خودشناس و خودانگیزشی امکان رسیدن به هدف بدون استرس قسمت دوم

قسمت دوم: (Selbstmotivierung) خود انگیزشی بخش
گاهی پیش می آید که برای ما دشوار است:
👈 به خودمان انگیزه بدهیم که کار و تکالیف خود را انجام دهیم،
👈 شادی و نشاط را دریابیم و لذت ببریم
👈 و احساس رضایت کنیم.
شاید هم گاهی احساس میکنیم زیر بار زندگی و این همه تکلیف داریم غرق مشیم یا کمرمان داره خم میشه!😔
ترفندهایی برای خود مدیریتی مانند »خواستن توانستن است« یا «تو باید فقط به خودت اعتماد کنی« کمکی به ایجاد انگیزه در ما نمیکنند.
اینکه ما چقدر خوب بتوانیم به خودمان انگیزه دهیم، ربطی به نگرش چاکا-چاکایی (شوق سطحی برای کوتاه مدت) ندارد.
محرک اصلی خودانگیختگی در عمق درون ما است (نزد #لوملی).
آگاهی به اینکه بدانی چگونه مغز ما کار میکند، بسیار خوب است و کمک میکند تا بتوانیم روی آن اثر بگذاریم. در غیر اینصورت مثل این است که این مغز ما است که حاکم بر ماست و نه ما حاکم آن.
اگر دوست داری، این لینک تو را به سرزمین کار کرد مغز میبرد. فقط به آلمانی است متاسفانه. از گوگل برای ترجمه میتوانی کمک بگیری.
soheila-mojtab....