본문의 서킷 트레이닝 부분이 이전의 브로큰 트레이닝 내용으로 설명되고 있어서 수정 내용 올립니다. 음성 데이터는 서킷 트레이닝으로 설명하고 있으나, 화면 내용은 아래의 내용이 맞습니다. 서킷 트레이닝 (Circuit Training) 다양한 운동을 연속적으로 수행하는 훈련 방법으로, 각 운동 사이에 짧은 휴식 시간을 두거나 전혀 휴식 없이 진행합니다. 수영 종목에 서킷 트레이닝을 적용할 때는, 수영 기술, 체력, 그리고 근력 향상을 위한 다양한 운동을 조합하여 프로그램을 구성할 수 있습니다.
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음성 데이터는 서킷 트레이닝으로 설명하고 있으나, 화면 내용은 아래의 내용이 맞습니다.
서킷 트레이닝 (Circuit Training)
다양한 운동을 연속적으로 수행하는 훈련 방법으로, 각 운동 사이에 짧은 휴식 시간을 두거나 전혀 휴식 없이 진행합니다. 수영 종목에 서킷 트레이닝을 적용할 때는, 수영 기술, 체력, 그리고 근력 향상을 위한 다양한 운동을 조합하여 프로그램을 구성할 수 있습니다.
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