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1週間続けたら、下っ腹のお腹ぽっこりがいままでになく、いい感じになりました。長年のポッコリお腹の悩みが、解消できそうで、嬉しいです。ポッコリしないお腹で、ニットのワンピースが着たいので続けてやってみます！
おへそ回りなかなか落ちなくてやってみます🏋️♀️🥰
おちましたか？
凄く効いてる！今まで沢山他の人を見てきましたけど、1番わかりやすく自分やってる！って気がしてジムに来てるみたい😄変に長い前置きも無いし最高です！
トレーニングお疲れ様でした！そしてメンバーシップのご参加ありがとうございます！！「わかりやすい」「ジムに通っている感」はまさに心がけている部分でしたので嬉しいです(^^)
おへそ回り、下っ腹凹ませるぞ✊これも腰回りとともに頑張る💪
ワークアウトの内容も良いけどこの二人に好感が持てる。トレイナーの爽やか感とNate Ruess似の人いいわ。チャンネル登録！
今日から頑張ってやってみます！
自分用1:503:584:345:43
＋αで右肩の激痛が取れました。これは癖になりそうです。
反り腰の治し方教えて欲しい
とってもピンチなのでやってみます！
腹部がプルプルして、効いてる～って感じました～！お疲れ様でした。
コメントありがとうございます！今回のはストレッチ系の種目も多いので、伸びている所を意識してゆっくり丁寧にやって頂けると効いている感じが分かりやすいかと思います！
@@keysbit2651 はい。ありがとうございます！
やってみたら、誰でも続けやすそう！これはトレーニングに組み込みます！
骨盤が後傾の人向けの動画って少ないのでとても助かります😭😭!!他にも動画出して欲しいです……！
スタート0:33 0:33 0:33 0:33
自分用0:30 0:30 0:30 0:300:30 0:30 0:30 0:30
時間無い日でもやる気ない日でも確実にできる！！！😭
イケメン😳😳
2週間やってます！へそ周りが特に無くなりました！ｽ..ｽ...(ﾟДﾟ(ﾟДﾟﾉ(ﾟДﾟﾉ)ﾉｽｹﾞｰ!!!
お尻を突き出す系の動きは反り腰の人には向いていないのでしょうか？どうしても腰が痛くなってしまうのですが…
0:30自分用
浮き輪肉お腹でも効かせられますか❓一緒にやってます
はい、是非やっていただく事をお勧め致します！
何セットで何ヶ月で痩せられるかわかったら、モチベになるんですが、目安ありますか？24歳170センチ58キロ女です！
とりあえず一週間頑張ります！8/20 ○8/21 ○8/228/238/248/258/26
草すぎる
初めまして。 服が、黒くて 背景に とけ込んで どんな体勢になっているのか 見づらいです。 (汗)
7/4 ︎︎︎︎☑︎7/57/67/77/87/97/10
あまり効いてる感じがしなくて…やり方間違えてるんでしょうか😥
なんかね？おへそまわりに効いてる感覚がない。下腹部のトレーニングやった方が効いてる感じはある
腹の筋肉鍛えたら腹の脂肪が落ちるなんてそんな理屈あるわけないだろ。少しは考えろ
@@こがらし-l8oそんな強く言わなくても…
![KSI - Dirty [Official Visualiser]](http://i.ytimg.com/vi/VoDh1h1dPUE/mqdefault.jpg)
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1週間続けたら、下っ腹のお腹ぽっこりがいままでになく、いい感じになりました。長年のポッコリお腹の悩みが、解消できそうで、嬉しいです。ポッコリしないお腹で、ニットのワンピースが着たいので続けてやってみます！
おへそ回りなかなか落ちなくてやってみます🏋️♀️🥰
おちましたか？
凄く効いてる！
今まで沢山他の人を見てきましたけど、1番わかりやすく自分やってる！って気がしてジムに来てるみたい😄
変に長い前置きも無いし最高です！
トレーニングお疲れ様でした！そしてメンバーシップのご参加ありがとうございます！！
「わかりやすい」「ジムに通っている感」はまさに心がけている部分でしたので嬉しいです(^^)
おへそ回り、下っ腹凹ませるぞ✊
これも腰回りとともに頑張る💪
ワークアウトの内容も良いけどこの二人に好感が持てる。トレイナーの爽やか感とNate Ruess似の人いいわ。チャンネル登録！
今日から頑張ってやってみます！
自分用
1:50
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4:34
5:43
＋αで右肩の激痛が取れました。これは癖になりそうです。
反り腰の治し方教えて欲しい
とってもピンチなのでやってみます！
腹部がプルプルして、効いてる～って感じました～！お疲れ様でした。
コメントありがとうございます！
今回のはストレッチ系の種目も多いので、伸びている所を意識してゆっくり丁寧にやって頂けると効いている感じが分かりやすいかと思います！
@@keysbit2651 はい。ありがとうございます！
やってみたら、誰でも続けやすそう！
これはトレーニングに組み込みます！
骨盤が後傾の人向けの動画って少ないのでとても助かります😭😭!!
他にも動画出して欲しいです……！
スタート0:33 0:33
0:33 0:33
自分用
0:30 0:30 0:30 0:30
0:30 0:30 0:30 0:30
時間無い日でもやる気ない日でも確実にできる！！！😭
イケメン😳😳
2週間やってます！へそ周りが特に無くなりました！ｽ..ｽ...(ﾟДﾟ(ﾟДﾟﾉ(ﾟДﾟﾉ)ﾉｽｹﾞｰ!!!
お尻を突き出す系の動きは反り腰の人には向いていないのでしょうか？どうしても腰が痛くなってしまうのですが…
0:30
自分用
浮き輪肉
お腹でも効かせられますか❓
一緒にやってます
はい、是非やっていただく事をお勧め致します！
何セットで何ヶ月で痩せられるかわかったら、モチベになるんですが、目安ありますか？
24歳170センチ58キロ女です！
とりあえず一週間頑張ります！
8/20 ○
8/21 ○
8/22
8/23
8/24
8/25
8/26
草すぎる
初めまして。 服が、黒くて 背景に とけ込んで どんな体勢になっているのか 見づらいです。 (汗)
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7/7
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あまり効いてる感じがしなくて…
やり方間違えてるんでしょうか😥
なんかね？おへそまわりに効いてる感覚がない。下腹部のトレーニングやった方が効いてる感じはある
腹の筋肉鍛えたら腹の脂肪が落ちるなんてそんな理屈あるわけないだろ。少しは考えろ
@@こがらし-l8oそんな強く言わなくても…