TODO MUNDO tem que usar TÊNIS para PISADA NEUTRA!
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- Опубликовано: 28 окт 2024
- Os acontecimentos das últimas semanas nos deixam em dúvida sobre o futuro da corrida de rua no Brasil. Pelo menos nesse formato que conhecemos e amamos!
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#TênisDeCorrida #TipoDePisada #ManualDaCorrida
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Ola, vou contar a experiência que tive, eu tenho pisada supinada, e sempre torcia o pé para fora, mesmo na utilização do dia a dia, ate que um dia fui comprar um tenis e o vendedor me falou dos diferentes tipos de pisadas e me recomendou um modelo da mizuno para pisada supinada, foi a melhor coisa que aconteceu na minha pisada, acabou o problema de torcer o pé, e ate mesmo corrigiu minha pisada, pois os calçados de segurança são pisadas neutras e antes de eu usar esse tenis, nao vencia comprar calçados, pois gastavam muito rapido a parte de fora, depois que comecei usar tenis pra pisadas supinada, os calçados comuns pararam de gastar torto, só deixei de comprar tenis da mizuno quando comprei o profice 4, pois antes de comprar verifiquei a descrição do tenis e dizia que era para pisada supinada, porem não era, no primeiro momento que calcei, percebi que meu o tenis jogava minha pisada para fora, comecei usado, e perebi que comecei novamente a torcer o pé, peguei o tenis e comecei a analiza-lo e percebi que a placa era muito mais firme do lado de dentro do tenis e o lado de fora era muito mais mole, assim sendo, seria para pisada pronada, como ja fazia mais de setes dias que eu estava usando, não tinha como devolver, e como não era defeito do tenis, não tinha como troca-lo, entrei em contato com a mizuno, de inicio nao quizeram assumir a responsabilidade, que embora reconhecessem que a descrição do site deles estava errada, disseram que não era responsabilidade deles, pois a administração do site era tercerizada, abri uma reclamação no reclame aqui, e acabei ganhando a causa e devolvi o tenis e recebi o dinheiro de volta, depois dessa nunca mais comprei tenis da mizuno, a conclusão que tiro de tudo isso, é que faz diferença sim, embora haja casos mais leves que a pessoa pode usar tenis pra pisada neutra sem problema algum, seguindo sua linha de raciocínio, de que cada pessoa tem sua especificidade, se alguem tem pisada supinada, por mais que um tenis não seja desenvolvido exclusivamente para o nivel de supinação dele, é melhor ter um pouco de correção que nenhuma correção.
Show! Obrigado por compartilhar sua experiência com a gente... 😀
Eu tb torcia muito o pé, dobrando pra fora. O que meu ortopedista e fisioterapeuta (ambos são especializados em traumatologia e ortopedia esportiva) foi fortalecimento, principalmente dos músculos do pés e panturilha e tibial.
Muito bom vídeo!
Eu já fiz uma baropodometria por sentir muitas dores na panturrilha e canelite. Minha pisada foi identificada como supinada. Porém, o fisioterapeuta identificou que corria com muito movimento vertical e descida com calcanhar.
Como eu já tinha um tênis Nike Air Zoom Pegasus 35, ele disse que eu poderia continuar usando ele e sugeriu algumas mudanças na minha técnica de corrida:
1 - Inclinar o corpo pra frente, ajustando o centro de gravidade;
2 - Diminuir a passada;
3 - Aumentar a cadência;
Se não melhorasse, ele iria sugerir o uso de palmilhas para a minha pisada.
Resultado: NÃO PRECISEI!
Depois que eu mudei minha técnica de corrida, passei a correr melhor, mais rápido e não senti mais dores.
Hoje sou adepto do tênis minimalista.
Obs.: Musculação voltada pro fortalecimento das pernas e core faz muita diferença também.
Abraço!
Sensacional! Obrigado por compartilhar sua experiência com a gente... 😀
Tem um artigo muito legal relacionado a isso: "Foot pronation is not associated with increased injury risk in novice runners wearing a neutral shoe: a 1-year prospective cohort study". Indico muito, tenho pisada pronada e me trouxe muito esclarecimento.
Adorei o vídeo, todos deveriam assistir
Eu dou uma supinada lado esquerdo no calcanhar sempre usei tênis neutro o problema é só o desgaste do tênis o esquerdo acaba mais rápido mas lesão nunca tive nem tentei um tênis pra supinador pra ver se desgasta menos
Show! Obrigado por compartilhar sua experiência com a gente... 😀
Eu tenho pisada supinada, mas sempre utilizei tênis de pisada neutra. No início do ano, ganhei um Olympikus Run Eco, que é para pisada neutra. Foi o único tênis que utilizei nesses quase 20 anos de corrida que me deu dores. Eu corro com ele e sinto dor no joelho esquerdo e nos dedos externos do pé direito. Se eu voltar a correr com meus tênis de praxe (Ultraboost, da Adidas, e o Vomero, da Nike) as dores vão desaparecendo aos poucos. Vale ressaltar que eu faço musculação, justamente para melhorar a musculatura e, principalmente, a panturrilha, para auxiliar no desenvolvimento da corrida.
Então, como pensamento final, eu também prefiro SEMPRE os tênis de pisada neutra, mas acredito que essa linha da Olympikus não seja o "design clássico" para tênis realmente neutros.
Amigo, só uma dúvida: Ultraboost é pisada neutra então?
Olá, no meu caso usar a palmilha específica e tenis pisada neutra.
Bouaaaa.... 😀
Valeu pela dica Marcelão
Opa, tamo junto... 😀
Sua captura de áudio deste vídeo ficou apenas no canal esquerdo. Com fone de ouvido ficou bem desconfortável. #feedback da paz!
Nossa! Ficou mesmo... Que estranho... Porque na edição estava saindo nos dois lados... Vou investigar aqui... Mas super obrigado por falar! 😀