DAPAT APA SETELAH BERSEPEDA 200KM?

Audax 200KM Bekasi all-terrain ini adalah tantangan terberat yg pernah gua lalui baik secara fisik maupun mental. Mulai dari lampu yang bermasalah sampai kaki kiri yang cidera jadi halangan buat gua meski begitu gua tetap mampu finish dan ternyata waktu gua finish di jam 9.30 malam gua pikir gua udah peserta terakhir tapi ternyata masih ada sekitar 40 peserta (dari total 80) peserta belum finish.
Terlepas dari semua tantangan yang gua lalui gua nggak kapok sih he he he...

[@muhammadzachriansyahyusuf159]

akhirnya update jg channel ini yg update per-setahun sekali, btw selalu nyaman nntn konten lu bang dan walaupun setahun sekali wkwk... LOVE U BANG FRUNKSS, SUKSES TERUSS SEGALA URUSANNYA!!

[@slowedsound1095]

gowes 210km pas birthday ride pake besi start 5pagi finish 4sore. yg didapet cuma laper banget

[@afkhasylvester7074]

Masalah yg sama, kaki kiri pernah kram ..mudik gowes 350 km( bsd - Brebes).
Skrang 500 / lebih... Alhamdulillah aman...gowes santai.
Salam sehat.

[@harisfranky]

Cara sembuhinnya gimana mas?

[@afkhasylvester7074]

@@harisfranky gowes mudik ,star 04.00 n berhenti jam 04 hari berikutnya, tidur 2jam...bangun kaki kiri kram...
Sembuh pake hot in cream,..oles di area yg sakit...panas nya hilang ..olesin lagi..terus diulang selama sakit..n Alhamdulillah sembuh n pasti harus sabar..n sambil gowes pelan.
Sakit akibat terlalu nafsu gowes.

[@msaidsaid4837]

Harus Franky berSepeda sehat.

[@probolinggobike]

Sehat. Semangaaaat.. ❤❤❤

[@adhityabrahm7369]

mantaaap next jogja 300km desember pasti cakeeeep 👍

[@harisfranky]

Udah ada niatnya sih om semoga kesampean😬

[@Renaldkampret]

Ditunggu Audax 400 di Solo tahun depan om

[@harisfranky]

Aminnn semoga ada rejekinya om

[@praditaekokuncahyo1974]

tetep rutin upload setahun sekali bang frunk 🥹

[@harisfranky]

hahaha diusahakan

[@petarungdengkulchannel1568]

Mantap..next gas 300 😅

[@harisfranky]

Udah ada niatnya om semoga aja kesampean he he

[@k.a7849]

Bawa permen nano" sm coklat yg banyakan, bang
Buat nambah kalori dan ngilangin haus😅

[@harisfranky]

iya ini salah bgt kemaren

[@buzzmojo7928]

bang make pedal and speatu cleat apa ?

[@harisfranky]

cleat mtb sepatunya shimano rc3

[@AbdiSetia-z9h]

Baju jersey sepeda beli dimana bang?

[@virgiawan]

Mantep bang

[@harisfranky]

thanks!

[@revantaaryadiwafeeq2123]

sering sering bang!

[@harisfranky]

diusahakan