무엇을 어떻게 적느냐도 중요하지만, 제가 이것을 해보면서 정말로 중요하다고 느꼇던 점은 '꾸준함' 입니다. 정말 꾸준히 적기 힘들더군요. 짧게는 2~3일씩 길게는 2주까지도 적었다 말았다를 반복하며, 현재에는 또 다시 기록하고 있습니다. '기록하는 습관' 정말 이를 악 물고서라도 내것으로 만들어야 합니다.
기록해도 그냥 한 마디라도 기록하세요. 형식이런 거에 전혀 상관없이, 제가 영어공부하면서 느낀건데 막 의식적으로 무엇인가를 해야겠다고 생각하니까 안되더라고요. 그냥 아무생각이나 하루에 한번씩 쓰세요. 무엇을 정하고 해서 안된다면 그냥 아무 형식없이 해보세요.. 그게 도움이 더 될 거에요.
나도 살면서 30 먹고 후회하는 것중 하나가 기록을 이제서야 시작했다는거다. 그동안 계획은 무궁무진하게 세웠지만 한달도 못가고, 거기서 원인을 분석하고 반성해서 고쳐나가야하는데 매번 한탄, 불평, 불만으로 이어져서 매일 실패 한 것 같다. 결국 공시도 떨어지고.. 어쨋든 기록의 의미를 제대로 알게 된 것 같아서 좋다. 죽는날까 내 삶을 블로그와, 수첩에 기록하고 나 자신을 돌아봐야겠다.
저는, 40대중년 아저씨인데요..제가 다니는 교회에서 목사님의 설교를 주일마다 1번씩, 혹은 2번씩 일일이 설교하는 내용을 있는그대로 다 받아적어서 , 걸 내 삶에 반성하고, 되돌아보고,적용해서 고치려고 노력중입니다.. 그러니,실천이 되고 계획이 쉽습니다. 2003년도부터 설교나 특강, 세미나를 받아적기 시작했으니, 19년째네요... 누가 시킨것도 아니고, 가르쳐준 것도 아닌데............그냥 어느순간부터 열심히 받아적는 게 좋았습니다. 받아적어야, 나중에 활용을 할 수 있으니까요. 물론, 19년동안 설교를 매주마다 들으면서, 설교를 기록했던 걸 집에 와서 그걸 키보드로 다시 입력해서 A4로 출력해서 읽고, 읽고 또 읽어보고, 외우고, 계속 기도하고, 기도하고, 입으로 읖조리고, 기록한 설교노트를 머리에도 각인시키고, 계속 암송하니까 내 삶이 변화된 부분이 많습니다. 근데, 한번은 아예 안 받아적고 그냥 듣기만 해 보자?........시험삼아 설교를 하나도 기록 안 하고, 그냥 목사님 설교를 듣고나니까 들을 그 때는 기억났는데, 끝나고나서 며칠 지나니 완전 사라졋어요... 허무했습니다. 건더기가 하나도 없는 국물만 먹은 느낌... 그래서, 듣기만 하는 건,아무런 의미가 없다는 걸 깨닫게되었죠. 듣고 끝낼거면, 차라리 안 듣는 게 낫죠. 기억력은, 누구나, 시간이 지나면, 흐릿해져서 오래 못 갑니다. 그냥 들을때만 잠시....마음이 울릴뿐................... 메모안 하면, 끝이에요 수술잘하는 명의 의사, 음식잘하는 요리사들, 공부잘하는 학생들, 기타 뭔가를 열심히, 잘하는 분들의 공통점을 다 살펴 보세요. 자기만의 노트,자기만의 수첩이 아주 빽빽해요.,....... 반드시, 있는 그대로 내용을 적어야만, 내 자신의 솔직한 모습, 진정한 모습, 숨겨진 모습, 감추어진 모습, 내면의 모습, 남들이 모르는 내 비밀들, 고쳐야 할 나쁜 모든 것들이 보입니다, 나를 비추어보는 걸 아예 안 적으면, 내 모습은 전혀 안 보이니까 뭐가 보이겠어요 ?, 다른 사람들만 보이겠죠. 그러니까, 맨날, 인터넷에서, 악플, 욕설, 험담,비난,비판만 하는 것이죠. 아이패드에 메모한다고? 웃깁니다. 그냥 오프라인 노트가 최고입니다.
좋은 영상자극이 됩니다. 저는 자존감 붕괴로 힘든나날운 보내다가 저와의 약속을 지키기 위해 운동을 시작했습니다. 그리고 더 객관적으로 저를 보기위해 유튜브에 기록을 남기기로 했습니다. 기록의힘. 정말로 대단합니다. 집나간 자존감 다시 오기로 했는지 가끔 제 가슴이 두근두근합니다
저는 꼭 의식적으로 일기를 써야겠다는 아닌데 그냥 그때그때 생각이나면 생각을 정리해보고 적어뒀다 나중에 다시 볼수있게 적는 습관이 있음 좀 호들갑떠는것같기도하고.. 호기심이 생기거나 중요하다고생각하는건 시간을가지고 생각하고 필요하면 조사도함 이게 꽤 좋은행동인듯 유튭에 댓글을쓸때 좀더 정확한 댓글을 쓰려고함 정확하지않은정보면 괜히 다투게될수도있고 잘못된정보로 피해볼수있으니까 다른사람에게 도움이될만한 이야기를 할수있을만큼 정확하고 도움이되는 지식을 기회가되면 기록해둠 언젠간 쓸대가 생기고 계속 누군가를 알려주겠다는 마음으로 글을쓰고 대화를하면 자신도 기존에 알고있던것을 곱씹으면서 오류를 수정하게되고 더욱 정확한 지식이됨 자신도 공부가되는듯 표현력도 좋아지고
매일의 기록! 단순하고 쉬운일이 아니더군요. 며칠쓰다가 매일같은 날의 반복을보면서 스트레스받고 이런저런 핑계로 며칠 건너뛰고 다시 마음잡고 쓰다가 말고 .. 이거하나를 꾸준히 못하나싶은 이런 내자신에게 또 화가나고... 혼자 이런저런 생각들로 생난리를 친것 같은데, 기록과 독서 영어공부를 시작한지 한달도 안되었네요 헉! 겨우?? 이게 머라고 이안에서 실패와 수정, 재도전을 반복하고 있습니다. 계획을 다시세울땐 마음이 굳건해져서 한 이틀 빡독하고 점점 느슨해졌다가 월욜아침 재정비 다시며칠빡독 and 느슨...... 그래도 결국 일주일에 적어도 3일은 독서를 하는 나를 봅니다. 지난 10년동안 읽은 책이 총5권밖에 안되는 나인데 이거 실화냐?!!! 요즘 직장과 양다리로 사업준비하는게 있어서 이거먼저바싹해놓고 공부해야겠다는 마음이 스믈스믈 올라오는 중에 바로 채찍질 영상이 올라오더라고요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 30분만하자! 뭘해도 30분의 시간을 못만드는건 말이 안된다 싶네요. 이렇게 남기는 댓글또한 제 생활을 돌아보고 정리하는데 큰 도움이 됩니다. 참, 고영성 작가님 육아관련 영상 올려주셔서 너무 감사해요. 신박사님의 만류에도불구하고 ...ㅋㅋ 그런 비하인드가 있는 줄 몰랐네요. 일에 세아가 육아에 찌든와중에 뭔가해보려는 엄마에게 한줄기 빛과 같습니다. 모두들 흥하십시오~!!!!
기록은 행동을 부른다 기록하지 않으면 잊어버린다 잊어버리면 행동할 수 없다 행동은 비즈니스의 핵심이다 이것은 경영대학원에서도 가르치지 않는 백만달러짜리 교훈이다 행복의 첫걸음은 기록이다 행복해지기 위해서 긍정적인 생각과 부정적인 생각을 2주동안 적어본다 기록하지 않으면 나를 정확히 파악하지 못한다 기록하면 1주전, 한달 전, 1년전의 나와 정확히 비교가능하다 기록은 막연한 차이가 아닌 정확한 차이로 인지하게된다 기록은 정확한 메타인지를 가능하게한다 기록은 리처드브랜슨에게 가장 소중한 물건이었고 오나시스에게 백만불짜리 교훈이었고 모가댓과 라스에게는 행복의 출발점이었고 신영준박사에게는 변화의 시작이자 메타인지의 출발점이었다 잊지말라. 변화의 시작은 기록이다. 기록에 관한 최고의 영상이었네요. 이 영상 내용 적어놓고 잊을때마다 오래오래 간직하고 실행하겠습니다^^
이분 목소리 좋아요 적는것 맞아요 뭐라고 할까요 미세에차이는 엄청난질의 차이겠죠 유전자DNA처럼 미세한하나의차이나면 완전다른 제품나오죠 적는것이 DNA와 같다고 생각해요 저도 맨날적어요 사실은 쉬워요 아침부터 오늘 꼭해야할일이 적고 그리고 나서 미세한게 예--- 5분안에 머리감기 10분안에 바닥청소완료 10분안에 설거지 완료 쭈욱 적는거~~~ 재미있어요 또 다른면에서 예---이런말하니 상대 화났다 이사람한테 이런말 다시 하면안된다 딸친구놀러왔다 제가 너무친절하게대해주니까 딸이 힘들어하네 다음에 친구오면 태도가 바꾸자 ~~~~~ 적으면서 개선한면이 보이고 점차 서로 좋은 방향으로 맞추어가고 또 중요한게 무엇을 해냈다는것들리스트가 머리로 저장되니 자신감이 솟아나와요
저는 식단일지와 운동일지를 함께 매일 적고있는데 정말 은근히 보통일이 아니더군요. 피곤한 날은 진심 포기하고싶었고 그동안 적은게 아까워서라도 계속 유지하고있어요. 생각보다 많이 먹고있다는것도 쓰면서 새삼 인지하게 되고 운동도 이것땜에 더 신경쓰며 한세트라도 더 무게를 듭니다. 기록의 힘은 진짜 놀라운것 같아요. 더 몰입하고 더 많은 피드백을 얻게 될거예요💜🙆♀️ 영상 감사합니다
저가 너무 하루하루를 못보내는 것 같아, 1주일전부터 내가 뭐를 몇시까지 했는지 적기시작했는데, 위 영상처럼 정말 그런 것 같아요. 학습시간도 저가 느꼇던 것 보다 훨씬 적었고, 내가 뭐를 하는지 정확히 아니까 의식적이게 되더라구요. 자신을 발전시키게 해주는 것에 큰 역할을 하고 있다고 느끼고 있습니다.
실제로 이것을 100일 넘게 하고 있는데 인생이 정말 바뀐 기분이 들었어요. 그리고 24시간 기록도 1달 정도 실천 중인데, 이 영상 정확히 공감해요! 바쁘게 산 것 같지만 생각보다 흘려보낸 시간이 너무 많았어요. 그래서 좀 더 효율적인 방법을 찾게 되더라고요! 그리고 메모도 그동안 수백개를 했는데, 제 보물 1호입니다.. 적으시는 게 막막하실 수도 있어요. 하지만 인간의 뇌는 불완전하기 때문에 안 적으면 완전히 잊어버려요! 저분은 직접 적으시지만 요즘 세상 좋잖아요ㅎㅎ 그때그때 떠오르는 생각을 핸드폰 메모장에 적는 것만으로도 충분하니까, 인생의 순간을 사진찍는다라는 생각으로 적어보세요! 효과는 장담합니다ㅎㅎ
두달째 적고 있는데 의식적으로 시간을 보내야한다는 압박감이 너무 심해요 ㅜ 쉴때도 페이스를 잃으면 안된다는 생각에 편히 쉬지도 못하겠고 그러다보니 스트레스가 심해지고 시작하면 멈출 수 없단 생각에 시작하는게 힘들어지네요 그래도 하고 싶어서 제대로 쉬는 법 같은 것도 찾아보고 명상도 해보고 작은 성공을 맛보고자 하나하나 줄여서 재점검도 해보는데 성공을 해도 이정돈 해야지 이정도 하는건 당연하다는 생각이 들뿐 긍정적으로 작용하지 않아서 다음날 스타트를 더 힘들게 하네요 저도 온오프 잘해서 하루종일 열심히 하고 자기전에 오늘 참 잘했다 그런 기분 느끼고 싶어요 이겨내야겠지요 ㅜㅜ
지현님.. 쓴걸 가지고 활용하는 의미도 있지만, 적으면서 스스로 느끼고 깨닫는게 우선이고 , 기록함을 통해서 행동을 수정하며 나아지고 발전하는 상태로 점점 나아가는 거라고 생각합니다. 일기도 단순히 오늘 어떤 일이 있었다 라고 기록하기 보다는 - 하루를 가치있게 살기 위해서 - 오늘 하루를 살면서 잘한점과 잘못했던점, 아쉬웠던 점들을 짧게나마 기록하고, 나는 할 수 있다는 마음으로, 꿈과 희망을 가지고, 마음을 다잡는것이 일기를 통해 우리가 성장하는 방법이 아닌가 생각합니다. 글보고 그냥 나가려다가 몇마디 남기고 갑니다~
저도 시나리오쓸때마다 아이디어생각나면 소재,컨셉,테마,키워드,캐치프레이즈,시놉시스로 기록해둬요 잘까먹거든요.. 머릿속은 그 상상으로 가득하죠 아직 불안정하고 미완성이라 남들에게 보여지기 싫어요 그래서 제 친구한테만 공개하죠 때로는 거의 끝까지 왔다싶어도 막히거나 도저히안되겠으면 곧바로 그만두고 아이디어를 머릿속에 상상과 애니를보면서얻은것을 통해 응용해가면서 쥐어짜내죠.. 그렇게 다른시나리오로 행동에 옮기죠 지금은 한 10번넘게 실패한거같은데.ㅡ 아직도 시나리오를 쓰고있다는 제자신이 조금자랑스러워 지네요..
고양 저도 사실 실천하고 있지는 못하지만 오래전에 읽었던 책 [시간을 지배한 사나이 ] 라는 책이 생각납니다 ·· 그라닌 지음/ 김지영 옮김 펴낸곳 정신세계사 알렉산드르 알렉산드로비치 류비세프라는 옛소련과학자가 말그대로 시간단위로 살았던 치열한 삶을 그린 책 지금 시중에 있는지는 모르겠습니다 ··
저도 처음에는 무엇을 적을까 했는데 저는 처음에는 생각나는데로 아무거나 다 적어보았습니다~ 처음에는 한줄도 적지못했는데 점점 시간이 지나가면서 점점더 늘어가기시작하더라구요 그러면서 내가 어떻게 작성할것인가에 계속 생각하게되요~ 방법을 계속 찾게됩니다 저는 좋은글 감동받은글 나의 감정들 나의생각들을 시작했어요. 계속 찾다찾다 한달스케줄과 뒷면에는 간략하게 감사일기쓸정도의 칸이있어서 그 쓰는 습관을 들이여고 해요 하실수 있습니다!
제가 변화하고자 하는 필요사항이 많은데 이 영상으로 의해 어떻게 더 해나갈지 도움이 되어 감사합니다. 저는 시도때도 없이 노트를 사서 글을 써봅니다 떠오르는 생각과 지금 현 감정과 내가 어떤 부분을 채워야 하고 내가 하고싶은 직업을 하기위해 무엇을 준비하는 등 나 자신과 이야기 하는거까지도 적어봅니다 이런저런 사정으로 상담을 받고나서 어떻게 해나갈지 그 길을 찾고 저 자신을 삶의 주도하기 위한 연구를 계속해서 나아가면서 그 생각과 감정이 에너지가 축적이 되서 조금씩 움직이는게 편해졌어요
![변하고 싶다면 당장 이것부터 하라 [동기부여 영상]](http://i.ytimg.com/vi/b0qYfjFyGmg/mqdefault.jpg)
![변하고 싶다면 당장 이것부터 하라 [동기부여 영상]](/img/tr.png)
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
1.기록은 행동을 부른다
2. 자신을 정확하게 파악하게 해준다(메타인지)
3. 꾸준히 3달 이상 적어라
4. 의식적이고 생산적이게 된다
5. 행복의 출발점
6. 변화의 시작
무엇을 어떻게 적느냐도 중요하지만, 제가 이것을 해보면서 정말로 중요하다고 느꼇던 점은 '꾸준함' 입니다.
정말 꾸준히 적기 힘들더군요. 짧게는 2~3일씩 길게는 2주까지도 적었다 말았다를 반복하며, 현재에는 또 다시 기록하고 있습니다.
'기록하는 습관' 정말 이를 악 물고서라도 내것으로 만들어야 합니다.
JOY Kim 화팅요
기록해도 그냥 한 마디라도 기록하세요. 형식이런 거에 전혀 상관없이, 제가 영어공부하면서 느낀건데 막 의식적으로 무엇인가를 해야겠다고 생각하니까 안되더라고요. 그냥 아무생각이나 하루에 한번씩 쓰세요. 무엇을 정하고 해서 안된다면 그냥 아무 형식없이 해보세요.. 그게 도움이 더 될 거에요.
나도 살면서 30 먹고 후회하는 것중 하나가 기록을 이제서야 시작했다는거다. 그동안 계획은 무궁무진하게 세웠지만 한달도 못가고, 거기서 원인을 분석하고 반성해서 고쳐나가야하는데 매번 한탄, 불평, 불만으로 이어져서 매일 실패 한 것 같다. 결국 공시도 떨어지고.. 어쨋든 기록의 의미를 제대로 알게 된 것 같아서 좋다. 죽는날까 내 삶을 블로그와, 수첩에 기록하고 나 자신을 돌아봐야겠다.
저는, 40대중년 아저씨인데요..제가 다니는 교회에서 목사님의 설교를 주일마다 1번씩, 혹은 2번씩 일일이 설교하는 내용을 있는그대로 다 받아적어서 , 걸 내 삶에 반성하고, 되돌아보고,적용해서 고치려고 노력중입니다.. 그러니,실천이 되고 계획이 쉽습니다. 2003년도부터 설교나 특강, 세미나를 받아적기 시작했으니, 19년째네요... 누가 시킨것도 아니고, 가르쳐준 것도 아닌데............그냥 어느순간부터 열심히 받아적는 게 좋았습니다. 받아적어야, 나중에 활용을 할 수 있으니까요.
물론, 19년동안 설교를 매주마다 들으면서, 설교를 기록했던 걸 집에 와서 그걸 키보드로 다시 입력해서 A4로 출력해서 읽고, 읽고 또 읽어보고, 외우고, 계속 기도하고, 기도하고, 입으로 읖조리고, 기록한 설교노트를 머리에도 각인시키고, 계속 암송하니까 내 삶이 변화된 부분이 많습니다.
근데, 한번은 아예 안 받아적고 그냥 듣기만 해 보자?........시험삼아 설교를 하나도 기록 안 하고, 그냥 목사님 설교를 듣고나니까 들을 그 때는 기억났는데, 끝나고나서 며칠 지나니 완전 사라졋어요... 허무했습니다. 건더기가 하나도 없는 국물만 먹은 느낌...
그래서, 듣기만 하는 건,아무런 의미가 없다는 걸 깨닫게되었죠. 듣고 끝낼거면, 차라리 안 듣는 게 낫죠. 기억력은, 누구나, 시간이 지나면, 흐릿해져서 오래 못 갑니다.
그냥 들을때만 잠시....마음이 울릴뿐................... 메모안 하면, 끝이에요
수술잘하는 명의 의사, 음식잘하는 요리사들, 공부잘하는 학생들, 기타 뭔가를 열심히, 잘하는 분들의 공통점을 다 살펴 보세요. 자기만의 노트,자기만의 수첩이 아주 빽빽해요.,.......
반드시, 있는 그대로 내용을 적어야만, 내 자신의 솔직한 모습, 진정한 모습, 숨겨진 모습, 감추어진 모습, 내면의 모습, 남들이 모르는 내 비밀들, 고쳐야 할 나쁜 모든 것들이 보입니다,
나를 비추어보는 걸 아예 안 적으면, 내 모습은 전혀 안 보이니까 뭐가 보이겠어요 ?, 다른 사람들만 보이겠죠. 그러니까, 맨날, 인터넷에서, 악플, 욕설, 험담,비난,비판만 하는 것이죠.
아이패드에 메모한다고? 웃깁니다.
그냥 오프라인 노트가 최고입니다.
일기는 아니지만 가끔씩 떠오르는 아이디어를 바로 바로 적으니 대략 500개 가까이 가네요
아이디어가 300만원이상 값어치를 한다고 생각하니 저절로 습관이 된것 같습니다
덕분에 지금은 특허 준비중이고요
의견자유로운 한두개만 귀띔좀해쥬시면안됨? 저도 자극받고 해볼라구요
고맙습니다. 좋은하루되세요. 🎈 😁
2년전에 해봤었는데 6달정도 간것같아요 그런데 친구들의 시선이나 뭐 이런거 때문에 중간에 그만뒀었죠.. 이거보고 다시 시작해보려합니다. (생각해보면 그때 공부를 가장 열심히 한것 같아요)
휴대폰메모앱은 안쪽팔림
좋은 영상자극이 됩니다. 저는 자존감 붕괴로 힘든나날운 보내다가 저와의 약속을 지키기 위해 운동을 시작했습니다.
그리고 더 객관적으로 저를 보기위해 유튜브에 기록을 남기기로 했습니다.
기록의힘. 정말로 대단합니다.
집나간 자존감 다시 오기로 했는지 가끔 제 가슴이 두근두근합니다
현재 2달째 일기를 쓰고 있습니다만 위의 영상에 공감합니다. 쓴사람만이 공감할수있겠죠. 꾸준히 기록하여 저 자신을 더 성장시키겠습니다. 체인지그라운드 항상 감사합니다.
감사합니다 오늘 소중한 시간이었습니다 알면서도 잘안되었는데 시작하겠습니다
기록이 이럭게 소중한 거연내요
변화의 시작은 기록이다 -- 기록의 중요성에 대한 매우 좋은 영상 best of best
저는 꼭 의식적으로 일기를 써야겠다는 아닌데 그냥 그때그때 생각이나면 생각을 정리해보고 적어뒀다 나중에 다시 볼수있게 적는 습관이 있음 좀 호들갑떠는것같기도하고.. 호기심이 생기거나 중요하다고생각하는건 시간을가지고 생각하고 필요하면 조사도함 이게 꽤 좋은행동인듯 유튭에 댓글을쓸때 좀더 정확한 댓글을 쓰려고함 정확하지않은정보면 괜히 다투게될수도있고 잘못된정보로 피해볼수있으니까 다른사람에게 도움이될만한 이야기를 할수있을만큼 정확하고 도움이되는 지식을 기회가되면 기록해둠 언젠간 쓸대가 생기고 계속 누군가를 알려주겠다는 마음으로 글을쓰고 대화를하면 자신도 기존에 알고있던것을 곱씹으면서 오류를 수정하게되고 더욱 정확한 지식이됨 자신도 공부가되는듯 표현력도 좋아지고
저는 갤노트로 생각날때마다 적어요, 적어놓으면 어떤게 실행됐고, 안됐는지도 보이고 실행됏을때 만족감이 진짜 큽니다! 모두 원하는 만큼 성장했음 좋겟습니다 ^-^
이영상을 만난게 행운일꺼같은 좋은예감이드네요
매일의 기록! 단순하고 쉬운일이 아니더군요.
며칠쓰다가 매일같은 날의 반복을보면서 스트레스받고 이런저런 핑계로 며칠 건너뛰고
다시 마음잡고 쓰다가 말고 .. 이거하나를 꾸준히 못하나싶은 이런 내자신에게 또 화가나고... 혼자 이런저런 생각들로 생난리를 친것 같은데, 기록과 독서 영어공부를 시작한지 한달도 안되었네요 헉! 겨우??
이게 머라고 이안에서 실패와 수정, 재도전을 반복하고 있습니다.
계획을 다시세울땐 마음이 굳건해져서 한 이틀 빡독하고 점점 느슨해졌다가 월욜아침 재정비 다시며칠빡독 and 느슨......
그래도 결국 일주일에 적어도 3일은 독서를 하는 나를 봅니다. 지난 10년동안 읽은 책이 총5권밖에 안되는 나인데 이거 실화냐?!!!
요즘 직장과 양다리로 사업준비하는게 있어서 이거먼저바싹해놓고 공부해야겠다는 마음이 스믈스믈 올라오는 중에 바로 채찍질 영상이 올라오더라고요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
30분만하자! 뭘해도 30분의 시간을 못만드는건 말이 안된다 싶네요.
이렇게 남기는 댓글또한 제 생활을 돌아보고 정리하는데 큰 도움이 됩니다.
참, 고영성 작가님 육아관련 영상 올려주셔서 너무 감사해요. 신박사님의 만류에도불구하고 ...ㅋㅋ 그런 비하인드가 있는 줄 몰랐네요.
일에 세아가 육아에 찌든와중에 뭔가해보려는 엄마에게 한줄기 빛과 같습니다.
모두들 흥하십시오~!!!!
감사합니다 고맙습니다 ~
기록은 행동을 부른다
기록하지 않으면 잊어버린다
잊어버리면 행동할 수 없다
행동은 비즈니스의 핵심이다
이것은 경영대학원에서도 가르치지 않는
백만달러짜리 교훈이다
행복의 첫걸음은 기록이다
행복해지기 위해서 긍정적인 생각과 부정적인 생각을 2주동안 적어본다
기록하지 않으면 나를 정확히 파악하지 못한다
기록하면 1주전, 한달 전, 1년전의 나와 정확히 비교가능하다
기록은 막연한 차이가 아닌 정확한 차이로 인지하게된다
기록은 정확한 메타인지를 가능하게한다
기록은 리처드브랜슨에게 가장 소중한 물건이었고
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잊지말라. 변화의 시작은 기록이다.
기록에 관한 최고의 영상이었네요.
이 영상 내용 적어놓고 잊을때마다 오래오래 간직하고 실행하겠습니다^^
메타인지 향상과 초긍정을
현실로 만드는 귀여운 사람이
되고싶습니다❤
이분 목소리 좋아요
적는것 맞아요
뭐라고 할까요 미세에차이는 엄청난질의 차이겠죠
유전자DNA처럼 미세한하나의차이나면 완전다른 제품나오죠
적는것이 DNA와 같다고 생각해요
저도 맨날적어요
사실은 쉬워요
아침부터 오늘 꼭해야할일이 적고
그리고 나서 미세한게
예--- 5분안에 머리감기
10분안에 바닥청소완료
10분안에 설거지 완료
쭈욱 적는거~~~ 재미있어요
또 다른면에서
예---이런말하니 상대 화났다
이사람한테 이런말 다시 하면안된다
딸친구놀러왔다 제가 너무친절하게대해주니까 딸이 힘들어하네 다음에 친구오면 태도가 바꾸자 ~~~~~
적으면서 개선한면이 보이고
점차 서로 좋은 방향으로 맞추어가고
또 중요한게 무엇을 해냈다는것들리스트가 머리로 저장되니 자신감이 솟아나와요
10년 전 고딩때 진짜 매일같이 스케쥴 할일 등을 메모했었고 그 다이어리가 너덜너덜 해질 정도가 될정도로 기록을 했었는데 그때의 기억을 살려 다시한번 기록하는 습관을 가지도록 해야 겠어요!!! 좀더 발전할 수 있는 계기가 되길 바라며...
적기만 한 나머지 적은 내용을 다시 보지는 않았다...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저 메모해놓고 이러는경우 너무많음
언젠가는 보겠지
적는것보다 매일 보는게 더중요한데 이게 핵심임
메모하는 습관 진짜 중요한듯여~ 저도 다이어리에 하루에 할 일을 적어두고 시작하는데 적어두면 잊어버리지 않고 기억해서 할 일은 다 끝내게 되는 것 같아요 ㅋㅋ
자주 접하던 내용(기록하라)인데요, 이번엔 더 뭔개 개인적으로 와 닿네요. 앞으로 기록하는 형식과 그 역할에 대한 영상도 개인적으로 기대해 봅니다. 영상 감사합니다.
저는 식단일지와 운동일지를 함께 매일 적고있는데 정말 은근히 보통일이 아니더군요. 피곤한 날은 진심 포기하고싶었고 그동안 적은게 아까워서라도 계속 유지하고있어요. 생각보다 많이 먹고있다는것도 쓰면서 새삼 인지하게 되고 운동도 이것땜에 더 신경쓰며 한세트라도 더 무게를 듭니다. 기록의 힘은 진짜 놀라운것 같아요. 더 몰입하고 더 많은 피드백을 얻게 될거예요💜🙆♀️ 영상 감사합니다
저가 너무 하루하루를 못보내는 것 같아, 1주일전부터 내가 뭐를 몇시까지 했는지 적기시작했는데, 위 영상처럼 정말 그런 것 같아요. 학습시간도 저가 느꼇던 것 보다 훨씬 적었고, 내가 뭐를 하는지 정확히 아니까 의식적이게 되더라구요. 자신을 발전시키게 해주는 것에 큰 역할을 하고 있다고 느끼고 있습니다.
2007년부터 올해까지 기록하고 있지만, 조금더 해봐야죠...
저는 감사일기장을 써요
작은일에도 감사함을 느끼게 돼요
저도 20살 때부터 '생각노트'라는 걸 쓰기 시작해서 올해 26이 됐는데 생각노트도 어느덧 열 권째가 됐네요. 정말, 정말정말 차츰차츰 많은게 변해있습니다.
ジェ ジェ 기록하실때 주로 뭘 기록하시나여 하루일과인가여?
개인적으로는 하루 일과는 거의 기록 안해요. 주로 그때그때 문득 떠오르는 생각이나 어디서 본 기억에 남는 구절이나 아니면 그냥 영화 드라마에 나오는 기억하고 싶은 대사나 뭐 그런 것들이요 ㅎㅎ 특별한 일 있거나 반성하고 싶은 일이 있으면 일기 쓰고 그랬네요.
기록하는게 뭐가 좋을까??하며 기록에 대한 책이 있으면 빌려봐야겠다 했는데 영상을 제 마음을 탁 치네여.
정말 좋은 내용
기록은 행동을 부릅니다... 이말이 가장 좋고 와닿습니다.
제경험하나로 말하자면 건강에 좋은 음식들을 핸드폰에 저장해놓고 , 어머니가 갱년기와서 불면증에 시달린다하여 메모했던거 훓어보고 구매하여 바로 보내드린게 생각나네요
실제로 이것을 100일 넘게 하고 있는데 인생이 정말 바뀐 기분이 들었어요. 그리고 24시간 기록도 1달 정도 실천 중인데, 이 영상 정확히 공감해요! 바쁘게 산 것 같지만 생각보다 흘려보낸 시간이 너무 많았어요. 그래서 좀 더 효율적인 방법을 찾게 되더라고요!
그리고 메모도 그동안 수백개를 했는데, 제 보물 1호입니다.. 적으시는 게 막막하실 수도 있어요. 하지만 인간의 뇌는 불완전하기 때문에 안 적으면 완전히 잊어버려요! 저분은 직접 적으시지만 요즘 세상 좋잖아요ㅎㅎ 그때그때 떠오르는 생각을 핸드폰 메모장에 적는 것만으로도 충분하니까, 인생의 순간을 사진찍는다라는 생각으로 적어보세요! 효과는 장담합니다ㅎㅎ
어떤 효과와 유익을 보셨을까요?
다행이다..이걸 이제라도 봐서..한 29세 유학생 아재가..
잘보고 갑니다.
변화의시작은기록이다 ! 무척이나 공감됩니다
아직 하루를 완벽히 기록하진못하고있지만
기록하면서 성취감과 동기부여 개선할점을 발견할수있었습니다! 동영상에서 나온것처럼
앞으로는 24시간을 기록하는 습관과 메모장을 가지고다니는습관을 만들기위해 노력하겠습니다~
좋은 영상 올려주셔서 감사합니다!😀
정말 공감합니다....실천....
의지가 부족한가요? www.podbbang.com/ch/14189/?e=22631313 신영준 박사와 고영성 작가의 20대때의 후회에 대한 라디오 팟캐스트를 강력 추천합니다.
기록이 엄청난힘을 가지고있다는 사실을 요즘들어서야 절실하게 깨닫게됩니다
두달째 적고 있는데 의식적으로 시간을 보내야한다는 압박감이 너무 심해요 ㅜ 쉴때도 페이스를 잃으면 안된다는 생각에 편히 쉬지도 못하겠고 그러다보니 스트레스가 심해지고 시작하면 멈출 수 없단 생각에 시작하는게 힘들어지네요 그래도 하고 싶어서 제대로 쉬는 법 같은 것도 찾아보고 명상도 해보고 작은 성공을 맛보고자 하나하나 줄여서 재점검도 해보는데 성공을 해도 이정돈 해야지 이정도 하는건 당연하다는 생각이 들뿐 긍정적으로 작용하지 않아서 다음날 스타트를 더 힘들게 하네요 저도 온오프 잘해서 하루종일 열심히 하고 자기전에 오늘 참 잘했다 그런 기분 느끼고 싶어요 이겨내야겠지요 ㅜㅜ
배경 음악이 넘 커요 ㅠㅠ 말보다 커서 귀아파요
ㅇㅣ거 진짜 대박 효과
항상 영상 잘 보고 있습니다!
혹시 영상 중간의 자기계발서 저자 엘할로드는 '미라클모닝'의 저자를 말씀하시는 건가요? 그렇다면 그분 이름은 할 엘로드로 알고 있어요.
혹시 이분 맞다면 오타인듯 합니다. 감사합니다^^
적다보면 문제해결의 실마리를 얻을것만같네요 ㅎ 지금 당장 포켓노트를 갖고 기록해보렵니다
느낌이든 일과든 적으면 나중에 그걸 어떻게 활용(?) 하나요. 적는 행위만 의미가 있는건가요? 왜냐면 몇년전에 일기형식으로 다이어리를 6개월정도 써봤는데, 적은 내용을 읽어봤을때 계속 써나가야할 의미가 아주 적었거든요.
지현님.. 쓴걸 가지고 활용하는 의미도 있지만, 적으면서 스스로 느끼고 깨닫는게 우선이고 , 기록함을 통해서 행동을 수정하며 나아지고 발전하는 상태로 점점 나아가는 거라고 생각합니다.
일기도 단순히 오늘 어떤 일이 있었다 라고 기록하기 보다는 - 하루를 가치있게 살기 위해서 - 오늘 하루를 살면서 잘한점과 잘못했던점, 아쉬웠던 점들을 짧게나마 기록하고, 나는 할 수 있다는 마음으로, 꿈과 희망을 가지고, 마음을 다잡는것이 일기를 통해 우리가 성장하는 방법이 아닌가 생각합니다.
글보고 그냥 나가려다가 몇마디 남기고 갑니다~
아니 ~!눈높이 딱 맞는 적확한 코멘트 감사합니다
@@y와이-m2i ㆍ
안녕하세요~ 아이들이랑 새해 계획을 설정해보는 활동을 하려는데요 적는 습관의 힘을 알려주고 싶은지라... 큰 도움이 될 이 영상을 활용해도 괜찮을까요~?
안녕하세요 킹세바리님! 출처 밝히시고 링크로 활용하시면 가능합니다~
적어놓은 내용들을 깔끔하게 정리할수 있는 팁이 있을까요??
감사합니다
저도 시나리오쓸때마다 아이디어생각나면 소재,컨셉,테마,키워드,캐치프레이즈,시놉시스로 기록해둬요 잘까먹거든요.. 머릿속은 그 상상으로 가득하죠
아직 불안정하고 미완성이라 남들에게 보여지기 싫어요 그래서 제 친구한테만 공개하죠 때로는 거의 끝까지 왔다싶어도 막히거나 도저히안되겠으면 곧바로 그만두고
아이디어를 머릿속에 상상과 애니를보면서얻은것을 통해 응용해가면서
쥐어짜내죠.. 그렇게 다른시나리오로 행동에 옮기죠 지금은 한 10번넘게 실패한거같은데.ㅡ 아직도 시나리오를 쓰고있다는 제자신이 조금자랑스러워 지네요..
1:22 happry list에 적힌 3번 owls 는 어떤 것을 의미하는 것일까요? 밤을 새는 걸 말하는 걸까요? 아니면 정말 올빼미를 기르기라도
하시는 건가 ㅋㅋ 제가 활자중독이라 단어가 보이고 이해가 안 가는 것들이 있으면 그냥 못 지나쳐요 ㅠㅠ
올빼미를 보면 행복해지는 기분이드는 사람아닐까요. 누군 강아지를 보면그렇고..누군 파도를 보면 그렇듯
기록하는 자세한 방법의 팁이나 예시는 없을까요
bgm 줄여주시면 안될까요?!! 내용에 더 집중하고 싶은데 폰으로 봐서 그런지 자꾸 거슬리네요 ㅠㅠ
월요일부터시작되고 일요일에끝나는데 주말에도 기록을 해야하나요??
기록을 할때 지금 느끼는 심리적도 적어도 되나요?
아니면 일과 관련된것만 적어야 하나요?
사소한 것부터 기록해도 되는건가요..?
저는. 노트가. 4권이 되는거 같아여. 항상 적어요. ㅎㅎ
저도 물론 노트를 갖고다니면서 메모를 꾸준히 하는편입니다. 하나도 빠짐없이 메모하는 습관적으로 많이하고 있습니다
재밌어요!
어떤식으로 적으면 될려나요? 일기 처럼 ? 아니면 메모 하듯이?
감사합니다. 대강 감이 잡히네요
그때 생각했던 기록을 적고 그 기록을 보고 그때 생각을 회상할수 있듯이요
고양 저도 사실 실천하고 있지는 못하지만 오래전에 읽었던 책 [시간을 지배한 사나이 ] 라는 책이 생각납니다 ··
그라닌 지음/ 김지영 옮김 펴낸곳 정신세계사
알렉산드르 알렉산드로비치 류비세프라는 옛소련과학자가 말그대로 시간단위로 살았던 치열한 삶을 그린 책
지금 시중에 있는지는 모르겠습니다 ··
2시간마다 한일에 대해 적고 그것을 2주간 해보라 하더라고요 그러면 습관도 남게 되고 자기가 어디에 헛된 시간을 쓰게 되는지도 알게되서 시간관리에도 도움이 된다고 합니다. 저도 책에서 읽고 실천하는중인데 쉽진않지만 확실히 시간낭비하는게 아깝다는 생각이 많이 들게 됩니다
메모 하듯~~
적자생존!!
임화섭 적어야 산다!
기록하는 거를 종이에 하지 않고 갤럭시 노트 에다가 해도 될까요
무엇을 메모해야할까요?? 어떻게 메모해야하는지는 알겠는데 어떻게가 문제네요..
저도 처음에는 무엇을 적을까 했는데
저는 처음에는 생각나는데로 아무거나
다 적어보았습니다~
처음에는 한줄도 적지못했는데
점점 시간이 지나가면서 점점더
늘어가기시작하더라구요 그러면서
내가 어떻게 작성할것인가에 계속
생각하게되요~ 방법을 계속 찾게됩니다
저는 좋은글 감동받은글 나의 감정들
나의생각들을 시작했어요.
계속 찾다찾다 한달스케줄과 뒷면에는
간략하게 감사일기쓸정도의 칸이있어서
그 쓰는 습관을 들이여고 해요
하실수 있습니다!
❤
제가 변화하고자 하는 필요사항이 많은데 이 영상으로 의해 어떻게 더 해나갈지 도움이 되어 감사합니다.
저는 시도때도 없이 노트를 사서 글을 써봅니다 떠오르는 생각과 지금 현 감정과 내가 어떤 부분을 채워야 하고 내가 하고싶은 직업을 하기위해 무엇을 준비하는 등 나 자신과 이야기 하는거까지도 적어봅니다 이런저런 사정으로 상담을 받고나서 어떻게 해나갈지 그 길을 찾고 저 자신을 삶의 주도하기 위한 연구를 계속해서 나아가면서 그 생각과 감정이 에너지가 축적이 되서 조금씩 움직이는게 편해졌어요
초반 이상윤 목소리 닮았음
한국최고의 철학자 명상가인 홍익학당의 윤선생은 양심노트를 쓰라고 합니다. 견성 후에도 나를 변화시킬 노트.
실제로 노트에 쓰는게 나을까요? 아니면 스마트폰 메모가 나을까요?? 알려주세요! 구독자님들!!!
@@파이브폰즈 어플 추천해주실 수 있나요? 너무 많고 복잡해서요.
부탁드려요.
@@파이브폰즈 감사합니다. 도움주셔서
메모장 광고인줄 ㅋㅋㅋ
박대통령 수첩갖고 기자들 나쁘게 욕하고 수첩공주 비하하고 했잔아 반성해하
윤쥬리아 파면당한 사람에 뭔 대통령 칭호여. 그래서 박씨가 수첩 가지고 좋은일은 했고?