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겨울에 눈비오고 춥고 나가지 못하니 오전 오후 2번씩 작은아들과 하는데, 이 운동하고 나면 땀이 납니다. 10분인데도 땀이 나더군요. 집중해서 강도있게 운동을 하면 더 효과적인 것 같아요. 작은아들은 주말에 주관보호센터 안 나가는 날에는 종일 방에서 아이패드만 갖고 놀고 있으니 답답해서 함께 이 운동을 하는데 재미있어라 합니다. 정확히 잘 못하지만 일단 서서 다리를 움직여주니 종일 앉아있는 것보다는 낫지요.
![State of Play | September 24, 2024 [ENGLISH]](http://i.ytimg.com/vi/fVs0suPHAX8/mqdefault.jpg)
겨울에 눈비오고 춥고 나가지 못하니 오전 오후 2번씩 작은아들과 하는데, 이 운동하고 나면 땀이 납니다. 10분인데도 땀이 나더군요. 집중해서 강도있게 운동을 하면 더 효과적인 것 같아요. 작은아들은 주말에 주관보호센터 안 나가는 날에는 종일 방에서 아이패드만 갖고 놀고 있으니 답답해서 함께 이 운동을 하는데 재미있어라 합니다. 정확히 잘 못하지만 일단 서서 다리를 움직여주니 종일 앉아있는 것보다는 낫지요.