Se CHOISIR pour MINCIR ! Apprenez à vous connaître pour retrouver la PLEINE SANTÉ - Nadège VENTIMILA
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- Опубликовано: 28 сен 2024
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Nadège Ventimila est la fondatrice de l'approche SE CHOISIR pour mincir, une méthode innovante visant à une perte de poids durable grâce à une connaissance approfondie de soi, à la fois physiologique et psychique.
En apprenant à écouter les signaux de leur corps et à cultiver leur autonomie affective, chacun peut ressentir ce qui est bon pour lui, se rapprochant ainsi de sa pleine santé. Pour éradiquer le surpoids et en faire un non-sujet, il est essentiel de comprendre les causes profondes du mal-être et de prendre en compte les interactions entre les différents systèmes de l'être humain.
Un travail important est aussi mené sur la capacité à prendre des décisions éclairées, apportant clarté sur les aspirations et les choix de vie. L'objectif est de réintroduire de la conscience dans le quotidien. Enfin, la méthode bannit le trio infernal frustration-contrôle-culpabilité, qui ne devrait jamais être lié à un acte aussi vital que celui de se nourrir.
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Bonjour
les brocolis ça se cuisine comme les épinards et c'est très bon.
Le matin sans sucre est le soir sans féculents. Il y a de bon résultat sur la santé.
Merci pour vos émissions
❤
La perception d’un aliment peut changer en fonction de tant de facteurs !
Par exemple, l’intention qu’on y met avant de le consommer, la manière dont on le prépare, la présence ou non de conscience lors du repas, et même les personnes avec qui on partage ce moment !
Concernant les féculents le soir, c’est une croyance assez répandue, mais tout dépend des besoins individuels et du contexte. As-tu remarqué un impact particulier sur ton bien-être avec ou sans féculents le soir ?
Mes 2 tantes jumelles ont été élevées par leurs parents qui ne pouvaient les nourrir que par des menus identiques. L'une fut et est toujours très mince et l'autre fut et est toujours très pulpeuse. Comme quoi, la nourriture n'est pas principalement déterminant pour les apparences extérieures. Depuis 6 décennies, je ne prends pas de petit déjeuner. Pour mon entourage c'était totalement "anormal", pour moi, c'était et c'est ma correspondance.
Cessons de dénigrer les personnes . Une personne qui chausse du 37, ne va certainement pas acheter des chaussures en 35 ou 40.
Le mot correspondance avec qui on est intérieurement reste primordial.
S'accepter est aussi un propos que je réfute. Je lui préfère, comme dans la musique, une vibrante harmonie qui en premier lieu fait vibrer qui on est, avant de faire vibrer les autres.
Toutes les couleurs de l'arc en ciel sont belles, elles possèdent chacune une existence qui vient se réunir aux autres pour nous offrir du plaisir aux yeux de chacun.
Soyons NOUS, sans vouloir imiter l’Autre.
Merci pour ton commentaire si inspirant. Tu soulèves un point essentiel : nous avons tous une 'correspondance' unique, et ce qui fonctionne pour une personne ne correspond pas nécessairement à une autre. Ton exemple des jumelles (comme celui que j'explique dans la vidéo) est un excellent rappel que notre apparence et notre bien-être ne sont pas uniquement liés à ce que nous mangeons, mais à une multitude de facteurs. J’adore ta métaphore sur la vibrante harmonie intérieure, c’est exactement ça ! Il ne s’agit pas juste de 's’accepter,' mais de résonner avec qui l’on est profondément. Chaque personne est comme une couleur unique dans cet arc-en-ciel de diversité humaine. Comment as-tu trouvé ta propre harmonie au fil du temps ?
Oups, j'entends le fait que la touche sucrée gâche l'assimilation des nutriments du repas...zut, terminant justement mon repas par un petit sablé...
Il peut être intéressant d’observer pourquoi tu as envie d’un sablé à la fin du repas.
Est-ce une habitude, un besoin ou une envie ?
Le déplacer au moment du goûter et le savourer avec plus de conscience peut vraiment faire la différence, tant pour l’assimilation des nutriments mais aussi pour le plaisir ressentis.
As-tu déjà essayé ? Cela pourrait t’aider à mieux comprendre cette "habitude"
Déjà les premières minutes me parlent ! mmmm "la valeur est associée au physique" tellement vrai et horriblement réducteur
C’est malheureusement une réalité pour beaucoup, et pourtant notre valeur va bien au-delà de l’apparence physique. Il est tellement important de s’en détacher pour se reconnecter à soi.
Qu’est-ce que ça évoque pour toi personnellement ?
J’aime beaucoup échanger sur ces sujets, ça touche tellement de personnes !
C'est intéressant, j'aurais aimé connaître cette méthode il y a 30 ans, aujourd'hui c'est trop tard.
Dommage que certains mots, certaines reflexions, de la part de Marc, soient encore de l'ordre de la grossophobie : "la jumelle qui est bien", être mince n'est pas forcément le signe qu'on est bien, "c'est monstrueux" en parlant de ce qu'on voit sur les plages aujourd'hui... Terrible cliché de ceux qui s'en sont sortis et deviennent méprisants envers ceux qui n'en ont pas été "capables".
Merci pour ton retour, c’est vraiment précieux !
Je comprends tout à fait ta réaction, et tu soulèves un point important sur la manière dont le discours peut parfois être perçu. Être bien dans son corps ne se résume effectivement pas à la minceur, et il est crucial d’adopter une approche inclusive et bienveillante.
Il n’est jamais trop tard pour se reconnecter à soi-même, peu importe l’âge ou le chemin parcouru.
Que penses-tu de cette idée de bien-être intérieur avant tout ? C’est vraiment là que je souhaite emmener chacun.e avec cette approche
Il faut arrêter avec la "grossophobie". J'ai 47 ans et ai toujours eu des problèmes de poids. Je suis bien placé pour savoir que ce n'est pas simple. Mais arrêtez de jouer la victime. On est gros, c'est un fait et non pas un jugement : factuellement, je suis dans une pièce avec plein de gens et je suis le plus gros, ou l'un des plus gros. Mais si on me dit "vous êtes gros", c'est un fait, comme si on me disait "vous avez les yeux verts". Soit j'assume le fait d'être gros (et c'est le cas, même si j'aimerais maigrir), soit j'en souffre et je fais ce qu'il faut. Mais, par pitié, arrêtez la victimisation
@@quickpmlo merci pour ton commentaire qui va parler à beaucoup de personnes j'en suis sûre. Je comprends ton point de vue. Il est vrai que le fait d’avoir un corps plus épais peut être un "simple constat objectif". Et en effet, la 'grossophobie' va au-delà de cette simple observation : c’est le jugement ou le mépris qui survient à cause du poids qui pose problème.
Par contre j'espère que vous êtes d'accord avec le fait que même si dire 'vous êtes gros' peut être factuel, cela n’a pas le même impact que de dire 'vous avez les yeux verts.' Les implications sociales et la pression autour du poids sont bien différentes, car le poids est souvent perçu comme quelque chose qu'on doit changer, ce qui n’est pas le cas pour une caractéristique comme la couleur des yeux.
Je suis curieuse : Comment as-tu trouvé cet équilibre entre accepter ton corps et ton envie de changement ?
Très intéressant de regarder le sujet du poids a l'aune de nos croyances limitantes... approche qui semble très autonomisante et responsabilisante pour une fois 👍🙏
C'est souvent en prenant conscience de nos croyances limitantes que l'on peut vraiment commencer à avancer vers un changement durable. L'approche SE CHOISIR pour mincir vise justement à rendre chaque personne actrice de sa propre transformation, sans culpabilisation.
Quelles croyances limitantes penses-tu avoir surmontées ou que tu aimerais travailler ?
J’adore voir comment chacun.e se reconnecte à son pouvoir personnel
MERCI Marc pour ce menu du jour en présence de Nadège. Ce fut un vrai régal et je le recommande pour toutes les personnes désireuses d'un paisible accord avec leur carte personnelle. ABC TALK TV est un établissement à recommander.
Merci de ton soutien !
Les propositions commerciales sous toutes ses formes (magazines, abonnement aux plats préparés, mode vestimentaire, etc...) existent trop souvent pour formater les gens.
N'appelle t'on pas ça " une influence" ?
Apprendre à découvrir ce que l'on veut réellement en toute correspondance avec l'être que l'on est, me semble primordial, mais certainement pas un chemin facile. Ce regard, cette vision, se rapproche plus exactement, à mon avis, vers la LIBERTÉ existentielle de notre personnalité.
Mes propos découlent d'une vie qui fut trop souvent (bien que peu par rapport à d'autres) encombrée du regard des autres.
Je conserve encore des défauts qui savent enrichir mes qualités. Je suis MOI et ma fierté, c'est d'être UNIQUE. Loin d'être "sauvage" je sais observer, écouter, sans aucun jugement.
Belle découverte et apprentissage pour vous diriger et ainsi apprécier votre VOUS même.
Merci infiniment pour ce second partage plein de sagesse .Tu as tout à fait raison : les influences commerciales, que ce soit par les magazines, la mode ou les régimes, cherchent souvent à nous formater plutôt qu’à encourager l’expression de notre unicité. Découvrir ce que l’on veut vraiment, en correspondance avec qui l’on est, est un véritable chemin vers la liberté personnelle. Cela demande un regard intérieur profond, loin des pressions extérieures. Cela demande aussi du courage, celui de la responsabilité de soi. Ta vision de l’acceptation de soi, non pas comme un idéal figé, mais comme un équilibre entre défauts et qualités, qui fait de nous des êtres uniques me parle beaucoup. Sais tu identifié des moments clés dans ta vie qui t'ont aidé.e à te reconnecter à ton 'MOI' véritable ? Je me permets cette question , j'espère que c'est ok pour toi.
"diktat, oui, surtout pour les femmes" à la première minute... Cela commence bien.
Cela vient du fait que dans la conscience collective, il y a cette idée que l’un des sujets prioritaires pour les femmes doit être leur apparence physique. C’est tellement ancré que cela devient presque une attente culturelle, ce qui crée une énorme pression. C’est triste de voir à quel point cela nous affecte, souvent inconsciemment. Heureusement, il est possible de déconstruire ces croyances et d’apprendre à se libérer de cette pression.
🙏🙏🙏 magnifique merci ❤
Bonjour, je ne trouve pas le lien du site de Nadège
C est dingue mais effectivement ma FOI et détermination m ont fait maigrir à la ménopause!
C’est exactement ça ! La foi en soi est une alliée essentielle, notamment pendant la ménopause où le corps change. Je suis ravie que tu l’aies expérimenté. As-tu ressenti d’autres transformations, physiques ou émotionnelles, durant cette période ? Cela pourrait intéresser beaucoup de femmes qui traversent la même phase !
Franchement la photo de l'émission est surprenante. La pose de cette coach est à l'encontre du discours...
Je comprends ta surprise !
Cette photo date en effet de quelques années, et aujourd'hui, je préfère consacrer mon énergie au contenu que je partage plutôt qu'à des séances photos. J'espère que tu ne t'es pas arrêté.e à la couverture et que le message de l'émission t'a touché. Certains sujets t'ont-ils interpellé ?
je n'arrive pas à écouter je n'entends que ses bruits de bouche
Merci pour ton retour honnête ! Je comprends tout à fait, car je suis moi-même très sensible aux sons. Si tu as l'occasion, je t'encourage à réessayer, car les sujets abordés dans cette émission pourraient vraiment t'intéresser.