@@zagolaj Super. Sviđa mi se ja često napravim i tatar biftek na Keto način, 300gr. Junetine, 120gr.dimjene slanine, iseckam na sitno, 2 žumanceta, so, biber, ako sam samo na Keto onda stavim i malo crnog luka. Drugi dan kad to pojedem imam više energije. U sirovom meso imamo hranjive sastojke i enzime koje se inače termičkom obradom razgrade. I kod kanivor ishrane postoji period adaptacije i posle vlakna nam nisu potrebna. Inače mogu se jesti i kuvani obroci na primer pihtije sa kuvanim jajima.
Domaći, keto majonez ruclips.net/video/TsJ4cCrGU-Y/видео.html Ipak, maslinovo ulje ima jaku aromu, pa je i ukus majoneza drukčiji od onog na koji smo navikli. Preporučujem avokadovo ulje ili neko drugo ne rafinisano ulje, neutralnog ukusa.
Kako da dobijem brosuru zanima me vas sajt zbog cerke ona ima 29 godina i insulinsku rezistenciju zatim usporen rad stitaste zlezde i astmu . Jako me zanima kako da joj pomognem , pa vas molim za brosuru ako je moguce hvala .
Pretpostavljam da može, ali nisam siguran. Razlog zašto nismo pominjali to ulje je što nigde nismo našli preciznu informaciju. Logika nam nalaže da je u redu, jer sam suncokret može biti keto namirnica, hladno ceđena ulja su keto namirnica, pa ne vidim zašto ne bi bilo i hladno ceđeno suncokretovo ulje. Jedino zašto ne bi bilo u redu je, ako je inflamatorno, jer neka biljna su često inflamatorna, i nemaju najbolji odnos omega3 i omega 6. U prevodu, nije najbolje, kao što je kokosovo, maslinovo ili avokadovo, ali nije ni rafinisano, pa nije ni najgore.
Imam A negativnu krvnu grupu i svi preporucuju da jedem sto manje mesa a sto vise voca i povrca jer je kao moja kiselina u stomaku previse blaga da procesuira meso. Da li vam je poznato sta bi se desilo sa mojim sistemom kada big presao na pretezno mesnu carb-free ishranu?
Nisam siguran da postoji naučno istraživanje koje može da potvrdi da bi ljudi različitih krgvnih grupa trebalo da imaju različite namirnice. Ako biste prešni na pretežno mesnu ishranu, desilo bi vam se ono što se svima desi, bili biste veći deo danau ketozi, i trošili biste masti kao gorivo, smanjili biste zapaljenja i umanjili simptome hroničnih bolesti ako ih imate. Verovatno biste i izgubili nešto kilograma i dobili mišićne mase. To se, manje-više, svima dogodi kad pređu na ovaj vid ishrane.
Ne zato što se ne gleda taj odnos. U pitanju je 70% ukupnih kalorija koje u toku dana pojedemo, 20% ukupnih kalorija, i 5% ukupnih kalorija. Jedan gram masti ima 9 kalorija, a gram proteina i ugljenih hidrata imaju po 4 kalorije. Pa je procentualno udeo masti znatno veći; nešto više od 2 puta. Kad to pomnožite imate 155x9 i 166x4, pa gledate koliki je to udeo u ukupnom kalorijskom unosu. U videu sam napravio grešku i rekao da protein i ugljeni hidrati imaju 3 kalorije, pa ću morati da napravim novi video na ovu temu.
U pitanju su makronutrienti. Na primer, 250g govedine ima 51g masti, 66g proteina i 0g ugljenih hidrata. Ako je pečeš na puteru i maslinovom ulju, možeš da dodaj još 50ak grama masti, što malo koja ptica može da pojede.
Kad sam živio i držao kafe-piceriju u Beogradu, neke 2002 i 2003 godine, pa mi ušao jedan, te počeo držat slovo o evropskim vrednostima, istjerao sam ga s noge na nogu, bez da plati što je popio i pojeo. Kad je došao drugi i rekao mi da smo mi u Bosni za njega svi isti, pa bili Srbi, muslimani, ili Hrvati, pljunuo sam ga po sred face i stresao ga ko sijalicu. Prjetio mi policijom, ali kad sam mu rekao, da ako je dovede onda ću saznat s kim živi i o jadu zabavit i njega i sve njegove, odustao je. Trećeg nisam dočekao, jer vidio sam da bi ako ostanem sve što zaradim dao za kazne zbog takvih nakaza, a i brat je otišao kući pošto je završio faks, a samom mi je i Beograd bio pust. Otišao sam preko Drine, a u tom dobu kod nas takvih nije bilo. Sad ih ima u jako malom broju, ali narod se od njih sklanja i odnosi se prema njima kao prema šugavom psetu. Nisam nikakav kabadahija i nasilnik, ali ovakve stvari ne trpim. Te mi nikako nije jasno da se ovako nešto može desiti u Beogradu, a da ih niko ne nalupa. U životu sam bar desetak kazni platio i sve su bile jer sam nekog pljunuo, ošamario i nogom nabio, jer je lajao na moj narod, na stradanja, ili nas izbjeglice. I dan danas se ne bi mislio, iako ne radim, ali bi pozajmio i sa velikim zadovoljstvom platio kaznu, ali bi debila o jadu zabavio.
Svaka vam cast...pocela sam i namjeravam nastaviti...hvala
Redovno pratim vas sajt pozdrav
Imate divine recepte Ali koliko smemo od tog pojesti po jedan rucak ili do rucak hvala
Vece sve pohvale za vas,jedno pitanje kako da skinem secer,trentno su mi nasli a trudna sam hvala puno
Kakk da to racunam?
Jel planiraš neki video o Keto karnivor ishrani?
ruclips.net/video/9uxdW2YEmks/видео.html
ruclips.net/video/bjieq44a6n0/видео.html
@@zagolaj Super. Sviđa mi se ja često napravim i tatar biftek na Keto način, 300gr. Junetine, 120gr.dimjene slanine, iseckam na sitno, 2 žumanceta, so, biber, ako sam samo na Keto onda stavim i malo crnog luka. Drugi dan kad to pojedem imam više energije. U sirovom meso imamo hranjive sastojke i enzime koje se inače termičkom obradom razgrade.
I kod kanivor ishrane postoji period adaptacije i posle vlakna nam nisu potrebna. Inače mogu se jesti i kuvani obroci na primer pihtije sa kuvanim jajima.
Koji je majonez od maslinovog ulja???? Moze li neko brend da mi preporuci nikad tako nesto nisam vide a volim majonez koji sam izbacio iz ishrane.
Domaći, keto majonez ruclips.net/video/TsJ4cCrGU-Y/видео.html
Ipak, maslinovo ulje ima jaku aromu, pa je i ukus majoneza drukčiji od onog na koji smo navikli. Preporučujem avokadovo ulje ili neko drugo ne rafinisano ulje, neutralnog ukusa.
Kako da dobijem brosuru zanima me vas sajt zbog cerke ona ima 29 godina i insulinsku rezistenciju zatim usporen rad stitaste zlezde i astmu . Jako me zanima kako da joj pomognem , pa vas molim za brosuru ako je moguce hvala .
Posetite naš sajt zagolaj.com i tamo pratite uputstva da bi brošura, knjiga recepata, i plan ishrane stigli na mejl.
Hvala puno obavesri cu cerku.Jos jednom hvala
Ona ce vam odgovoriti na mejl
Da li je senf i sjenicki sir keto? Hvala
U Srbiji nisam našao senf bez šećera. Sir bi trebalo da je ok.
@@zagolaj hvala ❤️
Da li kod nas i aleva paprika ima šećer znam da vegeta ima? 😊
@@filiptino6445 paprika uglavnom nema, ali treba čitati sadržaj sa deklaracije
Može li majonez da se pravi od hladno ceđenog suncokretovog ulja? Vidim da to ulje uopšte ne pominjete a lako je dostupno.
Pretpostavljam da može, ali nisam siguran. Razlog zašto nismo pominjali to ulje je što nigde nismo našli preciznu informaciju.
Logika nam nalaže da je u redu, jer sam suncokret može biti keto namirnica, hladno ceđena ulja su keto namirnica, pa ne vidim zašto ne bi bilo i hladno ceđeno suncokretovo ulje.
Jedino zašto ne bi bilo u redu je, ako je inflamatorno, jer neka biljna su često inflamatorna, i nemaju najbolji odnos omega3 i omega 6.
U prevodu, nije najbolje, kao što je kokosovo, maslinovo ili avokadovo, ali nije ni rafinisano, pa nije ni najgore.
@@zagolaj hvala :)
Senf jeli dozvoljen u keto ishrani
Jeste, pod uslovom da nema dodatog šećera.
Kako izgleda sa testom od crnog brašna?
Pogrešno.
Sjedi 5 😎.
❤
Imam A negativnu krvnu grupu i svi preporucuju da jedem sto manje mesa a sto vise voca i povrca jer je kao moja kiselina u stomaku previse blaga da procesuira meso. Da li vam je poznato sta bi se desilo sa mojim sistemom kada big presao na pretezno mesnu carb-free ishranu?
Nisam siguran da postoji naučno istraživanje koje može da potvrdi da bi ljudi različitih krgvnih grupa trebalo da imaju različite namirnice.
Ako biste prešni na pretežno mesnu ishranu, desilo bi vam se ono što se svima desi, bili biste veći deo danau ketozi, i trošili biste masti kao gorivo, smanjili biste zapaljenja i umanjili simptome hroničnih bolesti ako ih imate. Verovatno biste i izgubili nešto kilograma i dobili mišićne mase. To se, manje-više, svima dogodi kad pređu na ovaj vid ishrane.
155:166 nije isto što i 70:25 ?!
Ne zato što se ne gleda taj odnos.
U pitanju je 70% ukupnih kalorija koje u toku dana pojedemo, 20% ukupnih kalorija, i 5% ukupnih kalorija.
Jedan gram masti ima 9 kalorija, a gram proteina i ugljenih hidrata imaju po 4 kalorije. Pa je procentualno udeo masti znatno veći; nešto više od 2 puta. Kad to pomnožite imate 155x9 i 166x4, pa gledate koliki je to udeo u ukupnom kalorijskom unosu.
U videu sam napravio grešku i rekao da protein i ugljeni hidrati imaju 3 kalorije, pa ću morati da napravim novi video na ovu temu.
30 grama ovoga, 50 grama onoga...brate pa ja nisam ptica
U pitanju su makronutrienti. Na primer, 250g govedine ima 51g masti, 66g proteina i 0g ugljenih hidrata. Ako je pečeš na puteru i maslinovom ulju, možeš da dodaj još 50ak grama masti, što malo koja ptica može da pojede.
Kad sam živio i držao kafe-piceriju u Beogradu, neke 2002 i 2003 godine, pa mi ušao jedan, te počeo držat slovo o evropskim vrednostima, istjerao sam ga s noge na nogu, bez da plati što je popio i pojeo. Kad je došao drugi i rekao mi da smo mi u Bosni za njega svi isti, pa bili Srbi, muslimani, ili Hrvati, pljunuo sam ga po sred face i stresao ga ko sijalicu. Prjetio mi policijom, ali kad sam mu rekao, da ako je dovede onda ću saznat s kim živi i o jadu zabavit i njega i sve njegove, odustao je. Trećeg nisam dočekao, jer vidio sam da bi ako ostanem sve što zaradim dao za kazne zbog takvih nakaza, a i brat je otišao kući pošto je završio faks, a samom mi je i Beograd bio pust. Otišao sam preko Drine, a u tom dobu kod nas takvih nije bilo. Sad ih ima u jako malom broju, ali narod se od njih sklanja i odnosi se prema njima kao prema šugavom psetu. Nisam nikakav kabadahija i nasilnik, ali ovakve stvari ne trpim. Te mi nikako nije jasno da se ovako nešto može desiti u Beogradu, a da ih niko ne nalupa. U životu sam bar desetak kazni platio i sve su bile jer sam nekog pljunuo, ošamario i nogom nabio, jer je lajao na moj narod, na stradanja, ili nas izbjeglice. I dan danas se ne bi mislio, iako ne radim, ali bi pozajmio i sa velikim zadovoljstvom platio kaznu, ali bi debila o jadu zabavio.