高齢者用・簡単脳トレ体操・健康体操・レク・デイサービスOK
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- Опубликовано: 1 авг 2024
- 座ってできるやさしい体操 一人・集団どちらもOK！
テロップが大きく、見やすいので難聴の方でもストレスなく体操可能
メニュー（30分間やさしい運動）
★準備体操★ストレッチ★指体操★手足の脳トレ
タイムテーブル
0:00 深呼吸・準備体操（首・手・肩ストレッチ）
3:24 指・手の脳トレ体操
10:28 足のストレッチ
11:55 足（手）の体操
17:07 休憩（足のマッサージ・ストレッチ）
20:09 手の脳トレ
22:13 手足の脳トレ体操
24:38 休憩（肩たたき）
25:24 体幹ストレッチ
27:11 体幹の脳トレ体操
29:33 深呼吸
30:11 エンディング
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#高齢者 #体操 #脳トレ #デイサービス #レク
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aozora37aozora@gmail.com 
Хобби
介護職員の肩や背中腰の痛みを和らげる動画を是非作って欲しいです🙏
ご意見、ありがとうございます。
みなさんからのリクエストが多いのを中心に作成しております。
検討させていただきます！
感染拡大で外出買い物禁止デイサービスも参加出来なくて運動不足をどうしようか？と困っていましたら
施設の介護さんから教えて頂きこの携帯の画面を操作して頂いて体操頑張つています！本当に助かります
そうですか！
確かに今はいろいろ歯がゆい部分はありますよね。でもそんな状況でもお役に立てそうで、何よりです。
こちらこそ、コメントありがとうございます。
嬉しかったです！
これからもよろしくお願いします。
職場にて使わせてもらってます。
そうですか！ありがとうございます。感謝いたします。
参考にさせて頂きます。
チャンネル登録しました。
ご視聴ありがとうございます。
チャンネル登録も感謝いたしますm(__)m
ホントいつも現場で直ぐ使える動画、ありがとうございます( ﾉД`)
そうですか。お役に立てているなら嬉しいです！
今後ともよろしくお願いしますm(_ _)m
最近の私のレクではほとんど青空体育さんの体操をさせてもらっています。
ペースもちょうどよく利用者さんにも好評なので今後も色々上げて頂けたら嬉しいです！
そうですか。
一緒に体操しているイメージで、気持ちを込めて作成しているので、最高に嬉しいです！
今後もupしていきます。
よろしくお願いしますm(_ _)m
お待たせしました！
概要欄にタイムテーブルがあります。
お好きな体操へすぐ飛びたいとき、または時間調整などの際にお使いください。
片マヒの場合の説明も入ってたら助かります
貴重なご意見、ありがとうございます。
全ての体操に説明を入れるのは難しいかもしれませんが、なるべく工夫して今後の体操に取り入れていきたいと思います。
ぢけこごけぇ