맨몸운동으로 등을 만들고 싶다면 무조건 보세요ㅣ10분 슈퍼세트

[@꿀홍시-q6y]

인버티드 로우와 오스트레일리안 풀업의 차이점이 있을까요?

[@썬바디태닝]

개인적으로 중량 드는 것보다 맨몸 운동이 너무 어렵던데 맨몸 운동을 잘하시는 모습이 너무 대단하고 멋지세요...!

[@이상훈-q5d]

몸 좋으시다

[@이승민-c3j]

평행봉이 없으면 푸시업으로 해도 되나요??

[@레몬은맛있어]

푸쉬업은 가슴이나 삼두 운동이라서 등은 운동이 안될거같습니다

[@user-tx7wu4ub6p]

@@레몬은맛있어운동 시작한지 2주 정도 되는데 푸시업할 때 광배쪽 자극되는데 처음에는 그럴 수 있나요?

[@레몬은맛있어]

@@user-tx7wu4ub6p 광배요?? 저는 잘 모르겠습니다

[@somstube2313]

​@@user-tx7wu4ub6p 네 자극갑니다

[@Mr123512351235]

길항근

[@toptrainerkr]

하던거로 기본기좀 닦고
낮은 평행봉 구매를 해봐야겠습니다
항상 정말 감사드립니다.

[@play-nf6fk]

가슴 뭐 그려놓은 거 같네요 무슨 어떻게 저런 선이 만들어지죠?

[@인생은한방임-r4c]

준명님 맨몸운동으로 어깨 후면 키울 수 있는 동작 있을까요??

[@은시현-q3w]

보디빌딩에 페이스 풀이라는 동작을 철봉에서 하시면 될듯합니다

[@Umom07]

평행봉 어디껀가요?

[@bboonngg-n5q]

역시 준명이형

[@이현서-t7y6t]

준명이형 저 형 책 삿어요 책 보면서 잘 운동하고 형처럼 멋있는 몸 가지고 싶어요

[@김성훈-m4u]

이퀄라이저바가 없는데 프론트고급턱 풀업으로 진행해도 되는건가요?

[@코치-m6e]

인버티드로우 봉 어디꺼에요?

[@삼대-u8j]

❤

[@user-StuB]

할 수 있을까
내일 비 안오면 공원에서 도전!!

[@레몬은맛있어]

문틀철봉 사서 풀업 가즈아ㅏㅏ

[@김한기-r2j]

너무좋은영상

[@hazypolarb2r]

슈퍼 세트가 아니라 컴파운드 세트....

[@지훈-g8w]

같은 의미로 쓰입니다
운동합시다^^

[@user-kx1fn1te8j]

​@@지훈-g8w슈퍼세트는 길항작용하는 근육 2개를 컴파운드로 묶은거 아님?

[@ifbbpro_kbg]

이준명은 빌더가 아니잖니 좀 그러려니해라

[@박찬호-o2j]

쉽게말하면 다른부위 2개묶으면 슈퍼세트 같은 부위 2개묶으면 컴파운드 세트

[@user-py7nu9rs1s]

​@@지훈-g8w 어 아니야 ㅋㅋ

[@최진용-h4p]

부상은 회복 다하신거죠?

[@Kujsu]

아니요

[@최진영-e2i]

굳굳베리굳

[@sssS-px4py]

미친...1빠