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簡單方便又健康好食，最開心仲係廣東話！加油支持妳~~
多謝支持
好正呀！唔好俾佢停，請繼續拍多D！加油！
睇下大家反應呀～
我都好鍾意整鹹燕麥粥㗎，我會將啲蕃茄切咗一粒粒，係個鑊炒熱，跟住加啲熱水，再加吞拿魚肉同埋味噌，都好好味㗎😋
下次又試下你呢個方法先❤️
如果整咗我呢幾個，記得係FB或IG 同我分享呀～ 😍
我至憎食燕麥，睇完你片就試下整蜆肉燕麥，好味到飛起，多謝Ccing 教學❤️
太好味了😋😋原來燕麥有咁唔同食法，謝謝你既食譜💕
有沒有拍照呢？ 😀可以跟我分享哦😻 ～Instagram: instagram.com/cchingmiFacebook：facebook.com/cchingmi
跟左你整, 好好味又健康! 下次可唔可以介紹下有多D肉既燕麥粥?
你都可以放肉碎一齊煮呀，肉碎較快熟😊
好正呀
好正呀，睇見都想食呀，多謝分享
好正 期待第二集成日夜晚唔知食乜好又怕肥 今次真係可以試下
試咗記得同我分享吓 😍
一定會
最近得好好來研究低糖食譜了，謝謝您的分享! 我先做好筆記，之後再來執行。期待你出更多好的低糖食譜^^
我都買左呢隻牌子既全蒸麥
今日試整了泡菜味 堅好吃😋 多謝你教學😍💕 期待你既新片分享👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
有無影相呀 😀整咗記得同我SHARE 呀 ～Instagram: instagram.com/cchingmiFacebook：facebook.com/cchingmi
@@cchingmi ig 左你🤩
@@karincarmen2829 唔同名我唔認得添😝 ，thank you 😘
好正喎！想試下
我係個好懶煮飯嘅人，呢種煮食方法真係好啱我。
好期待第二集呀👏😊
睇下大家反應😆
好期待第二集呀！隻蛋好吸引！
隻蛋直頭係靈魂😍😆，好啊第二集就等大家反應啦
每次煮加味噌，或泡菜再加鼓油，不会很高納嗎？為何每次都要加羅漢菓糖？這片是羅漢菓糖贊助的嗎？我家每晚食鹹麥皮都吃足一年啦，雖然大家口味不同，但吃麥皮都係想健康 d, 有那麽多的材料，落少許盐花味道就可以了，根本不需要落糖
說得好，就是每家口味不同呀～ 你家吃食鹹麥皮吃足一年，超棒的！但有些人都是需要別的有少許味道食譜，味噌及泡菜，低鈉豉油，鈉含量多少取決於本身成份及份量呢～ 有人就是吃不了就這樣的落少許盐花味道，要多一點選擇，總好過吃不了，就跑去吃別更有味餐 或討厭不吃這個superfood 燕麥呢～ 吃了好味道，才會持續下去呢，不竟每人的意願也不一，像你這樣落少許盐花就是最好的！起捧！身體一定很健康❤️另外，羅漢菓糖不是贊助的 但如果是贊助有問題嗎？ 我們也要生活呢～做一支影片，看似容易，就這支燕麥粥就有 107個檔案 192個錄音，食材及音樂都要付費的，而製作影片也要時間及心力 ～ 單支製作用了一星期，所以還希望你多多明白創作者的用心和背後的努力，得到贊助商贊助，其實也是一種認同和肯定，有有經費才可以持續拍攝有質量影片給大家呢～
拍攝得好好，有心思。支持你拍多一點點。👍👍
多謝您🥰
嘩, 好勵害呀 我要減肥
一起加油💪🏻🔥
請問加拿大燕麥同羅漢果糖在那裡買？🙏🙏
鍾意呢條片嘅分享
Thank you. Just cooked the oat porridge for dinner. Love it. Look forward to episode Two.
wow , which one you made it ? I will be very happy if you can share it with me 🥰. u can inbox me through ig or fbInstagram: instagram.com/cchingmiFacebook：facebook.com/cchingmi
好簡單 好方便 看起來好美味呢!
嘩，好特別唷👍期待第二集😄
快來試試看～。做好可以跟我分享成吅照唷～ facebook / instagram 也可以～Instagram: instagram.com/cchingmiFacebook：facebook.com/cchingmi
謝分享🙏
煮完可以冷凍幾天呢
想請問如果夜晚整定，第二日帶飯，整返熱係咪都OK？新年要減肥😆
太创意了😋！！尤其是韩式...期待你既笫2集..支持你😉
韩式的，真的要試一試～超超超好味😋～半熟蛋是靈魂 😂
嗯...我超钟意半熟蛋😍..得闲会试下煮😃..多谢你既分亨😉
哩個燕麥粥食譜真係好正， 我又可以有動力開始減肥啦🤭👍
試吓吖～ 記得同我分享製成品相啊💕instagram.com/cchingmifacebook.com/cchingmi一齊加油💪🏻
會唔會好腥？咸麥皮想試試😂
多謝分享，好簡單咁，我應該都整到😆
一定得呀，諗咗係最懶方法啦 😆 ，記得同我分享相片呀 ❤️Instagram: instagram.com/cchingmiFacebook：facebook.com/cchingmi
期待您拍第二條片呀😛😛內容好正簡單又快捷🎉🎉
期待你第二條片，請問除咗燕麥粥之外，可以將燕麥煑成肉餅之類嘅固體食法嗎?
太期待第二集了
❤️
煮粥的意思啦！
好期待你第二集💪🏻💪🏻
睇吓大家反應啦～ 😆
@@cchingmi 加油💪🏻
很實用，謝謝你的分享
一起試做吧💓
Thanks for sharing. I am out of idea what to eat with my oat meal in oriental way. Your sharing is really eye-opener for me. 😋😋👍👍
I 'm Glad it helps :D
減肥真的有用？每日吃多少次 一次可以吃多少碗？一陣間去買來吃
4款都好正😍
試吓，超好味噢～記得同我分享相片呀 ❤️Instagram: instagram.com/cchingmiFacebook：facebook.com/cchingmi
感觉好香啊！
正呀 聽日即刻整
yeah! 等你SEND 相比我啦😍 ❤️Instagram: instagram.com/cchingmiFacebook：facebook.com/cchingmi
感覺好讚 謝謝妳🥺🥺❤️
👏👏👏正
試吓～整咗記得同我分享吓～Facebook or Instagram DM 或標籤我也可以@cchingmiInstagram: instagram.com/cchingmiFacebook：facebook.com/cchingmi
正呀，最喜歡鹹食
整咗記得同我分享，Facebook /instagram 都可以呀，SEND 相比我 😘
正呀😋係iherb買咗兩包燕麥，可以試整! 日日配無糖豆漿都食到悶~ 坐等更多燕麥食譜!
無糖或牛奶燕麥 我都頂唔順 ，最多半碗 😂 ，如果試咗整記得同我分享吓 😍
但如果想每日都既話係咪可以一之過買曬啲食材？
燕麥放陰涼處，其他有需要材料可以放雪櫃
不错。。。真的要试试。请问想要在办公室午餐时段弄，锅煮的方式可以换用蒸的方式吗？锅煮香味应该会香香的。😂
跟蒸法一樣就可以^^
@@cchingmi 多谢晒！
祈求第二集
到8 萬 views ， 我就會再諗食譜啦😆
期待第二集
等大家反應，Thanks for comment~❤️
嘩好正，最鍾意食鹹嘅燕麥，平時食甜嘅食得多，來來去去都係生果😂
我今晚都食左芒果燕麥粥 🥭啊～ 😆
泡菜個款我試左好好食，本身勁唔中意燕麥㗎！好勁啊您🤣🤣🤣
係呀好味，又可以減到肥！ 拿咗『 101減脂食物錦囊未呀 』，吃著瘦減肥瘦身班，製作中，拿咗呢個睇先： 👉🏻bit.ly/cching101s
哈哈好健康。請問兩到三歲BB可以一齊食嗎
可以噢～ 但調味減半比較好，一至三歲每天立含量攝取不二超過800毫克。所以可以改用兒童豉油。 韓式泡菜也可以選擇低鈉。 如果要一起煮的話，可以先加小朋友的調味料 ，然後盛起比佢先。 大人調味就最後先落～
期待你第二集😻
看大家反應😆
如果早上煮放入飯盒，之後帶返公司作午餐用，會唔會變硬些，無哂水分。
都唔會硬，係會再結身啲，但你加返水就得啦，不過我會建議晚上食，下午食如果唔飽，晚間又會再想食多啲。因為中午放飯距離返到屋企食飯，時間通常好長哦 ～
正呀cc thanks for sharing
請問你老公係點樣給食法？可唔可以share啊？我都想瘦落黎！昨日試佐第一次煮鹹燕麥粥，真係好食到癲啊！
就係飲食控制～你煮咗邊個味呀😍
好期待二集….
好啊第二集就等大家反應啦
我其實好怕食麥皮，但見到你呢個食譜都有衝動想整嚟食。想請教一下，我家有一包日本稀有糖，用法和作用是不是和羅漢果糖一樣的？
試吓整呀，好多人試咗都鐘意 ～ 日本稀有糖嗰度，要睇返包裝，因為唔同牌子甜度，味度可能不一🙈 你可以試吓唔好加糖食先，跟住係自己碗中加少少咁試，咁就唔會影響成煲嘢啦
@@cchingmi 唔該哂你啊。我因工作關係，返到屋企成日都唔想整嚟食，做了速食大王。你提供的料理做法，令我醒覺食得健康的重要性。我們一起加油啊。
是否加了動起來？
第二集整幾款甜食麥皮啊
睇住呢三款先😆：ruclips.net/video/v93EkS5xDSQ/видео.html
Hope to see more recipes
等我都試吓先，因為我本身都好憎食燕麥
咁呢個食譜為你而設啦 😆 ，可以試吓個啲最易，泡菜嗰款 及吞拿魚果款先 ，整好都可以同我分享架～❤️Instagram: instagram.com/cchingmiFacebook：facebook.com/cchingmi
因為我好少食吞拿魚，請問呢隻吞拿魚腥唔腥㗎
@@lauflora4232 咁你唔好食吞拿魚，用蝦代替都得～ 因為鯹唔鯹好個人
你好，請問300ml水係加幾多燕麥？thx!
水同燕麥比例係幾多？
燕麥冇面質有什麼益處🙏🙏
介紹多幾款浴
等大家睇下反應 ❤️😆
好正呀！👍請問燕麥同水嘅比例係幾多呀？
40g 燕麥 ：300ml 水，片中都有㗎 ～ 想稀啲就最後再加水啦😉做咗記得同我分享，Instagram or Facebook 都得❣️
請問你支魚露邊到買？同低納豉油？
魚露，Green Common, 低納豉油惠康百街AEON 一田 TASTE 都有
呢幾個食譜唔止早餐岩用，直情變左我屋企呢個星期既打風餐🤣
哈哈，我啲屋企人都係呀🤣
請問你老公食左幾長時間先開始輕？呢排肥左咁岩屋企有包燕麥，會試下你個方法煮，好吸引，唔洗成日咁淡味
一開始食健康嘢代替junk food ，身體就會做野架啦～比啲時間佢，因為肥都唔係一朝一夕，都係儲返來，所以瘦都係慢慢瘦先健康唔反彈～加油呀，試咗影相同我分享呀～Instagram: instagram.com/cchingmiFacebook：facebook.com/cchingmi
羅漢果糖在那裏買到？
在這裡 ： www.cchingmi.com
为甚么煮粥要放糖呢？
其實很多鹹味嘅調味料都會放入糖去提味，就等於朱古力也會有海鹽成份. 少少鹹味可以突出 甜味。相反， 少少甜味也可以突出鹹味，令味道多一種層次。
泡菜燕麥粥 今天試了好吃
有拍照嗎？ 😀也可以跟我分享一下哦～Instagram: instagram.com/cchingmiFacebook：facebook.com/cchingmi
@@cchingmi 這2天會再煮 拍給妳看想請問妳老公吃多久瘦?感謝妳的燕麥粥 沒看過這樣好吃的👍
@@MeowMeow-j7c 具體我們其實沒有刻意策劃及計算，估計一年吧。我們都是吃健康食物及8成晚餐都吃燕麥粥🥣，慢慢我們一起去回應有的體重，就決定跟大家分享健康有味道的餐，希望也可以給大家多一點選擇❤～
@@cchingmi 很好啊 我其實很愛吃麵吃飯 吃的肚子大大的澱粉肚⋯⋯最近晚餐真不愛吃飯 剛好有便宜健康替代品 看到妳影片 真好
@@MeowMeow-j7c 我以前都得喜歡吃飯吃麵，特別是 麵包 ，但後來知道精錬澱粉對身體百害而無一利，慢慢減少，吃其他飽了就不會很想吃～ 身體就慢慢回復自然體重了 ，一起加油 ❤
本身好憎食麥皮見到你呢幾碗製成品都好想食🤤🤤🤤麥皮可以整到咁樣你真係犀利👍🏻又健康請繼續再帶多啲新煮法俾我地呀🥳🥳🥳唔煮睇下都開心
係呀，我以前都唔鍾意食麥皮，真係要諗啲方法令大家起碼有興趣先😝，多謝支持❤️😘 不如都試吓整啦，如果鍾意韓式，整吓呢個吖 易整又少嘢預備～
想問麥片有無話邊隻比較好食
隻隻差唔多，係有啲薄啲，有啲厚啲，呢個Recipes係用咗Rolled Oats～
@@cchingmi 好啊，多謝你介紹🤩
請問係邊度買到羅漢果糖呢
在這裡：www.cchingmi.com (都係數量有限🙈）
想問下如用granola的話可以嗎?煮的時間會是幾耐呢?
granola煮多久最好睇返包裝，因為每個牌子可能有少許分別。但如果用Granola味道可能未必夾 ，因為含有果干～食食吓鹹又會咬到甜甜地，效果未必match , 要試一試～ 不過Granola 就可以拿來做Pancake，應該Okay ，剛剛出咗Pancakes，應該用得著：ruclips.net/video/M1J2VsKiXy8/видео.html
羅漢果糖係邊度買？你老公食左幾耐先冇左個肚腩？佢一日三餐都係食燕麥粥？
無留心，打Pat Pat , 係片係有講 食8 成晚餐呀～ 點會一日三餐燕麥粥呢😅？ 你可以睇埋我其他減肥餐影片 ，記得所有嘢都唔可以過量呢～ 營養均衡才是上策～ 我地只係控制飲食 ，實際用咗幾耐完全無Mark 底邊日開始 ，btw, 佢仲有肚腩，但係細咗好多 ～ 羅漢果糖 www.cchingmi.com （數量有限）
我發覺你啲片多數只係食蛋、魚、蝦咁，好似唔係好夠飽，有冇啲食雞、豬、牛等等嘅食譜呀？
因為蛋、魚、蝦及植物蛋白，比起雞、豬、牛對身體更健康，較易消化吸收～ 覺得飽啲其實係因為佢比較難消化 ，所以我本人都唔吃雞牛豬架～
晚餐食可以？🙏🏻
最好不過啦～
@@cchingmi 謝謝回覆🙏🏻😀
想問下支 vegan fish sauce 喺邊度買？
Green Common～ 😆無咁咸～
請問羅漢果糖係咩地方買到
係呢度：www.cchingmi.com (不過都係數量有限😆）
羅漢果糖係唔低IG值？
零卡路里羅漢果糖不會被身體吸收，完全不影響血糖～
零卡路里糖可以运送到马来西亚吗？
暫時沒有噢， 因為運費蠻貴的🙈
請問片中是一人份嗎？
yes 40g 一人
@@cchingmi thank you ! let me try !!
我整左幾次都整唔到隻蛋😭😭，同埋整完D蛋白會痴鑊底。。。
如果痴底， 你係咪份量做好少啊？ 啲燕麥唔夠浪住隻蛋～ 或者水太少，加油💪🏻 一完整到， 個火唔使咁猛～ 中細火
如果帶飯唔知會唔會好難食
情願你返工前做早餐，帶飯就唔好啦，因為要煮都係幾分鐘～
請問是否一人份量？
Yes 一大碗
我一日試曬，但係我宜家食麥皮都食到想嘔，>_
影四張相來睇吓呀💞～Instagram: instagram.com/cchingmiFacebook：facebook.com/cchingmi
Very good
thank you A ❤️~
你老公這樣吃了多久啊？
Thank you
happy to see your comment ❤️
正呀，等我都試吓煮先👍另外，我都幫襯你買左 4 packs 羅漢果糖呀😄
Thank you so much ! 記得要開嚟用啊😍 真係減肥恩物。 如果整咗呢幾款，記得同我分享呀， IG或者Facebook都得😘
@@cchingmi 好呀，我整咗一定同你 share 👍👌😁😁
燕麥是無麩質嗎？
有啲寫明係gluten -free ,最好揀返包裝寫明無麩質
吃多久 瘦24磅
其實可以計出來， 3500 卡路里= 一磅。 當你消到 3500 卡路里就會減一磅～ 你要看看你日常每日可以減少多少卡路里 （一係攝取少啲，如低卡食物 ； 一係就做運動消耗卡路里），所以你也可自行計算一下你的理想體重是多少，及多久～
😍
燕麥不是澱粉類嗎, 生酮真正適合嗎？
Keto 要好低碳，燕麥唔啱呀，但你可以睇我嘅椰菜花飯 （keto friendly) ： ruclips.net/video/5zIuue7OCQQ/видео.html裡面有四款，第一款已有Cheese應該啱你呀，其餘三款，你想脂肪比例高啲就加芝士或額外加牛油果都得～
如向澳門點買到零卡路里羅漢果糖？
都係www.cchingmi.com 買到啦～ 揀"國際送貨" ，之後入地址就得啦，送去黑沙環順豐站或者送上門都可以～ 😊
可否送上门先给钱或用支付宝买可以吗？
@@carolyip1237 暫時沒有這個功能
好正呀，希望有更多原片燕麥食譜
good
thanks❤️
@@cchingmi 呢個遲點再試整，你的意粉同埋香蕉煎餅。都好好味啊！
@@manlee6091 喂呀～ 做咩唔send相嚟啊😆，你哋send相嚟等我post，咁樣可以鼓勵大家一齊做！ 我自己話幾好味都冇用😂😂
@@cchingmi 有啊！Post左上Facebook同埋Instagram啊！
@@manlee6091 有無tag 我？定係用第二個名已經send咗比我啦？😆
👍👍👍
❤️❤️❤️
簡單方便又健康好食，
最開心仲係廣東話！
加油支持妳~~
多謝支持
好正呀！唔好俾佢停，請繼續拍多D！加油！
睇下大家反應呀～
我都好鍾意整鹹燕麥粥㗎，我會將啲蕃茄切咗一粒粒，係個鑊炒熱，跟住加啲熱水，再加吞拿魚肉同埋味噌，都好好味㗎😋
下次又試下你呢個方法先❤️
如果整咗我呢幾個，記得係FB或IG 同我分享呀～ 😍
我至憎食燕麥，睇完你片就試下整蜆肉燕麥，好味到飛起，多謝Ccing 教學❤️
太好味了😋😋原來燕麥有咁唔同食法，謝謝你既食譜💕
有沒有拍照呢？ 😀可以跟我分享哦😻 ～
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Facebook：facebook.com/cchingmi
跟左你整, 好好味又健康! 下次可唔可以介紹下有多D肉既燕麥粥?
你都可以放肉碎一齊煮呀，肉碎較快熟😊
好正呀
好正呀，睇見都想食呀，多謝分享
好正 期待第二集
成日夜晚唔知食乜好
又怕肥 今次真係可以試下
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一定會
最近得好好來研究低糖食譜了，謝謝您的分享! 我先做好筆記，之後再來執行。期待你出更多好的低糖食譜^^
我都買左呢隻牌子既全蒸麥
今日試整了泡菜味 堅好吃😋 多謝你教學😍💕 期待你既新片分享👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
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如果整咗我呢幾個，記得係FB或IG 同我分享呀～ 😍
好期待第二集呀👏😊
睇下大家反應😆
好期待第二集呀！隻蛋好吸引！
隻蛋直頭係靈魂😍😆，好啊第二集就等大家反應啦
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說得好，就是每家口味不同呀～ 你家吃食鹹麥皮吃足一年，超棒的！但有些人都是需要別的有少許味道食譜，味噌及泡菜，低鈉豉油，鈉含量多少取決於本身成份及份量呢～ 有人就是吃不了就這樣的落少許盐花味道，要多一點選擇，總好過吃不了，就跑去吃別更有味餐 或討厭不吃這個superfood 燕麥呢～ 吃了好味道，才會持續下去呢，不竟每人的意願也不一，像你這樣落少許盐花就是最好的！起捧！身體一定很健康❤️
另外，羅漢菓糖不是贊助的 但如果是贊助有問題嗎？ 我們也要生活呢～做一支影片，看似容易，就這支燕麥粥就有 107個檔案 192個錄音，食材及音樂都要付費的，而製作影片也要時間及心力 ～ 單支製作用了一星期，所以還希望你多多明白創作者的用心和背後的努力，得到贊助商贊助，其實也是一種認同和肯定，有有經費才可以持續拍攝有質量影片給大家呢～
拍攝得好好，有心思。支持你拍多一點點。👍👍
多謝您🥰
嘩, 好勵害呀 我要減肥
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哩個燕麥粥食譜真係好正， 我又可以有動力開始減肥啦🤭👍
試吓吖～ 記得同我分享製成品相啊💕
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會唔會好腥？咸麥皮想試試😂
多謝分享，好簡單咁，我應該都整到😆
一定得呀，諗咗係最懶方法啦 😆 ，記得同我分享相片呀 ❤️
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期待你第二條片，請問除咗燕麥粥之外，可以將燕麥煑成肉餅之類嘅固體食法嗎?
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好期待你第二集💪🏻💪🏻
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@@cchingmi 加油💪🏻
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请问想要在办公室午餐时段弄，锅煮的方式可以换用蒸的方式吗？
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跟蒸法一樣就可以^^
@@cchingmi 多谢晒！
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嘩好正，最鍾意食鹹嘅燕麥，平時食甜嘅食得多，來來去去都係生果😂
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泡菜個款我試左好好食，本身勁唔中意燕麥㗎！好勁啊您🤣🤣🤣
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哈哈好健康。請問兩到三歲BB可以一齊食嗎
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都唔會硬，係會再結身啲，但你加返水就得啦，不過我會建議晚上食，下午食如果唔飽，晚間又會再想食多啲。因為中午放飯距離返到屋企食飯，時間通常好長哦 ～
正呀cc thanks for sharing
請問你老公係點樣給食法？可唔可以share啊？我都想瘦落黎！昨日試佐第一次煮鹹燕麥粥，真係好食到癲啊！
就係飲食控制～你煮咗邊個味呀😍
好期待二集….
好啊第二集就等大家反應啦
我其實好怕食麥皮，但見到你呢個食譜都有衝動想整嚟食。想請教一下，我家有一包日本稀有糖，用法和作用是不是和羅漢果糖一樣的？
試吓整呀，好多人試咗都鐘意 ～ 日本稀有糖嗰度，要睇返包裝，因為唔同牌子甜度，味度可能不一🙈 你可以試吓唔好加糖食先，跟住係自己碗中加少少咁試，咁就唔會影響成煲嘢啦
@@cchingmi 唔該哂你啊。我因工作關係，返到屋企成日都唔想整嚟食，做了速食大王。你提供的料理做法，令我醒覺食得健康的重要性。我們一起加油啊。
是否加了動起來？
第二集整幾款甜食麥皮啊
睇住呢三款先😆：ruclips.net/video/v93EkS5xDSQ/видео.html
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因為我好少食吞拿魚，請問呢隻吞拿魚腥唔腥㗎
@@lauflora4232 咁你唔好食吞拿魚，用蝦代替都得～ 因為鯹唔鯹好個人
你好，請問300ml水係加幾多燕麥？thx!
水同燕麥比例係幾多？
燕麥冇面質有什麼益處🙏🙏
介紹多幾款浴
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40g 燕麥 ：300ml 水，片中都有㗎 ～ 想稀啲就最後再加水啦😉
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請問你支魚露邊到買？同低納豉油？
魚露，Green Common, 低納豉油惠康百街AEON 一田 TASTE 都有
呢幾個食譜唔止早餐岩用，直情變左我屋企呢個星期既打風餐🤣
哈哈，我啲屋企人都係呀🤣
請問你老公食左幾長時間先開始輕？呢排肥左咁岩屋企有包燕麥，會試下你個方法煮，好吸引，唔洗成日咁淡味
一開始食健康嘢代替junk food ，身體就會做野架啦～比啲時間佢，因為肥都唔係一朝一夕，都係儲返來，所以瘦都係慢慢瘦先健康唔反彈～加油呀，試咗影相同我分享呀～
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羅漢果糖在那裏買到？
在這裡 ： www.cchingmi.com
为甚么煮粥要放糖呢？
其實很多鹹味嘅調味料都會放入糖去提味，就等於朱古力也會有海鹽成份. 少少鹹味可以突出 甜味。相反， 少少甜味也可以突出鹹味，令味道多一種層次。
泡菜燕麥粥 今天試了好吃
有拍照嗎？ 😀也可以跟我分享一下哦～
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@@cchingmi 這2天會再煮 拍給妳看
想請問妳老公吃多久瘦?
感謝妳的燕麥粥 沒看過這樣好吃的
👍
@@MeowMeow-j7c 具體我們其實沒有刻意策劃及計算，估計一年吧。我們都是吃健康食物及8成晚餐都吃燕麥粥🥣，慢慢我們一起去回應有的體重，就決定跟大家分享健康有味道的餐，希望也可以給大家多一點選擇❤～
@@cchingmi 很好啊 我其實很愛吃麵吃飯 吃的肚子大大的澱粉肚⋯⋯最近晚餐真不愛吃飯 剛好有便宜健康替代品 看到妳影片 真好
@@MeowMeow-j7c 我以前都得喜歡吃飯吃麵，特別是 麵包 ，但後來知道精錬澱粉對身體百害而無一利，慢慢減少，吃其他飽了就不會很想吃～ 身體就慢慢回復自然體重了 ，一起加油 ❤
本身好憎食麥皮
見到你呢幾碗製成品都好想食🤤🤤🤤
麥皮可以整到咁樣你真係犀利👍🏻
又健康
請繼續再帶多啲新煮法俾我地呀🥳🥳🥳
唔煮睇下都開心
係呀，我以前都唔鍾意食麥皮，真係要諗啲方法令大家起碼有興趣先😝，多謝支持❤️😘 不如都試吓整啦，如果鍾意韓式，整吓呢個吖 易整又少嘢預備～
想問麥片有無話邊隻比較好食
隻隻差唔多，係有啲薄啲，有啲厚啲，呢個Recipes係用咗Rolled Oats～
@@cchingmi 好啊，多謝你介紹🤩
請問係邊度買到羅漢果糖呢
在這裡：www.cchingmi.com
(都係數量有限🙈）
想問下如用granola的話可以嗎?煮的時間會是幾耐呢?
granola煮多久最好睇返包裝，因為每個牌子可能有少許分別。但如果用Granola味道可能未必夾 ，因為含有果干～食食吓鹹又會咬到甜甜地，效果未必match , 要試一試～ 不過Granola 就可以拿來做Pancake，應該Okay ，剛剛出咗Pancakes，應該用得著：
ruclips.net/video/M1J2VsKiXy8/видео.html
羅漢果糖係邊度買？
你老公食左幾耐先冇左個肚腩？佢一日三餐都係食燕麥粥？
無留心，打Pat Pat , 係片係有講 食8 成晚餐呀～ 點會一日三餐燕麥粥呢😅？ 你可以睇埋我其他減肥餐影片 ，記得所有嘢都唔可以過量呢～ 營養均衡才是上策～ 我地只係控制飲食 ，實際用咗幾耐完全無Mark 底邊日開始 ，btw, 佢仲有肚腩，但係細咗好多 ～ 羅漢果糖 www.cchingmi.com （數量有限）
我發覺你啲片多數只係食蛋、魚、蝦咁，好似唔係好夠飽，有冇啲食雞、豬、牛等等嘅食譜呀？
因為蛋、魚、蝦及植物蛋白，比起雞、豬、牛對身體更健康，較易消化吸收～ 覺得飽啲其實係因為佢比較難消化 ，所以我本人都唔吃雞牛豬架～
晚餐食可以？🙏🏻
最好不過啦～
@@cchingmi 謝謝回覆🙏🏻😀
想問下支 vegan fish sauce 喺邊度買？
Green Common～ 😆無咁咸～
請問羅漢果糖係咩地方買到
係呢度：www.cchingmi.com (不過都係數量有限😆）
羅漢果糖係唔低IG值？
零卡路里羅漢果糖不會被身體吸收，完全不影響血糖～
零卡路里糖可以运送到马来西亚吗？
暫時沒有噢， 因為運費蠻貴的🙈
請問片中是一人份嗎？
yes 40g 一人
@@cchingmi thank you ! let me try !!
我整左幾次都整唔到隻蛋😭😭，同埋整完D蛋白會痴鑊底。。。
如果痴底， 你係咪份量做好少啊？ 啲燕麥唔夠浪住隻蛋～ 或者水太少，加油💪🏻 一完整到， 個火唔使咁猛～ 中細火
如果帶飯唔知會唔會好難食
情願你返工前做早餐，帶飯就唔好啦，因為要煮都係幾分鐘～
請問是否一人份量？
Yes 一大碗
我一日試曬，但係我宜家食麥皮都食到想嘔，>_
影四張相來睇吓呀💞～
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Very good
thank you A ❤️~
你老公這樣吃了多久啊？
Thank you
happy to see your comment ❤️
正呀，等我都試吓煮先👍
另外，我都幫襯你買左 4 packs 羅漢果糖呀😄
Thank you so much ! 記得要開嚟用啊😍 真係減肥恩物。 如果整咗呢幾款，記得同我分享呀， IG或者Facebook都得😘
@@cchingmi 好呀，我整咗一定同你 share 👍👌😁😁
燕麥是無麩質嗎？
有啲寫明係gluten -free ,最好揀返包裝寫明無麩質
吃多久 瘦24磅
其實可以計出來， 3500 卡路里= 一磅。 當你消到 3500 卡路里就會減一磅～ 你要看看你日常每日可以減少多少卡路里 （一係攝取少啲，如低卡食物 ； 一係就做運動消耗卡路里），所以你也可自行計算一下你的理想體重是多少，及多久～
😍
燕麥不是澱粉類嗎, 生酮真正適合嗎？
Keto 要好低碳，燕麥唔啱呀，但你可以睇我嘅椰菜花飯 （keto friendly) ： ruclips.net/video/5zIuue7OCQQ/видео.html
裡面有四款，第一款已有Cheese應該啱你呀，其餘三款，你想脂肪比例高啲就加芝士或額外加牛油果都得～
如向澳門點買到零卡路里羅漢果糖？
都係www.cchingmi.com 買到啦～ 揀"國際送貨" ，之後入地址就得啦，送去黑沙環順豐站或者送上門都可以～ 😊
可否送上门先给钱或用支付宝买可以吗？
@@carolyip1237 暫時沒有這個功能
好正呀，希望有更多原片燕麥食譜
good
thanks❤️
@@cchingmi 呢個遲點再試整，你的意粉同埋香蕉煎餅。都好好味啊！
@@manlee6091 喂呀～ 做咩唔send相嚟啊😆，你哋send相嚟等我post，咁樣可以鼓勵大家一齊做！ 我自己話幾好味都冇用😂😂
@@cchingmi 有啊！Post左上Facebook同埋Instagram啊！
@@manlee6091 有無tag 我？定係用第二個名已經send咗比我啦？😆
👍👍👍
❤️❤️❤️