SKAZANI ZA MASĘ | Sekrety Największych Gangsterów
HTML-код
- Опубликовано: 8 май 2024
- W jaki sposób gangsterzy budują swoje masywne sylwetki?
ZMIEŃ SWOJĄ SYLWETKĘ ZE STALOWYM PLANEM:
►► www.stalowyszok.pl/
►► www.stalowyszok.pl/
ZNIŻKI NA SUPLEMENTY:
►KFD -5% KOD:STALOWY ►► sklep.kfd.pl/
►KFD -5% KOD: STALOWY ►► https:/sklep.kfd.pl/
♦INSTAGRAM STALOWY SZOK►► / stalowyszok
♦STALOWY SZOK NA SPOTIFY►►open.spotify.com/show/3wofWQD... 
Спорт
W latach 90tych siłownie mieliśmy w piwnicy (suszarni). Ławeczka, wyciągi i drążki mieliśmy uspawane, a za odważniki robiła koła zamachowe z dużego fiata czy poloneza. Pierwszy mój kontakt z profesjonalną siłownią był dopiero gdy dołączyłem do sekcji zapaśniczej, którą sponsorowała kopalnia. To były czasy...😂😂😂
wiekszosc gangow USA opiera sie na pistoletach i nozach. A wiekszosc gangsterow wazy 55 kilo i ma 17 lat.
i wraca do domu o 20 bo mama woła na kolację a jeszcze przecież zadanie z pszyrki do zrobienia xD
Dokładnie, dlatego nimi gardzę.
@@krzysztofmacierakowski978 a gangusami w polsce ktorzy waza po 120 kilo juz nie gardzisz? bo nie rozumiem tego "dlatego". Gangusy z Polski wazacy 120 kilo rowniez biegali ze sprzetem, nozami pistoletami maczetami gazem pieprzowym do teraz psikaja. To sa wedlug Ciebie bardziej honorowi gangsterzy?
No a my za to mamy patusów typu: Seba, którego cykl życia opiera się na przywdzianiu koszulki z jakimiś kolorowymi mozaikami czaszek, przekreśloną w kółeczku 60 oraz herby drużyn z którymi twoja ma akurat kose ;D Następnie siedzi się w bramie słuchając pseudoulicznego rapu gdzie w co 2 zdaniu jest coś o pustych zasadach, ulicy i jeb*niu policji.
Następnie rozpoczyna się chodzenie po mieście w celu znalezienia sobie ofiary, najczęściej są to osoby "normalne", które nie mają styczności z przemocowością i tym środowiskiem i najczęśniej nie będą wiedziały jak skutecznie odeprzeć atak, takiego kiepa, który najczęściej też zresztą jest z 3-4 innymi łbami za sobą. Potem idzie się walnąć na murze taga o klubie ewentualnie o 60tkach. Wieczorkiem idzie się napić sików, spalić kiepa, ewentualnie walnąć kreseczke i podemolować miasto, pozaczepiać ludzi, a na samym końcu jest zdziwiony czemu policja się nim ineteresuje, no ciekawe czemu.
W USA to przynajmniej jaja mają, są kosy między gangami, napier***ją się na klamki, noże, ktoś dostanie kulkę, ktoś dostanie pod żebro, średnio kilkaset strzelanin rocznie w USA. Nasze Polskie gansterzyki z bram i osiedli by z USA tak szybko uciekły jak szybko wjechły albo kozaczenie skończyłoby się kulką za klepanie ozorem gdzie nie trzeba.
Jedynymi "gangami" czy "mafiami" jakie mieliśmy to były lata 90, i to nie wynikało z tego, że oni byli bóg wie jacy potężni, a wynikało to z tego w jakim ustroju żyliśmy, jak nieudolna była władza i organy ścigania. Korupcja i masa innych spraw tego typu. Aktualnie jak istnieją jakieś poważne zorganizowane grupy przestępcze (a nie te pseudogangusy), to siedzą cicho i się nie wychylają robiąc swoje, a potem tylko się co jakiś czas słyszy w mediach, że kolejna szajka została rozbita - i bardzo dobrze.
Więc ten przytyk o 55kg i 17 lat trochę nietrafny, patrząc jakich żulków my mamy ;D
@@Alanicx to nie jest przytyk i sam jestem szczuply. Mowie tylko ze tam nie ma znaczenia kompletnie masa tylko kto ma wiecej jaj zeby zajebac serie z uzi w oponenta. I tam najgrozniejsi to nie sa najwyzsi najwiecej wyciskajacy na lawe typy. WIec po 1 dla wszystkich grubych smieci, polecam dalej lekcewazyc szczuple osoby i jak w bramie dostaniecie grube kurwy wpierdol to ciekawe co wtedy bedziecie pisac (nie mowie tu do Ciebie tylko ogolnie). Mozna zawsze kupic gaz i zaden gruby cwel nie robi wrazenia, mozna miec gaz silny i pocwiczyc troche dynamki i mozna do kazdego grubego cwela sie spruc i jak odburknie to go psikac gazem i skakac mu na glowie. WIec swoja mase tluszczowa bo miesniowej tam tak duzo nie ma mozecie sobie zaladowac w swoje anusy wy leniwe kurwy! A polskich sebow tez jebac i kazdego kto jest zakompleksionym cwelem i musi podwbijac sobie ego kosztem zwyklych ludzi.
Kupię jedno stalowe koło od pociągu, jedno już mam, ale czas progresować
kupię stalowe koło do pociągu, bo ktoś mi jedno zajebał a jutro mamy wyjazd z Warszawy do Berlina
Po kilkuletniej odsiadce to spożywał białko ale na afterparty xd
Od dawna czekałem na tak dobry materiał od Stalowego. Powrót do przeszłości.
Jak tylko Stalowy wspomniał o portagenie od razu pojawił się u mnie odruch wymiotny. Szprycowano mnie przez jakiś czas, jako dzieciaka tym specyfikiem.No ale w latach 70 chyba był najlepszym produktem przy nietolerancjach. Jak zawsze świetny materiał,pozdrowienia.
Hahah wstawka z najmanusem najlepsza 😂❤ i testowalem. Proponuje drazek z ciezarem jak sily braknie to wlasnym ciezarem jak braknie to dodajemy gume oporowa. Tzw. Drop set, Nie wiem ile powtorzen ale wychodzi sporo i mysle ze upadek jest jak trzeba 😊
Najlepsze utrudnienie pompek jakie robiłem to pompki w staniu na rękach i pompki w pozycji planche. Łatwo w nich progresować stopniowo przesuwając dłonie w kierunku nóg, aż do momentu kiedy nogi zaczną sie podnosić z reszta ciała. Polecam i życzę owocnych treningów 😀
Jadłem portagen i nutramigen lata 90 79kg wagi miałem wyciskałem w seriach do 200kg fajne czasy byly pozdro fla wszystkich co wtedy treniwali w piwnicach az łezka się kreci
Ja caly czas trenuje w piwnicy :D 21 lat, 130kg na klate, teraz lece po 140 przy wadze 70kg 😊. Piwnica mala, ciezko nogi zrobic :/ tylko 58 w udzie jest, klata 115
70kg Matko Bosko Szczypiorek @@damianborek4074
w ramach dygresji: robienie prostych rzeczy w trudny sposób zawsze daje efekt. np. "brzuszki" na burcie pontonu zachowując r\.wnowage aby gleby nie dotykać i to jest proste ćwiczenie
tak i cała ta moc na kurczaku i ryżu😅👍
Zapomniałeś o brokule 😮
@@kafi1402 burneika normalnie mówi o dopingu. A Pudzian się nie odzywa na te tematy, jednocześnie nie mówiąc też że nie bral. Wiec nie wiem co ty pierdolisz za farmazony mitomanie
@@kafi1402
Bredzisz, synku
@@kafi1402 burneika nigdy nie mowił ze jest naturalem XD
@@kafi1402Pudzilla też nie raz wspomniał o tym że brał..
mleko w proszku dalej popularne w ciupie, dobry materiał 🎉
Aż cofnąłem się w czasie …Było co było smak pamiętam do dzisiaj
i płatki owsiane górskie ekstra.
Mleko w proszku i śmietanka do kawy. Dlatego że łatwo jest tam przesypać WPC i zapieczętować z powrotem. A strukturą praktycznie niczym się nie różni.
Twaróg , serek wiejski , Megabol w puszce i pierwsza kreatyna Olimpa w kwadratowych tabsach z ostrymi krawędziami. Jak miałeś dostęp do towaru z włamów czasem trafiał się Gainer Weidera Mega Mass 4000. Przesypywany w plastikowe pojemniki po farbie do malowania ścian. Pozdrawiam ludzi z Warszawskiej Pragi.
Jadom
5:58 - mają możliwość wyciskania. Wyciska się kolegów - siedzących na krześle czy stole. Przysiad podobnie.
Na biceps to raczej duuużo butelek z wodą i solą albo samą wodą, ale to często gady rozkazują wylać i niszczą butelki.
Na niektórych ZK można uczęszczać na siłownie, ale to zależy od ZK i zgody administracji.
Prawda jest taka że z paki nie wyjdziesz bardziej dojebany. Chodzi o to że jak tam trafiasz to już byłeś wielki i waliłeś towar. Na kaszy z sosem i chlebem z margaryną to się nie rośnie. Chyba że kupujesz w kantynie i masz kase.
Ja wyszedlem wiekszy zdecydowanie. Glownie nabicie glikogenem i tluszcz i sila az tak bardzo nie spadla. Ach i ortodoksyjna trzezwosc. Co do przysiadow kolezka na plecy robi robote i stabilizacja sie poprawia. Na dluzsza mete lipa kwestia srodka ciezkosci i zlego toru ruchy z tego tytulu. Reszta cwiczen tj pompki ohp wioslowanie biceps triceps z asysta kolegi jak najbardziej mozna przerobic z tylem barku wlacznie. Uprzedzajac pytania odsiedziany rok wypiska byla ladna i dobre relcje z kajfusem
Piszesz to, że byłeś w więzieniu jakby z dumą xD ja pierdole, alternatywny wszechświat
Żaden dumy w jego komentarzu nie ma. Widzisz jakieś niestworzone rzeczy.
Chłop tylko opisał jak to wyglądało i za to szacunek.
@@thenoxpump4209 sory chodziło mi o komentarz wyżej, nie o ten pierwszy, nie oznaczyłem gościa
Dobry materiał
Teraz idąc na siłownie to….rewia mody. A tak naprawdę największe skurczybyki wychodzą z piwnicy 💪
Kiedyś się szło zapierdalać po drzewo do lasu i tam nie było przebacz + 2 tygodniowe rąbanie drewna po pare godzin dziennie, że o innych rolniczych "rozrywkach" w tych czasach nie wspomne. Człowiek jak nawet nie był wielki bo była bieda ale wytrzymałość i siłę miał jakby do tego dodać odpowiednie odżywianie to połowa chłopaków z lat 90/00 miałaby tak samo imponujące wyniki nie chodząc wogóle na siłownie.
Przypomniały mi się książki Paula Wade "skazany na trening"
Ale zaje*isty odcineczek. Naprawdę mega się oglądało, aż mi było smutno jak się skończył. Jutro włączę drugi raz. ❤ 💪👌👍😎
Zaje iście to Ty jesteś głupi
Takie treści na taki kanale to jak props dla patologii
Chj Ci na ryj stary , lubisz takie klimaty w końcu, może to tez fajnie Ci się czyta
Mam znajomego ktory pracuje przy rozladonku wegla .10 godzin macha lopata 5 dni w tygodniu . Ma okolo 185 wz i łapsko 45cm bez cwiczen ,odzywek itp . Z tego co ja widze dzisiejsi adepci tej dyscypliny sa zbyt delikatni.
zalezy ile w ty lapsku jest samego miesnia a ile wody i tluszczu.
Wstawka z Najmanem...sztos :D
4:47 przecież te dipy to śmiech na sali. 4:57 albo te podciągania
Podczas odsiadki zagranicą mimo dobrze wyposażonej siłowni do tego spacerniak na którym było kilka przyrządów. Na celi jako hantle służyły mi butelki po wodzie mineralnej związane do kupy paskiem materiału zapożyczonego z pościeli. Dostęp do odżywek białkowych nie stanowił problemu były dostępne w sklepiku. Pompki robiło się w skosie na krześle a brzuszki na łóżku z nogami zapartymi o ramę łóżka. Dodatkowo zbierałem butelki dodatkowego mleka które było przydzielane codziennie za sztacha cygareta 😂 gdy wchodziłem potrafiłem zrobić góra 10 pompek gdy wychodziłem potrafiłam przebiec parę kilometrów a 300 pompek nie stanowiło problemu 😂 strach pomyśleć co by było gdybym dłużej posiedział 😂
Szacunek za przywołanie Trenera Pawła
Mnie tylko zastanawia w jaki sposób ten Meksykaniec załatwiał sobie takie ilości jedzenia. Bo wymiany wymianą, ale przecież aby zasilić 115kg ciało trzeba przynajmniej z jakieś 3000-3500 kcal. A raczej porcje w więzieniu nie są raczej pod tym względem bogate w białko xD
@7:07 chłopak z tej reklamy teraz jest wielkim chłopem!
To ty?
@@daber111286 nieee ;), gdzie tam, choć mam zadatki na dużego chłopa. Gdzieś widziałem zdjęcie spotkania obu panów po latach.
Haha Marcinek pozamiatał
6:39 --> pompki z grubą gumą oporową
W Polskim kryminale bez pomocy schudniesz jak nie masz dostępu do kuchni i choćbyś ćwiczył od apelu do apelu, to chooja przytyjesz.
Ta, 1250pompek i 3h na drazku.
Kiedys zrobilem taki test, 200 podciagniec, 200 dipow, 200 bar dipow, 100 pompek i 200 podciagniec na bica, wszystko dwa razy w tyg, przez miesiac.
Efekty? Duży regres we wszystkich cwiczeniach.
Dokładnie, takie trenowanie jest bez sensu. Już lepszym pomysłem zamiast robienia np 200 pompek jest skorzystanie z pomocy drugiej osoby. Niech ktoś usiądzie ci na plecach i wtedy zrób kilka powtórzeń a będzie chociaż jakaś tam siła możliwa do zbudowania. Kanał big boya już jakiś czas temu śledziłem. Koleś wyciskał koło 270kg na klatę i nagle zaczął napieprzać te swoje pompki przez dłuższy okres czasu. Wszystko poszło się je... z a siła spadła drastycznie. Dla mnie to głupota a jak ktoś myśli, że takie trenowanie zwiększa wytrzymałość to jest w błędzie.
@@ukaszJunewytrzymałość napewno zwiększa ale nie siłę
@@jozefjozefczyk3936 Wytrzymałość zwiększy sie jeżeli będziemy np biegać albo cisnąć na rowerze. Dla przykładu ćwicząć tylko sztangą w zakresie powtórzeń 3-1 typowo na siłę i będąć zapasionym knurem zrobiłem więcej pompek niż trenująć tylko ogromne ilości pompek i będąc szczuplejszym. Np osoba która trenuje przysiad ze sztangą zrobi więcej przysiadów z własną masą ciała niż osoba która trenuje same przysiady bez obciążenia.
@@ukaszJune jednorazowo może i prawda ale co jeśli miałby zrobić kilka takich seri na maksa. Jeżeli ćwiczyć w dużym zakresie powtórzeń np po 30 pompek na serie 40 przysiadów itp. to jeżeli mieli by zrobić kilka seri albo np 200 pow. W jak najkrótszym czasie to ten co robi 1-3 pow. Łapie zadyche i zdycha .
@@jozefjozefczyk3936 Do robienia pompek czy siadów nie potrzebna jest wyjątkowa wytrzymałość tlenowa. Żeby zrobić ich dużo potrzebna jest duża siła. Jeśli chodzi o bieganie czyli wysiłek długotrwały to wiadome, że szczuplejszy z mniejszą siłą będzie górował. Jak ważylem 105 kg nie miałem kondycji ale trenując na siłę (sztangą) byłem zdecydowanie lepszy w pompkach niż przy wadze 72kg gdzie przede wszystkim skupiałem się na ćwiczeniach z własną masą ciała.
a zbigniew i zbyszek to to samo?
Testowałem na własnym przykładnie w tym samym miejscu hahah, po pol roku wyszedłem z najlepsza forma w życiu, hantle robi się z butelek wiarzac 3 z jednej strony i 3 z drugiej. Musiałem rpbic je często bo często były zabierane. Spacer trwa niestety tylko godzinę i nie ma na nim drążka wiec ja dużo czasu biegałem i robiłem pompki na ławkach. Tak jak zostało powiedziane w filmie, najwazniejsza jest kreatywność. Słabe miejsce Ale formę akurat można tam zrobić kilka miesięcy jak jest się wciągnięty w jakieś Głowno dobrze zrobi takie jest moje zdanie
Oglądam Big Boya od lat. Imponujące jak jest sprawny i dynamiczny jak na swoje gabaryty,trenuje też boks
Twraz chyba bedzie w kulturystyxe big boy startował
💪
1:05 masoński uścisk dłoni
11:10 No w koncu wiem co wisi na mojej sztandze w piwnicy :D
8:15 to co? nadgarstek mu urósł?
Pozdrawiam chłopaków z Tytana u Waldka Nola 💪
Seteczka Soplicy wszystko załatwia 😍
Xd?
@@shizer7916 zadaj konkretnie pytanie
Zrob odcinek o przemianie ryana garcia do walki z haneyem sporo dopakowal
Najważniejsza informacja o ktorej Stalowy nie wspomnial Big Boy siedzial 3 miesiace ...
Poszedł w 👑
Rogal wrócił
Pozdrawiam ..........
Tytul merytorycznie umniejszajacy powadze poziomu temu nie mniej jednak wybitnemu tworcy 😢
Masa brał do buzi …… wiadomo co 🤔😂
Masakra, gość idzie do więzienia a tam ma wszystkie warunki aby budować masę. Goście w więzieniu powinni cały czas pracować na swoje utrzymanie a nie budować masę!
Wszystko spoko tylko w więzieniu to do supli niemiał dostępu jak teraz 😉
Ej Jake Jones ile ci serii zostalo?? JJ: wszystkie…
Siema byki krasę
Szkoda mięśni stawów i ścięgien na takie długie treningi i katowanie ważniejsza jest regeneracja jak ćwiczyć to z głową i umiarem nawet kalistenike bez ciężaru pozdrawiam 👦✌️ PSS wystarczy intensywna godzina treningu żeby zdrowo i dobrze sie czuć jak i wyglądać 2 3 razy w tygodniu
troche mnie bawią te wszystkie historyjki gangsterów o ich więziennych treningach. Co następna to lepsza, 1250 pompek jako rozgrzewka xD ja jak siedziałem w pierdlu w 1638r (wiem troche dawno, ale jestem wampirem, wiec to dla mnie nic) to swój dzień zaczynalem od 100000000 pompek w jednej serii. Tak było, nie zmyślam
pamiętaj ze 1000 pompek =/= 100 pompek zalezy czy ktoś idzie tylko na ilość
Potwierdzam byłem klawiszem. Jak to zobaczyłem to aż mi miecz z pochwy wypadł.
@stachesum3070 oni nie mają tam co robić więc nie dziwne,że pół dnia ćwiczą,a drugą połowe, gadają, czytają i oglądają tv
@@shionsavoir8076 no i bzykanko młodego
Jebać internet lamusy jebane
Wychodząc rano nie spodziewałem się szczęścia, jakie mnie napotka. Mijałem niemytego od lat zapijaczonego menela, który właśnie charknął. Nachyliłem się szybko pod niego, kiedy długi, zielony glut spływał mu z obrzękniętych ust prosto do moich. Wciągnąłem go niczym makaron spaghetti i wymemłałem językiem, rozkoszując się odrażającym, kwaskowatym smakiem. Po wszystkim wyszeptałem mu do ucha żeby wsadził 3 palce głęboko w gardło i wyrzygał zawartość żołądka prosto na moją głowę. Na początku się wzbraniał, ale zaoferowałem mu najwyższej jakości denaturat i wnet się zgodził. Rzygnął z ogromną siłą ma moją głowę. Rzygowiny majestatycznie się na niej rozbryzgały. Kilkoro ludzi widziało cały ten spektakl i z oddali wiwatowało i okrzykiwało swoją radość. To było coś wspaniałego. Następnie zaś siłą zdjąłem cał dół Zygmunta - tak miał na imię żulinio. Sięgnąłem po scyzoryk i uważnym ruchem zebrałem na niego całą goudę spod napleta, odpychający zapach miała. Wciągnąłem ją szybko nosem i zakaszlałem z wrażenia. Ostatnim aktem spotkania było zdjęcie moich gaci i z całą doniosłością - wysranie grubego, zakręconego batona liona kału, który zgarnąłem i oplotłem nim szyję. Ludzie mają różne wisiorki, nie chce się wyróżniać. Kapało z niego na moje buty i jeszcze parowało świeżością. Pozdrawiam serdecznie wszystkich.
Czytam namiętnie wszystkie Twoje komentarze. Są cudowne, nie przestawaj.
👍
Historia tak prawdziwa jak robienie 1250 pompek codziennie 😂
Iks de. Za delikatny jestem żeby to doczytać do końca 😅
@@ktmexc450SS Nie wiesz co tracisz, gouda spod napletka żula to wisienka na torcie.
Kiedyś ostro wymiatałem na mieście, ważyłem 65kg. Bardziej chodzi o to, jak daleko masz przesunięte granice i co jesteś w stanie odjebac
a potem wstales z wyra i doszedles do wniosku, ze sie zesrales xD
Albo tym miastem byl ciechocinek
NIECH KTOŚ KTO LEŻAŁ PRZEWINIE JAKIEŚ PRAWDZIWE HISTORIE SUKCESU, ALE TEŻ PORAŻEK, np. Jak sajdy „zjadły” chłopa
Ty chłopie już taka grypsera piszesz, że weź książkę jakaś przeczytaj dla odmiany bo przyjadą na sygnale i Cię zabiorą 😅
@@krzysiek6398 o kuhwa, miałeś rację, słyszę pukanie do drzwi…szybko jaka lekturę polecasz?!
Kanał z GTA V
Polecam zbadać serce
Szczerze o takich ludziach nie powinno być żadnych treści w mediach, chuj mnie obchodzi jak ćwiczą gangsterzy, jaki to niby autorytet
jacy to ganhsterzy jak typ garowal 4 lata, pewnie cos zwinal ze sklepu hehe
@@jankowalski88741 szczerze nie ważne jacy, ważne że kryminalisci
@@thinksmooth2382 nie zgadzam się, co innego siedziec za kradzieże co innego za zabójstwo czy gwałty
@@jankowalski88741 dobrze, nie o to mi chodziło, zgadzam się, ale goście z filmu ewidentnie nie siedzieli za kradzież batonika i uważam, ze nie powinno sje takich bandytow pokazywać jako przykład
@@thinksmooth2382 za batonika pewnie nie ale jak ten głowny siedział 4 to raczej za cos malego, zobacz jakie tam są wyroki, na pewno nie za mord czy gwałt
Nagraj coś o Leonidasie Arkonie najsilniejszym człowieku z Niemiec
1250 pompek chyba że to ćwiartki. 🤣💪💪💪 to może tak
Za jedną z lepszych metod trenowania swoich barków używałem i nadal używam pompek w staniu na rękach przy ścianie.
Nie ma to jak promować gangusów!
Generalnie trening z własna masa ciała drążek itp dawał mi sylwetke i !!!MOC!!! bo po miesiacu treningu na drazku jak wpadłem na siłownie to klamoty same latały i po drazku czułem sie bardziej mobilny, miałem wrazenie ze silownia krepoje ruchy 💪w tedy zadano mi pierwszy raz pytanie czy kuje dupe miałem 16 lat 105 na klate i 39 w lapie 💪
Big boy napierdala takie ilości hormonu i innych sterydów, ze nic dziwnego ze tak napierdala. Ciekawe czy by tak nagrywał filmiki jak by z bomby zszedł 😅
Jakbys napierdalał tyle co on to by kazdy robił 17381927pompek xD
Nie wymawia się "menu" tylko "meni"
Gangstery (Czytaj prankstery) są mocni tylko ze sprzętem.
8:46 hahaa
Półka na suple😂
Skazani za masę? Za Sokołowska?
Kolega nie czai trochę w Youtuby, tu głównie chodzi o clickbait tytuł aby dobrze się klikną, a temat tak czy siak jest ciekawy w tym filmie
powiedz coś więcej o Nutramigenie. Jadłem to za małolata i jestem ciekaw czy suplementacja białka w takiej formie miało wpływ na mój wzrost. Mam 1.96cm
Na twoj wzrost ma wplyw genetyka i ile wydzielasz hormonu wzrostu
@@Dymix-Mx gdzieś czytałem że podaż białka w trakcie dorastania też ma na to wpływ i dlatego teraz jesteśmy wyżsi
Jak to jest, że ktoś myśli, że 100kg to dużo? Ja jakbym zjechał do 100 to bym się zapłakał. 100kg to dobra masa dla kogoś 170cm. przy 180 to 115 min a najlepiej 120
Masa? To się nazywa bycie swiniakiem po co w ogóle tak wyglądać?
właśnie szkoda ze nie ma u Nas zorganizowej przestepczosci typu gangi itd
Lepiej żyć jeden dzien jak wilk niż 100 jak owca
Na miasto balbys się wyjść z obawy, że ktoś ci dupę odstrzeli podczas biegania w parku 😒
Jeśli potrzebujesz większego stężenia przestępców to ukradnij no. buty. Trafisz do miejsca gdzie będziesz mógł spróbować być wilkiem.
7:00 Wymieniać... Yhym, na pewno. 😅
Ja od dawna mieszam odżywkę białkową zamiast z mlekiem czy wodą to z jogurtem naturalnym i twarożkiem grani aby zwiększyć zawartość białka w posiłku i stworzyć z tego coś bardziej treściwego niż tylko shake proteinowy, niestety ale chuja to daje.
Ja tak robię w owsiance że odżywkę białkową mieszam ze skyrem naturalnym.Zajebiste to jest w smaku.
ja polecam dipy na kółkach gimnastycznych zamiast na poręczach
1200 pompek dziennie czy tam przed śniadaniem? To dopiero bajki amatorskiego gangusa
Paradoksalnie to calkiem mozliwe, w seriach po 50 to jest 24 serie, 2-3h pompowania ale generalnie wykonalne
@@iksde864 Na bank nie robił w seriach, bo by się zesxrał predzej niż je zrobił, robił pewnie odwróconą piramidę, schodząc o jedno powtórzenie niżej co serie
@@Rymomen Moze sie zesral
A co w tym dziwnego???
@@Kamillo1983 Nie dziwnego tylko bezcelowego
Tez są ludzie skazani PRZEZ masę 🤣🤣🤣
Rucham Stryja!
Black hole is a spinning Wikipedia
I to gta 😂
Nie bylem w wiezieniu te metody sa mi obce.
Burpeesy imponujące
A teraz ten konfident będzie pato-idolem dzieciaków.
WPR
siema kurw1
Systematyczne posiłki. Dużo snu. Zero stresu i jest kurwa masa
zero stresu?
@@yabloniak1847a gdzie tu stres?
Taki kryning z ćwierć powtórzeniami jak go robią te chłopki to o kant dupy rozbić.
Najlepszy w tym filmie to jest ten najman z mandarynka
Nutra co ???? Hahaha wszyscy latali na stadion po ruską metę...😂😂😂
Dokladnie też pierwsze słysze Za to meta to ja I ruski teść w szpiczastych ampułkach
Nóg nie trenowali?
Trenowali
Sorry, ale tym filmem się rozczarowałem. Czarę goryczy przelały koła od pociągu.... :/
co za bzdury
200 mg teścia na dobę 😂 a.nie te bzdury miały znaczenie.
Rozwalają mnie te pierdololo dla dzieciaków, ze chlop walił 1250 pompek na rozgrzewke z rana xd Jprd stalowy tak jak jestes fajny i wiadomo, ze musi troche bajek być dla dzieci zeby sie klikało tak normalny jak ktoś jest to sie sluchać tego nie da xd i tych planow treningowych wyssanych z palca tak jak kiedyś w gazetkach kulturystycznych PRO zawodnicy opisywali i ich diety hahaha ;d kino dobre z tego
Zapomniałeś dodać , dostarczanie sterydów co jest powszechne wszędzie a w USA 🇺🇸 to juz nawet przyzwolenie ciche 😂😂
Ile masz jesz do zrobienia !?
Wszystkie ..!
4 lata w pudle w usa, rzeczywiscie gangster jak cholera hahahahaha
Sterydy to taki sekret? Nie wiedziałem
Materki w fikoły.......... I jedziesz....😂😂😂😂
Z tymi kolami od pociagu to przesadziłes, jeśli już to żeliwne obciażniki przysłupowe
Okolo 1200 pompek na rozgrzewke, w paru seriach ..PADLEM😂😂😂😂Przy ``zarciu``wieziennym ..Nie powielaj takich BZDUR prosze .Sam robie setki tzw szybkich push-up dziennie ,ale nie na rozgrzewke i nie z takim TLUSZCZEM .Calodziennie okey , jak sie dobrze odzywiasz.Silny chlop ,ale BZDURY PLECIE na 120%😫