Jakie gumy treningowe masz wybrać (POWER BAND)
HTML-код
- Опубликовано: 20 авг 2018
- Szybki filmik o gumach treningowych.
Po wstawieniu treningu FBW • TRENING całego ciała ...
pojawiły się pytania.
W tym filmiku na nie odpowiada.
W skrócie sprawa jest bardzo prosta.
Każda guma treningowa jest dobra. Wszystko zależy od zadania które ma spełnić.
Nie Zapomnij ZA SUBSKRYBOWAĆ! / @mralphafit
DRUGI KANAŁ - Daniel Ortega (motywacja, life style, biznes, porady życiowe) / ortegafitnessfactory
********************************************************
Tutaj w Alsquad pracujemy razem z Tobą aby osiągnąć Twoje cele! Nikt nie powiedział że będzie łatwo ale dopilnujemy że dojdziesz do swojego celu w najszybszym czasie.
Jeżeli potrzebujesz więcej porad, treningów, planów żywieniowych oraz trenera który Ci pomoże osiągnąć cel, wejdź na stronę alsquad.pl/
Nie czekaj, nie przekładaj swoich marzeń i celów na później.
Bądźmy szczerzy..."Później" nigdy nie nadchodzi.
*******************************************************
Znajdź mnie na portalach społecznościowych!
FACEBOOK / danielortegafitness
INSTAGRAM / daniel_ortega_official
SNAPCHAT @alsquad.ortega
Strona WWW alsquad.pl/ 
Спорт
Fajny filmik ziom , tylko mogłeś podać obciążenia tych gum
Jak ja się cieszę, że odkryłam Twój kanał, to nie masz pojęcia. Jeszcze kilka godzin i obejrzę większość filmików, z czego z każdego (który jest dla mnie osobiście przydatny), robię sobie notatki. Niby trenuję już dosyć długi czas, ale z tylu rzeczy nie zdawałam sobie sprawy, że czuję się jak początkująca znowu. :)
Dziękuję!
Bardzo dziekuje za te wiadomosci. Git info, piona.
czekalem na ten temat! teraz moge zamawow w koncu tą gume z odpowiednią wiedzą, zamiast liczyć na farta ze wezmę odpowiednią. Dzieki wielkie!
Super, akurat miałem z tym dylemat
Super odcinek.
Ciekawy materiał. Bardzo pozytywny język.
Super kanał...
Mój kumpel używa do ćwiczeń na drążku gum z castoramy do spinania towarów na przyczepie lub busie. Sa do kupienia na metry a ceny w porównaniu z tymi na necie czy decathlonie są dużo mniejsze.
Zapodaj treningi z tymi gumami, również je kupiłem i trenuję. Pozdrawiam
@Bezczel Official można zrobić np. klatę, biceps, triceps, plecy, nogi, brzuch itp
Ten sam problem mialem z muscle upami co Ty , po miesiacu cwiczen bazy + samych Mu z gumą zaczeło mi juz ladnie wychodzic zarowno i dynamicznie jak i siłowo
i chuj nie dowiedzialem sie
Skislem zanim obejrzalem filmik. Dzieki za poprawe humoru xD
I myyyk dislike
you probably dont care but if you are stoned like me during the covid times you can watch all the latest series on InstaFlixxer. I've been streaming with my gf for the last weeks xD
@Kyng Elian yea, have been watching on instaflixxer for since december myself :D
Dokładnie.. Gdzie porównanie? Przykładowo machasz 15kg na biceps to jaka guma będzie odpowiednia? Z jakim oporem? To że kolor kolorowi nie jest równy, bo zależy od firmy to wiadomo z każdego podobnego filmiku.
ok:)
a do pompek jaka najlepsza dlugosc? Widzialem takie ponad 2m ale to wydaje mi sie za dluga
jakie gumy wybrać - najlepiej nie śmierdzące. Ja kupilem jakiś syf i nie moge usiedziec w pokoju tak śmierdzą.
A czy jest sens kupić gumę oporowa 30-80kg tak jakbym chciał bez siłowni być koksem. Jeśli to możliwe chodzi mi o wieksza mase mięśniową i wieksza moc podnoszenia ciężarów dlatego 30-80kg
Z kąd masz te gumy. Bo chciałbym zakupić a nie wiem jakie i gdzie . Chciałbym stać się silniejszy i podciągać się. Pomożesz ?
Siemka, fajny materiał, czy mógłbyś poszerzyć temat o więcej ćwiczeń z gumami treningowymi ?
mógł bym :)
@@MrAlphaFit hehe prosiłbym.... Bardzo :)
3
Ile mm ma ta pomarańczowa guma?
Ja ich używam kiedy już mało siły zostaje i żebym mógł ostatnią serię dokończyć na pełnej pompie. Ktoś też tak robi?
Swietny kanal :) a czy bedzie cos dla kobiet z gumami? zamierzam kupic wiecej rodzajów gum, z tym że ja cos tam probuje cwiczyc na tych mini bands
Szczerze to postaram się zrobić coś "neutralnego" czyli dla kobiet i mężczyzn.
Kiedyś powstał projekt Alsquad Strefa Kobiet ale ten kanał na razie jest nie ruszany. Parę filmików jest ale na razie nie ma planów na nowe produkcje.
Jak będę coś planować to na pewno dam znać :)
A a ile cm tak około powinna mieć guma przy wzroscie 153cm ilee? Pls. Odpowiedz ktos
Cześć gdzie mogę w dobrej cenie kupić zestaw takich dobrych gum?
Siema. Mam pytanie.
Czy da sie walczyc przeciwko od 5 do 25 przeciwnikom?
Tak w gta
Czy guma materiałowa będzie dobra ?
Na gumach uczyłem się podciągać. Na Pesport za 99 zł kupiłem zestaw 4 gum HMS i po miesiącu już opanowałem technikę podciągania, a gumy teraz służą mi do rozciągania.
Jak znaleźć jakieś cięższe bo długo szukałem i nie umiem znaleźć powyżej 50kg a taki ciężar dla mnie to tylko na bark?
A ja nic się nie dowiedziałam... Tyle co tu powiedział to ja się domyśliłam, ale tych gum jest miliony , wiele firm , jedna m 16-26 druga ma 5-30 i jak to się ma do siebie ....
Symulował ktoś na takiej gumie ściąganie linek na triceps? Jak to wchodzi? Nie ma zbyt dużej różnicy między zgięciem a wyprostem??
Czy guma z oporem 35kg jest dobra to podciągania dla początkujących?
Zdecydowanie za dużo
@@gracjanmichaek1219 a ile bys polecał?
@@gracjanmichaek1219 dodam ze waze 55 kg
@@Striker-kp4vy czyli jak nie jesteś ciężki to tym bardziej za duży opór. Szukaj fioletowej/czerwonej. Jak będziesz progresował to w końcu i tak będzie ci potrzeba lżejszej gumy
@@gracjanmichaek1219 a ja ważę 40kg i mam 160cm to z jakim obciążeniem mam szukać gumy " głównie szukam do nauki podciągania ,,
Mam ten sam problem z muscle upem. Jak sobie z nim dokładnie poradziłeś ? Może jakiś filmik ?
Tak jak mówiłem.
Guma treningowa, serie, powtórzenia, progresja.
Ale może zrobię filmik o tym :)
@@MrAlphaFit Byłbym bardzo wdzięczny 😀
Mialem ten sam problem . Mimo ze potrafilem wykonac duzo podciagniec i dipow to zacząlem wszystko od treningu bazowego . Dokladnie zajelo mi poltora miesiaca zrobienie samemu Mu bez gumy . Po miesiacu samej bazy kupilem gume z decatlonu ( zolta , 20kg wyporu chyba ) . I ktoregos pieknego dnia tak mi ladnie z gumą wychodzilo ze postanowilem zrobic bez no i siadlo :D i tera az milo sie robi :D
4:38 mówi się "w dupie", czy "w dupiu"? Pozdrawiam :)
Szukam gumy krutszej niż te 200 kilka cm ktos pomoze ?
Można używać do podciongnienć 2 ciększych gum zamiast jednej grubej ?
Slownik języka polskiego sobie kup
opcja w cudzyslowie poprawna
Ta trzecia jaki ma rozmiar
co to za gumy ?
Da się zrobić trening na masę przy pomocy gum?
Tak obejrzyj jego poprzedni film
A te najsłabsze gumy nie nadajeą sie do podcągania?
Jakie te gumy mają obciążenia?
Mistrzu google Ci prawdę powie.
Mówiłem że to czasem zależy od firmy.
@@MrAlphaFit Dzięki wielkie. A na jakich najlepiej trenować przy budiwaniu mięśni? 25kg może być, czy lepiej 35. Trenuję również na siłowni
@@MrAlphaFit I chodziło mi o to, jakie obciążenie mają gumy, na których ty trenujesz
O tak
Ja jednak wolę bez gumy...
@@bidas6954 obrzydliwe ;)
@@ania6896 Życie
xddd
XD a ha myślalam ze gumy do jedzenia alle fajny filmik pozdro koleś
Kurde mam problem z guma kupiłem na allegro pisalo ze 208cm dłuhości a okazujr sie ze ledwo ma 50cm
Bo 208 to zapewne obwód
mocniejsza guma...tzn ile?
Ja mam gumy oporowe z klamerkami i nie wiem jak ćwiczyć :(
Ile te gumy kosztujuom ???
kosztują* zależy która, myślę że od 10 do 60.
Szkoda że nie podałeś obciążenia gum.
jedna z pierwszych☺
Ciesze sie
@@dony5269 A To fajnie
@@klaudia3315 SUPER
Da się wyrzeźbić, przy pomocy samych gum ?
Ziomek data
nie no zajebiście wszystko pięknie powiedziałeś oprócz najważniejszych rzeczy czyli długość, grubość, opór(np. 0-17kg) więc jak ktoś ma się dowiedzieć jaka mu będzie potrzebna. Przydało by sie jakieś porównanie typu, ćwicze sobie ciężarem 10 kg na biceps więc guma taka i taka. Nie wiem czy wiesz ale jest mnóstwo rodzajów tych gum a nie tylko słabe, średnie i mocne. Niestety film bardzo ogólnikowy i mało pomocny
He...zamiast wydawać hajs na coś co może się znudzić po miesiącu, wystarczy zwykła dętka od roweru....za 9zł.... :D :D :D