遇到痛苦、難受時，總是讓你措手不及又放不下嗎？【正念練習七大原則或態度系列No.5】

[@MBSR]

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[@PETERPAN-b1f]

只有不容易的人會來看這影片吧～

[@MBSR]

🥺真的吼！！！

[@黃鳳儀-d9j]

開始認識正念後，真的有比較容易放下，也不再那麼糾結在某些事物上！很感恩遇見正念！

[@MBSR]

真好耶☺能讓自己減少痛苦，從正念的練習中持續獲益～

[@98236270]

不容易

[@MBSR]

大家都有不容易🥺人、事、物，3種類別，你通常最放不下哪一項？🤔

[@candydaniel1024]

即使移動腳步而已，也是需要提起再放下，才能再繼續往前~~ 謝謝君梅和怡君 🙏🙏

[@MBSR]

這個比喻真好😊簡潔又貼切！ *是不是有在練習行走靜觀？* 😎

[@tini1106]

看見姚醫師～好驚喜！😍😍😍👍👍👍❤️❤️❤️

[@MBSR]

哈哈哈！是姚醫師的粉絲嗎😆（？

[@lovelilybetty]

有時容易有時難

[@MBSR]

真的🥺～～～

[@sunnyyang96]

不容易

[@MBSR]

真的🥺

[@handonghan2290]

并不容易

[@MBSR]

真的～是需要時間練習的🥺

[@果正莲成]

感觉易经里的“易”就有不断变易，与停顿，消失。时时刻刻都在发生。时间在流转，每一刻都独一无二的存在，并永远的离我而去。

[@MBSR]

也謝謝您這裡的分享！真的很有趣～不同的來源，也有相似的對照👍「時時刻刻不斷變化」的部分，有異曲同工之妙！

[@MBSR]

Ｑ：人、事、物，3種類別，你通常最放不下哪一項？🤔
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[@meingmoon]

人

[@MBSR]

@@meingmoon 跟小編一樣!! 深感「人」是最容易產生連結的～

[@ruyingchen7400]

不容易qaq

[@MBSR]

真的QAQ，一起加油～～💪

[@dapchu]

不容易

[@Certainly-z7c]

不容易