Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
1. การมีสติ รู้ทัน ยับยั้งจิตใจที่มุ่งไปตัดสินคนอื่น2. การมองเห็นถึงคุณค่าที่เรามี คุณค่าที่เรามีและพร้อมจะแบ่งปันอยู่เสมอ ให้ใครก็ตามที่เราได้พบเจอ3. การคิดก่อนทำ รับผิด(รอบคอบ) รับชอบ(ใส่ใจ)4. การเลือกใช้เชื้อเพลิงที่ไม่ปล่อยมลพิษ มาเป็นพลังขับเคลื่อน5. การภูมิใจกับความพยายามอย่างเต็มที่แล้วของตัวเอง6. การให้โอกาสตัวเองได้เดินต่อ ทำความล้มเหลว ความผิดหวังให้เป็นส่วนหนึ่งของการเดินทาง ไม่ใช่จุดจบ7. การได้ทำสิ่งที่รัก ที่เราทำได้ดี และเป็นประโยชน์กับผู้อื่น จะช่วยเป็นที่ยึดเหนี่ยวจิตใจเรา ค่อยๆ ตกตะกอน ค่อยๆ ค้นหามัน ให้เวลากับมัน ใส่พลังลงไปกับมัน
ปลูกถั่วเขียว ได้ถั่วงอก ຂອບໃຈເດີ້
@@latdaphonphomsupha3677 ຍິນດີ
ขอบคุณค่ะ
Thank you so much 🌿
1.กฏแห่งการเป็นหนึ่งเดียว (ไม่กลัวคำวิจารณ์) มั่นคงในใจมากๆ -นั่งเฉยๆ สงบนิ่ง-ไม่ตัดสินอะไร-เชื่อมโยงธรรมชาติ2.กฎแห่งให้(รับ) ของขวัญ,ยิ้ม,กอด,มอง ชื่นชม 3.กฏแห่งกรรม ทำอะไรได้อย่างนั้น4.กฎแห่งการพยายามให้น้อยที่สุด (หญ้า,ดอกไม้ ไม่ได้พยายามโต)-ยอมรับ เอาตัวเองเป็นส่วนนึงกับสิ่งนั้นด้วย-รับผิดชอบ หาหนทางสร้างสิ่งใหม่-พยายามให้น้อยที่สุด (เอาพลังไปปรับปรุง,เรียนรู้,เติบโต)5.มุ่งมั่น ปรารถนา (มาจากตัวเราจริงๆ มันจะสนุก ทำไปเรื่อยๆ ไม่ยึดติดผลลัพธ์6.รู้จักปล่อยวาง ไม่คาดหวัง สงบนิ่ง-ไม่มีอะไรแน่นอน สัจธรรม7.เป้าหมายแห่งชีวิต -ใช้เวลากับสิ่งที่เราทำได้ดี ความสามารถ
🙏🙏🙏
จริงที่สุด ถ้าทำครบได้ทั้ง7ข้อ คงจะรู้สึกดีมากๆ
อีกแนวคิดหนึ่งของผม คือ การที่เรารู้จักเคารพตัวเอง เคารพในความชอบของตัวเอง เคารพในรสนิยมของตัวเอง เคารพในสิ่งที่ตัวเองลือกสรรแล้ว หรือเคารพในอื่นๆอีกมากมายที่ตัวเราพอใจที่จะมีความสุขกับมัน เราก็จะไม่มองหาจุดด้อยของผู้อื่นมาคอยเติมเต็มความบกพร่องที่ใจเราสร้างเองได้อย่างเป็นธรรมชาติ
เยี่ยมมากๆเลยค่ะ
เห็นด้วยอย่างยิ่ง เคารพรักสิ่งที่ทำกับตนเอง
ยอมรับเลยนะ ทุกครั้งที่ฟังประโยคท้ายอ่ะ "ขอให้ทุกคนมีความสุขครับ" เราขนลุกทุกรอบเลย ยังใงก็เถอะ "ขอให้ทุกคนมีความสุขค่ะ"
เราก็คิดแบบนี้ตลอด
ชอบข้อ6 ถ้าเราไม่ปล่อยวาง เราจะเป็นนักโทษ และส่วนมากเกิดจากความคิดในหัวของเราเอง
วิธีฝึก...1. ให้ "ความเงียบ" ทำให้จิตสงบ 2. ให้ "ของขวัญ" ทำให้จิตเบิกบาน （สิ่งของ,รอยยิ้ม,คำชื่นชม）3. ให้ "วิเคราะห์ผล" ก่อนตัดสินใจกระทำสิ่งต่างๆ เพื่อนำพาความสุขแด่ชีวิตตนเองและผู้อื่น4. ให้ "ไม่พยายามปกป้องตัวเอง" จากสิ่งเล้าต่างๆ5. ให้ "มุ่งมั่น" แต่ไม่คาดหวังผลลัพธ์6. ให้เฝ้าดูความไม่แน่นอนที่เกิดขึ้น และเข้าใจสิ่งที่เกิดได้อย่าง "ปล่อยวาง"7. ให้ "ค้นหาสิ่งที่ทำได้ดี" ที่ทำแล้วตัวเราและผู้อื่นมีความสุข
สุดยอด ขอบคุณมากครับ น้ำเสียง การน้ำเสนอของคุณนิ้วกลมวิเศษมากครับ ใครก็ได้ ช่วยบอกเขาให้ผมที ว่าผมขอบคุณเขาครับ ขอบคุณครับ
ในวันที่ไม่เหลืออะไร เข้ามาฟัง ทำให้ได้เห็นอะไรอีกมุม อีกด้านและเข้าใจจุดประสงค์ในการใช้ชีวิตมาก ขึ้น เกิด ขึ้น ตั้งอยู่ ดับไปและยอมรับ🙏🏻🙏🏻 ขอบคุณสิ่งดีๆที่ simple ที่แสนจะเรียบง่ายมากๆค่ะ
ในชีวิตมหายลัยเรามันโดนคำดูถูกเป็นส่วนใหญ่ คนที่เราคิดว่าจะพูดดีกับเรากลายเป็นคนที่ด่าเราและดูถูกเรา
ขอบคุณมากๆค่ะ ตอนนี้ค้นหาตัวเองหลังเกษียณว่าเขียนภาพได้ ทำมนสิ่งที่รัก และรูสึกมีความสุขมากๆ ไม่มีสิ่งกดดัน เติมพลังให้ตัวเอง และให้โอกาสตัวเองมากขึ้นไม่โทษตัวเองและวางเฉยกับสิ่งที่เห็น
โฆษณาเยอะมากกค่ะ ฟังตอนจะหลับ หลับไม่ลง แต่เนื้อหาดีค่ะชอบ
🎉🎉ขอบคุณค่ะ😊😊
ขอบคุณข้อคิดที่ดีมากๆครับ ฟังจบรู้สึกได้ถึงความเข้าใจทุกๆสิ่งๆมากขึ้นในชีวิตนี้
กลับมาฟังอีกรอบ เป็นตอนที่น่าสนใจอีกตอน ชอบที่บอกว่าชีวิตเหมือนดอกไม้ มันต้องเติบโตและ บาน
ขอบคุณ…ที่ช่วยชีวิตใครซักคนไว้นะคะ
ขอบคุณนะคะที่ทำpodcast ขึ้นมาฟังทุกๆเช้าเลยค่ะ ก่อนทำงาน มันทำให้รู้สึกดีมาก
ขอบคุณที่มอบชีวิตใหม่ให้ผมครับ
ของขวัญแห่งการเริ่มต้นวันใหม่คือการฟังความสุขโดยสังเกตคะ
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆนะคะ ในเมื่อคุณให้เราแล้วเราก็จะให้คุณเหมือนกันค่ะ จะคอยติดตามผลงานนะคะ
ขอบคุณพี่นิ้วกลม สำหรับข้อคิดดีๆ สำหรับชีวิตครับ ผมฟังหมดทุกตอนและเอามาฟังเรื่อยๆ เวลาชีวิตไม่มีความสุขหรือท้อแท้ครับเชื่อว่า podcast ที่พี่ทำ จะสามารถช่วยเรียกสติและให้กำลังใจผู้คนได้มากมาย ในเวลาที่จิตใจกำลังอ่อนแอครับ ขอบคุณจริงๆครับ
“ถุงเท้าคุณน่ารักดีนะ” เมดมายเดย์มากค่ะ เผลอยิ้มไม่รู้ตัว 🥺😻❣️
Podcast ความสุขโดยสังเกตดีทุกepเลยค่ะ แต่ที่ฟังบ่อยที่สุดไม่ต่ำกว่า5รอบก็ epนี้เลยค่ะ และไปซื้อหนังสือมาเก็บไว้อ่านแล้วด้วยค่ะ😄😊🙏🏻 ขอบพระคุณมากนะคะ🙏🏻😊💕
ขอบคุณที่ทำให้ตั้งสติและเข้าใจว่าชีวิต มีค่าแต่ไหน ดีมากๆจริงๆค่ะ
ขอบคุณครับที่ทำให้รู้
ขอบคุณที่ได้เจอช่องนี้
ฟังกี่ครั้งก็อบอุ่นหัวใจเสมอ...
ขอบคุณสำหรับ podcast ค่ะ คุณเติมพลังบวกให้ใครหลายคนมากเลยทีเดียว💚 ปล.ไม่กดข้ามโฆษณาเลย สนับสนุนช่องดีดีค่ะ😁
ฟังครั้งแรกรู้สึกดีมากๆเลยค่ะ❤
ฟังไปฟังมา นี่มันหลักพุทธศาสนาเลยนะคะ!
ขอบคุผณค่ะ
ขอบคุณสำหรับข้อคิดดีๆครับ.
รู้สึกอิ่ม ปิติ มีความสุข เพราะรู้สึกถึงพลังในการดำเนินชีวิตคะ ขอบคุณมากมายคะ
ชอบเสียงบรรยายเสียงนี้มากค่ะ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากคะผอ.N.
ขอบคุณสำหรับข้อคิดที่ดี
ชอบรายการนี้มาก อตีดผมแย่มาก โดนบูลลี่ แทบจะซึมเศร้า แถมสติไม่ค่อยมี แต่ก็กำลังหาทางสว่างอยู่ครับ 😌😌
สู้ๆครับ
เป็นกำลังใจให้ค่ะ เราก็พบจิตแพทย์-กินยาอยู่ ถึงมันจะยากแต่เราจะผ่านมันไปด้วยกันนะคะ
ขอให้ผ่านไปได้นะคะ
เป็นกำลังใจค่ะ ขอให้ผ่านพ้นมันไปให้ได้นะคะ
ความสำเร็จของผมง่ายนิดเดียวครับคือ รัฐเวรนี่เลิกสอดแนมบ้านผมแล้วเอาลง internet ซะที แค่นี้ก็เละตุ้มเป๊ะแทบไม่เหลือซากแล้ว กว่า 12-13 ปีแล้วยังไม่ยอมหยุด พอโดนตอกกลับบ้างก็ไปลงกับคนบริสุทธิ์
ขอบคุณ สำหรับข้อมูลค่ะ🎀
ขอบคุณสิ่งดีๆที่มอบให้กันนะคะ
ขอบคุณนะครับ สำหรับเนื้อหาดีดี
ได้สติขึ้นมาทันทีค่ะ
น้ำตาไหลเลยคะ กำลังหาทางออกไม่เจอ ขอบคุณนะคะ ❤️🙏
ขอบคุณมากสำหรับเนื้อหาในยูทูปนี้ และอื่นๆนะคะคุณนิ้วกลม กำลังจิตตกพอดี ได้ข้อคิดดีๆมาเตือนสติและใช้เป็นแนวทาง เยี่ยมมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ สำหรับข้อคิดในการเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น 💓
ขอบคุณมากค่ะ ดาวน์โหลดเก็บไว้ฟังหลายๆรอบ
ใจฟูขึ้นมาทันที ขอบคุณสำหรับpodcast "ที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของใจเช่นนี้" ^^
ตื่นมาพบกับคลิปนี้..ตื่นมาเพื่อพบกับความสุข..
ขอบคุณมาครับ เป็นอะไรที่ดีมาก ฟังแล้วรู้สึกตื่น
เป็นคลิปที่ดีมากๆ เท่าที่เคยฟังมาในชีวิตนี้ ขอบคุณคะ👍💞👍
นาทีประมาณ 13 ใช่เลยค่ะแต่ฟังแล้วตลกมากค่ะ มีเพื่อนคนนึงเค้าอ่านหนังสือคุณทุกเล่มเลย แต่ในวันงานแต่งของเพื่อนรวมตัวกันแต่งหน้าแต่งตัว กะสวยกันเต็มที่ นางมองแล้วเลือกที่จะพูดว่า ขนตาแกสั้นเนอะ 555 ตอนนี้เลิกคุยกับคนพ่นยาพิษแล้วค่ะ มันไม่จรรโลงใจ
ดีมากๆเลยคะขอบคุณนะคะ😊🙂
ฟังแล้วได้รับพลังงานดี นำกลับไปใช้ค่ะ ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณ สำหรับแนวคิดดีๆครับ (ผมจะมีลงมาราธอน มีนา แต่ทุกวันผมมีเวลาซ้อมแค่30น. เพราะติดคนที่บ้านและลูกเล็ก) ผมตั้งเป้าหมายจบที่ 3.30 ผมจึงเปลี่ยนการฝึก ให้ใช้เวลา30ให้มีค่าที่สุด (ส่วนความสำเร็จ ค่อยไปวัดที่วันวิ่งจริงครับ)
ขอบคุณค่ะ^_^ spiritual ชอบคำนี้จังเลยค่ะ❤❤
เป็นตอนที่ชอบมากๆเลยค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ เตือนสติได้ดีมากๆเลยค่ะ :)
ขอบคุณมากๆ จากใจจริง
ประทับใจมากๆเลยค่ะพี่เอ๋ เริ่มต้นวันใหม่ หลังจากฟังจบ ในมุมมองใหม่ๆไปเลย 🙏🏻♥️♥️
วันนี้มีความสุขที่สุดเลยค่า
ขอบคุณมากๆนะครับมีกำลังใจมากๆเลยครับผม
ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณมากค่ะคุณเอ๋ เราฟังทีไรได้ประโยชน์ ชาร์จพลัง และสงบใจทุกครั้ง ขอติดตามตลอดไปค่ะ
ขอบคุณครับสำหรับ podcast ดี ๆ
ฮืออออ ดีมากเลยค่ะ ทำไมพึ่งจะมาเจอเนี้ยยยย ดีมากกกก
แค่ฟังก็ดูสบายแล้ว ดูชีวิตไม่ต้องดิ้นรนดี
ขอบคุณมากๆนะคะ จะหามาอ่านบ้างค่ะ
ขอบคุณสำหรับ podcast ดีๆฟังตอนกำลังกายเพลินดีคะ
งดงามยามเช้า ขอบคุณมากค่ะ
ดีมากเลยค่ะ❤
ขอคุณกำรังใจที่ดีๆครับผม
ขอบคุณครับ
สิ่งดีๆเกิดจาก การฟังสิ่งดี คิดดีๆและทำดีๆ
บางทีสิ่งที่ทำอยุ่ คิดดีทำดี มาครึ่งชีวิตแล้ว แต่ชีวิตยังคงเหมือนเดิม อยากจะรู้เป็นเพราะอะไร ค่อนข้างวุ่นวาย
บางทีความรู้สึกวุ่นวาย อาจเกิดจากภายใน มากกว่าภายนอกก็เป็นได้นะครับ อาจเริ่มจากการสังเกตดูว่าอะไรบ้างที่เราควบคุมไม่ได้ อะไรที่เราควบคุมได้ ลองให้ความสนใจกับอย่างหลังให้มากขึ้นครับ
ืผมขอขอบคุณคำแนะนำมากๆครับ
รักช่องนี้มากๆเลย ขอบคุณสำหรับกำลังใจในทุกๆ ep
การยอมรับในสิ่งที่เราเลือกตั้งแต่อดีต.. ไม่ลงโทษตัวเอง แต่ทำความเข้าใจและลงมือทำให้ดีขึ้นให้ได้
ขอบคุณสำหรับวิดีโอดีดี ฟังแล้วรู้สึกดีมากเลยค่ะ🙏🙏🙏
ดีมากๆเลยคะ ขอบคุณมากนะคะ 😊
ขอบคุณข้อคิดดีๆ
อยากให้พี่นิ้วกลมพูดถึง เรื่องความมั่นคงในจิตใจต่อค่ะ
👍🙏ขอบคุณค่ะ
คลิปดีๆ ชอบมากๆเลย ขอบคุณนะคะ
this episode is really good for mentality. thank you so much.
ขอบคุณมากนะคะ 😊
ดีมากๆเลยค่ะ
เยี่ยมมากค่ะ 😊
เหมือนการฟังธรรมะจากพระอาจารย์รูปหนึ่งเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ
7 กฎเพื่อการมีชีวิตที่งอกงาม1.อยู่กับความเงียบ สักช่วงเวลา โดยไม่ตัดสินอะไรเลย2.เมื่อเจอใครให้ของขวัญเขาเสมอ ของขวัญ รอยยิ้ม คำชม3.ก่อนที่จะทำอะไร ถามตัวเองว่า ผลที่จะตามมาของการเลือกที่จะทำสิ่งนี้/ผลนั้นนำมาซึ่งสิ่งที่ดีกับตัวเราและคนรอบข้างหรือเปล่า4.ปกป้องตัวเองให้น้อยลง สร้างสรรค์สิ่งใหม่ที่ดีกว่า5.ลองอยู่ในโหมดมุ่งมั่นโดยไม่คาดหวังผลลัพธ์ อยู่กับปัจจุบัน ไม่กังวลอดีตและอนาคต6.ให้โอกาสตัวเองเฝ้ามองสิ่งที่เกิดขึ้นโดยไม่ตัดสิน มองว่ามันกำลังคลี่คลายไปในทิศทางใด7.ค้นเข้าไปในตัวเองว่าอะไรที่เราทำแล้วมีความสุข ทำได้ดี
ชีวิตช่างงดงาม
โดยปกติเราเป็นคนอารมณ์ร้อนมาฟังพอดแคสต์แล้วรู้สึกดีขึ้นสุดๆสงบและสุขใจ.
thank you ka :)
เยี่ยม
ชอบครับ
ถ้าไม่ปล่อยวาง เราจะเป็นนัดโทษ
ดีจังครับ
เป็นคลิปที่ฟังเกิน10 รอบเลย
ฟังแล้วเหมือนกับสิ่งที่ตัวเองค้นพบและกำลังฝึกอยู่ทุกข้อเลย มันใช้เวลามากกว่าจะมาถึงจุดนี้
1 สมองไม่คิดอะไรเลยหลังทำงานมาทั้งวัน พักผ่อนสนิท2 ถ้าเราจะแก้ปัญหาเน้นปัญหาใหญ่ๆปัญหาเล็กๆก็ง่ายง่าย3 สมมุตว่าตัวเราเป็นมะเร็งหมอพูดเยอะแยะแตกแขนงตามกิ่งไม้กำลังผลิแตกเราก็ตัดต้นเหลือแต่ตอแก้ที่ตอก็หายละ4 ไม่รับรู้ปัญหาคนอื่นที่ไม่จำเป็นและไม่น่ารับรู้5.ยามว่างเราจะมีความสุขกับการปลูกผักดูนกบินร้องเสียงไพเราะดูหมาแมวน่ารัก6 บางทีความคิดดีดีก็แวบเข้ามาไห้เราวิเคราะห์ วิจัยเป็นไปได้7 จงภูมิใจในชีวิตเราที่เกิดมาไมจำเป็นต้องรวยสร้างได้การศึกษาไม่มากแต่เราก็เรียนรู้ได้มากมายภาษาอาจจำเป็นสำหรับคนอื่นแต่เรามันไม่จำเป็นเลยหากเราทำงานอะไรสักอย่างสำเร็จระดับโลกสิ่งแรกที่เราคิดคือคุณจะเป็นคนประเทศไหนคุณอยากคุยกับเราต้องพูดภาษาไทยเท่านั้นนี่คือเรา55555ชอบความเป็นไทย
คิดถึงพี่องุ่นค่ะ
ขอให้ทุกคนมีความสุขเช่นกันค่ะ😊
ขอให้คุณมีความสุขมากๆนะครับ
![“อั๋น - หนุ่ม” วิเคราะห์คดีหมอบุญ น่าเชื่อถือ จนไม่คิดว่าจะทำแบบนี้ได้ | แฉ 28 พ.ย. 67 [2/3] | GMM25](/img/1.gif)
1. การมีสติ รู้ทัน ยับยั้งจิตใจที่มุ่งไปตัดสินคนอื่น
2. การมองเห็นถึงคุณค่าที่เรามี คุณค่าที่เรามีและพร้อมจะแบ่งปันอยู่เสมอ ให้ใครก็ตามที่เราได้พบเจอ
3. การคิดก่อนทำ รับผิด(รอบคอบ) รับชอบ(ใส่ใจ)
4. การเลือกใช้เชื้อเพลิงที่ไม่ปล่อยมลพิษ มาเป็นพลังขับเคลื่อน
5. การภูมิใจกับความพยายามอย่างเต็มที่แล้วของตัวเอง
6. การให้โอกาสตัวเองได้เดินต่อ ทำความล้มเหลว ความผิดหวังให้เป็นส่วนหนึ่งของการเดินทาง ไม่ใช่จุดจบ
7. การได้ทำสิ่งที่รัก ที่เราทำได้ดี และเป็นประโยชน์กับผู้อื่น จะช่วยเป็นที่ยึดเหนี่ยวจิตใจเรา ค่อยๆ ตกตะกอน ค่อยๆ ค้นหามัน ให้เวลากับมัน ใส่พลังลงไปกับมัน
ปลูกถั่วเขียว ได้ถั่วงอก ຂອບໃຈເດີ້
@@latdaphonphomsupha3677 ຍິນດີ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ
Thank you so much 🌿
1.กฏแห่งการเป็นหนึ่งเดียว (ไม่กลัวคำวิจารณ์) มั่นคงในใจมากๆ
-นั่งเฉยๆ สงบนิ่ง
-ไม่ตัดสินอะไร
-เชื่อมโยงธรรมชาติ
2.กฎแห่งให้(รับ) ของขวัญ,ยิ้ม,กอด,มอง ชื่นชม
3.กฏแห่งกรรม ทำอะไรได้อย่างนั้น
4.กฎแห่งการพยายามให้น้อยที่สุด (หญ้า,ดอกไม้ ไม่ได้พยายามโต)
-ยอมรับ เอาตัวเองเป็นส่วนนึงกับสิ่งนั้นด้วย
-รับผิดชอบ หาหนทางสร้างสิ่งใหม่
-พยายามให้น้อยที่สุด (เอาพลังไปปรับปรุง,เรียนรู้,เติบโต)
5.มุ่งมั่น ปรารถนา (มาจากตัวเราจริงๆ มันจะสนุก ทำไปเรื่อยๆ ไม่ยึดติดผลลัพธ์
6.รู้จักปล่อยวาง ไม่คาดหวัง สงบนิ่ง
-ไม่มีอะไรแน่นอน สัจธรรม
7.เป้าหมายแห่งชีวิต
-ใช้เวลากับสิ่งที่เราทำได้ดี ความสามารถ
🙏🙏🙏
จริงที่สุด ถ้าทำครบได้ทั้ง7ข้อ คงจะรู้สึกดีมากๆ
อีกแนวคิดหนึ่งของผม คือ การที่เรารู้จักเคารพตัวเอง เคารพในความชอบของตัวเอง เคารพในรสนิยมของตัวเอง เคารพในสิ่งที่ตัวเองลือกสรรแล้ว หรือเคารพในอื่นๆอีกมากมายที่ตัวเราพอใจที่จะมีความสุขกับมัน เราก็จะไม่มองหาจุดด้อยของผู้อื่นมาคอยเติมเต็มความบกพร่องที่ใจเราสร้างเองได้อย่างเป็นธรรมชาติ
เยี่ยมมากๆเลยค่ะ
เห็นด้วยอย่างยิ่ง เคารพรักสิ่งที่ทำกับตนเอง
ยอมรับเลยนะ ทุกครั้งที่ฟังประโยคท้ายอ่ะ "ขอให้ทุกคนมีความสุขครับ" เราขนลุกทุกรอบเลย ยังใงก็เถอะ "ขอให้ทุกคนมีความสุขค่ะ"
เราก็คิดแบบนี้ตลอด
ชอบข้อ6 ถ้าเราไม่ปล่อยวาง เราจะเป็นนักโทษ และส่วนมากเกิดจากความคิดในหัวของเราเอง
วิธีฝึก...
1. ให้ "ความเงียบ" ทำให้จิตสงบ
2. ให้ "ของขวัญ" ทำให้จิตเบิกบาน （สิ่งของ,รอยยิ้ม,คำชื่นชม）
3. ให้ "วิเคราะห์ผล" ก่อนตัดสินใจกระทำสิ่งต่างๆ เพื่อนำพาความสุขแด่ชีวิตตนเองและผู้อื่น
4. ให้ "ไม่พยายามปกป้องตัวเอง" จากสิ่งเล้าต่างๆ
5. ให้ "มุ่งมั่น" แต่ไม่คาดหวังผลลัพธ์
6. ให้เฝ้าดูความไม่แน่นอนที่เกิดขึ้น และเข้าใจสิ่งที่เกิดได้อย่าง "ปล่อยวาง"
7. ให้ "ค้นหาสิ่งที่ทำได้ดี" ที่ทำแล้วตัวเราและผู้อื่นมีความสุข
สุดยอด ขอบคุณมากครับ น้ำเสียง การน้ำเสนอของคุณนิ้วกลมวิเศษมากครับ ใครก็ได้ ช่วยบอกเขาให้ผมที ว่าผมขอบคุณเขาครับ ขอบคุณครับ
ในวันที่ไม่เหลืออะไร เข้ามาฟัง ทำให้ได้เห็นอะไรอีกมุม อีกด้านและเข้าใจจุดประสงค์ในการใช้ชีวิตมาก ขึ้น เกิด ขึ้น ตั้งอยู่ ดับไปและยอมรับ🙏🏻🙏🏻 ขอบคุณสิ่งดีๆที่ simple ที่แสนจะเรียบง่ายมากๆค่ะ
ในชีวิตมหายลัยเรามันโดนคำดูถูกเป็นส่วนใหญ่ คนที่เราคิดว่าจะพูดดีกับเรากลายเป็นคนที่ด่าเราและดูถูกเรา
ขอบคุณมากๆค่ะ ตอนนี้ค้นหาตัวเองหลังเกษียณว่าเขียนภาพได้ ทำมนสิ่งที่รัก และรูสึกมีความสุขมากๆ ไม่มีสิ่งกดดัน เติมพลังให้ตัวเอง และให้โอกาสตัวเองมากขึ้นไม่โทษตัวเองและวางเฉยกับสิ่งที่เห็น
โฆษณาเยอะมากกค่ะ ฟังตอนจะหลับ หลับไม่ลง แต่เนื้อหาดีค่ะชอบ
🎉🎉ขอบคุณค่ะ😊😊
ขอบคุณข้อคิดที่ดีมากๆครับ ฟังจบรู้สึกได้ถึงความเข้าใจทุกๆสิ่งๆมากขึ้นในชีวิตนี้
กลับมาฟังอีกรอบ เป็นตอนที่น่าสนใจอีกตอน ชอบที่บอกว่าชีวิตเหมือนดอกไม้ มันต้องเติบโตและ บาน
ขอบคุณ…ที่ช่วยชีวิตใครซักคนไว้นะคะ
ขอบคุณนะคะที่ทำpodcast ขึ้นมาฟังทุกๆเช้าเลยค่ะ ก่อนทำงาน มันทำให้รู้สึกดีมาก
ขอบคุณที่มอบชีวิตใหม่ให้ผมครับ
ของขวัญแห่งการเริ่มต้นวันใหม่คือการฟังความสุขโดยสังเกตคะ
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆนะคะ ในเมื่อคุณให้เราแล้วเราก็จะให้คุณเหมือนกันค่ะ จะคอยติดตามผลงานนะคะ
ขอบคุณพี่นิ้วกลม สำหรับข้อคิดดีๆ สำหรับชีวิตครับ ผมฟังหมดทุกตอนและเอามาฟังเรื่อยๆ เวลาชีวิตไม่มีความสุขหรือท้อแท้ครับ
เชื่อว่า podcast ที่พี่ทำ จะสามารถช่วยเรียกสติและให้กำลังใจผู้คนได้มากมาย ในเวลาที่จิตใจกำลังอ่อนแอครับ ขอบคุณจริงๆครับ
“ถุงเท้าคุณน่ารักดีนะ” เมดมายเดย์มากค่ะ เผลอยิ้มไม่รู้ตัว 🥺😻❣️
Podcast ความสุขโดยสังเกตดีทุกepเลยค่ะ แต่ที่ฟังบ่อยที่สุดไม่ต่ำกว่า5รอบก็ epนี้เลยค่ะ และไปซื้อหนังสือมาเก็บไว้อ่านแล้วด้วยค่ะ😄😊🙏🏻 ขอบพระคุณมากนะคะ🙏🏻😊💕
ขอบคุณที่ทำให้ตั้งสติและเข้าใจว่าชีวิต มีค่าแต่ไหน ดีมากๆจริงๆค่ะ
ขอบคุณครับที่ทำให้รู้
ขอบคุณที่ได้เจอช่องนี้
ฟังกี่ครั้งก็อบอุ่นหัวใจเสมอ...
ขอบคุณสำหรับ podcast ค่ะ
คุณเติมพลังบวกให้ใครหลายคนมากเลยทีเดียว💚 ปล.ไม่กดข้ามโฆษณาเลย สนับสนุนช่องดีดีค่ะ😁
ฟังครั้งแรกรู้สึกดีมากๆเลยค่ะ❤
ฟังไปฟังมา นี่มันหลักพุทธศาสนาเลยนะคะ!
ขอบคุผณค่ะ
ขอบคุณสำหรับข้อคิดดีๆครับ.
รู้สึกอิ่ม ปิติ มีความสุข เพราะรู้สึกถึงพลังในการดำเนินชีวิตคะ ขอบคุณมากมายคะ
ชอบเสียงบรรยายเสียงนี้มากค่ะ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากคะผอ.N.
ขอบคุณสำหรับข้อคิดที่ดี
ชอบรายการนี้มาก อตีดผมแย่มาก โดนบูลลี่ แทบจะซึมเศร้า แถมสติไม่ค่อยมี แต่ก็กำลังหาทางสว่างอยู่ครับ 😌😌
สู้ๆครับ
เป็นกำลังใจให้ค่ะ เราก็พบจิตแพทย์-กินยาอยู่ ถึงมันจะยากแต่เราจะผ่านมันไปด้วยกันนะคะ
ขอให้ผ่านไปได้นะคะ
เป็นกำลังใจค่ะ ขอให้ผ่านพ้นมันไปให้ได้นะคะ
ความสำเร็จของผมง่ายนิดเดียวครับคือ รัฐเวรนี่เลิกสอดแนมบ้านผมแล้วเอาลง internet ซะที แค่นี้ก็เละตุ้มเป๊ะแทบไม่เหลือซากแล้ว กว่า 12-13 ปีแล้วยังไม่ยอมหยุด พอโดนตอกกลับบ้างก็ไปลงกับคนบริสุทธิ์
ขอบคุณ สำหรับข้อมูลค่ะ🎀
ขอบคุณสิ่งดีๆที่มอบให้กันนะคะ
ขอบคุณนะครับ สำหรับเนื้อหาดีดี
ได้สติขึ้นมาทันทีค่ะ
น้ำตาไหลเลยคะ กำลังหาทางออกไม่เจอ ขอบคุณนะคะ ❤️🙏
ขอบคุณมากสำหรับเนื้อหาในยูทูปนี้ และอื่นๆนะคะคุณนิ้วกลม กำลังจิตตกพอดี ได้ข้อคิดดีๆมาเตือนสติและใช้เป็นแนวทาง เยี่ยมมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ สำหรับข้อคิดในการเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น 💓
ขอบคุณมากค่ะ ดาวน์โหลดเก็บไว้ฟังหลายๆรอบ
ใจฟูขึ้นมาทันที ขอบคุณสำหรับpodcast "ที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของใจเช่นนี้" ^^
ตื่นมาพบกับคลิปนี้..ตื่นมาเพื่อพบกับความสุข..
ขอบคุณมาครับ เป็นอะไรที่ดีมาก ฟังแล้วรู้สึกตื่น
เป็นคลิปที่ดีมากๆ เท่าที่เคยฟังมาในชีวิตนี้ ขอบคุณคะ👍💞👍
นาทีประมาณ 13 ใช่เลยค่ะแต่ฟังแล้วตลกมากค่ะ มีเพื่อนคนนึงเค้าอ่านหนังสือคุณทุกเล่มเลย แต่ในวันงานแต่งของเพื่อนรวมตัวกันแต่งหน้าแต่งตัว กะสวยกันเต็มที่ นางมองแล้วเลือกที่จะพูดว่า ขนตาแกสั้นเนอะ 555 ตอนนี้เลิกคุยกับคนพ่นยาพิษแล้วค่ะ มันไม่จรรโลงใจ
ดีมากๆเลยคะขอบคุณนะคะ😊🙂
ฟังแล้วได้รับพลังงานดี นำกลับไปใช้ค่ะ ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณ สำหรับแนวคิดดีๆครับ (ผมจะมีลงมาราธอน มีนา แต่ทุกวันผมมีเวลาซ้อมแค่30น. เพราะติดคนที่บ้านและลูกเล็ก) ผมตั้งเป้าหมายจบที่ 3.30 ผมจึงเปลี่ยนการฝึก ให้ใช้เวลา30ให้มีค่าที่สุด (ส่วนความสำเร็จ ค่อยไปวัดที่วันวิ่งจริงครับ)
ขอบคุณค่ะ^_^ spiritual ชอบคำนี้จังเลยค่ะ❤❤
เป็นตอนที่ชอบมากๆเลยค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ เตือนสติได้ดีมากๆเลยค่ะ :)
ขอบคุณมากๆ จากใจจริง
ประทับใจมากๆเลยค่ะพี่เอ๋ เริ่มต้นวันใหม่ หลังจากฟังจบ ในมุมมองใหม่ๆไปเลย 🙏🏻♥️♥️
วันนี้มีความสุขที่สุดเลยค่า
ขอบคุณมากๆนะครับมีกำลังใจมากๆเลยครับผม
ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณมากค่ะคุณเอ๋ เราฟังทีไรได้ประโยชน์ ชาร์จพลัง และสงบใจทุกครั้ง ขอติดตามตลอดไปค่ะ
ขอบคุณครับสำหรับ podcast ดี ๆ
ฮืออออ ดีมากเลยค่ะ ทำไมพึ่งจะมาเจอเนี้ยยยย ดีมากกกก
แค่ฟังก็ดูสบายแล้ว ดูชีวิตไม่ต้องดิ้นรนดี
ขอบคุณมากๆนะคะ จะหามาอ่านบ้างค่ะ
ขอบคุณสำหรับ podcast ดีๆฟังตอนกำลังกายเพลินดีคะ
งดงามยามเช้า ขอบคุณมากค่ะ
ดีมากเลยค่ะ❤
ขอคุณกำรังใจที่ดีๆครับผม
ขอบคุณครับ
สิ่งดีๆเกิดจาก การฟังสิ่งดี คิดดีๆและทำดีๆ
บางทีสิ่งที่ทำอยุ่ คิดดีทำดี มาครึ่งชีวิตแล้ว แต่ชีวิตยังคงเหมือนเดิม อยากจะรู้เป็นเพราะอะไร ค่อนข้างวุ่นวาย
บางทีความรู้สึกวุ่นวาย อาจเกิดจากภายใน มากกว่าภายนอกก็เป็นได้นะครับ อาจเริ่มจากการสังเกตดูว่าอะไรบ้างที่เราควบคุมไม่ได้ อะไรที่เราควบคุมได้ ลองให้ความสนใจกับอย่างหลังให้มากขึ้นครับ
ืผมขอขอบคุณคำแนะนำมากๆครับ
รักช่องนี้มากๆเลย ขอบคุณสำหรับกำลังใจในทุกๆ ep
การยอมรับในสิ่งที่เราเลือกตั้งแต่อดีต.. ไม่ลงโทษตัวเอง แต่ทำความเข้าใจและลงมือทำให้ดีขึ้นให้ได้
ขอบคุณสำหรับวิดีโอดีดี ฟังแล้วรู้สึกดีมากเลยค่ะ🙏🙏🙏
ดีมากๆเลยคะ ขอบคุณมากนะคะ 😊
ขอบคุณข้อคิดดีๆ
อยากให้พี่นิ้วกลมพูดถึง เรื่องความมั่นคงในจิตใจต่อค่ะ
👍🙏ขอบคุณค่ะ
คลิปดีๆ ชอบมากๆเลย ขอบคุณนะคะ
this episode is really good for mentality. thank you so much.
ขอบคุณมากนะคะ 😊
ขอบคุณค่ะ
ดีมากๆเลยค่ะ
เยี่ยมมากค่ะ 😊
เหมือนการฟังธรรมะจากพระอาจารย์รูปหนึ่งเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ
7 กฎเพื่อการมีชีวิตที่งอกงาม
1.อยู่กับความเงียบ สักช่วงเวลา โดยไม่ตัดสินอะไรเลย
2.เมื่อเจอใครให้ของขวัญเขาเสมอ ของขวัญ รอยยิ้ม คำชม
3.ก่อนที่จะทำอะไร ถามตัวเองว่า ผลที่จะตามมาของการเลือกที่จะทำสิ่งนี้/ผลนั้นนำมาซึ่งสิ่งที่ดีกับตัวเราและคนรอบข้างหรือเปล่า
4.ปกป้องตัวเองให้น้อยลง สร้างสรรค์สิ่งใหม่ที่ดีกว่า
5.ลองอยู่ในโหมดมุ่งมั่นโดยไม่คาดหวังผลลัพธ์ อยู่กับปัจจุบัน ไม่กังวลอดีตและอนาคต
6.ให้โอกาสตัวเองเฝ้ามองสิ่งที่เกิดขึ้นโดยไม่ตัดสิน มองว่ามันกำลังคลี่คลายไปในทิศทางใด
7.ค้นเข้าไปในตัวเองว่าอะไรที่เราทำแล้วมีความสุข ทำได้ดี
ชีวิตช่างงดงาม
โดยปกติเราเป็นคนอารมณ์ร้อนมาฟังพอดแคสต์แล้วรู้สึกดีขึ้นสุดๆสงบและสุขใจ.
thank you ka :)
เยี่ยม
ชอบครับ
ถ้าไม่ปล่อยวาง เราจะเป็นนัดโทษ
ดีจังครับ
เป็นคลิปที่ฟังเกิน10 รอบเลย
ฟังแล้วเหมือนกับสิ่งที่ตัวเองค้นพบและกำลังฝึกอยู่ทุกข้อเลย มันใช้เวลามากกว่าจะมาถึงจุดนี้
1 สมองไม่คิดอะไรเลยหลังทำงานมาทั้งวัน พักผ่อนสนิท
2 ถ้าเราจะแก้ปัญหาเน้นปัญหาใหญ่ๆปัญหาเล็กๆก็ง่ายง่าย
3 สมมุตว่าตัวเราเป็นมะเร็งหมอพูดเยอะแยะแตกแขนงตามกิ่งไม้กำลังผลิแตกเราก็ตัดต้นเหลือแต่ตอแก้ที่ตอก็หายละ
4 ไม่รับรู้ปัญหาคนอื่นที่ไม่จำเป็นและไม่น่ารับรู้
5.ยามว่างเราจะมีความสุขกับการปลูกผักดูนกบินร้องเสียงไพเราะดูหมาแมวน่ารัก
6 บางทีความคิดดีดีก็แวบเข้ามาไห้เราวิเคราะห์ วิจัยเป็นไปได้
7 จงภูมิใจในชีวิตเราที่เกิดมาไมจำเป็นต้องรวยสร้างได้การศึกษาไม่มากแต่เราก็เรียนรู้ได้มากมายภาษาอาจจำเป็นสำหรับคนอื่นแต่เรามันไม่จำเป็นเลยหากเราทำงานอะไรสักอย่างสำเร็จระดับโลกสิ่งแรกที่เราคิดคือคุณจะเป็นคนประเทศไหนคุณอยากคุยกับเราต้องพูดภาษาไทยเท่านั้นนี่คือเรา55555ชอบความเป็นไทย
คิดถึงพี่องุ่นค่ะ
ขอให้ทุกคนมีความสุขเช่นกันค่ะ😊
ขอให้คุณมีความสุขมากๆนะครับ