This happens because of the yo-yo diet. If the diet is extreme and you lose weight really fast, you’ll rebound it just as fast or even faster, also because of the eating disorder as a side effect. So for those who aren’t competing, it’s best to diet slow and steady, losing about 1-2lbs a week is best to prevent an eating disorder.
As what i have been guessing, they back to their plump body again after the competition lol. I mean it is off season... XD it is hard to keep those muscle =")
![📺️Binge Watch Trainer YANG📺️💪🏻🏋🏻 EP08 [Boss in the Mirror] | KBS WORLD TV](http://i.ytimg.com/vi/WxrLmzgDEms/mqdefault.jpg)
![📺️Binge Watch Trainer YANG📺️💪🏻🏋🏻 EP08 [Boss in the Mirror] | KBS WORLD TV](/img/tr.png)
!["쌀이 왜 있어!🔥" 머슬마니아 세계대회서 최은주가 1등 할 수 있었던 이유ㅋㅋ [#비행소녀]ㅣMBN 20180716 방송](http://i.ytimg.com/vi/iQ3T2_iS2LI/mqdefault.jpg)
너무 웃기다 ㅋㅋㅋ배 너무 귀엽고ㅋㅋㅋ 인간적이세요ㅋㅋㅋㅋ고생 많으셨는데 먹어야죸ㅋㅋㅋ
많은 관심과 사랑 감사합니다
We need more screentime for jeongtae, sungsu And mira!!! Best trio of yang boss’ staffs
Je0ngtae, Seongsu, and Miru always gonna be that trio from the first time we see them 😂 they're so cute together
love how everyone here is jst here bc we cant wait for subs
정확한것은 아니지만 선수분들은 시즌준비를 빡세게하고 비시즌때는 쉬어줘야 다음시즌에 더 근육도 잘나오고
한다고하더라고요
벌크업
벌크업 / 컷팅 다이어트 루틴입니다~
벌크하는데 복근사라지는건 벌크가아니고 살크입니다만 저건그냥 지방만 붙은건데 지들이 올림피아도아니고 무슨 시즌/비시즌이있어ㅋㅋ
트레이너에게 물어본 기억으론 살집이 어느정도 있어야 근육을 만들수 있다고 하더군요
고로 저건 일부러 찌우는 겁니다
대회 잡히면 몃달 빡세게 운동해서 그 살집을 근육으로 만드는거고요
When they are off season, they're really off season lol.
That Peek a boo sound ,FIT PERFECTLY LMAO
KKA-KKOONG! 🤗
진짜 인간적이다. 이래서 난 당나귀에서 양관장팀이 제일 좋더라.
트레이너분들도 비시즌에는 인간미 넘치네요.잘 보고 갑니다~😁😁😁
Seogsu's stomach looked more like bloating than actual fat gain.
From 6 pack to value pack. Hahahaha love it.
🤣
Best comment 😂
0:13 와 진짜 엄청나다 복근이 저렇게 되네
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ재밋다
근조직 또 보고싶어요
저러고 다음대회 잡히면 또 더 좋아질꺼아니야 멋있다 ♥
까꿍 효과음 졸귀넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
극한까지 다이어트 안해본사람은 절대모르지 저몸을 그대로유지하는 사람들은 정말 대단한분들이고 저게현실적으로맞지 몇개월동안 못먹은게 얼마나서럽고 저만큼까지빼면 안좋아하던 디저트 간식류도 다좋아하게됨 ㄹㅇ
그리고 오히려 대회나갈려고 준비하는 몸은 건강에 엄청 안좋다고 들었음
i dont feel as bad for having a belly now xD
효과음 까꿍 개 귀엽네 진짴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ진짜
0:12 배속0.25 최저로 낮추면 보입니다 보여요!!!!! Milk box
I didn't expect that 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
원래 벌크업하고 컷팅하고 하면서 근질이 좋아지는거죠 저것도 과정입니다 ㅋㅋㅋ
Lol our gymfam always making everyone laugh. You all have worked hard back to regular routine🤣👏🏽♥️
whoa! miru gained the most. cheer up!
Omg miru hahahahaha, Jiho the barbarian also gained back some alr but he looks healthier that way.
까꿍 너무 귀여워
1:54 동은원장 겁나이쁨
어떻게 마흔살이지..
배고픈 다이어터보단 배부른 돼지가 더 행복하징ㅎ
진짜 웃겨서 보게 되네요. ㅎㅎ
저도빨리복근만들고싶다
할매 "저게 고생 해놓고 무슨 짓 이라니?"
참 말 예쁘게도 하시네 운동은 1도 해본적 없을거 같은데
저도 듣고서 혀를 내둘렀네요;;
말을 해도 곱게 하시면 될 것을..
무슨 짓??? 어휴..
ㄹㅇ
올라가라~~
Omg was this all from that celebratory buffet after the competition? 🤣
할매 개웃기네 고생해놓고 저게 무슨짓이야라니, 저게 더건강한 몸인데 이 할매야 ㅋㅋ
그러게요 저할망구가
ㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저 할망구가 몸 만드는과정이 얼마나 고통스러운지 모르고 헛소리를
노망임
꼰대짓하기 10회 압수 할머니
미국의 운동선수들은 보니까 현역땐 몸짱을 유지하지만, 은퇴하고나서 몸이 엄청 많이 망가진걸 볼 수 있음.
사람이 먹는 즐거움 포기하기 힘들지 솔직히
근데 이렇게 근육들에 에너지를 많이 주면서 회복을 해야 근육들이 성장을 함 다이어트를 계속하면 근육량이 빠질 수가 있어요
와 살찌는건 진짜 한순간이군요 선수들도 저런데 일반인은 감당 안되겠네요 1개월 운동해도 살이 안빠져서 안되는갑다 했는데 이걸보니 위안이 되네요 더오래 해야겠네요 참고로 전 먹을거 다먹음
선수들은 수분조절해서 대회끝나고 물마시고 뭐 먹고하먼 수분이 차서 다음날 몸무게 확 쩌요
조절 가능한게 부럽습니다
저게정상이지 멋지게 한번찍은걸 평생그몸매인줄 착각 하는분이 너무만음
멋지게 한번찍을정도로 열심히 한사람이 착각을 한다고?
누구보다 자기 몸에 대해 잘알텐데
누가 착각함?
쀼라라라 뭔소리야 ㅋㅋㅋ트레이너들이 착각한다고 말한것도 아닌데 혼자 열폭이냐
@@독고다이-m3k 닌 뭔소리야ㅋㅋ
그니까 누가착각하냐고
뇌피셜 싸지르지말고
쀼라라라 머가리텅텅인가ㅋ 트레이너들이 착각한다고 말한적 없는데 혼자 개빡쳐서 열폭하냐 ㅋㅋ
@@user-zb5fx6hg6g 착각한사람이 많다는건 좋은 몸을 갖고 싶어하는 대부분의 사람이라고 생각하는게 일반적이지않을까요?
Why can't I see yoon jun during boss yang's vlogs?
와 한번 생기면 잘 안없어지는 줄 알았는데... ㅋㅋㅋㅋ
지방만걷으면 다시나와요 ㅋㅋ
confidence just to show it off! thats great hard work!
its not easy... this video make me thing that I never can to loss weight
The trio is complete...
Omg I will become a Miru stan account lmao 🤗
저게 ㄹㅇ녹은 초콜릿이네 녹을라면 일단 한번 얼어야하니께ㅋㅋㅋㅋ나는 언제 얼려보냐...
저럴수잇죠 대회 끝나고 자기가 먹고 싶은거만 먹엇으니 ㅋㅋㅋㅋㅋ
This happens because of the yo-yo diet. If the diet is extreme and you lose weight really fast, you’ll rebound it just as fast or even faster, also because of the eating disorder as a side effect. So for those who aren’t competing, it’s best to diet slow and steady, losing about 1-2lbs a week is best to prevent an eating disorder.
jeongtae why why why...haha🤭🤭🤭
Three funny guys 🤣🤣
저 할망구 말투 나만 거슬림 ?
저할망구만나오믄짜증임
미투
나이가 나이니까 예저놔고 너무 많이 달라져서 그런 거겠죠.. 요즘에 저런 분 많아요
연세드신분이 나오셔서 뭔 말을 하시겠어요..그냥 연륜으로 생각 합시다,
그냥 한귀로 듣고 흘렸어요
Miru is so good looking when he has muscles. Hahaha. But now... keeping a good body is hard.
They are just complacent they know how to cut and bulk.
@@mightyobserver12 that the hard part
근데운동하려고 온회원들은 트레이너 몸매가 저러면 운동을하려가다가도 그냥가지않을까요? 솔직히일반인들은 시즌,비시즌 상관없이 가입하러 올거같은데
트레이너 몸매가 일반인들과 같거나 비슷하면
좀믿지못하는 상황도 생길것같아서요 ~
그러니까 수상경력 달아놓고 바디프로필 달아놓고 하는 거임 트레이너들도 시즌 비시즌 있다는 건 피티 받기 전에 운동 유투브 좀만 보면 나오는 거라 크게 상관 없을듯 뭐 수상경력 없고 동네 헬스장에서 알바로 트레이너 뛰는 애들은 문제지만
묘하게 동질감 느껴지네...
I'll have the actor as my trainer. So discipLiNed.
They’re So cute and funny 😂
Hahahahaha... They're sooooo cute with that belly..
WAHAHAHHAHAHAH SO FUNNY
저건 뭐 내 주위에도 있으니 모를 수도 있고 놀랄 수도 있다곤 생각함... 단지 비아냥거리는 게 맘에 안 들었을 뿐
그와중에 동은 원장님은 변함이 없으셔...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ귀여워ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저러니까 김종국이 대단한거지..
한국인 모여라!!!
it's bulking szn already lmao
Hoping there a English sub for this. 😊
gonna wait for 2 more weeks for the eng sub
정태 귀엽다
뺄줄알면 생각보다 금방뺌 ㅎ
아깝기는, 뭐가 아깝냐.
저분들도 사람인데.ㅉㅉ
저게 정상적이지 스테로이드 안먹는다는 증거다
살을 빼고 바로 원상복귀 ㅋㅋㅋ
한달만에 18kg찌는게 가능하구나..허허..
트레이너도 사람이구나 ㅋ
에이.. 비씨즌엔 무게쳐야지...... 살찌워야함
OMG what happened?! 😂
마지막 할매 말실수 한건가 얼탱이가 없네
I love men with little tummy
OMG !!! 👏🏻👏🏻👏🏻😂
굿
아 ㅋㅋㅋㅋ까꿍할때 터짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
There is already water and saLt retentioN.
동은샘인가요? 퍼플레깅스에 화이트민소매? 다리라인근육최고.
내가 저렇게 만들고 싶은데...
비리비리한거말고 저렇게
me when summer's over
Dungeon in the background is so beautiful
Omo..Hahahahaha
I love you
Haha. Thats how bad the old trainers, they cant maintain themselves and go off seasoN.
할머니는 말한마디한마디가 정말 정이않가네
안보고싶네요😡
😂😂😂
it's called no steroids day
As what i have been guessing, they back to their plump body again after the competition lol. I mean it is off season... XD it is hard to keep those muscle =")
HAHAHAHA
저할매진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋ지가뭔데 저게무슨짓이냐 그러냐
아 보는사람도 아깝다생각드네요 아이구 아까버라
저 꼰대 할머니 좀 빼면 안되요? 왜 출연료 줘가면서 쓰는지 모르겠네
ㅇㅈ
근육만있는몸이 보기좋은몸이지 건강한몸은 아님. 남자는12~15정도가 적당
너무 낮은 체지방은 건강에 안좋아
1:52 할매말하는거 뭐지 ㅈㄴ꼰대같을거같음
배만 나오면 몸 안좋은거 ㅋㅋㅋㅋㅋ 비시즌엔 무조건 벌크업 아닌가
😲😂😂🤣
요요현상?😥
살쪄도배엎는늬