تمارين يوغا لاراحة الام اسفل الظهر Yoga in Arabic

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 29 ноя 2024

Комментарии • 248

  • @felwah7871
    @felwah7871 2 года назад +1

    والله كان الم ما بيخليني نام بعد ما تمرنت معك ارتحت ورجع نشاطي احبك ❤️

  • @dunyamohammed2298
    @dunyamohammed2298 6 месяцев назад

    انا مرتين يصير عندي الم بسبب الانزلاق و عرق النسا واعمل هالتمرين وبعد التمرين مباشرة لقيت نتيجة الله يحفظك شدان ❤

  • @roshasper8633
    @roshasper8633 6 лет назад +34

    انا بشكرك كتييير صرلي اسبوعين عم اعمل هالتمارين يوميا تحسنت كتييييير الف شكر لعطائك

    • @shadanayoga
      @shadanayoga  6 лет назад +2

      رااائع!! سعيدة جدا بذلك

    • @o_os1861
      @o_os1861 4 года назад

      من اي ناحيه اتحسن اتمنى تفيدني اخي او اختي حتى اعملها

    • @reem-el9yq
      @reem-el9yq Год назад

      مشاءالله مبروك عقبالي

  • @roaaabuahmad9864
    @roaaabuahmad9864 Год назад

    يعطيكي الف عافيه يا رب والله ظهري صار بحالة ممتازة بعد التمرين شكرا من كل قلبي❤❤❤❤

  • @RimaSlimani-k8r
    @RimaSlimani-k8r Год назад +1

    عن جد شي خيالي الله يخليكي يا أحلى مدربة بالعالم شكرا ❤

  • @ameerahahmad3244
    @ameerahahmad3244 5 лет назад +27

    أروع فيديو استفدت منه وتخلصت من الآلام العظام وتصلب المفاصل

  • @Neno-xt7iw
    @Neno-xt7iw 3 года назад +1

    الف شكر الك جد تخلصت من الالم لي كنت راح ابكي من عندو ربنا يعطيكي العافية

  • @Simplhealthy8
    @Simplhealthy8 2 года назад +4

    شكرا لك، هذه التمارين سعادتي اليوم بتخفيف آلام أسفل الظهر

  • @وديانعبدالله-و2ك
    @وديانعبدالله-و2ك 3 года назад +2

    إنتي عظيييييييمة❤️❤️❤️❤️قديش بردتي على جسدي اليوم الله يبرد على قلبك يارب

  • @ibtisam8342
    @ibtisam8342 Год назад

    شكرا لنفسنا وشكر كبيييير لك عالفيديوهات الرائعه🙏.. صرلي اتابعك من 2020 ومبسوطه على كل فيديوهاتك القديمه والجديده.. ❤

  • @user-nv1hf5xt4z
    @user-nv1hf5xt4z 3 года назад

    مرررره شكرآ انا احبك كتير عشان تهتمين للناس اللي عندها مشاكل صحية متل الركب الحساسة والم أسفل الظهر

  • @2020eshaq
    @2020eshaq Год назад

    الف شكر وتحياتنا القلبيه لكم

  • @Master-cr-q
    @Master-cr-q 2 года назад

    شكرا لعطاىك شدن احس الاوجاع خفت 🙏🙏🙏

  • @babsalquiet4530
    @babsalquiet4530 Год назад

    شكرا الك كثير مره ارتاحيت ❤️‍🩹

  • @rahmahabdullah8204
    @rahmahabdullah8204 2 года назад

    عن جد متابعتك من أكثر من سنة تعلمت منك أشياء كثيرة واقعية وأكثر جملة ريحتني والهمتني بكلامك بهذا الفيديو انو كل شخص بيعرف جسمه وبيعرف اللي يريحوا مؤمنه بهالجملة كثير وبشوفها عن جد واقعية لمن بمارس اليوغا بعمل كثير وضعيات مريحه وبشعر اني مدربة نفسي 💌

  • @kimnooda443
    @kimnooda443 Год назад

    شكراً شدن ظهري عمل تويست رهيب وطقطق كله 🥹😍🙏🏼❤️❤️❤️

  • @batoolalbaqshi2914
    @batoolalbaqshi2914 Год назад

    كثييير مفيد لالام اسفل الظهر

  • @aidamorad1454
    @aidamorad1454 2 года назад

    اشكر ك كتييبيببببببر تمارينك فرقت معايه كتير جدا انا كنت بحس انى كبيره جدا فى السن من صعوبه الحركه

  • @atelierdepeinturedecorativ1019
    @atelierdepeinturedecorativ1019 4 года назад +2

    ربي يبارك فيك والله قبل الجلسة الم فضيع اسفل الظهر وبعد الجلسة حاسة انو كل ظهري دافيء وراااااااح الالم تماما شكرا شكرا شكرا

  • @manuelgeorgio3395
    @manuelgeorgio3395 Год назад

    Choukran 3la naseha allah ya3tek Saha 👌👋👍👍♥️♥️

  • @nezharayan6089
    @nezharayan6089 4 года назад +1

    شكرا جزيلا انا ممتنه لكي مغربيه مرت من هنا

  • @رشاأسعد-ع3ك
    @رشاأسعد-ع3ك 2 года назад

    شكرا كتير الك كتير مريح وفعال

  • @asselbarakat5308
    @asselbarakat5308 Год назад

    شكرا اليك و لروحك الحلوة و لتمارينك الرائعة الله يوفقك احلى شدان 🙏🙏🌸🌸

  • @tahanyr6481
    @tahanyr6481 4 года назад +3

    معقولة هذا من سنتين وانا توني ادري فيه شكراً شدن

  • @omadak2853
    @omadak2853 3 года назад +2

    كان عندي الم فظيغ من الدورة بس الحمد لله كثير نفعني هاد التمرين 🧡🧡🧡🧡

  • @abeerbayoume7930
    @abeerbayoume7930 2 года назад

    بارك الله فيكي تمارين ممتازه

  • @آنميران-ي2ض
    @آنميران-ي2ض 2 года назад

    شكرلك وعسى ربي يرزقك راحة البال مثل ما ريحتينا وسهلتي علينا 😗✨💕

  • @hebaelmasry9528
    @hebaelmasry9528 Год назад

    شكرا شدن بس الحركات الاولى كانت صعبة علي كانت حركتك سريعة قوي هعمله مره تانية. موفقة شدن دائما

  • @يومياتلطيفة-س7ط
    @يومياتلطيفة-س7ط 2 года назад

    سلام عليكم أنا من المغرب اول مرة اشوف قناتك كتير موفيدة استمري راح اعمل هي تمارين و حكي شو صار معي لكي ميني جزيل شكر

  • @belkisseloued5635
    @belkisseloued5635 10 месяцев назад

    شكرا شدانا تسلمي 😍💚🤍🙏🙏🙏

  • @lovelife5685
    @lovelife5685 3 года назад +1

    شكراااااا جزيلا ظهري كان يؤلمني قبل هاذي اليوغا

  • @cute10072
    @cute10072 2 года назад

    واجد نفعني كثيير والله ما كنت اقدر امشي من الوجع الالم الي تحت ظهري واجد خف باقي اكتافي

  • @Queen999_9
    @Queen999_9 2 года назад

    اتمنى لك كل السعادة يا اجمل مُدربة بالعالم 💜

  • @amjaad2739
    @amjaad2739 9 месяцев назад

    يعطيك العافية 🩵🩷

  • @luna.4477
    @luna.4477 Год назад

    يعطيك العافية كنت اعاني من الم باسفل الظهر بس انتهيت من هذا التمرين كلشي صار تمام شكراً 🫶🏼🤍

  • @dunyamohammed2901
    @dunyamohammed2901 Год назад

    انا اصلا كنت امشي عرجة و الله عملت التمرين اول مرة تحسنت خمسين بالمية ثاني تمرين راح الوجع و بدات امشي طبيعي انصح بهذا التمرين مع العلم كنت اروح للعلاج الطبيعي و لا عالجني بشي فقط هذا التمرين معجزة

  • @lamiameg5751
    @lamiameg5751 4 года назад

    شكرا جزيلا يا شدانا،هدا التمرين حقيقة رائع. شكرا شكرا.
    تحية من الجزائر.

  • @lotfiaasshleb8943
    @lotfiaasshleb8943 Год назад

    انا ممتنة لك ❤ولكل ما تقدمين. اتمنى ناخد كرس لكي استفيد اعمق 👌😍

  • @nourahksa7170
    @nourahksa7170 3 года назад

    من دون مااجربها واضح انها ممتازة للظهر👌🏼👌🏼
    بطبقها ان شاءالله
    شكراااا لك 🌹

  • @w901
    @w901 5 лет назад +1

    احبكك مرا استفدت من اول مرا حسيت بالراحة بالظههر

  • @rodiena3508
    @rodiena3508 Год назад

    شكرا شدانا مرا خف الوجع❤

  • @حاتمالحربي-س9ط
    @حاتمالحربي-س9ط 3 года назад +2

    شكرا كثير شدن الله يسعدك صرتي روتين يومي لطيف ♥️

  • @Cutecats570
    @Cutecats570 3 года назад

    جزاک الله خیرالجزاء 💞💞💞💐💐💐🌹🌹🌹

  • @bounebsamia7961
    @bounebsamia7961 4 года назад

    أنت نعمة بعثها لنا الله شكرا لك ربي يقويك و يحفظك

  • @yamart8096
    @yamart8096 2 года назад

    شكرا شكرا شكرااا ❤️🙏

  • @روانصقير
    @روانصقير 2 года назад

    كتيير بشكرك عتمارينك الرائعة

  • @olayaghi4293
    @olayaghi4293 5 лет назад +3

    رائع وانا من عشاق اليوغا ونفسي أتعمق فيها اكثر

  • @souadhammoun1222
    @souadhammoun1222 3 года назад

    شكرا شدى ممتنة لك

  • @imsarahsaeed
    @imsarahsaeed 2 года назад

    شكرًا من القلب 🤍

  • @violettesamra5470
    @violettesamra5470 3 года назад

    شكرا على كل الفيديوهات

  • @Yara11
    @Yara11 2 года назад

    بديت التمرين والم شديد اسفل ظهري وخلصت وما اشعر بأي الم ، شكرا شدن🤍

  • @kloodklass5366
    @kloodklass5366 Год назад

    يعطيك الف عافيه ❤

  • @نبيلة-ز2ذ
    @نبيلة-ز2ذ 4 года назад +3

    تسلمين ولله انا عندي وجع الضهر بقالي سنوات ومليت ادعو معي بالشفاء ارجوكم

  • @Ahomasan
    @Ahomasan Год назад

    تسلمين أستاذة شدن 🙏🏻

  • @alghalakhalid1553
    @alghalakhalid1553 3 года назад

    شكرا شكرا الفرق مو طبيعي قبل التمرين وبعده💓😍

  • @MBC87758
    @MBC87758 3 года назад

    الله يجزاك خير🤍

  • @hanadialqallaf4130
    @hanadialqallaf4130 3 года назад

    شكرا شكرا شكرا ♥️ الله يعطيج كل الذي تتمنينه
    وايد استفدت من تمارينك

  • @AgriZamzam
    @AgriZamzam 2 года назад

    فيديو مفيد جدا بس عندي تعليق بسيط ياريت يكون في وقت بين حركة وحركة نحكي كشخص يتدرب مباشرة مش بحضر الفيديو ويطبق

  • @sajjadfailly484
    @sajjadfailly484 2 года назад

    الف شكر الك حبيبتي الله يسعدك 🌷🌷🌷

  • @wedadjabber8883
    @wedadjabber8883 5 лет назад

    أكملت التمرين الآن وشعور رائع مع تخفيف كبير بآلام اسفل الظهر
    ممتنة جدا منك شدن يعطيك الف عافية

  • @سكونالروح-م6ح
    @سكونالروح-م6ح 4 года назад

    يسعد صباحك النقي والجميل
    كلك نقاء وطاقة محبة
    ممتنة لعطاءك🙏🏻💚💜💖💙

  • @nadiatwati
    @nadiatwati 3 года назад

    شكراااا ممتنة لك

  • @tarekchicor9078
    @tarekchicor9078 5 лет назад

    اعجبتني كثيرا هذه الحركات جدا وأحسست بالراحة جدا شكرا لكي واصلي

  • @nouhailaaattar1079
    @nouhailaaattar1079 Год назад

    ☺️ممتنة الك على هي التمارين الحلوة زيك
    شكرا من القلب💙

  • @katya8369
    @katya8369 5 лет назад

    شكرا شدن حلو كثير وحسيت في لف منيح للعمود الفقري💚

  • @gmggmgy516
    @gmggmgy516 3 года назад

    اشكرك تمارينك جدا استفدت منها 👍🏻

  • @naghama.s.6218
    @naghama.s.6218 4 года назад

    رائع الفيديو شدانا كل فيديو عم بساوي والحمدالله كتير عم بستفيد شكراً الك ولطاقتك الحلوي 💖💫

  • @املمنصور-غ9د
    @املمنصور-غ9د 3 года назад

    شكرا كتير على جهدك

  • @chaimaa3884
    @chaimaa3884 4 года назад

    و الله نفعني كثير هذا الفيديو كل ما قمت به تخف آلام ظهري شكرا كثييييير ❤❤❤

  • @mycosycorner369
    @mycosycorner369 5 лет назад

    شكرااا كتير شدن، من يوم فتحك للقناة وأنا متابعة لفيديوهاتك، شرح بسيط و صوت هادئ رائعة، شكرا كتير حبيبتي

  • @amnamohammed781
    @amnamohammed781 3 года назад

    كثيييييير مريح شكراََ لك كثير

  • @Nooor-6
    @Nooor-6 6 лет назад +11

    يعطيك الف الف عافيه
    عملت هالتمرين تقريبا ٤ ايام ولله الحمد بحس حالي تشافيت من آلالام اسفل الظهر اللي صار له سنوات .... بشكرك من قلب وبشكر الله اولا ......
    وسؤالي لإيمتا بعمله هالتمرين هل بوقف وبروح للتمرين اليومي او بستمر فيه لكذا يوم

    • @shadanayoga
      @shadanayoga  6 лет назад +5

      رائع جدا جدا، كملي بالتمارين لكمان اسبوعين عالاقل و من بعدها افحصي مع نفسك، جربي و شوفي

    • @Nooor-6
      @Nooor-6 6 лет назад +1

      Ok ❤

    • @wedadjabber8883
      @wedadjabber8883 5 лет назад

      صحة وعافية
      انا اول مرة عملتها اليوم وأحس في فرق

  • @baneenth.4843
    @baneenth.4843 Год назад

    ممتنة شكرا💕💕

  • @n3maallahadel432
    @n3maallahadel432 6 лет назад

    شكررا جدااا اول درس يوجا ليا بس بليز ردى عليا ضهري طق طق وانا بتمرن ودماغى صدع ووجعنى كتيييير^^

  • @dalalchadi2997
    @dalalchadi2997 3 года назад

    يسلملي اياك حبيبتي بدونك ما اقدر اعمل يوكا

  • @hessa9898
    @hessa9898 4 года назад

    صباح الخير والبهجة شدن .. شكرا على التمرين الحلوة الله يسعدج

  • @fatemaahmed4976
    @fatemaahmed4976 3 года назад

    مسسسسسسسسسسسسستحيل الراحة فضيعه اللهي يريح كلبج

  • @Ash-ho1kw
    @Ash-ho1kw 4 года назад

    الله يسعدك ياحلى مدربة 🧘‍♀️

  • @abdulwasaamogahed5485
    @abdulwasaamogahed5485 2 года назад

    شكرا جزيلا النتيجة ملحوظة جدا من أول يوم

  • @aminashoaib201
    @aminashoaib201 3 года назад

    ممتنة لك

  • @mobilekgosi9295
    @mobilekgosi9295 4 года назад

    شكرا من اعماق قلبي

  • @Rym_Hosni
    @Rym_Hosni 4 месяца назад

    يوقا رائعة❤

  • @NimarNimar-xq7xg
    @NimarNimar-xq7xg Год назад

    شكرا جزيلا

  • @seeandgeetv3971
    @seeandgeetv3971 4 года назад

    ممتنة لعطائك الجميل كل التوفيق والنجاح 🙏💚

  • @SabaKareem-tp7dn
    @SabaKareem-tp7dn Год назад

    عندي الم باسفل ضهر والعبته ويارب شفاء عليه

  • @mohamedayman3427
    @mohamedayman3427 5 лет назад +1

    شكرا جزيلا على هذه الفيديوهات👍🏻

  • @wedadjabber8883
    @wedadjabber8883 4 года назад

    يعطيكي الف عافية تمرين رائع ونتائجه سريعة
    نمستي ❣

  • @majdaspace8846
    @majdaspace8846 2 года назад

    شكرا من القلب ❤️

  • @hhm3215
    @hhm3215 3 года назад

    اللي يجازيك خير

  • @انثىاستثنائيه-ت9ي
    @انثىاستثنائيه-ت9ي 5 лет назад

    انتي رائعه والمقدمه بتجنن رووعه الله يجزيكي الخير

  • @meme-k1d1h
    @meme-k1d1h Год назад

    شكرا هواي 💖

  • @golnazhamid2562
    @golnazhamid2562 3 года назад

    اروع فديوا

  • @shrefaasery6108
    @shrefaasery6108 4 года назад

    الله يجزاك خير مبدعه التمرين مرة حبيته ممتنه لك

  • @alqubaisioq594
    @alqubaisioq594 3 года назад

    يعطيك العافيه

  • @monaaly3830
    @monaaly3830 Год назад

    روعه عندي الم خف كثير. 😢😢

  • @diamonds9566
    @diamonds9566 6 лет назад

    صباح الخير استاذه عملته اليوم التمرين كان ممتع

  • @okremamalith525
    @okremamalith525 4 года назад

    فديتج شدانا تمارين تجنن

  • @asmaaaboelyazed5073
    @asmaaaboelyazed5073 5 лет назад

    شكرا جزيلا شدا فعلا حلقه افادتي كثيرا 👌👍

  • @yasminehamouta9034
    @yasminehamouta9034 4 года назад +1

    ما احلى ضحكتك ... 😍😍😍😍

  • @alghalakhalid1553
    @alghalakhalid1553 4 года назад

    شكراً شكراً قد الكون💞