45 perc péntek esti jóga | VÁLL-, MELLKAS-, CSÍPŐNYITÓ JÓGA FLOW

45 perces kezdő-középhaladó vinyásza flow amelyben a mellkasnyitó, vállnyitó és csípőnyitó ászanák kapják a főszerepet.
Ha sokat dolgozol számítógép előtt, sokat ülsz íróasztalnál vagy egyszerűen csak sokat hajolsz előre a napi tevékenységedi során akkor tarts velem erre a hetet záró flow-ra amelyben nemcsak átmozgathatod az egész héten görnyedő tested de szellemileg is felfrissülve és kipihenve indíthatod a hétvégét. Természetesen nemcsak pénteken érdemes gyakorolni hanem a hét bármelyik napján.
Ha tetszett a videó egy lájkkal tudod megköszönni és persze szívesen olvasom a hozzászólásokat is.
INSTAGRAM ✅ / jogaeletmod
WEB ✅ www.jogaeletmod.com
FACEBOOK ✅ / jogaeletmode. .

[@htimike]

A könnyeim is kicsordultak az utolsó 2 percben a lazítás alatt! Köszönöm neked ezt a videót (is)! ❤️❤️❤️❤️

[@tarkoinezeniko1364]

Imádtam minden percét, nagyon jól esett. 😌

[@aminabdelhalim3949]

Ezt a gyakorlatot nagyon jól csinálta, de amikor elment a kép akkor a kepzelesemet használtam, köszönöm a szép munkát

[@editorosz5295]

Nagyon jól összeállított feladatsor, élveztem minden percét, köszönöm!

[@andreagyongytoth516]

Honapok ota jogazok Veled Eszti. Nagyon sokat fejlodtem lazasagban. A kozerzetem nagyon jo. Nem kell mar magam nogatni, hogy "jogazz mar, jogazz mar" Szinte ez a napom csucsa.

[@jogaeletmod]

Szuper vagy!

[@ennajoga]

Szia Eszti! Nagyon köszönöm neked ezt a videót! :) Minden gyakorlás után úgy érzem, mintha újjászületnék :)

[@katalinlaszlo5675]

Igaz még nincs péntek, de nekem ma nagyon kellett ez a flow, köszönöm Eszti, namaste 🙏🧘‍♀️😊

[@zsofiatombor6777]

Nagyon jó ez a videó, a vállaim minden alkalommal hálásak érte , és én is :)

[@rosszcsillag79]

Mar ma egesz delutan arra vartam, h (bar szerda van 😉 ) megcsinalhassam ezt a feladatsort 😊
Az egyik legnagyobb kedvenc videom Toled, koszonom!!!

[@EszterGottschall]

Szerencsére nncs szabály, hogy melyik nap lehet gyakorolni. 🤗

[@csillaszilagyi124]

Köszönöm!!! 🙏💛

[@nettipinter8986]

Szuper volt, köszönöm.

[@katakiraly8630]

Alig várom hogy este legyen🙂🙂

[@lorettatakacs5493]

Nagyon jó volt! Kedvenc lett ez is:)

[@annamariapelle3703]

Köszönöm :-) pénteken a pénteki gyakorlást :-D

[@jogaeletmod]

🤗

[@Dettomaya]

🙏❤️

[@melindag6813]

Nagyon köszönöm!hihetetlen hofy az elejèn fèl percig sem megy a gyermekpóz, a vègèn pedig szinte fájdalom nèlkül meg tudom csinálni. Hálás vagyok!☺️🙏

[@brigittamaleth1629]

Szia. ,,Azokra a napokra a nőknek" csinálsz esetleg videót valamikor ? :)