السلام عليكم ورحمة الله وبركاته المفترض رمضان فرصة عشان تكسب صحتك و تنحف . في دراسات مثبتة ليها سنتين تقريبا عن انو الصيام الجاف بيعزز مناعة الجسم. الفكرة في نوع الاكل البتاكلو و كمية الزيوت المهدرجة و العجين و السكر (السم الابيض) البناكلو في رمضان دكتور بيرج عندو طريقة جميلة في سرد المفاهيم دي و قال انو افضل نظام اكل مع الصيام هو نظام الكيتو و الكربوهايدرات المنخفضة ياريت التعليق دا يصل لي اكبر كمية من الناس
مستمتع منك
🤝♥️
😂😂😂😂😂😂الناس كلها قاعدة تقدم مواضيع غير هادفة ماجات علينا يعني، لوللللل
البودكسات دة لازم يستمر😂❤❤❤❤
ربط المواضيع عندك في مستوى عالي ، بتخم المشاهد خم السنين والمشاهد مستمتع 😂😂😭🔥
🤣🤣🤣
حبيبنا والله مشتاقين متابعك من ما فتحت القناة ✌️❤️
تسلم ياخ 😍🤝
ڤيد اليم بس لو يكون اطول عشان مع وقت السحور و كدا 👍🏽👍🏽✨
0:33
طرب
🤣😂
المسأله في الكالوريس الفي الأكل😂و بودكاست جميل ياخ❤
احسبها لينا يا كوتش 😂🙏
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
المفترض رمضان فرصة عشان تكسب صحتك و تنحف . في دراسات مثبتة ليها سنتين تقريبا عن انو الصيام الجاف بيعزز مناعة الجسم.
الفكرة في نوع الاكل البتاكلو و كمية الزيوت المهدرجة و العجين و السكر (السم الابيض) البناكلو في رمضان
دكتور بيرج عندو طريقة جميلة في سرد المفاهيم دي و قال انو افضل نظام اكل مع الصيام هو نظام الكيتو و الكربوهايدرات المنخفضة
ياريت التعليق دا يصل لي اكبر كمية من الناس
ياسلام ياخ
تسلم يا علامه ♥️
@@mc_abood تسلم حبيبي ربنا يحفظك ياما اتعلمت الكتير منك
حلقه لطييفه والله 😂😂❤️
لكن الزول كلاامو صح احناا نحااول نعمل وورك اوت ظريف كده مثلاا لاانو رمضاان اغلب النااس مؤجزة وبالتاالي حركه مااف ف مشكلة والله 🤣🤣💔
ارح يا كوتش شجعنا
استمر استمر فخر السودان
🤞🤞❤❤
اسمها سامبوكسة 😌
اتفق
د.مصطفى اهلو صعبين 😂
بودكاست سمح استمر ❤
😂😂😂😂🙏♥️
السمبوسة في رمضان عشان خفيفة 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
انا مصور نفسي اعمل معاك شغل
فيدو جميل
🤞❤❤
كاي اول تعليق 🥰😍💙💙💙💙
😄
ما استفدنا اي حاجه غايتو 😂😂 لكن البودكاست ده يبقى يومي 😂😂🗡️
😂😂😂🔥
وبت دي شنو السواقة دي قلت هتتكلم عن موضوعين اتكلمتو في موضوع واحد 😹😹
اشتريت عجلة وما ركبتها😂😂😂😂😂
رائع لكن😂😂
😂😂😂😂😂
غير لا تعرف ي عبود .. لكن الخلفية حنينة
حنين انت
أنا من نوع الناس البنحفو في رمضان و أهلي كل مرة يشاكلوني
انتي دكتورة هبة؟
عايزين الخلطه السريه
مليون دورال 😭💔
😂😂
دورال 😂
🤣
🙌🏾
😂😂😂😂
Did he just call me ات ماعندك موضوع و قاعد تضيع في زمنك 😂
بودكاست سامبوكسة*
كنت منتظر التعليق ده 😂😂😂😂
انت ليه ما رسلوا ليك دعوة تمثيل في واحدة من المسلسلات دي 😀🤣
قريبا 🤣
@@mc_abood ان شاءالله لازم يكون مسلسل اكشن لمن الوقت دا زيادة وزنك في رمضان اقلبة عضلات للاكشن دا 😅🤣
حا تجيبها والوالدة حا تعلمها تسوليك اكل سوداني كيف وحا تنسي الاكل الكان بتعرف تسويهو😂🤣😂🤣
😂🤣