방공님 지금이라도 무릎 건강 챙기시는 게 좋을 것 같아요 ㅠ ㅇㅠ 한달 전에 양쪽 무릎이 나가서 병원 다녀왔는데 종아리, 무릎 운동 필수에 최대한 압력이 가하지 않게, 덜 쓰는 게 답이래영... 의자 앉을 때도 앞으로 뻗어서 예각 말고 둔각으로 다리 두시고 평각으로 쫙 펴시는 것도 별루 안 좋대요! 한번 이렇게 나가더니 돌아오질 않아요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 무릎이 욱씬거리니 힘을 실기도 힘들고 딛고 일어서는 것도 힘들어서 삶의 질이 뚝뚝 떨어져요 제가 먼저 다쳤으니 방공님이라도 무릎 건강 사수하시길...☆
언니 그냥 달리기 해보는게 어때?? 난 달리기로 먹고싶은거 다 먹고 (간식 조금 줄이구) 5키로 뺐어!! 나이키런도 시작한지 3달만에 800키로 달렸는데 정말 헬스 깔짝거리던때랑 완전다르게 무섭게 살빠지더라 … 달리기 자체가 하루에 행복감이랑 뿌듯함이랑 식단 강박을 나에게 없애준 운동이라 언니도 천천히 오래달리는거 부터 시작하면 무섭게 빠질거야
그런식으로 무릎 한쪽 올리는 자세 진짜 안좋아요. 비대칭으로 허리에도 안좋구, 무릎 나갑니다.. 관절은 아낄수록 좋은건데.. 나중에 무릎 아파서 걸어다니기도 힘들어져요 그럼 못움직이니까 살 더찌는 악순환.. 아직 젊을때 좌식 생활 그만하고 의자에 앉으세요.. 안타까워서그럼
언니 그리고 자세로는 대대로 습관인 우리집인데 양쪽 다리 다 무릎 올리고 뭘 먹거나 평소에도 그런습관을 가진 가족이거둔..? 이게 진짜 안좋은게 살이 없거나 그러면 들한데 살이 찌면 허리에 연골 닳더라 나 진짜 온갖 통증과 제대로 못걸어서 병원갔더니 자세가 어떤지 부터 묻더라고..ㅋ 근육주사? 까지 맞을정도로 진짜 심했는데 자세 고치고 완전 좋아졌어
![[폭식 브이로그 #8] 한 달 만에 20kg 찐 사람](http://i.ytimg.com/vi/Fpa_bEqart4/mqdefault.jpg)
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![[다이어트 먹방] 위고비 3주차 -8kg🔥🔥그리고 입터짐..❓️🥵💦💦💦](/img/1.gif)
그냥 그냥 그모습 그대로가 보기좋음
자신 그대로 루틴 지켜가며 사는게 보기좋음
그냥 그냥 계속 보고싶음
진짜 너무 내스탈임.. 방공님.. 앞으로도 많이 먹어줘야함
맞아요 방공님이 해주는 먹는 이야기는 뭐랄까 소소한 친구의 tmi를 듣는 기분이라 힐링이 돼요. 고로 민망해 하지말고 자주자주 해줘요..
퇴사 이후 영상에서 바쁜기운 사라짐
퇴사를 원하는 나는 그걸느끼고 더욱 편하게 영상시청중 …. 결론은 방공사마최고에요👍
요새진자 맘이평화롭잔아 나 ..... ㅜ
수능개처말아먹고보는방공언니…최고의선택이라긔…
고생하셨어요!!
수고했어요❤️
헐다들왤케따뜻하세유…🥹 감동핑
하,, 투게더 + 추러스는 소리가 미쳤다 카삭 챱챱춉찹찹챱 콰삭 챱찹찹챱챱 11:21
하,, 오늘도 방구공장언냐한테 스며들었다,, 그대없는 삶은 상상도하기 싫어요,, 유튜브 시장 정복하는 그날까지 하고싶은거 먹고싶은거 하면서 자주 나타나줘요🥹🍀
12:25 아이스크림 먹고 싶어서 다 까먹고 열심히 드시는거 넘귀 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋ
근데 먹는 영상에 먹는 얘기 하지 인생 얘기 이런거 하는게 더 이상하지 않나요 그냥 먹는 얘기 계속 해주세여
채널주ㅈ대로하는거지 니들 눈치봐야되냐고
@@Illllllllilililllllllliiill 뭔데 시비야
그니까 내말이 뭐 정치얘기할순 업짜나
다이어트 하는 중인데 간식 드시는게 너무 맛있어보여서 거의 매일 봐요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
방공님..자막 크기 쪼매 키워주셔요..눈이침침🥲
진짜 먹는거에 비해서 살 개안찐다…난 저렇게 먹으면 80키로될듯 개부럽읍니다
방공님 지금이라도 무릎 건강 챙기시는 게 좋을 것 같아요 ㅠ ㅇㅠ
한달 전에 양쪽 무릎이 나가서 병원 다녀왔는데 종아리, 무릎 운동 필수에 최대한 압력이 가하지 않게, 덜 쓰는 게 답이래영...
의자 앉을 때도 앞으로 뻗어서 예각 말고 둔각으로 다리 두시고 평각으로 쫙 펴시는 것도 별루 안 좋대요!
한번 이렇게 나가더니 돌아오질 않아요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
무릎이 욱씬거리니 힘을 실기도 힘들고 딛고 일어서는 것도 힘들어서 삶의 질이 뚝뚝 떨어져요
제가 먼저 다쳤으니 방공님이라도 무릎 건강 사수하시길...☆
너무 좋아요 .,, 먹는 얘기 더 해줘(?
자신과의 싸움에서 패배햇다는건 또 다른 자신은 이겼다는거니까여!!! 다이어트 넘 스트레스 받지 말구 퇴사하신김에 천천히 페이스대로 다요트하세여 언니🩵🩵 그리구 저는 언니가 무슨 얘기 하든지 넘 조아용
영상 잘 봤습니다. 오늘도 고생 많으셨습니다!
투게더랑 사또밥 조합도 추천해요 ㅠ 부드럽게 씹히면서 달콤쪼끔짭짤해요!! 막 차가운거랑 까까먹을때 이 시렵고 거친감이 사라지거든요
헉 듣기만 해도 미친 조합이네요 저도 먹고 볼께요 감사해요💕💕💕
헐헐 추러스 과자 아시는군뇨,, 진짜 맛도링ㅜㅠ😖 역시 맛잘알 방구공장님,, ❤❤ 투게더 조합도 도전해보겟습네당~ 😏😏
언니 그냥 달리기 해보는게 어때?? 난 달리기로 먹고싶은거 다 먹고 (간식 조금 줄이구) 5키로 뺐어!! 나이키런도 시작한지 3달만에 800키로 달렸는데 정말 헬스 깔짝거리던때랑 완전다르게 무섭게 살빠지더라 … 달리기 자체가 하루에 행복감이랑 뿌듯함이랑 식단 강박을 나에게 없애준 운동이라 언니도 천천히 오래달리는거 부터 시작하면 무섭게 빠질거야
대단하다,, 나근데무릎이안좋아,,,,,,,,,,,,,,
이정도면 오이오차 엠버서더 시켜줘야함
그냥 방구공장님이 맛잇는거 드시면서 행복하셧으묜 좋겠어여..
방공쥬 소울푸드 라인업이 너무나 궁금함… 언젠가.. 언니의 방구공장에 안정기가 찾아온다면 소울푸드로 꽉 채워진 영상도 보고싶음…….♡ 언니도 행복하고 보는 나도…… ◠‿◠ ♡ 방구공장아 힘내
𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼 나같아 진짜 .. 사랑해요
방공님 진짜 짤부자시네욥..!
10:24 핑크팬더 티셔츠 뒤집어 입으신 건가요? ㅋㅋㅋㅋ 귀엽 ㅋㅋㅋㅋ
방공님 영상 너무 재밋숴...맨날 기다려요
숙주배추고기찜 따라해봐야지~~
투게더랑 츄러스과자 조합 머예요..상상도 못함ㅠ 넘나 맛잘알인것
일단..일단잡솨봐...
다이어트: 꼭 안 해도 된다.
오란고교호스트부 보는 거 딱 들켰어요
-정기적으로 보는 오타쿠가
ㄹㅇ 바로 질주 기타 나오자마자 알아챔ㅋㅋ
영상 다 봤다.... 오늘도 너무 재밋어용 음식도 너무 맛잇겟고..... 방공 사랑해
일주일간 방공씨만 기다리잔아 …
방공님 맛잘알🤗 츄로스 과자 씹어먹는 소리 넘 귀여워요ㅋㅋㅋㅋ 챱챱
츄러스 과자 챱챱와작 먹는 소리 너무 좋음요..
츄러스 과자 저도 넘 좋아하는데 아이스크림이랑 같이 먹을 생각은 안 해봤네요. 오늘 당장 츄라이 해봐야겠어요!!!
공장장님 따라 솔티 두바이 거시기 쿠키 먹고 있어요... 맛나네요
6분23초쯤 나오는 만화 오란고교 호스트부인가여
덕분에 두바이솔티쿠키에 완전히 빠져버렸더요.. 제발 단종 안 되길~!
씨유에 아몬드소보로 페스트리 맛있어용 추천 🎵
츄러스거ㅏ자 생크림찍어먹으니까 진짜 맛잇던데ㅜㅜ 저는 그 티바인 메이플시럽? 그것도 같이 뿌랴서 먹으니까 넘 맛닛어서 짐짜 숨도 안쉬고 먹었는데 투게더 츄러스 메모...
크라피카의 냠냠 브이로그 재밋당😮😊❤
다이어트 꿀팁: 썸타면 저절로 식욕사라짐. 20년인생 중 첨 알게된 사실임.
ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅋ 인정 운동도 더 열심히 함
티샤쓰 뒤집어 입고 투게더 퍼먹는 방공 ㄱㅇㅇ
츄러스 소리 진짜 조아요
교정측면에서는 아빠다리 자세나 한쪽 무릎접어서 앉는 자세나 도낀개낀인것같던데 ㅋㅋㅋ 그냥 의자에 정 자세로 앉는 습관이 제일 좋다더군요
그러니깐요 .. 좌식생활을 버려야하는데 ㅜ 식탁은 넘 불편해서리,, 🥹
오마이갓댐공장돌아간당❤❤❤
10:24 궁금한 게 있는데 방구님 옷 뒤집어 입은 건가여? 아무리 방구가 마렵다지만..
방공님 클레어랩스,,,유산균,,,드셔보세여 ㄹㅇ로 매일 꼬박꼬박 챙겨먹으니까 화장실 너무잘가여 개추,,!
오.. 오 유익한정보감사함다... 유산균 여기저기꺼 많이먹어봣는데 유명한거먹어도 가스만 더차더라고요ㅜ 이건 안그랫음좋겟다
마자효... 방공장~ 저렇게 앉은거 볼 때마다 내 허리가 아품!
지에스에 약과자도 드셔주세요 1+1이고 치아 튼튼한 사람들에게만 추천하지만 식감이 중독적임
방공짱.... 오란도 보나부다..크크
녹차도 카페인 많아요 ㅠㅠ 항상 건강만 하길 ㅎㅎ
아껴서 볼랬는데 자꾸 등장해서 보러옴
유튜브가 ‘니 알고리즘에 의하면 이 영상이 맞아!!!’ 이러는 듯
대체당이랑 채소 많이 드시면 가스 엄청 차요,,,,
안그래도..... 식이섬유과다섭취로 꽤나고생좀햇습니다
방구님 중간에 나온 프렌치토스트?? 어디서 시키신건가요?!😢
ㅋㅋㅋㅋ방구님 이라는 호칭이 왜이렇게 웃기죠ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ
방공님…저 모든 영상을 2배속으로 보는데 방공님 영상은 원래 배속으로 봐여…끝나는게 넘 아쉽거든요
츄러스 소리 끝내줘요
요새 1일 1두바이쏠티중이에요
방공님 팽버숙주볶음 할때 물이 넘 많이생겨요ㅠㅠ 혹시 숙주 한번 씻고 많이 놔뒀다 볶아야돼요??
헉 전 안씻고 봉투뜯어서바로볶는데..................
제목부터 이미 재밌네요..
방공님 혹시 우유크림스콘 ‘ㅇㄷㅇ‘에서 시키신 건가요...!??!?
혹시.. 캇짱 담요 어디서 구매하셨나용.,.?
방공님 오늘 영상도 즐겁게 시청했습니다!!
혹시 아디다스 져지 품명이 뭔지 알 수 있을까요? 너무 예뻐서요!
아디다스 오리지널스 베켄바우어 트랙 자켓 나이트 인디고 s사이즈 입니닷
@ 감사합니당!!!
팽버숙주볶음에 들어가는 고기 종류가 뭔지 궁금해요! 츄러스+투게더 조합 레전드 맛도리 .....
차돌양지 샤브샤브용이에요!!
하루에 몇끼 드시나요
츄러스에 투게더 안먹어봐도 맛잇겟다 ..🤤🤤🤤
11:15 핑크 티셔츠 뒤집어 입은거 같은데요😂😂
왔다 내 도파민...❤️
츄러스랑 투게더 개삘이다…
무릎세워서 앉아있다가 급하게 다리폄ㅋㅋㅋ
방구공장 대표님~ 대표님덕분에 팽이버섯 홀릭❤😂 입 좀 틀어막고싶음ㅋㅋㅋㅋㅋ
팽버는 활용도가진짜높은데 맛도잇어서ㅠ넘좋아요.. 기름거의없이 달군팬에 후추만 뿌려서 바쨕 구워먹는걸 젤조아함미다 저는!
온니.. ㅋㅋ 나 수능 망했어.. ㅋㅋㅋㅋㅋ
6:04 배추 한 포기들고 있는줄 ㅋㅋㅋ
왓다 내 유일한 낙...
방공씨는 운덩 뭐 하시나요? 저는 출퇴근길 왕복 3시간이라 퇴근 후엔 너무 힘든데 ㅜㅜ 운동 해야 될거같애서..
저는진짜별거없고 파워워킹..해요 껄껄 안끊기고 길게 있는 산책로가잇어서 거기를 엄청빠르게 걸어요 코어에힘주고!
@ 빠른워킹.. 접수 개신나는 노래 들으면서 걸어야겟어요
아 안되겠다 내일 두바이카라멜쿠키 사야겠다
이거 사서 먹어봤는데 진짜 존맛탱,,
아직안삿냐고 아직안먹어봣냐고 !
존잼❤
언제 오시렵니까 ㅠ.ㅠ 😢
이웃집통통이 개마싯더라고요
떴다 내 방구
공장님 오란고교호스트부 보시나요 ㅋ!!
전 옛날에 봣는데 요새 제동생이 갑자기 오란 정주행중이라 같이보고잇음요 ㅋㅎ
하 왜 재밌지 구독 안하고 보다가 넘 재밌어서 정주행 하고 구독하고 토욜만 기다리는중..
오이오차 마셔볼라고 가격봣는데 2200.... 흡
어디서팔아요?
@mudorim cu에서 봤어요
방공 선생님
투게더 잡수실때 티셔츠 거꾸로 입었야요
ㅏ
생리때매다 똑같이 붓는데 왜 매번 기분이 더러운가......... 그냥 생리때문임 다짜증나 지금내가그래
공장님아 널담뚱낭시에 잡솨봐요 뚱뚱하고 마시씀ㅜㅜ
널담 뚱카롱은 옛날에먹어보ㅓㅅ는데 뚱낭시에라니..접수
@gas_factory 살짝 얼렸다 녹혀먹으면 아이스크림+케익이나 퐁신한 쿠키 같이 먹는 식감이 최고임요ㅎㅎ
오이오차 무슨맛이에요너무 궁근해요
수영같은 거 하고 입맛만 좀 건강히 바꾸면 고민 없을 것 같은데
그 좀이 어려운거더라구용...ㅎ
자막좀 키워주시던지ㅎ 아님 컬러좀 바꿔주세요ㅎ 재밌는데 자막이 쏙안들어와요
하 오란ost 질주에 개같이 반응
1빠 방구님 혹시 키가 어떻게 되세요?>? 글구 체중 제실떈 옷 다 입고 재시는지 아님 상의 하의 벗고 재시는지도 궁금해요 글구 몸무게 재실떄 카메라 무게 포함하면 덜나갈텐데...
저 혹시 악의없이 궁금해서그런데 키몸무게가 이렇게까지 디테일?하게까지 궁금하신거에요,,,?
그러게여,,, 몸무게 재는 방법까지 대체 왜 궁금하신지???
와사비어디건가요…………
에스비 생와사비 튜브형 사서먹엇어요!! 마트에팔더라구욤
그런식으로 무릎 한쪽 올리는 자세 진짜 안좋아요. 비대칭으로 허리에도 안좋구, 무릎 나갑니다.. 관절은 아낄수록 좋은건데.. 나중에 무릎 아파서 걸어다니기도 힘들어져요 그럼 못움직이니까 살 더찌는 악순환.. 아직 젊을때 좌식 생활 그만하고 의자에 앉으세요.. 안타까워서그럼
언니 나 몇일전에 땅콩버터 반이상 사라졌다고 한 구독자인데 다먹었어 나 좀 말려줘..ㅋㅋㅋㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
언니 그리고 자세로는 대대로 습관인 우리집인데 양쪽 다리 다 무릎 올리고 뭘 먹거나 평소에도 그런습관을 가진 가족이거둔..? 이게 진짜 안좋은게 살이 없거나 그러면 들한데 살이 찌면 허리에 연골 닳더라 나 진짜 온갖 통증과 제대로 못걸어서 병원갔더니 자세가 어떤지 부터 묻더라고..ㅋ 근육주사? 까지 맞을정도로 진짜 심했는데 자세 고치고 완전 좋아졌어
연골이닳는게 피부로느껴진다면 믿으시겟읍니까...? 지금내가그럼 ㅜ 바른자세.. 명심하겟삼 ... 글고 땅버좀 고만드삼 ㅡ ㅡ
밥은 별로 안 좋아하세요?!?? 궁금쓰
밥좋아하죠ㅜ ㅠ ㅜ 근데 그나마제가조절할수잇는 요소중 하나가 밥이라 ㅜ 참는거예요..
방공이다!!!!
빵구공장님 츄러스 대신 틴인틴은 안됨니까
그거 맛나요?
오이오차 카페인 들어있나요?
저도이게 넘 궁금해서 포장지겁나읽어보고 검색도해봣는데 안적혀잇는거보묜 없는것같아요!!
10:56 앗 옷 뒤집어 입으셨자
뿡💨
1빠다❤
좀만 멀리 찍어주새훀ㅋㅋㅋㅋ 넘 가까워서 내가 핸드폰을 멀리하게 되~헤헷
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ