-32кг/ Стройнеем вкусно🍰/ Дневник питания🥗

Кокосовый тортик: (кбжу на 100г: 142/13/7,7/5)
Для теста:
170г творог 5%
3 яйца
15г мука кокосовая
15г мука овсяная
2г разрыхлитель
ванилин, подсластитель
Для крема:
115г торог мягкий 5%
15г йогурт нат.2%
Подсластитель
25г голубика
10г кокосовая стружка
👋Для сотрудничества (реклама, бартер):
[e-mail]
🥰Как получить сбалансированный рацион питания на 21 день:
Проводим оплату:
⚠️Жители России:
Данные российской карты: (МИР)
2202 2083 3322 3197
Срок действия 04/3 Сбербанк
Ольга Борисовна Песчинская
⚠️Жители Беларуси:
4916 9896 4015 0669
Срок действия 06/26
VOLHA PIASCHYNSKAYA
❤️НОВАЯ КОПИЛКА РЕЦЕПТОВ- 40 бел.руб или 1200 рос.руб.
❤️Всесезонный рацион на 21 день- 40 бел.руб или 1200 рос.руб.
❤️ Летний рацион- 40 бел.руб или 1200 рос.
❤️Осенний рацион- 40 бел.руб или 1200 рос.руб.
❤️ Зимне- весенний рацион- 40 бел. руб или 1200 рос.руб)
(Уточняйте, какой рацион вы оплатили)
Отправляем скриншот чека на вотсап [phone]
рацион придёт вам в течении суток.

[@СвидинскаяЕкатерина]

Ещё один тортик- здорово!!!. Оленька, спасибо Вам огромное за ваши рецепты.

[@Ambassador777x]

Мммм, какая вкуснота!!!❤ Благодарю ❤🎉

[@НатальяАлексеева-х1д1ш]

Спасибочки за вкусняшку,срочно надо испечь,чай не могу пить без печеньки,а тут торт!!!!😊❤🎉🎉🎉🎉

[@ЛюдмилаОринина]

Оленька,ты чудо.Все всегда очень вкусно.Россия Омск

[@НатальяКричко-п2р]

Оля,как всегда ваши вкусняшки супер!.

[@ЕкатеринаМишина-о9в]

Спасибо большое Вам! 😊

[@НаташаЯнель]

Спасибо за рецепт, попробую с мукой. Я делаю так белковый рулет только без муки, тоже очень вкусно, и малокалорийно

[@Hellokitty-c9m]

Молодец 👍👍👍

[@Олександра-я3н]

Добрый день, Оленька!😊🎉
Скажите пожалуйста, а в сковороде можно так сделать, филе- гармошка?
Благодарю за рецепты!😊

[@Hydeem.Vkysno]

@@Олександра-я3н думаю, можно

[@Олександра-я3н]

Спасибо большое 😊​@@Hydeem.Vkysno