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구독자 라이딩에서 만나 😊 친해진 여동생 유진이 @f.w_ej (인스타) 물의요정님 PR응원해♥️
초대해주셔서 넘무 감사했어용!! 값진 수업이었습니다!!! 페달링 바꿨다고 무릎아픈게 사라져서 넘신기하고 너무너무좋아요 ㅜ.ㅜ 피팅도 다시하러 가겠습니다 _ _ 공프로님 스봉언니 체고체고♥
@@water_fairy_172PR은 찍으셨나요? 영상 끝까지 안나와서 넘 궁금했어요 ㅋㅋㅋ
프로가 남산 업힐 코칭이라니 부럽네요
전청조 알고리즘
유진이랑 친해져서 너무죠앙❤ 자주같이타자!!!
@@sports_bong ♡
*요약*1. 미러링교육(거울처럼 따라서 한다고 해서 미러링교육!) 0:202. 뒷꿈치는 세워서 타면'X' 페달링, 힘전달에 불리 1:233. 여유 있을때는 숨을 깊게(복식호흡?) 2:404. 공코치님의 남산PR 코칭 시작! 5:235. 핸들은 당긴다, 당기는느낌으로 잡고, 반동으로 페달밟기 11:596. 업힐정상에서는 다리를 풀어준다 2~3바퀴(리커버리) 13:307. 기록 경쟁(PR)에서는 라인이 중요 14:198. 평지구간은 기어 무겁게(가속)16:169. 남산 다운힐은 어떻게? 17:29 다운힐(아웃/인), 최대한 안전하게!0. 자전거를 안전하게 타는게 중요!(피팅, 자세etc...) 21:58 [G-cycle]
와우 이번요약은 엄청 도움될듯요😮
너무 알찬 영상....보고 또 봤네요 감사합니다.근데 이 와중에 물의요정님 후미등 너무 이뻐서 그런데 제품 정보좀 알 수 있을까요 ^^;;;
좋은 영상 넘 감사합니다 🙏
봐주셔서.감사합니다👍
영상 잘봤습니다~^^대단하신 분들이세요~~
부럽습니다.
정독해서 피알찍을래용 🫶🏻비싼강의 잘 찍어주셔서 감사해용~~~
모해나님 도전👍👍
컨텐츠가 유익했어요~~ 다음 편도 기대할께요 ^^ 화이팅~~~
응원 감사합니다😊
남산... 오늘 내용을 잘 기억했다가 응용해야겠네요. 감사합니다^^
도움이 되셨다니 감사합니다😊
정말 자전거는 배워도 배워도 끝이 없는 운동이네요~ 오늘 영상도 감사합니다!!^^
저도 공감합니다😊
기어 올리는게 무거운거(아우터쪽) 내리는게 가벼운거(이너쪽)으로 알고있는데 선수님이 반대로 말씀하셔서 햇갈릴거같네요. 영상에서 6분45초쯤에도 올리는게 무거운거죠? 가벼운거 라고 대답하니 무거운거? 한번더 의아하게 묻는게 나오네요
매우 유익했어여. 잘 기억했다가..기억만 할게여. 약수터 가기 전에 이미 기어 다 털고 힘들어여.
ㅋㅋㅋ 저도 다시도전해보려구요😊
안전하게 타는게 최고입니다!
맞는 말씀입니다.😊
와 나도 1:1 과외 받고싶넼ㅋㅋㅋㅋㅋ
지선이는 지금도 충분해....❤
스포츠봉님도 배우시는구나...배움은 끝이 없습니다....
역시 선수가 알려주니 더 잘타시구요 와우 자세도 알려주고 변속 타이밍도 잘 알려주시고 재미는 운동 하셨군요 ㅎㅎㅎ 부럽습니당 오늘 영상도 재미게 잘 봤습니다
감사합니다😊변속타이밍이랑 코스숙지가 제일중요한거 같아요!
설명 하시는 남자분 기여워요 ㅋㅋ
공효석 코치님이요?😮
와 저도 배워보고싶네요 ㅋㅋㅋ
자전거 아카데미 고고합니당!!
로드여신ㄷㄷ
로드타는 여자들 입니다만😮😮
남산 타는방법:그냥 많이가서 익숙해지세요
미시령 오르는것보다도 기어 변속을 많이 하내요.
이제부터 내이상형은 로드타는 여자다.
와우😊
다음은 북악편 해주세요 ㅋ
좋은생각인데요😮
영상 꼭꼭 씹어먹구 남산 pr 도전!ㅋㅋ
저도 도전😀
잘타는 사람흉내만 내도실력이 늘죠그래서 고수랑 놀아야한다는
따라가려고 노력만해도 훈련이되는😮
남산 저는 매우 힘들던데요.왜이리 쉽게 타시는시 ㅠ
하나 무겁게, 하나 가볍게, 이렇게 말해주면 더 알아듣기 쉬웠을걸. ‘올리고’ ‘내리고’는 기어 딘수의 의미로 해석하자면 반대로 이해하고 계심. 선수님 얘기이기도 하고 실제로 저렇게 받아들이는 분도 많으니 걍 그러려니 하고 듣겠습니다.
앞기어 아우터놓고 뒷기어는 2~3장 밖에 안쓰는데 12단 다쓰는법 알고싶습니당^^
헉 😮😮엄청세부적인데요
로뚱은 인코너로 라인 잡으면 힘들 수도 있어요
앗 왜용??
공프로님은 남산pr이 어떻게될까요?
앗 그걸안물어봤네요ㅡ😮
공코치님은 숨을 안쉬나요? ㅋㅋ
저도 궁금합니다😂
남산에서 왼쪽으로 비키시면 버스에게 위협운전당해도 자전거 잘못이라는 답변을 받으신 호윤tv님 영상이 기억납니다! 안라하세요~
오호이건.또 다른 좋은정보네요😊
근데기어비가 남자와 여자가 쫌~야라 시원하고 좋네요 ♥
야라시즌이됴😊
역시 안전하게 타는게 잘타는겁니다 ~~😮😮
귀여워 토마토님~~~~~
😂앗 봉울토마토...
근데 선수님이 라인 타는 법이나 기어 변속 타이밍의 원리에 대해서는 끝까지 말씀을 안해주시네요. 수강생 분이 여기서 왜 왼쪽으로 이동하라는 건지 과연 이해를 했을까? 의뮨입니다. 미러링이란 컨셉에 너무 충실해서 원리 설명은 생략하신 건가… 아쉽습니다.
남산을 열심히 타본 적이 없어서 ㅎㅎㅎ
도전해보세용😮😮
스봉이만 후미등 없네
ㅠㅜ빠떼리가..아웃됬어요
봉하
봉하😀
자린이가 아닌데요. ㅎ
너무잘타서 저도 놀란😮
개인지도 배우면 굇수될듯요
나두 코치받고싶다으😂😂😂
저도...도강했습니다 ㅋㅋㅋㅋ
1빠 ㅋㅅㅋ
굿😊😊
늘 아름다운 운동여신이십니다 감사합니다 긴생머리가 너무 잘 어울리는 여신이십니당 감사합니다 긴생머리는 늘 매력포인트입니당 감사합니다 꾸벅
저기서 기어 올릴게 남은게 신기하네. ㅠ
앗 ㅋㅋㅋ자린이가 아닐지도몰라요😮
![YoungBoy Never Broke Again - Missing Everything [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/dTYeMZGzOzw/mqdefault.jpg)
구독자 라이딩에서 만나 😊 친해진 여동생 유진이 @f.w_ej (인스타) 물의요정님 PR응원해♥️
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피팅도 다시하러 가겠습니다 _ _
공프로님 스봉언니 체고체고♥
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프로가 남산 업힐 코칭이라니 부럽네요
전청조 알고리즘
초대해주셔서 넘무 감사했어용!! 값진 수업이었습니다!!! 페달링 바꿨다고 무릎아픈게 사라져서 넘신기하고 너무너무좋아요 ㅜ.ㅜ
피팅도 다시하러 가겠습니다 _ _
공프로님 스봉언니 체고체고♥
유진이랑 친해져서 너무죠앙❤ 자주같이타자!!!
@@sports_bong ♡
*요약*
1. 미러링교육(거울처럼 따라서 한다고 해서 미러링교육!) 0:20
2. 뒷꿈치는 세워서 타면'X' 페달링, 힘전달에 불리 1:23
3. 여유 있을때는 숨을 깊게(복식호흡?) 2:40
4. 공코치님의 남산PR 코칭 시작! 5:23
5. 핸들은 당긴다, 당기는느낌으로 잡고, 반동으로 페달밟기 11:59
6. 업힐정상에서는 다리를 풀어준다 2~3바퀴(리커버리) 13:30
7. 기록 경쟁(PR)에서는 라인이 중요 14:19
8. 평지구간은 기어 무겁게(가속)16:16
9. 남산 다운힐은 어떻게? 17:29 다운힐(아웃/인), 최대한 안전하게!
0. 자전거를 안전하게 타는게 중요!(피팅, 자세etc...) 21:58 [G-cycle]
와우 이번요약은 엄청 도움될듯요😮
너무 알찬 영상....보고 또 봤네요 감사합니다.
근데 이 와중에 물의요정님 후미등 너무 이뻐서 그런데 제품 정보좀 알 수 있을까요 ^^;;;
좋은 영상 넘 감사합니다 🙏
봐주셔서.감사합니다👍
영상 잘봤습니다~^^
대단하신 분들이세요~~
부럽습니다.
정독해서 피알찍을래용 🫶🏻비싼강의 잘 찍어주셔서 감사해용~~~
모해나님 도전👍👍
컨텐츠가 유익했어요~~ 다음 편도 기대할께요 ^^ 화이팅~~~
응원 감사합니다😊
남산... 오늘 내용을 잘 기억했다가 응용해야겠네요. 감사합니다^^
도움이 되셨다니 감사합니다😊
정말 자전거는 배워도 배워도 끝이 없는 운동이네요~ 오늘 영상도 감사합니다!!^^
저도 공감합니다😊
기어 올리는게 무거운거(아우터쪽) 내리는게 가벼운거(이너쪽)으로 알고있는데 선수님이 반대로 말씀하셔서 햇갈릴거같네요. 영상에서 6분45초쯤에도 올리는게 무거운거죠? 가벼운거 라고 대답하니 무거운거? 한번더 의아하게 묻는게 나오네요
매우 유익했어여. 잘 기억했다가..기억만 할게여.
약수터 가기 전에 이미 기어 다 털고 힘들어여.
ㅋㅋㅋ 저도 다시도전해보려구요😊
안전하게 타는게 최고입니다!
맞는 말씀입니다.😊
와 나도 1:1 과외 받고싶넼ㅋㅋㅋㅋㅋ
지선이는 지금도 충분해....❤
스포츠봉님도 배우시는구나...배움은 끝이 없습니다....
역시 선수가 알려주니 더 잘타시구요 와우 자세도 알려주고 변속 타이밍도 잘 알려주시고 재미는 운동 하셨군요 ㅎㅎㅎ 부럽습니당 오늘 영상도 재미게 잘 봤습니다
감사합니다😊변속타이밍이랑 코스숙지가 제일중요한거 같아요!
설명 하시는 남자분 기여워요 ㅋㅋ
공효석 코치님이요?😮
와 저도 배워보고싶네요 ㅋㅋㅋ
자전거 아카데미 고고합니당!!
로드여신ㄷㄷ
로드타는 여자들 입니다만😮😮
남산 타는방법:그냥 많이가서 익숙해지세요
미시령 오르는것보다도 기어 변속을 많이 하내요.
이제부터 내이상형은 로드타는 여자다.
와우😊
다음은 북악편 해주세요 ㅋ
좋은생각인데요😮
영상 꼭꼭 씹어먹구 남산 pr 도전!ㅋㅋ
저도 도전😀
잘타는 사람
흉내만 내도
실력이 늘죠
그래서 고수랑 놀아야한다는
따라가려고 노력만해도 훈련이되는😮
남산 저는 매우 힘들던데요.
왜이리 쉽게 타시는시 ㅠ
하나 무겁게, 하나 가볍게, 이렇게 말해주면 더 알아듣기 쉬웠을걸. ‘올리고’ ‘내리고’는 기어 딘수의 의미로 해석하자면 반대로 이해하고 계심. 선수님 얘기이기도 하고 실제로 저렇게 받아들이는 분도 많으니 걍 그러려니 하고 듣겠습니다.
앞기어 아우터놓고 뒷기어는 2~3장 밖에 안쓰는데 12단 다쓰는법 알고싶습니당^^
헉 😮😮엄청세부적인데요
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앗 왜용??
공프로님은 남산pr이 어떻게될까요?
앗 그걸안물어봤네요ㅡ😮
공코치님은 숨을 안쉬나요? ㅋㅋ
저도 궁금합니다😂
남산에서 왼쪽으로 비키시면 버스에게 위협운전당해도 자전거 잘못이라는 답변을 받으신 호윤tv님 영상이 기억납니다! 안라하세요~
오호이건.또 다른 좋은정보네요😊
근데
기어비가 남자와 여자가 쫌~
야라 시원하고 좋네요 ♥
야라시즌이됴😊
역시 안전하게 타는게 잘타는겁니다 ~~😮😮
귀여워 토마토님~~~~~
😂앗 봉울토마토...
근데 선수님이 라인 타는 법이나 기어 변속 타이밍의 원리에 대해서는 끝까지 말씀을 안해주시네요. 수강생 분이 여기서 왜 왼쪽으로 이동하라는 건지 과연 이해를 했을까? 의뮨입니다. 미러링이란 컨셉에 너무 충실해서 원리 설명은 생략하신 건가… 아쉽습니다.
남산을 열심히 타본 적이 없어서 ㅎㅎㅎ
도전해보세용😮😮
스봉이만 후미등 없네
ㅠㅜ빠떼리가..아웃됬어요
봉하
봉하😀
자린이가 아닌데요. ㅎ
너무잘타서 저도 놀란😮
개인지도 배우면 굇수될듯요
나두 코치받고싶다으😂😂😂
저도...도강했습니다 ㅋㅋㅋㅋ
1빠 ㅋㅅㅋ
굿😊😊
늘 아름다운 운동여신이십니다 감사합니다 긴생머리가 너무 잘 어울리는 여신이십니당 감사합니다 긴생머리는 늘 매력포인트입니당 감사합니다 꾸벅
저기서 기어 올릴게 남은게 신기하네. ㅠ
앗 ㅋㅋㅋ자린이가 아닐지도몰라요😮