REVERSE DIET week 1 - palautuminen kilpailuista alkaa, TIIMIPÄIVÄT KUORTANEEN URHEILUOPISTOLLA
HTML-код
- Опубликовано: 28 сен 2024
- Vaikein aika fitnesskilpailukauden jälkeen on tämä reverse diet - eli nostetaan kaloreita vähän kerrallaan, välillä saa syödä vapaasti jotta mieli pysyy mukana. Ahmimista mulla ei ole ollut kertaakaan, mitä oli ensimmäisten kisojen jälkeen että söi yli, mutta mielitekoja on vaikka kuinka paljon!
Sitten saatte oikein priima materiaalia meidän Team Pro Fit tiimipäiviltä Kuortaneelta - meillä oli treeniä ja luentoja ja poseerausta viikonloppu ammuttu täyteen ja kyllä on ihanaa taas päästä treeniin kiinni! Koko ensimmäisen viikon vaan käytännössä makasin sohvalla - korkea verenpaine, syke koko ajan 100, kun kroppa meni ihan shokkiin ruuan määrän noususta ja painoa tuli viikossa heittämällä +8kg joka ei tietenkään mielelle ollut kiva, kun on tottunut olemaan pieni.
Näihin tunnelmiin siis tästä lähtee uusi sarja - palautuminen kilpailuista!
Löydä mut somesta:
IG: / chronicallyjohanna
Blog: poseland.fi/ch...
Podcast: open.spotify.c...
TikTok: Chronicallyjohanna
Ihan mielenkiinnosta kysyn. Puhuit videolla että sun kroppa on ylikuormitustilassa, niin miten pystyt/ sun kroppa kestää silti nostella painoja. Itse en pystynyt melkeen puoleen vuoteen nostamaan sykettä ilman, että kroppa veti jarrut pohjaan.
Mut huikee suoritus. Oot varmasti monelle reumaatikolle esimerkki, että moneen pystyy jos haluaa. Tsemppiä tulevaan!
Moi! Kroppa siis meni shokkiin siitä ruuasta niin että mulle tuli lämpöä 37.2 (normaalisti oon alilämpöinen 35.8) ja verenpaine oli 149/99: jäin vakavasta työuupumuksesta talvella 2019-2020 sairaslomalle ja sillon oli samat verenpaineet, niin siitä tiesin että nyt vetää kroppa ihan kierroksilla, kun näin se on reagoinut aikaisemminkin. Nyt mulla menossa jo vko 3 (kun julkaisen takautuvasti näitä videoita) niin enää alapaine vähän koholla, kevyesti teen painot salilla vaan niin että en mee kuormittaa lisää mut sillä lailla että liikunnan ilo säilyy, kun se on äärimmäisen tärkeä osa tota reuman hoitoa mulla (makaaminen sohvalla särkee vielä enemmän kuin liikunta).
Hyvä kysymys! Kiitos ☺️ ja kiitos palautteesta 😌 mukavaa viikonloppua sulle!
Kylläpä tuli nälkä kun katteli noita ruokatiskejä :D
Haha 😅 jep! Mietinkin että pitäiskö näitä ruoka videoita tehdä enemmänkin 🤭
💓
☺️🙏🏻