Najlepszy w tej dziedzinie kanał na yt , bez dwóch zdań, jasno, czysto, klarownie . Wszystko idealnie wytłumaczone i pokazane, brawo panowie za wykonaną pracę. 🥇
Bardzo ciekawy opis i świetnie opisana technika wraz z anatomią ruchu :-) obserwuje już od dłuższego czasu i jestem pod wielki wrażeniem. Warto zwrócić uwagę na ten kanał i Twoje porady. Pozdrawiam serdecznie :-)
Staram się oglądać na bieżąco i wprowadzać to w mój trening. Oboje jesteście pozytywni i fajnie się was ogląda. Krótkie i konkretne filmiki z dokładną analizą i przykładami(praktyka i teoria). Dziekuje bardzo za super wiedzę w pigułce i życzę powodzenia i jeszcze więcej sukcesów w życiu!!
Jedna prosta zmiana pozycji i jaka zauważalna zmiana pracy mięśnia. Niekiedy redukcja ciężaru + poprawna technika wykonywania jest kluczem do uzyskania założonych efektów. Pora się dostosować do porad zawartych w filmie i samemu spróbować, super!
Panie Szymonie super się Pana słucha, mega wiedza, wszystko jasno wyjaśnione. Może nagra Pan filmik o odpowiednim treningu łydek? Bardzo często pomijana partia przez osoby trenujące
Podobał się Szymciu podobał. Bardzo Cb szanuje za twoje usposobienie charakter spokój i skromność. Chcialbym z Tobą na ryby jeździć oczywiście z hantlami w bagażniku. Pozadny gość bez kitu. Szacun pozdro z Lublina.
Subskrybuje! Fajny kanał i fajnie że mówisz o anatomii, objaśniasz funkcje mięśnia, a nie tylko o tym jak robić ćwiczenie jak inni wielcy pakerzy - trenerzy💪
Szymon, jestem początkujący i w zasadzie to do tego stopnia, że jak na razie to zakupiłem kilka tygodni temu gryf 180 cm, ciężarki - w sumie około 80 kg, w tym małe gryfy do sztangielek a także ławkę FunFit z modlitewnikiem. Póki co, jeszcze stoi przy ścianie, bo muszę odpowiednio nastawić się i przygotować. Programy robisz ciekawe, chętnie kiedyś tak Ciebie jak i Twego kumpla - ponieważ jestem fotografem - przyjmę do siebie na sesję, a mając takich kumpli, wierzę, że poznam więcej ciekawych informacji aby móc bezpiecznie i konkretnie ćwiczyć :)
Nie mogę się doczekać jak już będę mógł zagościć na stałe na silce. Kiedyś brakowało dyscypliny, teraz zdrówka ale w niedalekiej przyszłości nic mnie nie zatrzyma.
jak zaczynałem chodzić na siłownię jakiś gość powiedział mi że nie pochylaj się bo nie będziesz robił bica tylko plecy i nie wychylaj łokcia do przodu bo jest łatwiej, zajebiście dobrze że dowiedziałem się dopiero po roku że źle robiłem najprostsze ćwiczenie, i dzięki gościu który wprowadziłeś mnie w błąd :)
Standardowo, jak zawsze zajebiście wytłumaczone z biomechaniką ruchu. Jest tylko jedno ale... Jak nagrywacie filmik to odzoomujcie. Ważne to jest np. przy ustawianiu nóg do ćwiczenia, a tak to są obcięte
Witam może coś odnośnie nóg. Są filmy na ten temat, ale większość to hardcorowy zajazd. Brakuje troszke merytorycznej strony, a w tym jesteś świetny. pozdrawiam
Moze cos czego jest mało na youtubie... cwiczenia na mocny core jak robic poprawnie z ciezarami, badz cwiczenia stabilizacja itp dla osob uprawiajacych sport zwiazany po czesci lub glownie z bieganiem jak pilka nozna lub samo bieganie :)
może zrobi Pan coś na temat diety i suplementów? Myślę, że nie tylko ja chciałbym zobaczyć co Pan ma do powiedzenia w tym temacie :). Pozdrawiam i dziękuje za wszystkie Pana filmy!
Witaj, wytłumacz jak trenować głowę krótką bicepa i jak ją wydłużyć badz rożciągnąć w stosunku to głowy długiej, bo mam nie proporcjonalne głowy, jedna dluższa druga krótsza, biceps jest podzielony a nie scalony :)
Triceps, jest wiele różnych ćwiczeń które ruchem nie różnią się za bardzo od siebie, różnica jest w pozycji ciała , np wyprost przedramion przy wyciągu a Francuz leżąc na ławce, jakie mogą być tu różnice
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Szymon, masz dar edukowania, spokojny głos. Doskonale opowiadasz, przystępnie i na przykładzie mięśni kolegi. Dziękuję
Wdrażam wskazówki - jest super. Konkretnie, fachowo, bez nadęcia. Maksimum info w minimum czasu. Brawo Ty!
Okropny ciężar 9 kg to mój max 🤣 pozdrowienia i podziękowania za masę szczegółów, solidną wiedzę i pozytywną energię którą dajecie!
Mój też 😁
Szymon Moszny miło się Pana słucha posiada Pan wielką więdzę, nic tylko słuchać jak Pan Opowiada. Pozdrawiam
Najlepszy w tej dziedzinie kanał na yt , bez dwóch zdań, jasno, czysto, klarownie . Wszystko idealnie wytłumaczone i pokazane, brawo panowie za wykonaną pracę. 🥇
Ogromna wiedza super sie to oglada wyróżnia sie z tłumu slabych filmow i malej wiedzy
Czekam na material o przedramionach
Naprawdę przyjemność słuchać kogoś o tak dużej wiedzy, poza tym umiejętność jej przekazania 10/10 ;) testowane na sobie Szymon w formie :) pozdrawiam
NIe wiem jak to robisz ale nikt tak klarownie i jasno nie wyjaśni tematu, od razu czlowiek ogarnie, dzieki super robota :)
Nie tylko wielkie mięśnie ale też wielka wiedza! Po prostu WOW!
Bardzo ciekawy opis i świetnie opisana technika wraz z anatomią ruchu :-) obserwuje już od dłuższego czasu i jestem pod wielki wrażeniem. Warto zwrócić uwagę na ten kanał i Twoje porady. Pozdrawiam serdecznie :-)
Te filmiki to absolutne dopelnienie moich fanaberii technikowych, w podnoszeniu ciężarów. Wielkie dzięki panowie!
Od pierwszej minuty widać, że wie Pan o czym mówi. Miło posłuchać kogoś ze znajomością anatomii. Z całą pewnością będę śledził Pana filmy. Pozdrawiam!
nareszcie ktos sie poprawnie wyslawia
obejrze reszte i napewno zadam kilka pytan jezeli nie znajde odpowiedzi
dziekuje uprzejmie i pozdrawiam
Chyba najlepszy kanał pod względem technicznym.
Staram się oglądać na bieżąco i wprowadzać to w mój trening. Oboje jesteście pozytywni i fajnie się was ogląda. Krótkie i konkretne filmiki z dokładną analizą i przykładami(praktyka i teoria). Dziekuje bardzo za super wiedzę w pigułce i życzę powodzenia i jeszcze więcej sukcesów w życiu!!
Jak zwykle bardzo rzeczowo. Proponuje żebyś opowiadał w ten sposób o wszystkich ćwiczeniach po kolei, zaczynając od tych najbardziej popularnych
Oglądam od początku i widzę, że ładnie się rozwija. Mega materiały!!!
Full Body Story siema big majk
Dżon Sina to nie big majk
Każdy kolejny filmik obejrzany to wyjaśnienie kwestii która do końca nie była jasna☺Serdeczne dzięki.Łapa w górę i powodzenia 😊💪
Najlepszy polski kanał o ćwiczeniach.
Jedna prosta zmiana pozycji i jaka zauważalna zmiana pracy mięśnia. Niekiedy redukcja ciężaru + poprawna technika wykonywania jest kluczem do uzyskania założonych efektów. Pora się dostosować do porad zawartych w filmie i samemu spróbować, super!
Szymon jak zawsze krótko, zwięźle i na temat. :)
I to jest ktoś kto się naprawdę zna. A nie samozwańczy pseudo trenerzy.
Panie Szymonie super się Pana słucha, mega wiedza, wszystko jasno wyjaśnione. Może nagra Pan filmik o odpowiednim treningu łydek? Bardzo często pomijana partia przez osoby trenujące
To był chyba najbardziej pogłębiony informacyjnie filmik jaki widziałem na YT!! Dziękuję bardzo i leci like i sub :)
Dzięki jesteście dla mnie encyklopedią wiedzy
Gostek ma zajebistą forme i dobrze wyżyłowany :) fajne porady dzięki i PIONA
Podobał się Szymciu podobał. Bardzo Cb szanuje za twoje usposobienie charakter spokój i skromność. Chcialbym z Tobą na ryby jeździć oczywiście z hantlami w bagażniku. Pozadny gość bez kitu. Szacun pozdro z Lublina.
Szacun dla twojej wiedzy . Więcej materiałów może być w formie jednego ćwiczenia aż powstanie jeden duży atlas i dobra ściągawka ...
Super !!! Wiecej takich materiałów, bo naprawde pomagają i uczą !!!
Świetny materiał, jak zwykle krótko, zwięźle i czytelnie.
Witaj pokaż może ćwiczenia na barki żeby były bardziej "zaokrąglone" pozdrawiam materiał super pomocny
Subskrybuje! Fajny kanał i fajnie że mówisz o anatomii, objaśniasz funkcje mięśnia, a nie tylko o tym jak robić ćwiczenie jak inni wielcy pakerzy - trenerzy💪
W końcu porządny i krótki materiał a nie 40minutowe pier**nie 💪 leci subek 😁
Szymon, jestem początkujący i w zasadzie to do tego stopnia, że jak na razie to zakupiłem kilka tygodni temu gryf 180 cm, ciężarki - w sumie około 80 kg, w tym małe gryfy do sztangielek a także ławkę FunFit z modlitewnikiem. Póki co, jeszcze stoi przy ścianie, bo muszę odpowiednio nastawić się i przygotować. Programy robisz ciekawe, chętnie kiedyś tak Ciebie jak i Twego kumpla - ponieważ jestem fotografem - przyjmę do siebie na sesję, a mając takich kumpli, wierzę, że poznam więcej ciekawych informacji aby móc bezpiecznie i konkretnie ćwiczyć :)
Niesamowita wiedza. Świetny materiał
Klatka piersiowa lub rozwijanie czworogłowych uda :D Super materiał!
Bardzo mi sie Podoba prosze o wiecej cwiczen na poszczegolne partie miesni.Mega Material Pozdrawiam.🇵🇱💪
Szymon jesteś kotem w tym co robisz !! Pozdrawiam i dziękuję za wszystkie filmiki !!
Bardzo fajny materiał pierwszy jaki u Ciebie obejrzałem ale już widzę, że to kanał z mega dobrym i wartościowym contentem :D
Nie mogę się doczekać jak już będę mógł zagościć na stałe na silce. Kiedyś brakowało dyscypliny, teraz zdrówka ale w niedalekiej przyszłości nic mnie nie zatrzyma.
Wspaniałe wyjaśnienie. Dziękuję serdecznie. Do Zaś.
Najlepszeg ćwiczenia na klatkę piersiową!!!!!!
jak zaczynałem chodzić na siłownię jakiś gość powiedział mi że nie pochylaj się bo nie będziesz robił bica tylko plecy i nie wychylaj łokcia do przodu bo jest łatwiej, zajebiście dobrze że dowiedziałem się dopiero po roku że źle robiłem najprostsze ćwiczenie, i dzięki gościu który wprowadziłeś mnie w błąd :)
Fantastycznie. Przyda sie. Juz wtaczam to w trening. Dziekuje. Czekam na dalsze materialy tego typu.
Spoko film. Mądry facet ciebie. Miło posłuchać!
Swietny material chce wiecej P. Szymonie materialy o tricepsie i bicepsie sa swietne. pozdro i zdrowka
Super dokładnie, szczegółowo i przystępmnie...👍
Bardzo dobry materiał,wiele ciekawych rzeczy znalazłem na tym kanale.Pozdrawiam
Krótko i na temat plus ciekawie oby tak dalej
Dobre rady szefie, dobry kanał, dobra robota przyjacielu !
Bardzo dobrze słucha się takich materiałów !
nawet nie widzialem z kim mialem przyjemnosc cwiczyc, czekam na więcej i pozdro :)
Super wyjaśnione, czekam na więcej!
Bardzo fajny kanał wszystko przejrzyście wytłumaczone krok po kroku, Pozdrawiam serdecznie !
Kawał. Dobrej roboty. Panowie. Oglądam codziennie. Poproszę jakiś film o nogach. Pozdrowienia z Zakopanego
Krótko zwięźle i na temat !! To mi się podoba pozdrawiam !!!
Standardowo, jak zawsze zajebiście wytłumaczone z biomechaniką ruchu. Jest tylko jedno ale... Jak nagrywacie filmik to odzoomujcie. Ważne to jest np. przy ustawianiu nóg do ćwiczenia, a tak to są obcięte
Filmik na temat odwadniania i przygotowania do startów, ciekawy temat, zwłaszcza że zbliża się sezon startowy 💪
Świetna robota ! Szkoda, że znalazłem tak późno, ale lepiej późno niż wcale ! Czekam na bareczki :) Pozdrawiam
Szacuneczek. Klasa wytłumaczone!
Szczegóły, które mają znaczenie. Podziwiam, pozdrawiam.
Klatka i triceps.To najbardziej chodzi mi po głowie.Zwaszcza jak aktywować każdą głowe tricepsu.PS.Mega dobre materiały!
Witam
może coś odnośnie nóg. Są filmy na ten temat, ale większość to hardcorowy zajazd. Brakuje troszke merytorycznej strony, a w tym jesteś świetny.
pozdrawiam
zajebiscie dobrze słucha się takich materiałów oby wiecej takich
Moze cos czego jest mało na youtubie... cwiczenia na mocny core jak robic poprawnie z ciezarami, badz cwiczenia stabilizacja itp dla osob uprawiajacych sport zwiazany po czesci lub glownie z bieganiem jak pilka nozna lub samo bieganie :)
Opowiadaj. Krótko i na temat . Pozdro; )
Bardzo się podobal materiał. Jak wszystkie z resztą :) pozdrawiam
świetny materiał krótki i na temat
może zrobi Pan coś na temat diety i suplementów? Myślę, że nie tylko ja chciałbym zobaczyć co Pan ma do powiedzenia w tym temacie :). Pozdrawiam i dziękuje za wszystkie Pana filmy!
Bardzo dobry materiał. Merytorycznie, pod kątem anatomicznym ;) Daję łapkę
Spoko prowadzisz oby tak dalej!
Leci subek
💪 kogoś takiego mi brakowało w tych internetach szacunek
Dzięki za przydatne opowiedzenie o ćwiczeniach bicepsów! :)
Duża wiedza, i fajne materiały. Czekam na więcej :)
Super jak zwykle. Wielkie dzięki.
Świetny materiał :) przydało by sie teraz ćwiczenie na mięśnie przedramienia by wzmocnić nadgarstki.
Lajk I sub coś nt diety jak jeszcze się znajdzie Na pewno Pogoni do przodu kanał. Dobra robota
Może jakiś odcinek o bardzo częstym schorzeniu jakim jest hiperlordoza ? jak zapobiegać i jak sobie z tym radzić?
Bardzo mi się podobało zostawiam łapkę w górę 😁
Super, wykorzystuje na treningu wszystkie uwagi 💪😁
Elegancko objasnione 💪👌
Mieć takiego trenera personalnego to złoto 😉💪
Okej to miałem ogarnięte i stosowałem z użyciem stawu barkowego ! :D Chetnię popatrze na PRAWIDŁOWE wznosy ramion + anatomia !
Jak zawsze materiał rewelacja!!!
Przetestuję, bo akurat od jutra lecę nowym planem. Świetny materiał
Naprawdę pouczające dzienki wielkie
Świetna prezentacja
daje suba i lajka. ciekawy materiał. Wszystko dokładnie sformułowane . super 👌
Dzienna super materiał!
Swietne! Bardzo dobry i faktycznie dziala!
Mógłbyś poruszyć temat używania pasa podczas przysiadu oraz martwego ciągu? Pozdrawiam
Mógłbyś pokazać najlepszą technikę jak wytrenować mięśnie zębate przednie. Bardzo bym prosił.
Mega materiał! Teraz coś o plecach 😁💪
świetny krótki ale konkretny materiał Szymon, prosimy o takie tipy na inne partie np. tricepsy::)
Jesteście zajebiści💪💪💪💪💪
Witaj, wytłumacz jak trenować głowę krótką bicepa i jak ją wydłużyć badz rożciągnąć w stosunku to głowy długiej, bo mam nie proporcjonalne głowy, jedna dluższa druga krótsza, biceps jest podzielony a nie scalony :)
Super filmik! Jesteś najlepszy W świecie yt
Dzięki panowie! Bedzie tak robione. 💪
Triceps, jest wiele różnych ćwiczeń które ruchem nie różnią się za bardzo od siebie, różnica jest w pozycji ciała , np wyprost przedramion przy wyciągu a Francuz leżąc na ławce, jakie mogą być tu różnice
świetny materiał. Jak zawsze:)