Esse Treino de Costas Não é Pra Qualquer Um | Alê aguentou até o final?
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- Опубликовано: 14 окт 2024
- Esse treino de costas não é pra qualquer um. Quase que eu não aguentei até o fim.
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Nesse vídeo, eu mostro meu treino de costas completo pra vocês.
Lembrem sempre de prestar muita atenção na execução dos exercícios e respeitar as cargas que você aguenta.
O treino de costas é muito importante para trazer volume, presença e postura para o seu shape. Um dos grupamentos mais difíceis de conseguir consciência corporal e por isso merece uma atenção extra e progressiva. São diversos "pedaços" das costas, que podem e devem ser trabalhados para buscar aquela simetria de causar inveja.
🐔 - Meu e-book de esteróides anabolizantes androgênicos: dossieale.com....
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#academia #dicadetreino #treino
Caraca, a melhor idéia do ano foi criar um canal pra alê. Que treino meus amigos, que treino 👏😮
Primeira atleta fitness que acompanho o canal porque sinto verdade, não suporto os outros que vivem do hype
Investe nesse canal Alê, é de importante para nós.
Fico muito feliz que pense assim. Agora eu vou virar youtuber hahahaha
Que show, uma inspiração pra mim que estou começando com 58 anos. Sucesso sempre e cada dia mais Alê🔥💪❤️🙏
Esse canal era o que tava faltando a força feminina tem nome e sobrenome! Boa, Alê
Ela da pau até em força masculina kk que força feminina o que kk
Pra cima Alê,seu seu fã, Deus te abençoe grandemente.
Tenho a mesma sensação de @AleGrimald acho o treino difícil, mas amo os resultados. Tenho 65 anos
❤❤
*_VOCÊ É MUITO ENGRAÇADA, MUITO BOM._*
Como eu perdi esse vídeo e só vi agora.....kkkkk
Cara isso tá melhor que QQ série da Netflix !!!!!
Eu nunca tinha visto um treino dela, já era fã agora então idala!!!!
É o marombaflix. Fica ligado que vai ter muito mais por aqui, frango. Beijo
Vc humilha a gente de uma forma tão fofa! Bjs do frango desgraçado aqui. 🤣
Eu fico observando a consciência corporal da Alê. Uma aula top...
Já tava na hora de ativar as coisas no RUclips. 🎉🎉 Quero ver esse canal com milhões
Também!!! Já manda pra todo mundo pra ajudar
Ale eh simpatia demais, tem q fazer q nem o cariani e chamar os maluco pra malhar serio
Rede nacional e international,pois estou vendo na Europa !Eu amei 😻
Que chique. Amei saber
Opaaaa... Já quero saber esse truque!!!!!
Amei esse vídeo e fiz até careta vendo rs.
A melhor !!!
😂😂😂😂😂 Adorei esse treino !! Virei sua fã!! ❤👏👏
Parabéns Alê 💪🏽
Pros frangos de plantão, isso que é treino, top demais 🏆
Rodrigo sempre foi híbrido desde moleque 😂😂😂😂😂 muito bom te ver irmão, aparece aqui no 7 de abril muito os treinos de moleque na academia do nobu 😂😂😂😂 sucesso pra ti sou fã da ale.
A energia a vibe dessa mulher é sensacional, Jorlana é maravilhosa zero mimimi ❤
Amo a espontaneidade da Alê😅
Inspiração!
Essa mulher dando aula em uma academia a academia ficaria lotada de pessoas para pegar a experiência de treino dela eu adoraria treinar com uma mulher como essa ia me divertir muito top de mais Ale sucesso
Já me aposentei! Kkkkk
Dei aula 25 anos
Eu quero uma camiseta “Eu vou matar um” 👏🏽💪🏽😎
Essa mulher e maravilhosa 👏🏻👏🏻👏🏻
Esperando pelo treino de vocês dois. E posterior, se foi falado . Está prometido
Já valeu a pena pela resenha❤
Aiiii q legal vê-la por aqui, investe Ale, você é fodAaa
Treino de excelência.
Ale é sensacional...ela é foda demais
A Ale é uma mistura de Jorlan com Paulo Gustavo
Gostei, esse vai ser meu próximo treino de costas
Muito legal,amo seu humor
Morri com o " Sabe o que pior? Pagar para isso"!! kkkkkkkkk Muito bom :D :D
Mano dá muito gosto em ver a Alê malhar. Dá pra sentir o amor dela no que faz
Agora SIMMM !!!
Braba
A mulher é um touro! Tá muito forte…! 💪
Testo alta sem dúvida 😅, Remada com trapézio kkkkk que movimento perfeito kkkkk
@ale Grimaldi este treinador seu e o famoso panturrilha de cachorro kkkk
Kkkkkk
Brutal.
Ela é a versão do Jorlan mulher.. 😂😂😂😂😂😂
acho mto legal quem consegue conversar entre as séries dos exercícios e as vezes até ficar rindo, eu fico tão séria, cm tanto ódio q prefiro nem olhar p as pessoas kkkkk
beemm esquisita msm😅
Pelo menos tá indo desgraçada hahahahhahah Isso que importa.
@@AleGrimaldiPro HAHAHAHA❤️❤️❤️❤️
Ódio de quê mesmo ou do que?
@@wesleydejesusitaparica1835 ódio d ficar sempre provocando o máximo d dor muscular, ódio por n ter fôlego suficiente, ódio pq sempre qro mais,ódio por querer ser mais forte a cada dia, me superar.. e sempre olhar no espelho e pensar" preciso melhorar!" e o pior é q eu amo isso
Alê eu sei que você nunca treinou panturrilhas mas faz um treino pra ajudar quem é prejudicado akakkaka
HAHAHAHAAHAH vou ter que pedir ajuda pros universitários, mas vou pensar no seu caso.
Video muito bom
Essa é a essência 👃
"é porque ele não transa 😅😅😅😅😅
Não tem outra explicação pra esse híbrido desgraçado hahahahha
Gosto muito desse atleta raiz. Vc é linda.
Quando eu deixar de ser frango após maratonar o canal da ale eu lanço a camiseta kk
Meio terra + Remada curvada, Desafio aceito Ale 👊🏼
Depois me conta como foi hein!
esse começo foi engraçado kkkk já chegou esculachando
Amo essa gigante
Me inscrevi ❤
kkkkkkk..Show Ale ...Nem Aspirina resolve ,.kkkkkk. Retorne ai. Valew
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Vou marcar um treinão na Iron, hein.
Kkkkk voz do jorlan kkkkkk
Essa remada curvada tá igual uma remada alta de trapézio kkkkkkk
Morri só de vê😂😂😂.
Eu nunca vi esse movimento de remada curvada!
Achei até movimento esquisito!
Sem luvinha,❤
Tamanho do ombro ❤️❤️
Treino de costas fodaaaaa ❤❤❤❤
Linda❤!
❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Show
Senhora com 52 aninhos e com 500mg de testo na semana kkkkkk e não adianta fala que não tá usando nada né kkkkkkk
Vc é linda!!! Com todo respeito!!
😂😂😂😂
52? Mentira uns 41 no max !
Veio eu conversei 5 min com essa mina foi suficiente para ficar fä dela .
👍🇧🇷
Coitada...
❤❤❤🎉
❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥