Hallo Ihr Lieben ☺ Wunder geschehen: Die MINDDROPS APP ist endlich da! 🥳🤗Ihr solltet in jedem Fall mal reingucken/hören, es lohnt sich bestimmt! Gutscheincode und weitere Infos findet Ihr in der Beschreibung. Hier könnt Ihr die App herunterladen: APPLE: apps.apple.com/de/app/minddrops-entspannung-schlaf/id6462698109?l=de-DE ANDROID: play.google.com/store/apps/details?id=app.minddrops In der App erwarten Euch aktuell über 400 wunderschöne Übungen zum Entspannen, Atmen und Schlafen. Ihr könnt Musik, Atmosphären und Frequenzen bei jeder Übung nach Euren eigenen Wünschen anpassen. Mit der Suchfunktion könnt ihr ganz schnell die für Euch gerade passende Übung finden. Die Erinnerungsfunktion führt Euch mit nur einem Klick zu Eurer Lieblingsübung. Ihr könnt bei regelmäßiger Übung verfolgen, wie Euch die Übungen guttun und es Euch nach und nach auch insgesamt zunehmend besser geht … UND NOCH VIEL MEHR! Wir wünschen euch viel Freude mit unserer App! Liebe Grüße von Minddrops 🤗
Bis wieviel zu zählen beim atmen ist noch ok? Also langsam einatmen bis 12 und dann nochmal langsamer länger ausatmen bis 20.... Ich kann das Spiel noch weiter treiben! Es gibt auch Tage und Situationen in denen ich dann überhaupt mit dem atmen aufhöre 🙈 ...
Hallo, ich dachte immer man soll bei dieser Art von Atmung nur mit ca 60-70% der Kapazität atmen. Davon wird aber nichts gesagt...bin jetzt etwas verunsichert.
Hallo! Diese Übung ist nur eine einzelne Übung aus unserem Kurs zur Buteyko Methode. Die Übungen bauen in unterschiedlicher Intensität aufeinander auf und erhöhen - bei regelmäßigem Training - schrittweise unsere CO2-Toleranz. Dafür braucht es Zeit, hat aber natürlich auch viel mit der eigenen, aktuellen Konstitution zu tun. Hier findest Du weitere interessante Infos zur Methode und dem Kurs: minddrops.de/ueber-die-buteyko-methode/ Liebe Grüße von Minddrops!
@@minddrops-app DANKE für diesen Hinweis , einiges war neu für mich ! Habe diesen Kanal eben entdeckt !Super Themen ,werde Stöbern und anwenden!! HERZENSDANK 👍🏻👍🏻👍🏻😍
Ja, jedoch nicht unbedingt einer zu schnellen Atmung, sondern um einen dem Bedarf entsprechenden Luftaustausch. Auch und evtl. gerade bei sehr langsamer aber dafür voluminöser Atmung kann man hyperventilieren. So bekommen manchmal Marathonläufer, die sich durch ihren Sport ein voluminöses Atemmuster angewöhnt haben und dieses mit in den Alltag nehmen, Asthma oder andere Gesundheitsbeschwerden.
Das sollten Sie bitte zunächst mit Ihrem Arzt abklären. In jedem Fall dürfen Sie beim Üben niemals deutlich über Ihre Grenzen gehen, Sie müssen sich dabei immer wohl fühlen. Liebe Grüße & alles Gute für Ihre Gesundheit!
Hallo Ihr Lieben ☺ Wunder geschehen: Die MINDDROPS APP ist endlich da! 🥳🤗Ihr solltet in jedem Fall mal reingucken/hören, es lohnt sich bestimmt! Gutscheincode und weitere Infos findet Ihr in der Beschreibung. Hier könnt Ihr die App herunterladen:
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In der App erwarten Euch aktuell über 400 wunderschöne Übungen zum Entspannen, Atmen und Schlafen. Ihr könnt Musik, Atmosphären und Frequenzen bei jeder Übung nach Euren eigenen Wünschen anpassen. Mit der Suchfunktion könnt ihr ganz schnell die für Euch gerade passende Übung finden. Die Erinnerungsfunktion führt Euch mit nur einem Klick zu Eurer Lieblingsübung. Ihr könnt bei regelmäßiger Übung verfolgen, wie Euch die Übungen guttun und es Euch nach und nach auch insgesamt zunehmend besser geht … UND NOCH VIEL MEHR!
Wir wünschen euch viel Freude mit unserer App! Liebe Grüße von Minddrops 🤗
Ich bin nach den drei sekunden atmen direkt eingeschlafen.
Topptopptopp!
Sehr gut
Super,endlich habe ich nicht nur Theorie gefunden,aber auch die Übungen. Danke und einen schönen Samstag
❤
Bis wieviel zu zählen beim atmen ist noch ok?
Also langsam einatmen bis 12 und dann nochmal langsamer länger ausatmen bis 20....
Ich kann das Spiel noch weiter treiben!
Es gibt auch Tage und Situationen in denen ich dann überhaupt mit dem atmen aufhöre 🙈
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Hallo, ich dachte immer man soll bei dieser Art von Atmung nur mit ca 60-70% der Kapazität atmen. Davon wird aber nichts gesagt...bin jetzt etwas verunsichert.
Hallo! Diese Übung ist nur eine einzelne Übung aus unserem Kurs zur Buteyko Methode. Die Übungen bauen in unterschiedlicher Intensität aufeinander auf und erhöhen - bei regelmäßigem Training - schrittweise unsere CO2-Toleranz. Dafür braucht es Zeit, hat aber natürlich auch viel mit der eigenen, aktuellen Konstitution zu tun. Hier findest Du weitere interessante Infos zur Methode und dem Kurs: minddrops.de/ueber-die-buteyko-methode/
Liebe Grüße von Minddrops!
@@minddrops-app DANKE für diesen Hinweis , einiges war neu für mich ! Habe diesen Kanal eben entdeckt !Super Themen ,werde Stöbern und anwenden!! HERZENSDANK 👍🏻👍🏻👍🏻😍
Genau, du hast es richtig verstanden. Diese Übung hat nichts mit Buteyko zu tun.
Wie oft am Tag darf ich die Übungen machen?
Es geht nicht um mehr als normal! Es geht um Normalisierung einer zu schnellen Atmung
Ja, jedoch nicht unbedingt einer zu schnellen Atmung, sondern um einen dem Bedarf entsprechenden Luftaustausch. Auch und evtl. gerade bei sehr langsamer aber dafür voluminöser Atmung kann man hyperventilieren. So bekommen manchmal Marathonläufer, die sich durch ihren Sport ein voluminöses Atemmuster angewöhnt haben und dieses mit in den Alltag nehmen, Asthma oder andere Gesundheitsbeschwerden.
Pl ich habe atrial fibrillation ist dise atmung fur mich gut?danke
Das sollten Sie bitte zunächst mit Ihrem Arzt abklären. In jedem Fall dürfen Sie beim Üben niemals deutlich über Ihre Grenzen gehen, Sie müssen sich dabei immer wohl fühlen. Liebe Grüße & alles Gute für Ihre Gesundheit!