Meditación Mindfulness - PARA PERDONARSE A UNO MISMO (11 minutos) | blmindfulness

El perdón puede verse como una forma de autocompasión.
La compasión hacia uno mismo nace del deseo que todos tenemos de dejar de sufrir y ser felices.
Y cuando nos perdonamos a nosotros mismos, estamos haciendo eso.
Estamos tratando de dejar la culpa y la vergüenza.
Estamos tratando de dejar esa autocritica continua y esas palabras que nos solemos repetirnos en la mente una y otra vez causándonos más sufrimiento.
Estamos tratando de aliviar nuestro sufrimiento y vivir con el corazón más ligero.
Porque nos guste o no, todos cometemos errores.
Y el estar en guerra continua con nosotros mismos solo nos traerá más sufrimiento.
Así que te invito que realices esta meditación con la mayor apertura posible.
Abre tu mente y tu corazón a esta experiencia del auto-perdón.
No hay nada de malo en ti.
Simplemente eres un ser humano perfectamente imperfecto, que está tratando de hacer las cosas lo mejor que puede.
Os mando un abrazo mindful!
#mindfulness #autocuidado #autocompasion #selfcare #atencionplena

[@EncarniMartinezMolina]

Tu voz me relaja mucho.
Muchas gracias y abrazos para ti ❤