Noo!! Sos una genia!! Como te comenté en un video anterior adelgace mucho realizando los ejercicios de tus videos y al cambiar mi alimentación. Ahora mi abdomen quedó un poco flácido, se que este video me será de mucha ayuda 😊😊 Gracias por subir esta rutina 👏🏻👏🏻💕
Te amo Susi lo mejor q hay es vivir saludable y haciendo tus ejercicios q definitivamente son efectivos todos. Más tarde los hago! Entreno lunes a sábado. Abrazos desde Argentina. Tu fiel seguidora.
Que maravillosa rutina. Gracias amiga, es increíble que integrando una pesa, sientas muchísimo más el efecto en el abdomen . Me encantó, gracias bella Su. Un beso enorme. Te quiero mucho. Feliz semana amiga😘
Sos u0la unica que me anima a hacer ejrcicio y he sentido que poco a poco se va acostumbrando y antes no terminaba o hacia a medias y hoy ya puedo completar la rutina completa💗
Te acabo de descubrir, muchísimas gracias eres un tesoro encontrado, ejercicios geniales sin impacto pero siendo consciente de lo mucho que se trabaja ❤️💯
Gracias hermosa Susana Yábar eres la mejor tus rutinas y tus calendarios son lo máximo yo estoy cada ves más feliz de todos mis cambios que e logrado en mi abdomen y todo mi cuerpo tonificado te quiero mucho te mando un fuerte abrazo 💗
Excelente rutina de Abdominales de Pie Susana Yábar. Como siempre genial 🙌. Muchas gracias por ayudarnos a cuidar nuestro cuerpo 😉💪🤸♀️❤️🙏🙂👍😘 Asun-Madrid-España
@@susanayabar oh, sí. Comencé con una rutina de espalda baja y más o menos a las tres semana me di cuenta que mi espalda tenía mejor forma, más estilizada. Insisto, tus rutinas son maravillosas. 🥰
@@susanayabar Un cálido saludo desde Ecuador. Siento mucho complejo por mi abdomen cuando estoy sentada se forman dos divisiones abultadas, el problema es que tengo dolores en las cervicales y la columna. ¿Qué me sugiere? Agradezco su respuesta mi hermosa Amiga virtual Susana.
Mi Susy.. gracias por tus videos... Tengo esclerosis múltiple me ha ayudado mucho x la hinchazón tus videos y quisiera saber si puedo hacer las rutinas del calendario....
Hola susi. Está tarde la haré. Se ve muy efectiva y de pie mucho mejor. Gracias me encantan tus vídeos. Esta parte es muy dura de bajar y mantener pero se puede y más contigo y tus rutinas. Saludos desde Colombia.
Genial se ve el video ....hoy lo hare ya que recien estoy haciendo de a poco ejercicios despues del covid.....tus videos son geniales yo he mejorado mi cuerpo gracias susi..saluditos...😘😘
Haaaala Susana, ¡qué bien! Estaba pensando en abdominales de pie y te encuentro 💫 Qué velocidad en el 2º, haré alguno pero ese... es de infarto 😀😅 Mil gracias bella 😘
Hola Susana,gracias por tus rutinas,son prácticas, y fácil de realizarse,y más aún son efectivas. Gracias nuevamente, sigo tus rutinas. Hasta pronto,cuidate
Me alegra saber que te gustan mis ejercicios y te animo a que los hagas semanalmente. Verás como, no solo vas a notar como queman, sino que también vas a ver los resultados en tu cuerpo. Te mando mucho ánimo y cuenta conmigo siempre que lo necesites. Un beso enorme 🤗💜
Hola Su!!!. Muy buena rutina. Gracias!!!, se ve genial y efectiva. La Probaré, porque esta parte del cuerpo me cuesta bajarla y al ser de pie me es más fácil hacerla. Bendiciones y Saludos desde España 😘 ♥️🌹
@@susanayabar Muchas Gracias por tus palabras, tu apoyo y ayuda. No tiene precio la motivación que das y la fuerza y energía que transmites. De nuevo GRACIAS 😘😘🌹🌹♥️♥️
Gracias Susana maravillo. Apenas hace un mes que te estoy siguiendo y me a encantado y para mi es mucho mejor los abdominales de pie. Abrazos Abrazos 🤗
SUSANA YABAR MUCHAS BENDICIONES , MUCHOS ÉXITOS Y QUÉ DIOS TE COLME DE MUCHAS BENDICIONES A TI Y A LOS TUYOS. SUSANA YABAR POR FVOR TE LO SUPLICO HAZ UN VIDEO DE EJERCICIOS PARA REDUCIR LA ESPALDA ANCHA ALTA POR FVOR SUSANA TE LO RUEGO ❤❤❤
@@johanmanuelsantos629 si quieres resultados rápidamente, te aconsejo mi calendario de entrenamiento, es muy completo y variado, puedes elegir tu objetivo. Te dejo el enlace para que lo consigas.funfitt.com/calendario Te esperamos🌸
Hola Susana,que es lo que tienes en las manos para hacer peso, Gracias por su tiempo, exelente!! Cordial saludo de una Bogotána que vive en Valencia España.
Sabes Susana, me encantó la integración de la mancuerna, cada vez que hago abdomen uso pesas o tobilleras si es acostada, eres la coach maravilla, una rutina genial
Susana! Q chévere este ejercicio, están super tus nuevos videos llevo un año siguiéndote con tus calendarios y son lo máximo y no me gusta el ejercicio 😅! A modo personal, me parece mejor cuando incluyes al inicio del video el tiempo, el tipo de ejercicios y lo q se necesita (a veces pesas, a veces bandas) en vez de arrancar de una con la rutina… con eso uno ya sabe que esperar.. espero sigas subiendo videos como este! Graciassss🦾
Hola Susana! Si es un calendario sin impacto. Podrías dar una alternativa en aquellos ejercicios en la que hay que saltar. Tengo prótesis de rodilla y no puedo saltar y por eso escojo el calendario sin impacto. Gracias
Qué guay solo que quedo muerta al final y en los ejercicios tengo que hacer una media pausa para seguir 😅 pero apenas voy empezando en el mundo fitness 🤣😂🤣 paso a paso🙏
@@Sofia-nf3ix creo que el tema es ser perseverantes hasta ver el resultado, muchas veces los cambios inmediatos no existen, a mí no se me aplanó el vientre ni en 7 días, no en 30 días. Pero sí he notado resultados alentadores... el tema está en mantenerse después porque si no hace el efecto rebote y al no ver resultados volvemos a nuestra pereza e inconstancia... abrazos!!
Te recomiendo el canal de RUclips TRAB Academy igual te puedes lesionar con esta rutina te lo digo por experiencia! Aquí puedes encontrar rutinas más aptas!
Hola Susy tengo 46 años estoy desesperada tengo q bajar de peso por salud peso 89 mido 1:55 en cuanto tiempo vería resultados del ejercicio m gusta mucho tus vídeos ojalá m funcionen al h acerlos
Noo!! Sos una genia!! Como te comenté en un video anterior adelgace mucho realizando los ejercicios de tus videos y al cambiar mi alimentación. Ahora mi abdomen quedó un poco flácido, se que este video me será de mucha ayuda 😊😊 Gracias por subir esta rutina 👏🏻👏🏻💕
Gracias a ti!!!! Este vídeo te ayudará mucho.
Te mando mucho ánimo, feliz semana 🌸🌹🌸🌹🌸🌹
Me encantan tus vídeos gracias a ti he conseguido el cuerpo que yo quería gracias a tu actitud siempre tengo ganas de hacer más rutinas
Me encantan los de pie, los de suelo no se me dan tan bien como éstos. Mil gracias!!
Te amo Susi lo mejor q hay es vivir saludable y haciendo tus ejercicios q definitivamente son efectivos todos. Más tarde los hago! Entreno lunes a sábado. Abrazos desde Argentina. Tu fiel seguidora.
Que maravillosa rutina. Gracias amiga, es increíble que integrando una pesa, sientas muchísimo más el efecto en el abdomen . Me encantó, gracias bella Su. Un beso enorme. Te quiero mucho. Feliz semana amiga😘
Su!! Eres la mejor !!!!! 👏👏👏👏👏👏
😚🌹 gracias
Sos u0la unica que me anima a hacer ejrcicio y he sentido que poco a poco se va acostumbrando y antes no terminaba o hacia a medias y hoy ya puedo completar la rutina completa💗
Te acabo de descubrir, muchísimas gracias eres un tesoro encontrado, ejercicios geniales sin impacto pero siendo consciente de lo mucho que se trabaja ❤️💯
Gracias Susana,tus rutinas me han cambiado la vida,no sólo mi cuerpo; también la autoestima.Dios te bendiga siempre 🙏🤗🇨🇴🖐️👍🌹
Hola Susana 👋👋 excelente para empezar inicio de semana con rutina 🙂 espectacular 😍 gracias por compartir 😘😘 muchas bendiciones 🙏🙏
Gracias a ti!
Feliz semana 😚🌹
Tengo 57 años, me haz ayudado mucho, gracias 🙂
Me alegro muchísimo.
Ánimooooo😄👊🏼
Gracias hermosa Susana Yábar eres la mejor tus rutinas y tus calendarios son lo máximo yo estoy cada ves más feliz de todos mis cambios que e logrado en mi abdomen y todo mi cuerpo tonificado te quiero mucho te mando un fuerte abrazo 💗
muchas gracias Su eres la mejor entrenadora 👏👍😘😘🙏
Excelente rutina de Abdominales de Pie Susana Yábar. Como siempre genial 🙌. Muchas gracias por ayudarnos a cuidar nuestro cuerpo 😉💪🤸♀️❤️🙏🙂👍😘 Asun-Madrid-España
Estoy sorprendida de los resultados de tus rutinas.
¡Muchas gracias! ❤️
Hola , me alegra saber que te están ayudando mis ejercidos😄👏
@@susanayabar oh, sí. Comencé con una rutina de espalda baja y más o menos a las tres semana me di cuenta que mi espalda tenía mejor forma, más estilizada.
Insisto, tus rutinas son maravillosas. 🥰
@@ileana.trigueros hola cuál de todos los ejercicios de rutina de Susan realizaste?
@@caterineramirez8769 he hecho varias de sus rutinas pero esta es la de la espalda baja:
ruclips.net/video/8LjuSJYuITM/видео.html
Hola Susy. Muchas gracias. Llevo 3 años entrenando contigo. Me ha costado muchísimo reducir el abdomen. Haré también está rutina. Bendiciones 🙏
Si eres constante verás resultados muy pronto, espero que está rutina de abdominales te guste 😘💖
@@susanayabar Un cálido saludo desde Ecuador. Siento mucho complejo por mi abdomen cuando estoy sentada se forman dos divisiones abultadas, el problema es que tengo dolores en las cervicales y la columna. ¿Qué me sugiere? Agradezco su respuesta mi hermosa Amiga virtual Susana.
@@susanayabar me encantó. La haré mañana
Eres inteligente, pero nos haces divertida cada rutina con tu creatividad. Bendiciones. Aquí sudando, pero feliz. Gracias Susana 💪❤️
Son súper tus ejercicios Susanita, gracias, lis abdominales de pie son buenazos, bendiciones 🌹🙏🙏🙏🌹
Mi Susy.. gracias por tus videos... Tengo esclerosis múltiple me ha ayudado mucho x la hinchazón tus videos y quisiera saber si puedo hacer las rutinas del calendario....
hola susi excelente rutina hoy mismo la are
Ánimoooooo😄💪
Tu eres la mejor Susy yo no te cambio pero por nadie
Huy lo hice me encanto de pies estos abdominales gracias Susana ❤
Hola susi. Está tarde la haré. Se ve muy efectiva y de pie mucho mejor. Gracias me encantan tus vídeos. Esta parte es muy dura de bajar y mantener pero se puede y más contigo y tus rutinas. Saludos desde Colombia.
Que alegría leerte! Gracias. Vamos allá!!! 🎉
Me encanta tus entrenamientos😍
Gracias Susy Bella❤️😊
Qué alegría saber que te gustan mis vídeos.
GRACIAS💜 GRACIAS💜 GRACIAS💜
Buenas noches Susana,gracias x tus ejercicios son excelente.😁😁😁
Genial se ve el video ....hoy lo hare ya que recien estoy haciendo de a poco ejercicios despues del covid.....tus videos son geniales yo he mejorado mi cuerpo gracias susi..saluditos...😘😘
Haaaala Susana, ¡qué bien! Estaba pensando en abdominales de pie y te encuentro 💫 Qué velocidad en el 2º, haré alguno pero ese... es de infarto 😀😅 Mil gracias bella 😘
Hola Susana,gracias por tus rutinas,son prácticas, y fácil de realizarse,y más aún son efectivas.
Gracias nuevamente, sigo tus rutinas.
Hasta pronto,cuidate
Me alegra saber que te gustan mis ejercicios y te animo a que los hagas semanalmente. Verás como, no solo vas a notar como queman, sino que también vas a ver los resultados en tu cuerpo.
Te mando mucho ánimo y cuenta conmigo siempre que lo necesites. Un beso enorme 🤗💜
@@susanayabar si Susana las hago semanalmente,y he bajado de peso, y me siento bien.Gracias .
Hola Su!!!. Muy buena rutina. Gracias!!!, se ve genial y efectiva. La Probaré, porque esta parte del cuerpo me cuesta bajarla y al ser de pie me es más fácil hacerla. Bendiciones y Saludos desde España 😘 ♥️🌹
Hola Rocío!!!! Me alegro de que te haya gustado.
Te mando mucho ánimo para que sigas entrenando y aquí estaré para lo que necesites😘
Hola Susana se ve genial cómo todos tus videos gracias desde México saludos
@@susanayabar Muchas Gracias por tus palabras, tu apoyo y ayuda. No tiene precio la motivación que das y la fuerza y energía que transmites. De nuevo GRACIAS 😘😘🌹🌹♥️♥️
Gracias Susana maravillo. Apenas hace un mes que te estoy siguiendo y me a encantado y para mi es mucho mejor los abdominales de pie. Abrazos Abrazos 🤗
Gracias Susana por ayudarnos a muchas a mantenernos en forma.
Mil gracias. Un besazo muy grande
Que bonito mural y más con estos súper ejercicios
Me alegro que te haya gustado 🦋🤗
SUSANA YABAR MUCHAS BENDICIONES , MUCHOS ÉXITOS Y QUÉ DIOS TE COLME DE MUCHAS BENDICIONES A TI Y A LOS TUYOS. SUSANA YABAR POR FVOR TE LO SUPLICO HAZ UN VIDEO DE EJERCICIOS PARA REDUCIR LA ESPALDA ANCHA ALTA POR FVOR SUSANA TE LO RUEGO ❤❤❤
EJERCICIOS PARA REDUCIR LA ESPALDA ANCHA ALTA ❤❤❤
La semana que viene, el lunes 🤗💜
@@johanmanuelsantos629 si quieres resultados rápidamente, te aconsejo mi calendario de entrenamiento, es muy completo y variado, puedes elegir tu objetivo. Te dejo el enlace para que lo consigas.funfitt.com/calendario
Te esperamos🌸
Excelentes. Como haces para viajar tanto tan seguido. 🙏🙏❤️❤️
Que bien me apunto está genial está rutina. Saludos desde 🇨🇴
Ingrid! Me alegro que te haya gustado 😘😚
No me gustan de pie, pero siempre que las pongas lo haré, todo es disciplina y confío plenamente en tí
Hola Susana,que es lo que tienes en las manos para hacer peso, Gracias por su tiempo, exelente!! Cordial saludo de una Bogotána que vive en Valencia España.
Sabes Susana, me encantó la integración de la mancuerna, cada vez que hago abdomen uso pesas o tobilleras si es acostada, eres la coach maravilla, una rutina genial
genial rutina, me encanto, saludos desde Argentina
Wow, excelente rutina, super quemadora. Eres la mejor coach Susana
Gracias Susana que linda y especial eres y tus rutinas súper efectivas.
Mil bendiciones
Te va ir muy bien.
Excelente rutina gracias susana, como siempre ejercicios fáciles para muy buenos resultados
Excelente rutina a ponerla en práctica, gracias Suso!!
Muchas gracias 😚🌸
¡Vamos allá! 💖👊🏽🦋
hola Su lo que estaba esperando vamos allá!! 👏👏♥️♥️
Como me alegro
Te mando mucho ánimo para que sigas entrenando y aquí estaré para lo que necesites😘
También me gustó mucho este ejercicio de abdominal, igual manera él de calentamiento Muchas gracias Susana ❤👍
Susana! Q chévere este ejercicio, están super tus nuevos videos llevo un año siguiéndote con tus calendarios y son lo máximo y no me gusta el ejercicio 😅! A modo personal, me parece mejor cuando incluyes al inicio del video el tiempo, el tipo de ejercicios y lo q se necesita (a veces pesas, a veces bandas) en vez de arrancar de una con la rutina… con eso uno ya sabe que esperar.. espero sigas subiendo videos como este! Graciassss🦾
Que gran trabajo. Muchas gracias
un nuevo ejercicio para añadir a mi rutina gracias susana 🤩🥰👍
¡Gracias por los ejercicios! 😊
Gracias a ti 😚🌸
.... echo, GRACIAS!! 🙏❤️
Hola Susana!
Si es un calendario sin impacto. Podrías dar una alternativa en aquellos ejercicios en la que hay que saltar.
Tengo prótesis de rodilla y no puedo saltar y por eso escojo el calendario sin impacto.
Gracias
... uffff, echo, GRACIAS!! 🙏❤️
Genial! Allá voyyyyy!! Gracias🙌
¡Vamos allá! 💖👊🏽🦋
EXCELENTE entrenamiento!!!!gracias!! saludos desde Hermosillo, Sonora, Mexico!!! 💞💕
Excelente 💪🏽 ya entrene hoy pero la hago mañana sin falta.
Bravoooooo!!! Esta rutina de abdomen es muy eficaz, te la recomiendo 😚💓
Wow demacrada buena esta rutina ❣️❣️
Me anotó para esta rutina👏👏 Vamos allá 👊👊👊
Ánimoooooo😄💪
Qué guay solo que quedo muerta al final y en los ejercicios tengo que hacer una media pausa para seguir 😅 pero apenas voy empezando en el mundo fitness 🤣😂🤣 paso a paso🙏
Hola Susy ,si me gustan más los ejercicios a dominales de pie ya q en piso me cuesta bastante ,excelente rutina
Hoy es mi 5to día y pude hacer las 3 series, combino con esa serie que grabaste en Miami!!! Si soy perseverante lo lograré. Gracias
Hola, notaste cambios con este video?
@@Sofia-nf3ix creo que el tema es ser perseverantes hasta ver el resultado, muchas veces los cambios inmediatos no existen, a mí no se me aplanó el vientre ni en 7 días, no en 30 días. Pero sí he notado resultados alentadores... el tema está en mantenerse después porque si no hace el efecto rebote y al no ver resultados volvemos a nuestra pereza e inconstancia... abrazos!!
Me encantan los que son de pie, gracias!!
Me gustan los de pie , geniales , gracias
Me encantan los abdominales de pie, gracias Susy. Por fa una rutina para tonificar pantorrillas, un abrazo
Me lo apunto 🙌🏼
Gracias por la rutina de ejercicios notables sin ir a un gimnasio bendiciones
Gracias Susi ya lo necesitaba tu Rutina es genial saludos desde Nogales sonora México..,
Al lío!!! Gracias bella!
¡Vamos allá! 💖👊🏽🦋
Genial 💗💗💗 las pesas 💪💪💪💪
😄💪
Me gustan mucho los abdominales de pie trabaja todo el cuerpo muchas gracias Susana Yabar
Me encantó!! 🦋🦋
😚💓
Hola Susana super me gustan mas los de pie
Me encanta esta rutina 👍💪💯‼️
Vamos allá!!! 💪💪
¡Vamos allá! 💖👊🏽🦋
Me encantan los ejercicios parados para el abdomen 😊
uff,me encantan tus rutinas , gracias ,Susi 👍
really like follow your sport video...and your smile so charming.....hope you everything go smoothly in 2023~happy new year~
Exceeeelenteeeee !!!! Amo los fondos jajaja ...
Súper 😀
Hola Su, excelente rutina! Tienes alguna sugerencia para aquéllos que no podemos flexionar rodillas por desgaste? Te lo agradecería muchísimo
Te recomiendo el canal de RUclips TRAB Academy igual te puedes lesionar con esta rutina te lo digo por experiencia! Aquí puedes encontrar rutinas más aptas!
Gracias Bella ♥
Un besito preciosa💗💪
Interesante rutina para el abdomen.... La haré!!!
Ánimoooooo😄💪
Magnificos! Empeze!
Ufff. Que buena rutina de cintura,práctico muchas de tus rutinas Gracias. Desde Colombia👍😡😭😂
Hola, me gustan más las abs de pie, las tumbadas me cuesta más trabajo pero si las realizo, saludos desde 🇲🇽
Una pregunta está rutina es diario para ver los resultados en dos semanas??? Gracias Susi me encantan tus videos
Rutina genial ,❤️
me gustan mas los abdominales de pie. sigue enseñando videos asi eres genial!
Buenísima rutina,!!!
Excelente!!!👏👏👏🥰
De pies mi susana gracias x esto abdominales
Está super !!!
Graciasss
😚💓
Esta excelente 🤗🤗🤗
Estuvo intenso 🥲
Muy buenos tus ejercicios. Quisiera que me ayudaras un poco a organizar las rutinas para cada parte del cuerpo
Con el calendario de Susana vas trabajando todo el cuerpo!
Hola Susy tengo 46 años estoy desesperada tengo q bajar de peso por salud peso 89 mido 1:55 en cuanto tiempo vería resultados del ejercicio m gusta mucho tus vídeos ojalá m funcionen al h acerlos
GRACIAS 🇪🇸💚🇪🇸
Me encanta los abdominales de pie 💪 🙌 👏
HOLA sUSANA! UNA PREGUNTITA DE CUANTOS KILOS ES LA PESA'?
Vamos a probar ...aunq a los dos minutos m canso ...y con los ejercicios para piernas ya ni t cuento
Justo para perder la grasita del fin de semana 😘❤️
Así es Erika! 🤗🌹
Genial 💥..