每天早上一个鸡蛋，竟能帮助排出肝毒，防止肝硬化，逆转脂肪肝，连肝癌也不敢靠近！【家庭大医生】

本期内容：《家有大中医》家有大中医是一档以中医健康养生类节目，关注现代人健康，传播日常养生，引导受众形成良好的养生保健意识，积极倡导正确生活方式。中医承载着中国古代人民同疾病作斗争的经验和理论知识，使用中药、针灸、推拿、按摩、拔罐、气功、食疗等多种治疗手段，使人体达到阴阳调和而康复。
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吃油脂,膽汁就會分泌
膽汁排泄異常, 組塞到肝臟, 容易損傷肝臟,造成肝硬化
1.觀察大便 有油偏白色 20:35
早餐適量油脂的食物,促進膽汁分泌,避免膽結石,可護肝
2.營養攝取不足, 蛋白質攝取不足:
蛋白質每日攝取建議:
蛋白質攝取(g) = 體重(kg)*1.2
動物性蛋白: 植物性蛋白 = 2:1 (具體介紹看影片)
3.毒調料:
黃麴毒素
廚房調料儲存時間過長, 適當溫度, 濕度, 調料就有毒:黃麴毒素 (具體介紹看影片)
建議飲食攝取,避免隱匿性肥胖,脂肪肝的發生: 詳細介紹請看 44:30