㅋ 이를 어쩌면 좋져? 이제 곧 대학생인데 살 언제 빼냐 요 말입니다ㅠ

[@yying28]

이번달부터 처음으로 식단을 병행하며 몸관리를 하고있어요. 그래서 요즘 단백질 쉐이크에 정말 관심이 많아졌는데 종류가 너무 많더라구요..랩노쉬는 처음 알게된 건데 솔님이 괜찮다고하니 궁금하네용😊

[@cso621]

결혼하고 나니까.. 저녁식사 후
꼭..맥주타임을 갖게 되요ㅜㅜㅜ
그때부터 입이 터집니다
나이도 30대중반을 향해가다보니
뱃살이..생겨서 줄질 않아요

[@꿀망고-k8j]

핸드폰 그립톡 케이스 정보 궁금해용 러브솔님 🫶🏻

[@_luvsol]

에이그입니다☺️

[@우지-w1w]

어렸을 때부터 밥보다 빵, 과자를 더 좋아했어서 다이어트를 해도 밀가루를 못 끊겠더라구요,,ㅠㅠ 맛 없는 건 절대 못먹는 타입(ex. 단백질로 만든 식품들...)이라 나름 입터짐 방지용으로 입 안에서 많이 씹어먹을 수 있는 과일이랑 견과류들을 샀는데 결국 못참고 새벽에 라면 사러 편의점에 달려나갔던 일화가 있어욥...

[@K주오]

다이어트는 365일 진행중이죠 ㅋㅋ 근데 이상하게 요즘 체력이 떨어져서 당을 찾게되더라구요 😢 임신 준비중이라 최대한 카페인은 피하고있는데.. 그래도 일버티려면 필요해서.. 아이스초코 먹으면서 버티는 중이랍니당ㅎㅎ 근데 단백질 쉐이크인데 진한 맛이라니 궁금하네요!!! 다른 단백질 쉐이크먹구 노맛이라 다른 것들은 시도해보지 못하구있는데.. 궁금해용ㅇ😊

[@user-mingji0918]

8년차 직장인 솔트입니다 🤍
식사시간도 불규칙하고 빵덕후에 늘 야식과 함께하다 보니 일년사이 10kg이 늘어났어요😂 이렇게 살면 안되겠다싶어 집 근처 헬스장에 등록하고 지금 2달째 운동중입니다✌🏼 늘 운동을 해도 식욕이 미쳐날뛰고있어 운동후에 소세지, 아이스크림을 먹게되더라구요😭 운동을 매일해도 단 간식만 먹게되니 감량이 뎌디어가더군요 이제는 간식도 건강하게 먹어보자 하고 우연히 들어간 올리브영에서 발견한게 ⭐️랩노쉬⭐️ 였습니다!! 단백질은 높고 칼로리는 낮아 입터짐방지, 다이어터에게 최고의 간식인것 같아요! 저도 프로틴드링크를 단백쿠키를 입터짐방지용으로 자주 챙겨먹고 있는데 요즘에는 맛있는 간식을 먹는데도 체중이 빠지고 있어 즐겁게 운동하며 있습니다💪 이번 이벤트를 통해 랩노쉬 쉐이크로 건강한 간식을 먹으며 체중감량에 성공하고 싶어요!

[@미쉐리-k7r]

예전에 살 뺀다고...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3일 금식한다고 까불다가 1일 하고 2일째에 입 터져서 막 먹다가 오히려 2kg이 늘었습니다... 억울한 건 뭘 맛있는 걸 먹었다기보다 그냥 입 터져서 밥이랑 김치를 너무 많이 먹어버려서..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오히려 그냥 ㅠㅠ 적당히 배를 채우고 공복을 적당히 지키는 게 나은 거 같아요ㅠㅠ😢

[@쥬-p9h]

22년도에 입 악물고 -15키로 감량하고 1년동안 유지잘하다가 작년 추석 이후로 입이 터져서 7키로가 다시 쪘어오 ㅠㅠ
아침은 미숫가루에 사과만 먹고 점심은 싸온 도시락 먹규 일하고 걸어서 집에 오는데 식욕이 엄청생겨서 밥먹고도 또 먹는 제 자신을 보고 있어요 ㅠㅠ
특히 생리 전 날은 쉴 틈 없이 먹던 저... ㅠㅠ
저녁에 고칼로리 말고 든든한 쉐이크로 영양섭취,배부름을 느껴보고 싶어요❤

[@혜구움]

유럽 교환학생가서 한국에서 그나마 유지하던거 입터졌었죠.. 1일 1팬케이크해주고 와플먹고 마트 과자 털고 또 한국음식 그리울 땐 유툽보고 요리해서 먹고 ㅋㅋㅋ 6키로 쪄서 한국 왔습니다.. 아직도 그 살 다 못 뺐다는 사실!!

[@하늘지-w9y]

"오늘은 입터짐 때문에 한 대형 식당에 다녀왔어요. 처음에는 건강한 메뉴로 시작했는데, 어느새 주문한 음식이 테이블을 가득 채우더라구요. 작은 썰매에서 시작된 입터짐이 큰 눈덩이로 자꾸커져가서 어쩔 줄 몰랐어요. 맛있는 음식 앞에서는 정신이 팔려서 계속 주문하게 되었죠. 어떻게든 입터짐을 참기 위해 간식도 주문하고, 음료수까지 시켜버렸어요. 입터짐에 휩싸인 채로 음식과 함께 둥둥 떠내려가는 기분이었어요. 이렇게 입터짐에 빠져 즐겁게 식사한 것 같아, 조금은 기분이 좋아진 것 같아요. 하지만 입터짐을 극복하고 다음엔 조금 더 건강한 메뉴로 도전해봐야겠어요!

[@pureiced]

생리 전 입터짐…이게 진짜 최악이에요ㅜㅜ다이어트 좀 해놓으면 또 생리할 때 돼서 입터지는…

[@eyebyeeyeb]

식단 관리와 다이어트는 언제나 도전적인 여정이에요. 입터짐은 우리의 노력을 가로막는 난관 중 하나일 수 있습니다. 다이어트를 하면서 간식을 감추거나 과도한 식사를 피하려고 노력하는 것이 쉽지 않을 때가 많아요. 그럴 때는 착한 칼로리와 맛까지 함께 즐길 수 있는 랩노쉬의 슬림 쉐이크가 좋은 도움이 될 것 같아요.
랩노쉬는 맛있는 쉐이크로 입터짐을 방지하고, 다이어트 생활을 더욱 풍부하게 만들어줄 것같네용
높은 단백질 함량과 다양한 맛으로 다이어트 식단에 활기를 불어넣어 보고싶구용
여러가지 먹고 싶은 음식에 대한 갈증을 랩노쉬로 충족시킬 수 있을 거같아요..!
건강한 식습관과 꾸준한 운동으로 목표체중에 도달하는 그 날까지 함께 응원할게요! 💪🏻

[@wj2304]

저는 비교적 최근이에요😂 올헤 슴살이라 고삼때 묵혀놓은 살도빼고, 1월 중순에 갔다 올 세부에서 예쁜 옷을입기 위해 다이어트를 시작했는데 하루에 두 끼씩 간헐적 단식을 하면서 운동도 자주 했어요,,근데 대부분 나날을 무지성으로 굶는 다이어트를 했더니 저번주에 세부가서 매끼마다 배터지기 직전까지 먹고 거의 음식에 미친 사람처럼 먹고 그랬어요 ....그 결과 삼키로를 뺐는데 말짱도루묵이되고 거기다 2키로가 더 쪘으요...😢 그래서 다가올 2월 한달 동안은 다욧에대해 공부도 좀 하고 탄단지 비율도 좀 맞춰서 제대로 된 다이어트를 시작해 보려합니다 😊

[@꾸기-s3y]

전 하루한끼 먹으려고 아침 저녁을 안먹고 점심만 먹는데 하루한끼다보니 항상점심때 입터짐이 …. 점심먹고 항상 디저트를 먹어야하고ㅠㅠ 쉐이크 먹어보고 싶어요🙏🏻🙏🏻🙏🏻💜

[@Susu__5]

저는 작년에 직장에서 스트레스받는 날 입터짐으로 고생했네요 ㅠㅠ 꾸역꾸역 밀어넣다가 또 다음날 절식하구ㅠㅠ 이런날 특히 단 음료나 간식이 땡기더라구요... 그래서 올해 목표는 건강한 식습관하는거랍니다! 달달한 거 끌릴때 쉐이크 한잔하면 몸에 안 좋은 음식 대체할 수 잇을거같아용!

[@khi0213]

저는 항상 다이어트 해야지! 하고 마음 먹는 순간 입이 터지는 것 같아요..ㅎ '안 먹어야지.. 안 먹어야지....' 하고 식단만 하면서 며칠을 꾹 참다가도, 속세 음식을 조금이라도 맛보면 조금만 먹고 남기는 걸 못 하고 그 자리에서 바로 다 먹어치우게 된다던지요ㅠㅠ 오히려 다이어트를 내려놓고 평소 먹는 밥의 양을 줄이기만 해도 더 살이 잘 빠지는 것 같아요ㅎ 그리고 사실 밥 양은 그대로 두고 군것질만 안 해도 빠지기는 하는데 정 군것질이 당길 때에는 마트에서 파는 과자보다 단백질칩 같은 걸로 대체하는 것도 효과적이더라고요! 종종 올리브영에서 랩노쉬 단백쿠키도 많이 사먹었었는데 여기서 랩노쉬 이름 보니 반갑네요ㅎㅎ 랩노쉬에 단백질쉐이크가 있는 건 처음 알았는데, 이제 곧 봄이 오면 옷차림도 가벼워지니 겨울에 야금야금 쪘던 살들 맛있는 쉐이크 먹으면서 크게 스트레스 안 받고 날려보내고 싶어요ㅎㅎ

[@Lucy-pv9ti]

솔님 안녕하세요 ❤
잉스타도 매일봐서 현친같다는ㅋㅋㅋ
솔님보다 쬐끔빨리 결혼한 유부에요
결혼하고 매일 저녁, 주말 입터져서 신랑이랑 먹었더니
행복살이 13키로나 쪘지모에요....
대인기피증 생길 지경이에요 ㅠㅠ
솔님처럼 유지하려면 어찌하나 궁금하던차에
딱 영상을 봐버렸어요 👍
쉐이크 한번도 안먹어봤는데 이번기회에 도즈언 해볼게요
빨랑 날씬해져서 다시 예쁜 새댁이 되고시퍼요 ❤

[@이채은-i2h]

안녕하세요! 솔님☺️ 항상 영상 잘 챙겨 보고 있어요! 작년 6월부터 다이어트를 시작해 3개월 동안 빡세게 살 빼고 지금 유지어터로 55키로에서 44-45키로 유지하고 있는 유지어터에요.. 처음으로 3개월 이상으로 유지하고 있는 요즘!!!!! 또 폭식증이 찾아왔어요.. 요즘 너무 많이 먹어서 나름 운동을 두 배로 하고 있긴 한데 다시 맘 잡고 쉐이크 먹어가며 좀더 잘 유지할 수 있길.. 바래 봅니다🙇🏻‍♀️😁 앞으로도 잘 유지할 수 있게 도와주세요🤩

[@eungjour]

수술 두번하고 약9개월이 지났는데 일을 쉬다보니 움직임도 적어지고, 살이 5키로 이상 쪄버렸어요! 적게먹고 운동해야지 다짐하지만 적게먹으면 다음식사에서 입터져서 폭식하게 되고 반복이고 겨울이라 그런지 더 의기소침해집니다😰

[@yeseule]

곧 웨촬이라 입터져서 진짜 걱정인데 ㅠ
맛있고 든든하게 체중감량 다시 도전합니다!!💪🏻

[@로희밍]

365일 다이어트를 숙제처럼 하고있는 아가리어터 입니다 🐷 예전에 바프 준비할때 안맞는 트레이너와 함께 준비하면서 극단적인 식단을 하느라 몸은 상하고 중간부터 입이 마구마구 터져서 힘들어했던 기억이 나요 ❤️‍🩹💦 그땐 정보도 많이 없고 다이어트 식품에 대해서도 많이 몰랐는데 (트레이너가 다 못먹게 했음 흑흑...) 요즘엔 당도 적고 칼로리도 낮은 맛있는 다이어트 식품들이 잘 나오는거 같아요 !🥹 한참 입 터졌을때 유독 못끊었던게 씨리얼과 그래놀라 였는데 그 바삭바삭한 식감과 달달+고소한 맛 때문에 암만 열심히 운동해도 제자리 걸음이였다고 하죠..... 랩노쉬 제품은 식사 대용으로도 충분히 포만감도 있고 크런치처럼 씹는 맛이랑 평소 먹는 씨리얼처럼 우유와 함께 호로록 마실수있는게 넘 좋은거 같아요 ❤️‍🔥 요번 이벤트 기회로 랩노쉬 슬림쉐이크 먹어보고싶습니당 !!! 솔님 짱 🫶🏻

[@cheche_cong]

저도 일상이 다이어트와의 전쟁인데요…!
사회초년생일 때 있었던 일인데요.. 그때도 유지어터 였거든요~ 당연하지만 일은 일대로 힘들지.. 사람들은 더 하지.. 같이 일했던 언니가 있었는데 남자 선배들이 저한테 ‘넌 살 좀 쪄라~! 근데 그 애(언니) 처럼은 안된다 ㅋㅋ 돼지는 심했지’ 이러시는거에요.. 그래서 왜 저래 하면서 꼭 제 앞에서만 저런 이야기를 하니깐 서터레스 받고.. 일이 힘드니깐 퇴근하고 오면 배고픈데 늦게 퇴근하니깐 많이 먹으면..죄다 싶어서 적게 먹고 막 그랬더니.. 어느순간 진짜 확 터진거에요!! 내가 밥도 제대로 못 먹는데 왜 일해!! 하는 생각에 ㅋㅋㅋㅋ 근데 한편으로 죄책감이 드니깐 그게 또 스트레스로 다가 오는거에요.. 그래서 정말 하면 안되는 먹토도 하게 되고.. 꾸준히 치료 중에 있어요!! 이게 한번에 사라지는게 아니다 보니.. 다들 먹토는 진짜 아무런 도움이 되지 않아요..!!
요즘엔 다이어트에 도움되는 제품들이 다양해지고 맛도 좋아져서 도움을 받고 있는데 그래도 꾸준히 맛있는 단쉐를 모으고 있답니다💕 한번 먹어보고 싶네요 ㅎㅎ

[@하봉이-k8m]

간혈적단식이나,양 조절 잘 하다가 생리전 입터진거요ㅠㅠ 생리할때 단게 왤케 땡기는지 잘 먹지도 않는 과자 아이스크림 초콜릿 등등 엄청 먹어서 스트레스받아요😅😅그러다가 폭식까쥐,,,먹고싶은건 너무 많고 스트레스만땅😂 랩노쉬 쉐이크는 건더기가 든든하게 있어서 씹는재미와 포만감이 넘쳐날꺼같아요 ㅎㅎ 공부할때 입심심하면 과자대신 건강한 쉐이크 먹어보고싶어요!!❤

[@숨-q5b]

솔님! 혹시 트라거스 뚫으신지 얼마나 되셨는지 알수있을까요? ㅎㅎ

[@_luvsol]

저 2-3년 정도 되었어요!ㅎㅎ

[@숨-q5b]

@@_luvsol 아하 ㅎㅎ 답글 감사합니다 🫶🏻

[@sogeummom]

살이 안찌는 체질이라 믿고 살았던 제가.. 앞자리가 바뀌고 나서 예전 몸무게로 돌아가지못하고있어요😂 솔님처럼 날씬한 몸무게로 돌아가 유지어터가 되고싶습니다!!!

[@김뽀끼-e9y]

이직 후 일이 늦게 끝나서 집에 오면 10시쯤인데 씻고 핸드폰 좀 보고 하다보니 항상 새벽 3시 정도에 잠들어요..늦게 자서 그런지 11시쯤만 되면 배에서 꼬르륵 장난 아니거든요..저는 참지 못하고 항상 야식을 시켜먹습니다😂 뭔가 배가 안 고파도 그쯤만 되면 뭐라도 먹고싶어서 계속 주워먹는 ㅠㅜㅜ 밤에만 입이 터지는..아주 슬픈 ㅠㅠ

[@minahkim7530]

작년 4월에 출산했는데 임신기간동안 총 20키로가 쪘어요🥲 다음달에 복직인데 현재 7키로가 남은 상태입니다.. 임신전에 입던옷이 아직도 맞지않고 몸무게도 더이상 떨어지지 않더라구요 ㅜㅜ 꽤나 우울한데 육아하고 나면 몸이 축쳐지고 지쳐서 먹는걸로 회포를 푸네요.. 육퇴하고 입터질때 식사 대용으로 랩노쉬 쉐이크 꼭꼭 체험해보고 싶습니다🤍🤍

[@jiyeon_yang]

청소 너무 마음 편안해져요.. 설거지도 먹자마자^^ㅋㅋㅋ쉐이크의 포만감이 엄청나군용 저도 운동전에 시간 없을 때 먹음 좋을 것 같네요.

[@으니-p2u]

저는빵순이라잘참다가빵을입에댄순간~봉인해제
요즘맛난빵이넘많아다이어트가힘들어요
오늘도밥은반공기먹고허해서마카롱을먹어버렸네요ㅜㅜ
이제곧봄이오면예쁜옷입어야하니다이어트시작해야죠
랩노쉬로맛있는다이어트, 운동도열심히해봐야겠어요
모두모두다이어트파이팅!!^^

[@miyoungkim-du5lf]

저는 정말 항상 식욕이..😅😅 그날전 더 심하구요..식탐이 너무너무 심해서..항상 365일 다이어트 중입니다 ㅠㅠ..입터짐이 365일이라 😅😅 꼭 쉐이크 먹어보구 싶어요❤❤ 육아하느라 시간도 없고 대충 끼니를 라면으로 먹을때도 많아서 간편하게 먹으면서 영양소도 채울수 있어서 좋을것 같아요 🙏🙏❤️❤️❤️😍😍 너무너무 먹어보구 싶어요 ❤❤

[@01eee_e]

안녕하세요! 저는 164에 48을 유지하려고 열심히 노력중이에요! 체중 조절때 식사 조절은 잘 할 수 있는데 꼭. 꼭 밤늦게 아이비나 참크래커 1봉이 2봉되고 젤리 초콜릿이 그렇게 땡겨요.. 결국 3초도 안되서 참크래커 2봉에 초콜렛 껍질까지 밤 11시에.. 슬프지망 유투브 키고 운동 따라합니다ㅜㅜ 삼삼한 간식이 제일 어려워요ㅜㅜ

[@보순이-l4p]

밥순이라 한끼에 밥알이 안들어가면 하루중에 눈돌아가는(!)시간이 있어요...ㅜㅜ 특히 생리때는 더 심해지는
탄수화물 쳐돌이🥲 지금 다이어트93일차 입니당 헬스+금주 중인데 3끼중 한끼식단으로 쉐이크 맛보고 싶습니당❤

[@minayaya_S2]

다이어트 시작 2일차에 다쳐서 수술했어요ㅜㅜㅜ 다치면서 밥 꼬박챙겨먹으니 살이 찌는거 같아요ㅜㅜ 아픈데 입맛은 또 왜이렇게 살아있는지😂😂 쉐이쿠 맛 궁금해용