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t'as pas parlé du vélo d'appart ça marche aussi non ?
Au top aussi
@@ecoledesmilieux okay merci beaucoup
Pas d'étirement pour les courbatures ?Super vidéo frérot ❤️
Loris Joubert si 1h après une séance pour réduire les courbatures. C’est plus du stretching comme les gymnastes 👍❤️
Merci bien pour ces astuce
Ayoub Oughalm avec plaisir 🙏
slt.moi j veux savoir combien d'heures ou minutes faut reposer après l'entrainement au foot ?
Moussa diarisso entre 8 et 10 h de sommeil et étire toi bien
Douche froide aussi c bon?
Oui oui
Cool
Après 20 min de footing les étirements obligatoire
Chaussettes de recup, ca calme juste les mollets du coup ?
M P Nn j en ai ses super ses chaussettes ils élimine le sang mal oxigener dans tout le corps et donc évite un maximum les courbatures tu peux aussi les mettre pendant tes étirements
t'as pas parlé du vélo d'appart ça marche aussi non ?
Au top aussi
@@ecoledesmilieux okay merci beaucoup
Pas d'étirement pour les courbatures ?
Super vidéo frérot ❤️
Loris Joubert si 1h après une séance pour réduire les courbatures. C’est plus du stretching comme les gymnastes 👍❤️
Merci bien pour ces astuce
Ayoub Oughalm avec plaisir 🙏
slt.
moi j veux savoir combien d'heures ou minutes faut reposer après l'entrainement au foot ?
Moussa diarisso entre 8 et 10 h de sommeil et étire toi bien
Douche froide aussi c bon?
Oui oui
Cool
Après 20 min de footing les étirements obligatoire
Chaussettes de recup, ca calme juste les mollets du coup ?
M P Nn j en ai ses super ses chaussettes ils élimine le sang mal oxigener dans tout le corps et donc évite un maximum les courbatures tu peux aussi les mettre pendant tes étirements