pareil pour moi ca améliore l'humeur sur le coup et l'endormisement est facilité; petit tips pour les plus frileu comme moi , baisser la temperature petit à petit aide à accepter plus facilement le froid plutot que de baisser au max direct
Et oui bro… pour pousser un peu plus loin en physiologie et expérience, je conseille ce livre « tout ce qui ne nous tue pas » de scott carney en collaboration avec Wim Hof Tu lies ça, tu deviens adepte direct 😉
Pareil, c'est vraiment la meilleure astuce que j'ai trouvé pour trouver le sommeil !! Aller dans un lit bien bien chaud ensuite et s'endormir paisiblement... Magie magie
Idem pour moi , après une journée de taf ou de sport , surtout en ce moment avec les chaleurs c’est très faisable. Meilleur sommeil et pour mon cas j’avais une cruralgie le long de la jambe qui a aussi disparu avec les douches froides . Merci
J'aime bien l'effet des douches froides mais personnellement je ne peux pas les faire quand il fait trop froid dehors, j'ai aussi testé les bains derivatifs et l'effet est intéressant aussi sur le corps et le mental. Bonne journée
pareil pour moi ca améliore l'humeur sur le coup et l'endormisement est facilité; petit tips pour les plus frileu comme moi , baisser la temperature petit à petit aide à accepter plus facilement le froid plutot que de baisser au max direct
Et oui bro… pour pousser un peu plus loin en physiologie et expérience, je conseille ce livre « tout ce qui ne nous tue pas » de scott carney en collaboration avec Wim Hof
Tu lies ça, tu deviens adepte direct 😉
Pareil, c'est vraiment la meilleure astuce que j'ai trouvé pour trouver le sommeil !! Aller dans un lit bien bien chaud ensuite et s'endormir paisiblement... Magie magie
Très intéressant, notre température chute pendant le sommeil ce qui motive notre corps à bien reposé après une bonne douche froide avant de dormir.
Idem pour moi , après une journée de taf ou de sport , surtout en ce moment avec les chaleurs c’est très faisable.
Meilleur sommeil et pour mon cas j’avais une cruralgie le long de la jambe qui a aussi disparu avec les douches froides . Merci
J'aime bien l'effet des douches froides mais personnellement je ne peux pas les faire quand il fait trop froid dehors, j'ai aussi testé les bains derivatifs et l'effet est intéressant aussi sur le corps et le mental. Bonne journée