TERAPİ SÜRECİMDE YAŞADIKLARIM - Farklı Terapistler, Farklı Deneyimler
HTML-код
- Опубликовано: 17 ноя 2024
- Bütçemiz bir terapistle görüşmeye el vermiyorsa ne yapmalı? Terapist seçerken nelere dikkat etmeli? Terapiste gitmek faydalı olur mu? Bütün bu soruların cevabını bu videoda kendi yaşadıklarımı anlatarak verdiğimi düşünüyorum. Ayrıca açıklamalara göz gezdirmeyi de ihmal etmeyin!
►UYGUN ÜCRETLE VEYA ÜCRETSİZ PSİKOLOJİK DESTEK ALABİLECEĞİNİZ PLATFORMLAR (sadece bilgi vermek amaçlıdır, hiçbirini kullanmadım kefil olamam)
gonullupsikolog.org: Gönüllü hizmet veren uzmanlarla buluşturan bir platform
hiwell uygulaması: Uzmanlarla tanışabilmek için ücretsiz bir ön görüşme yapmanızı da sağlayan ve online olması nedeniyle daha uygun fiyatlarla yardım alabileceğiniz bir uygulama.
psikologmerkezi.com: Kendinize bir terapist arıyorsanız kullanabileceğiniz ve eğer isterseniz online olarak daha uygun fiyatla da görüşebilmenizi sağlayan bir web sitesi.
►KENDİ KENDİNE TERAPİ için;
►OKUMALIK KİTAPLAR:
İyi Hissetmek, David Burns : Bilişsel Davranışçı Terapi (düşünce alışkanlıklarınızı değiştirerek duygu durumunuzu değiştirme) uygulamaları içerir. Depresyon tedavisi için oldukça faydalı kendi kendinize uygulayabileceğiniz uygulamalar var ama depresyonda olmasanız bile okunası farkındalık yükselten bir kitap.
Evinizdeki Terapist, Dennis Greenberger: Yine bir Bilişsel Davranışçı Terapi kitabı. Gerçek insanların yaşadıkları ve tedavi süreçlerini anlatır ve bu örneklerle ilgili uygulayabileceğiniz alıştırmalar verir.
Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey E. Young: Bizi biz yapan hiç farkında olmadığımız bir şekilde bize zarar veren düşünce kalıplarına şema demişler ve Şema Terapi bu düşünce kalıplarını değiştirerek kendimizi daha iyi hissetmemizi sağlamayı hedefliyor. Kitapta bu şemaları nasıl tespit edeceğiniz ve nasıl değiştireceğiniz anlatılıyor. Okurlarının yüksek fayda sağladığı bir kitap.
How To Do The Work, Dr. Nicole LePera: Aşağıda bahsettiğim the.holystic.psychologist hesabının da sahibi olan terapistin çok yakın zamanda çıkmış olan kitabı. Amazondan sipariş vermeyi düşünüyordum ama Nisan ayı gibi türkçesinin de Kendini İyileştirme Nasıl yapılır adıyla çıkacağını öğrendim. Beklentim çok yüksek sabırsızlıkla bekliyorum. Kendi kalıplarımızı keşfetmemiz ve bunları dönüştürmemiz için çok faydalı bilgiler içerdiğini düşünüyorum.
► İZLEMELİK RUclips KANALLARI
MedCircle: / @medcircle
Beyhan Budak:
/ psikolojitv
Cem Gümüş:
/ @cemgumusakademi
►TAKİP ETMELİK HESAPLAR(instagram)
@the.holystic.psychologist : Tamamen kendi kendini iyileştirme odaklı bir psikologun egoyu tanımak ve travmalarımızı iyileştirmek üzerine çok güzel paylaşımlar yaptığı bir hesap. Ben bayılarak takip ediyorum. Eğer ingilizce bilmiyorsanız sayfanın @holistik.psikolog.tr adında gönüllüler tarafından türkçeye çevirilmiş versiyonu da mevcut.
- @nedratawwab: Cesaretlendiren paylaşımlarıyla takipçilerinin kendilerini daha güçlü hissetmelerine ve sınırlarını çizebilmelerine yardımcı olan bir hesap
- @millenial.therapist: Takipçilerinin kendi tecrübelerini, düşüncelerini ve hislerini anlamlandırmasına yardımcı olan varoluşçu terapist.
- @aktif.psikoloji: Birçok psikolojik rahatsızlık üzerine oldukça bilgilendirici paylaşımlar yapan bir hesap
Bu bilgileri faydalı bulduysanız videomu beğenmeyi unutmayın olur mu? ;)
►Videoda bahsettiklerim;
EMDR Terapi Sürecimi anlattığım video:
• EMDR Terapi Sürecim | ...
Lohusalık sürecim
• LOHUSALIK DEPRESYONU m...
Deniz Dülgeroğlu - Merdiven Altı Terapi
podcast: open.spotify.c...
RUclips: / @denizdulgeroglu
►Abone olup yeni videolardan haberdar olmak için
bit.ly/35nMGyv
►Beni daha yakından tanımak için
/ idilaskin
►Çekimler : Mert Ceylan
www.mertceylan.cominstagram: @mertceylanphotography
Siz de geçmişte terapi aldıysanız ya da halen terapi alıyorsanız tecrübelerinizi paylaşır mısınız?
Bir sosyal medya yöneticisi ve saatlerimi insanları izleyerek geçirdiğim için şunu çok net söylemek istiyorum. Bu şekilde devam et bu kanalda çok iyi bir gelecek var bence. Kendini çok iyi ifade ediyorsun. Kendini izlettiriyorsun en en önemlisi. Kullandığın dil çok güzel. Sadece çekmek için değil bilgi vermek için çektiğin ve keyif aldığını karşı tarafa tam olarak aktarıyorsun. Belki 6 ay 1 sene seni motive edecek takipçi izlenme olmayabilir ki bu çok doğal bence sakın vazgeçme ve aynı biçimde içeriklerine devam et. Bende EMDR videosundan sonra bir çok videonu izledim. Hani işin içinde birisi olarak bana bir çok videonu izlettirdin tebrik ediyorum. Ayrıca terapi ve EMDR video için çok teşekkürler.
Hayat çok tuhaf ya gerçekten tam da kendimden şüphe etmeye başladığım, motivasyona ihtiyaç duyduğum bir dönemde böyle bir yorum gelmiş olması tesadüf olamaz. Çok ama çok teşekkür ederim vakit ayırıp bu yorumu yazdığınız için
Atanamamış ve kendi parasını kazanmak için sınava hazırlanan bir öğretmen olarak bu videoyu izlerken kendimi ağlarken buldum. Çaresizlik ve dertlerle, hatıralarla kendi başına savaşmak o kadar zor ki. Kitap olsun video olsun her yerden bir şeyler öğrenmeye çalışıyorum kendi kendime iyi gelebilmek için. En büyük dileğim paramı kazanıp terapiye gidebilmek her an boğuluyormuş gibi hissettiren hislerden kurtulmak. Çok şanslınız bu deneyimi yaşadığınız için.
Bende terapiye başladım bugün 2.seansımdı ve terapistim birdahaki görüşmemize götürebileceğim bir mektup yazdırdı. Bu akşam yazdım ve cümlemi sizden duydum “çocukken çocuk aklıyla oluşturduğumuz inançların bütün hayatımızı etkiliyor ama büyük bir haksızlık.” benim benzer düşüncem ise inançlarımızın değilde mağdur edildiğimiz olayların verdiği hissiyatı bu güne taşımaktı.
Videonuzu durdurdum ve hemen bu yorumu yazmak istedim.
Daha yolun çok başındayım fakat o kadar sabırsızlanıyorum ki böyle başlıklar arıyorum youtubede 2 gündür. Ve bakıyorum süreçler olumlu.
Umarım o içimizdeki çocukları kurtarabiliriz🤍
Dün ve bugün mutlu olurlar…🌼
İdil Hanım merhaba, çok çok beğendim videonuzu ve kendi süreçlerimle yakın buldum ve emdr terapi sürecine başlamak üzere olduğum şu dönemde beni çok şaşırttı. Emdr nin olumlu geçmesine çok sevindim. Hislerinizi çok iyi anlıyorum.
Bir yıldır duzenli terapi alan biri olarak, süreci çok güzel ifade ettigini düşünüyorum. Insan kendindeki değişimleri gördükçe, etrafindaki insanlarin da bu deneyimi yaşamasını o kadar çok istiyor ki. Ben terapistime beni tekrar hayata döndüren kadın diyorum. Uzun uzun neler yazarim da bu konuda ama sadece bir şeyi tekrarlamak istiyorum, herkesin terapi sürecini mutlaka deneyimlesi gerektigine cok inaniyorum.
Ah evet işte yaa yaşasın terapi😂
nasıl değişiklikler oldu? öncesi neydi sonra ne odu? biraz detaylı anlatır mısınız özel değilse.
Guzel videolar listime ekledim bu videonuzu tekrar bakip, verdiginiz linkleri kullanmak icin 🙏
Durmak yok👍bu rengi tekrar bakin derim soldurmuş😊ilginc bakış açım
Her şeyin bir çağresi var!
Genelde başkalarının deneyimlerini dinlemeyi severim ama sizin anlatım tarzınız bana daha da samimi geliyor. Ben de emdr terapisi alıyorum. Hatta ilk almaya başladığım zaman nasıl bir terapi süreci olacak bu diye araştırırken ilk izlediklerimden biriydi sizin emdr videonuz😄. Benim için terapi kolay bir süreç değil, hatta bayağı engebeli bir yol. Ama bana iyi geldiğini hissediyorum ve kendim için doğru terapisti seçtiğimi düşünüyorum. Daha önce başkalarının tavsiyeleriyle gittiğim uzmanlarla maalesef çok faydalı vakit geçiremedik. Yalnızca sohbet edip, ağlayıp uzmanın yanından ayrılıyordum. Üstelik sürekli kesin bende bir tuhaflık olduğunu ve biraz daha devam etmem gerektiğini düşünüyordum.
Cok zevkle dinledim & tavsiye ettigin linkler icin ayri tesekkur ederim Idilcim
Teşekkürler ediyorum, süper bir anlatımdı, ağzınıza/emeğinize sağlık
Az önce bu videonuzla tanıdım sizi ve diğer birkaç videonuzu da izledim, çok etkilendim 🙏🏻 özellikle kendimi tanımam konusunda kendime nasıl yaklaşmam gerektiğini anlamamı sağladınız, ilk defa bu kadar net olarak canlandı kafamda. Çok teşekkür ederim 🙏🏻🙏🏻🌸
Ne tatli bir dil ..ne guzel örnekler bayildim..🥰
Psikolog teyze efsaneymis ya 😂😂😂
Teşekkür ederim.
❤
Her şeyin çaresi var ölümün yok .
Belediyelerinde var ücretsiz İdil hanım....
😊
İdil hanım kendi psikiyatristinizi onerebilirmisiniz
Psikolog önerisinde bulunmaktan çekinirim çünkü herkes her psikologla uyum yakalamayabilir ve bu terapi için bence çok önemli. O yüzden araştırmalarınızı yapıp kendi kriterlerinize göre seçmeniz daha iyi olacaktır. Sevgiler
EMDR terapisi aldığınız terapistin adını paylaşabilir misiniz ve hangi şehirde olduğunu?
Merhabalar İstanbul'da kendisi ama terapist tavsiye etmekten gerçekten çekiniyorum çünkü her terapist herkese iyi ve uygun olmayabilir videomdan da anlaşılacağı üzere:)
@teşekkürler cevabiniz için, evet doğru söylüyorsunuz. Videonuz çok güzel olmuş, EMDR la ilgili diğer videomuzu da izledim. Bununla ilgili başka video yapacak mısınız? Mesela terapist seçerken nelere dikkat etmek gerek gibi. Ben haftaya ilk EMDR seansimi alıcam, çok merak ediyorum. Dilerim terapist iyi çıkar çok sık değiştirmek zorunda kalmam.
@@baharercakmak4098 olabilir çekebilirim tabi ama en önemlisi güven duymanız yani sizi anladığınızı ve emin ellerde olduğunuzu hissettirmesi. Eğer o his eksik olursa isterse en iyi eğitime yılların tecrübesine sahip olsun ben fayda göremedim. Anlaşamadığınız terapistle hiç vakit kaybetmeyin
@ çok teşekkürler. Çok iyi anladım🍒🍒🌿😍
@@baharercakmak4098 sonuçları nasıl oldu
Kapalı kutuyuz
Teşekkürler ediyorum, süper bir anlatımdı, ağzınıza/emeğinize sağlık