Много о том, какие наработки, принципы в регулировании эмоций есть, в том числе имена. Какие качества, привычки, образ мыслей следует прививать, развивать в себе. И Огромные пласты обобщенной информации. Хотелось бы услышать как именно себя вести, если краем сознания понимаешь, что вваливаешься в аффект, эмоции захлёстывают? Что-то прикладное, что поможет. Осознанность, вера в себя, сострадание- это хорошо, и такой стратегией не всегда получается вооружиться. Спасибо за видео.
На самом интересном месте закончилось
Пушка, спасибо!
Много о том, какие наработки, принципы в регулировании эмоций есть, в том числе имена. Какие качества, привычки, образ мыслей следует прививать, развивать в себе. И Огромные пласты обобщенной информации.
Хотелось бы услышать как именно себя вести, если краем сознания понимаешь, что вваливаешься в аффект, эмоции захлёстывают? Что-то прикладное, что поможет. Осознанность, вера в себя, сострадание- это хорошо, и такой стратегией не всегда получается вооружиться.
Спасибо за видео.
Можно использовать копинг-карточки, например. Но на каждого человека работают разные методы.