olej z wiesiołka, czarnuszki, acerola, wit D (można zbadać poziom badaniem krwi) - ja przy 4000 j. dziennie miałam niedobór, witamina C, woda letnia z miodem, cytryną kurkumą w proszku i plasterek imbiru; poza tym odpowiednia ilość snu, unikanie stresu i aktywność fizyczna
Albo zakupić LEK, a nie suplement. Jest to bardzo istotne a dużo osób tego nie wie. Suple nie są badane, nie ma gwarancji co do tego co i w jakiej ilości jest w tabletce, producent może napisać 4000 j.m. a może ich być mniej albo nawet wcale, słabo wchłanialna forma itp. Taka dawka dobowa jest bardzo wysoka, dla doroślej osoby wystarczająca jest 1000 - 2000 j.m., jeśli przy 4k systematycznie stosowanym (codziennie kilka tygodni minimum) miałaś niedobory to wątpiłabym w skład tego supla:) są w aptekach 1-2 prepraty wit. D w formie leku i tylko takie kupuje (Vigantoletten 1000, uwaga 2000 to podróba, to już jest supl) i biorę po 2 tabletki, mam super poziom wit. D 😉 nie dostaniecie dawki 4000 j.m. leku bez recepty, bo właśnie jest to na tyle wysoka dawka że potrzebna jest recka, można sobie zaszkodzić przedawkowaniem
@Monstera a ja brałam LEK i co miałam niedobór wit D.. trzeba szukać szukałam zmieniałam to akurat vigantoletten podniósł mój poziom o 3 jednostki🤣 także daruj sobie reklame leków trzeba znaleść dobry suplement i badać poziom ja na taki trafiłam i teraz poziom super a też odrazu lepiej sie czuje😜
4000j. to dawka dla niemowlaka :) oczywiście oficjalne normy mówią, że to dawka wystarczająca dla dorosłego ale to śmiech na sali. 20,30 lat temu dziecko po urodzeniu dostawało dawkę... 300tys j. wit D3. Ja na początku brałam 50tys jednostek dziennie a po kilku tygodniach 25 tys. Teraz 10tys jednostek profilaktycznie. Na odpornośc stosuje nalewkę z propolisu, wit C w proszku oczywiście (1g dziennie profilaktycznie, przy przeziębieni kilka razy na dzien), zielona herbata, czystek do picia, jedzenie kiszonek, zakwas z buraka (rewelacja na odporność!!), olej lniany budwigowy, no i oczywiście dobre jedzenie gotowane samemu bez chemii.
@@monstera6610 LEK? :D Jak to sie dzieje że po LEKACH nie widzę poprawy a po suplach tak? Nie wspierajmy koncernów farmaceutycznych, które dbają o to aby hodować sobie pacjentów a nie zdrowych. Z supli polecam firmę Swanson a z polskich Ostrovit, Aliness.
Nasz standardowy zimowy zestaw to: ascorutical, Wit D (2000 j), tran, magnez. A jeśli czujemy, że coś zaczyna nas brać, to herbata z 10 kroplami Amolu. Wiem, że nie każdy go lubi, ale u nas zawsze działa perfekcyjnie. Dodatkowo można się nim posmarować i zdrowieje się błyskawicznie.
Mam podobna sytuacje odpornościowa jak Wy. Chorowałam w grudniu, pod koniec grudnia poleciałam na wakacje do Afryki na 3 tygodnie i o dziwo wróciłam zdrowa. Od piątku wdrożyłam zakrojona akcje odpornościowa w domu: - codziennie jemy choć jedną pomarańcze (jeden owoc pokrywa 150proc dziennego zapotrzebowania na witaminę C), do tego owoce jagodowe mrożone i inne; -codziennie jemy na obiad zupę albo robimy miske surówki (nawet jeśli wpada nam zamawiane jedzonko dorabiamy do tego jakaś smaczna miskę warzyw czy zupy) staramy się mieć te 4-5 porcji warzyw. - pijemy soki warzywno owocowe w szczególności marchewkowe -codziennie pijemy szoty z soków 100% takich z apteki - szot soku pokrzywowego, szot z soku czarnego bzu albo malinowego - więcej gotujemy w domu -suplementujemy witaminę D 💪 Dużo zdrówka dla Ciebie i Twojej rodzinki Luka !
Mój lekarz powiedzial że witamina D bez K2 skraca życie, bo D jest rozpuszczalna w tłuszczach i ludzie biorąc samo D szkodzą sobie. Tyle zapamietalam....
Wit D3 plus K2 do tego cynk 😊 herbatka z imbirem a co do wit D musi być dużo jednostek ja mam 4000 j ale biorę 4 czy 5 tabletek każdego dnia nie każdy mówi że tych jednostek ma być dużo 🥸
Częstsze gotowanie w domu to super pomysł. 😋🥘Jedzenie z restauracji to często syf. A my poprosimy więcej takiego gotowania, fajnie się to ogląda 😍😍 pozdrawiam Was
Ja polecam "shot odporności". Wyciskam całą główkę czosnku, 3 cytryny, korzeń imbiru, kilka korzeni kurkumy, dosypuje pieprz i dolewam miód i rozcieńczam trochę wodą. Piję codziennie przez okres jesienno-zimowy rano kieliszek na czczo :) Niektórzy dodają też pomarańczę lub grejpfrut
U mnie w domu przez cały rok stoi w lodówce mikstura : szklanka soku z cytryny, szklanka miodu (można lekko podgrzać by był płynny) około 8-10 ząbków czosnku w plasterki, 2-3cm imbiru w plasterki. To wszystko do litrowego słoika, na kilka dni odstawiamy żeby się przegryzło i pić po 3 łyżki stołowe dziennie. Jeśli wyjdzie za kwaśne to dorzucić miodu lub odwrotnie 😉 dużo zdrowia!!!
Polecam taką miksturę bardzo dobrą na odporność dobry jest sam sok z czarnego bzu polecam A mikstura to na duży dzbanek Herbata czarna potem jak zaparzy się wyjąc ta herbatę . Potem dodać sok z pigwy potem dodać sok z żurawiny dwa plastry pomarańcze obrane i plaster lub dwa plastry cytryny. Do tego łyżka miodu jeden kawałek imbiru . Jak to wszystko wymieszać to jak przeleje się do kupka to dodać łyżkę tego soku z czarnego bzu 🤗🤗🤗🤗 taka mikstura
Olej z czarnuszki jest ok ale to wszystko jest za mało. Ja biorę z całą rodziną witamine D, zynk, selem, magnez, witamina C i Omega 3 i nie chorujemy. 👍
Pasta imbirowa : imbir wielkości dłoni, dwie cale cytryny obrane ze skórki i białej błonki, miód, cynamonu trochę, 2, 3łyżeczki kurkumy , szczypta pieprzu czarnego, odrobinę oliwy. Najpierw imbir z cytryną zblendowac dokładnie, potem dodac resztę składników i lekko zblendowac wszystko razem. Rano i wieczorem po dużej łyżcelub 2 i popić ciepłą wodą. W chorobie i zmęczeniu co 3,4 godziny i stawia ekspresowo na nogi. Można w szklance ciepłej wody rozmieszać i pić. Na codzień odczuwa się działanie jak po tabletkach przeciwbólowych i sprawniejsze stawy. Robię to od 9lat. Nie biorę leków. A, i dobre na kaca 😜
Olej z czarnuszki bardziej na alergię. Nie każdemu pomoże na odporność. Polecam Wit D w odpowiedniej dla Was dawce i DHA, kwasy omega lub po prostu tran. Zdrowe odżywianie to podstawa. Herbata z cytryną i imbirem.
Przede wszystkim spacery spacery i jeszcze raz spacery!!!Świerże powietrze, dotlenienie to jest podstawa dbania o odporność. Codziennie na pole wychodzić, zwłaszcza z dzieckiem. Nieważne czy jest 30°C czy -10°C minimum na 30min/godzina. I w miarę zdrowa dieta. Pozdrawiam 🙂
Polecam wam na odporność ale również jak jesteście przeziębieni można dodać też czosnek ale jak nie lubicie to dajcie tylko cebule,imbir i cytryne pokroić na cienkie plastry, dodać miód poczekać z 10 minut i włożyć do słoika, dobrze by było aby w słoiku te wszystkie składniki były ze 2 dni aby nabrały smaku i dopiero otworzyć. Pić po 2-3 łyżeczki dziennie ale można też imbir, cytryne i cebule jeść. Niunia też to może pić i jeść ale ja bym dawała tylko pić po 2 łyżeczki. Pozdrawiam.
Jestem dietetykiem klinicznym i top top na odporność to - witamina D (nawet jak jesteście na słońcu, najlepiej w formie leku. Dawkę dobiera się pod wyniki badań, ale spokojnie 2000j.m nie zaszkodzi). Kwasy tłuszczowej omega 3 - w postaci tranu lub kapsułek :)
@@KasiaGlowMakeup tak czarnuszka ma dość specyficzny smak i zapach zanim podasz ja dziecku najpierw sama spróbuj. Dziecku w tym wieku najlepiej na łyżeczce (1/4 łyżeczki ale na początek zaczynając od maleńkiej ilości) z miodem, herbatką, wodą, sokiem itd. Moja pije z łyżeczki i ma naszykowany sok żeby popić.😊
Ja i mój prawie 3-letni synek OLEJ Z CZARNUSZKI od września. Jest petarda! Tak jak wcześniej ciągle łapał infekcje tak teraz zero przez całą jesień/zime👍
o tak, olej z czarnuszki działa cuda! zaczynając od jakiś problemów skórnych po odporność. moja 2 letnia siostra miała problemy z odpornością i pijąc codziennie olej z czarnuszki bardzo jej to pomogło
Luka super film ..Boze jak my Was Kochamy a najbardziej Charlotke .Jak Was ogladamy to caly czas mamy buzie usmiechniete .Szkoda ,ze tego nie widzicie.. Przesylamy buziaki z NYC💞
Dzika róża w proszku bogactwo wit,C, w chwilach kryzysu węgiel leczniczy,Wit.D. codzienne spacery, dla odważnych morsowanie. Nie przegrzewanie mieszkania (lepiej założyć ciepłe skarpety ) i mieć max 20 stopni niż za gorąco. Jeżeli to możliwe zmiejszenie ilości spożywanego cukru np.słodyczy które obniżają odporność. Oraz odstawienie mleka krowiego.. powoduje zaśluzowanie organizmu co wcale nie sprzyja odporności. Odsyłam do materiałów o mleku krowim.
Na odporność i choroby układu oddechowego ja polecam picie herbatki górskiej z gojnika! Jest świetna. Poza tym kwasy omega 3 i koenzym q10 plus na wzmocnienie serca. Herbatki z miodem, imbirem i goździkiem. Bardzo polecam też książkę " Wróćmy do ziół leczniczych" o. Klimuszki z przepisami mieszanek ziół na różne choroby i wzmocnienie organizmu. No i mój tata jeszcze poleca pyłek pszczeli - jako lek na wszystkie choroby:D
Kwas L-askorbinowy ( witamina C) jedna lyzeczka rozpuszczona z woda co jakis czas, plus gdy czujecie sie chorzy to codziennie robcie sobie taka milsturke i gwarantuje ze gardlo czy katar znika od razu :) na drugi dzien … pozdrowienia ❤️
Olejek z drzewa herbacianego nalewa się kilka kropel do miski z wrzątkiem, na głowę nakłada się ręcznik i zakrywa się z ręcznikiem i tą miska z olejkiem
U mnie od lat sprawdza się metoda picia codziennie z rana na pusty żołądek jeszcze szklankę ciepłej wody z łyżeczka kurkumy, pół łyżeczki pieprzy cayenne, łyżeczka miodu, wyciśnięta cytryna- taka mikstura codziennie z rana i odporność będzie super!
Na odpornośc stosuje nalewkę z propolisu, wit C w proszku oczywiście (1g dziennie profilaktycznie, przy przeziębieni kilka razy na dzien), zielona herbata, czystek do picia, jedzenie kiszonek, zakwas z buraka (rewelacja na odporność!!), olej lniany budwigowy, no i oczywiście dobre jedzenie gotowane samemu bez chemii. Wit D3 10tys jednostek dziennie (wcześniej uzupełniłam jej poziom biorąc 50 a póżniej 25tys. jednostek dziennie).
Piję ten napój codziennie rano - 50 ml / daje mi więcej energii i nie choruję Robię go z: - 1 cytryny - 2 pomarańczy/ czerwonych - 2 łyżeczek startego świeżego imbiru - 1 łyżeczki kurkumy jak mam świeżą to daję świeżą - 1 łyżki miodu cytrynę i pomarańcze wyciskam, wlewam do termomixa, dodaję pozostałe składniki i mieszam. Przechowuję w lodówce w szklanym słoju.
Witam serdecznie! Podzielę się z Wami moim eliksirem na odporność. W większym czajniczku do herbaty zalewam wrzątkiem parę goździków (ok. 10 szt.), laskę cynamonu ,korzeń imbiru ,korzeń kurkumy ,anyż ,liście laurowe 2-3szt. Po zaparzeniu ok.10 minut dodaje sok z cytryny ,miód lub sok malinowy. Pije 2 kubki dziennie ciepłe lub zimne .Jeśli dodamy więcej imbiru to bardziej rozgrzewa. Samopoczucie po tym napoju jest niesamowite ....Polecam wszystkim ! Pozdrawiam!
''Uważaj, bo tacy są przyjaciele. Czasami przytulisz, a oni ukłują.'' Jakie to prawdziwe! Przekazujecie malutkiej to co najważniejsze, trzymajcie się cieplutko Luka!
My tez popijamy olej z czarnuszki , polecam jeszcze po picia miód - malina - witamina. Rewelacja przy chorobach ,pomaga szybciej stanąć na nogi. Pozdrawiam !
Hejo Andzia i Luka :) my z mężem robimy tzw Powera - łyżka imbiru i cynamonu, 2 łyżki owocu z czarnego bzu do sredniego garnka, zalewamy wrzątkiem i czekamy az się zaparzy. Dodajemy łyżkę octu jablkowego, cytryny (2-3 wg uznania) i na koniec miod (tez wg uznania). Rozgrzewa, stawia na nogi i niezle smakuje. Sprobujcie :) pozdrawiam
Ja pije szoty po 200ml co drugi dzień soku z pomarańczy i imbiru z kurkumą, do tego mam D3 4000jednostek i zawsze staram się mieć warzywa i owoce do posiłków😃 i koniecznie jedna papryka czerwona dziennie jako zapotrzebowanie na witaminę C i wszyscy w pracy chorowali długoo i niektórzy na obecnego wirusa a ja miałam tylko chore zatoki w taki łagodny sposób a no i czapka, szalik i rękawiczki żeby ciepło szybko nie uciekało 😃 pozdrawiam!
Zdrowe odżywianie i spacery nawet w mroźny dzień. Nie biore żadnych suplementów, pracuję z dzieckiem i wychodzę z niunią 2 - 3 razy na spacery. dziennie.
Ja poprostu pije codziennie multiwitaminę z biedronki 😁 tak jak kiedyś byłam w zimę co dwa miesiące chora tak już od 1.5 roku nic, zdrowa. W dodatku w tej multiwitaminie jest kwas foliowy i zauważyłam również ze zaczęły mi rosnąć włosy na głowie w miejscach gdzie ich nie miałam także super i też mniej mi ich wypada . Zawsze po kąpaniu mnóstwo włosów mi wypadało teraz wcale albo jeden gdzieś tam spadnie . Także ja polecam. 🙂👍🥰
Podczas vloga opierniczylam miske kopytek odsmazanych, popilam szklanka mleka, polozylam sie pod kocyk, a po wszystkim Ty wrozbe odczytales 😅 dobreeeee🤪
ja polecam codziennie wieczorem pić wode z sokiem z porzeczki/czarnuszki do tego również miód z cytryną. I codziennie rano wale kielona ( hahha) takiego syropu z aloesu, dzięki temu moja odpornosc bardzoo wzrosła.
Witamina d zimą 4000 później 2000 ,olej z czarnuszki tłoczony w momencie zamówienia olini a jeśli za mocy olvita, mikstura z miodu soku z cytryny i kurkuma
Witamina D 2000 jednostek, witamina C 1000 jednostek i jeszcze rutinoscorbin i się całkiem dobrze trzymamy. Część znajomych stosujw wlewy witaminowe, może też rozważcie. A co najważniejsze dużo owoców i warzyw z witaminą C. Zbadajcie też może krew, ja przy okazji terapi na depresje i nerwice zrobiłam takie porządne badani krwi i wyszedł mi bardzo duży niedobór żelaza.
Syrop z cebuli (na odporność) [Kroimy cebulę na krążki. W naczyniu układamy :cebula, cukier, cebula, cukier, cebula, cukier itd. do wyczerpania składników. Naczynie przykrywamy pokrywką i odkładamy na ok. 5h. Ps. Syrop można przechowywać pod przykryciem w lodówce do 2 tyg.
Nie dodał się mój wcześniejszy komentarz, więc próbuję jeszcze raz 🤣 Wit. D3 to podstawa, do tego cynk. Polecam dużo warzyw, owoców, sen, ruch i zdrowy rozsądek, bez szukania zdrowia i odporności w aptekach. U mnie sprawdza się napar z kurkumy, imbiru, goździków, laski cynamonu cejlońskiego, miodu i cytryny lub sok z czarnego bzu z miodem i sokiem przecierowym malinowym. Sok przecierowy malinowy najlepszy z "Prosto ze wsi" (nie mam z tą firmą nic wspólnego, ale ich produkty polecam każdemu). Warto też wybierać produkty bio. Ponoć tran nie jest dobrym rozwiązaniem ze względu na jakieś domieszki. Lepszy byłby olej lniany czy z czarnuszki właśnie. Dla mnie olej z czarnuszki ma smak nie do przejścia, więc kupuję ziarenka czarnuszki, mieszam z czarnym sezamem (opcjonalnie), wrzucam do młynka i na świeżo mielę nad kanapkami. To pewnie nie to samo co olej, ale zawsze coś. Wracając do soku malinowego, świetnie się sprawdzi do polania owoców. My najczęściej wybieramy banany, kiwi, mandarynki i borówki, do tego wspomniany sok malinowy plus płatki migdałowe i zdrowy deserek dla Niuni gotowy! Więcej info na temat odporności i zdrowych nawyków znajdziecie na kanałach dr Marka Skoczylasa (potwierdzam Andzia, że warto śledzić) i Agnieszki Cegielskiej. Zdrówka Kochani! 🥰
Oleju czarnuszki nie piłam, kiedyś, tak jak Wy, wiecznie coś łapałam, odkąd biorę D3, wszystko minęło, rzadko bywam nawet podziębiona, chociaż dookoła kichają i prychają😀
Ja ten olej stosuję na buzię jak przesadzę z retinolem i jest ok, już drugą zimę tak mam, ale pić bym chyba się nie odważyła, do zapachu długo się przyzwyczajałam, wolę coś innego😀
Polecam pyłek pszczeli, nawet dla Waszej córci. Wieczorem po łyżeczce do letniej przygotowanej wody, można dać i łyżeczkę miodu a rano Wymieszać i wypić. Moje dzieci na pyłku non stop i bez antybiotyku od wielu lat się obywamy.
Badanie poziomu witaminy d3 w organizmie. To jest super ważne. żadne mega dawki witaminy c to tylko rozwala nerki. Stabilny poziom witaminy d dobrej jakości ok 7000 jednostek .Polecam
7000 ?! Nery się łapią za glowę. Dorosłej osobie wystarcza w zupełności 1000-2000 j.m. / dobę, wiekszą iloscią można sobie zaszkodzić stosując przewlekle. Nie bez powodu wit. D w formie LEKU jest bez recepty tylko w dawce 1000 a wysokie dawki są tylko na recke (suple po 4000 j.m to niestety często ściema)
@Monstera a dlaczego woda z solą jest na recepte?! Też nie bez powodu😂😂 akurat nie ma znaczenia ile jednostek sie przyjmuje ważne by osiągnąć stały poziom 25oh i u mnie działa 6tys jednostek i mieszcze sie w normie u męża za to wystarcza 4tys jednostek i osiąga ten sam poziom wit d co ja😁
@@nataliaxyz5393 o jaka ty wszechwiedząca, gdzie medycynę kończyłaś? Niezmiernie bawi mnie to jak osoby bez wyszktalcenia medycznego pewne swego z taką lekkością polecają coś co zadziałało u nich wszystkim anonimowym czytającym w internecie. Słyszałaś o czymś takim jak odpowiedzialność zawodowa? Że polecając coś co pomogło tobie możesz zaszkodzić innej osobie? Widzisz wyniki badań wszystkich innych? Ale to my bekamy za to jak ojojoj zły lek dobierzemy nie mogąc być pewnymi jak zareaguje dany pacjent. Trochę pokory i odpowiedzialności za słowa. Witamina D w ilości 1000 j.m. NIKOMU nie zaszkodziła (chyba że ktoś połknie sobie naraz x tabletek albo przyjmie taką dawkę niemowlę), poza tym w przypadku leku ma się pewność że tabletki przeszły pełne badania kliniczne, mają udokumentowany solidny skład (czyli jak ma być 1000 to jest 1000 w tej tabletce) i udowodnioną dobrą przyswajalność. W przypadku suplementów nie wiemy nic - może zadziała a może nie? Reklamowanie lekow xD no tak, hajs z big farmy już płynie. To byłoby zbyt piękne gdybym nie dość że za polecanie ze szczerego serca dobrych przebadanych substancji to jeszcze spływał za to hajs 😂 Taki suprajs - jak już coś jest nachalnie reklamowane to suplementy właśnie. Jak widać osoby niemedyczne najwięcej wiedzą, potem dziw że jest negatywne nastawienie do lekarzy bo oni wiedzą lepiej przecież. To proszę wziąść długopis i samemu pisać zalecenia i recepty jak tak łatwo jest brać odpowiedzialność na siebie za zalecenia:) nie? To zapraszam na studia 6 letnie, potem jeszcze rok stażu i 4 lata specjalizacji i już będzie się lekarzem rodzinnym 🥰
@@nataliaxyz5393 nawet jest udokumentowane badaniami że witamina C nic nie daje na odporność:)) ner se może nie uszkodzisz, ale bierzesz żeby wysikać. Przewlekłe kwasowy odczyn moczu? Bakterie lubią to;)
W okresie jesienno-zimowym ja swemu psiakowi daje beta glukan i kapsułki z omega 3, plus olej z łososia albo z kryla i olej z wątroby dorsza. Ludzie też to biorą na odporność.
Przestac pic mleko krowie i jesc banany - wychładzają i zaśluzowuja wiec sprzyjają infekcja. Fajnie ze coś zaczęliście robic w tym kierunku, nie będę pisać rad bo złożony temat i nie ma jednego cudownego specyfiku a jak już coś pijecie to kluczowa regularnosc. Pytanie jak dlugo będziecie pic tak niedobry olej ;) jak co chwila macie postanowienia typu zdrowe jedzenie czy treningi których nie realizujecie. To nie obraza, po prostu może lepsza opcja kupic go w kapsułkach albo coś w kroplach typu propolis plus suplementacja typu D3 + koci pazur+probiotyki w kapsułkach. Żeby nie było pisze to osoba która od kilku lat nie jadła słodyczy (nie licząc miodu czy daktyli) i od kilkunastu lat nie opuściła wiecej niż tydzien treningu. A od 12 lat nie była chora na nic, nawet na przeziębienie czy katar :)
Mój sposób na odporność to pół słoika miodu (ja używam gryczanego) 4szt cytryny pokrojone w kostkę i ok 1cm świeżego imbiru startego na tarce całość zamieszać odczekać ok 12h i pić codziennie po 1 łyżce 2 razy dziennie 🙂🙂 pozdrawiam Was serdecznie 🙂🙂
My stosujemy olej z czarnuszki wymieszany z sokiem z bzu lub jagody kamczackiej, Wit c duże ilości i Wit d również zwiększone dawki, cynk połączony z miedzią i kwercetyna, tran i zakwas z buraka , kapusty kiszonej
Polecam na odporność aloes z firmy Forever, galaretka z tej samej firmy jest rewelacja na wszystko. Wybrałam ten ponieważ zawiera aloes a nie byle co. Polecam w 100 %.
Skoczylas dobry doktor od dawna go ogladam, wiele olejow ma duzo zalet, np na wkacje zamiast zestaw nivea lepiej brac olej z pestek malin, ma naturalny filtr uv
Ja kiedyś przy dużym problemie z odpornością też się kurowałam czarnuszką. 1 łyżkę stołową na czczo łykałam przez miesiąc. Zdrowotnie pomogło ale te uczucie po jedzeniu kiedy ci się odbije i masz wrażenie że przed chwilą zjadłeś bukiet kwiatów 😑😑😑
Ja od siebie mogę polecić Colstrum tylko w płynie, bo ma lepsze działanie. Bardzo niedobre w smaku, ale moja odporność jest niezachwiana. Brałam przez 3 sezony zimowe, teraz nie potrzebuje już, nie pamiętam kiedy ostatnio byłam chora, a wcześniej zatoki to była codzienność ☺️
Moim zdaniem najlepsze i naturalne rozwiązanie to PROPOLIS PSZCZELI. Całe dzieciństwo tata mi to podawał i dzisiaj mając 29 lat w ogóle nie choruje, odporność na 100%, nawet gdy przemarznę.
Na odporność przede wszystkim Wit d (lek, nie suplement) + Wit B complex, dużo spacerów i hartowanie się! (nie ubierać się nie wiadomo jak grubo jak idzie zima, tylko powoli) Polecam, ostatni raz chora byłam 6 lat temu :)
Zróbcie sobie pigwę z imbirem cytryną, i miodem i codziennie dodawajcie tego do herbaty... Pigwa swoja drogą ma wiele właściwości leczniczych więc w tym okresie warto stosować :)) Zdrówka życzę :)) 🍇 🍉🍈 🍊 🍋 🍌 🍍 🍎🍏 🍐 🍑 🍒 🍓 🥝 🍅 🥥 💗 💙 💚 💛 🧡 💜💗 💙 💚 💛 🧡 💜
Na odporność wpływa mega mega stres. Możesz brać tonę syropów itp. Jeśli masz stresy , nie dosypiasz i jeszcze zajadasz stres cukrem to koniec wszystko się czepia. Także należy się wysypiać i to w opowiedznich godzinach między 23 a 01 (wtedy jest ten zbawienny sen), relaksować i jeść nieprztworzona żywność. Tak więc macie już dobry początek Idziecie spać o 22 Relaksowaliscie się w Omanie I gotujecie w domu.
Nie zgodzę się z tym Wszystko zależy od organizmu na jednego podziała to na drugiego tamto Mój mąż ma dużo stresu, śpi 4-6 godzin, je dużo słodkiego, bierze różne witaminy i od dawna nie choruje
Miód, malina, witamina od Anna Bee, naturalna, surowa witamina C. Musicie trzymać w lodówce nawet jak jest nieotwarta butelka. Polecam, dla dzieci można kupić wersję baby. Polecam bieżemy całą rodziną. Polecam też bloga Pani Ani i jej instagrama
Dobre też jest entitis dla dziecka I dla dorosłych też na odporność aby nie chorować bierze się to przez 3 miesiące w okresie właśnie wrzesień-marzec i jest Kozak
Witamina D z dobrym składem najlepiej już w oleju w kapsułce. Formeds, Swanson.W okresie przeziębieniowym dorosła osoba nawet 10.000 jednostek .Dzieci 2.000-4000 jednostek.To podstawa.Za mało się mówi o witaminie D. Brać nawet w słoneczne dni (cały rok). 🙂 + Na przeziębienia witamina C . Brać nawet co godzinę.Taka w proszku do szklanki z wodą.Przeziębienie znika.Można też brać na odporność codziennie, ale mniej.
Do słoika trzeba włożyć takimi warstwami cytyna imbir zalać miodem potem znowu cytryna imbir miód i tak do końca słoika i zostawić to na całą noc i dawka witamin gotowa polecam dodawać kilka łyżek do herbaty lub pić jedna łyżeczkę dziennie... Pozdrawiam:)
Witamina D razem z k, Szot z cytryny imbiru miodu kurkumy czarnego pieprzu rano zmiksowane tak połowę szklanki. Zakwas z buraka seta rano 😅 w zakwasowni kiedyś zamawiałam mają różne smaki i są bycha. Kombucha też dobra smakuje jak oranżada 🙂
U mnie się sprawdzają naturalne ziołowe krople bądź tabletki - Bionorica. Raz biorę krople raz tabletki 😅😅😅 jak czuje objawy przeziębienia to odrazu 25 kropel po 5 razy dziennie (można tyle brać tylko nie wiem jak z tabletkami) i na drugi dzień nic mi nie jest 🙂 ale biorę te krople także na odporność 💪🏻
Luka do Twoich koktajli dodaj łyżkę siemienia lnianego. Tylko sam zmiel nie kupuj gotowego bo szybko jełczeje. Uważaj żeby nie przegrzać ziaren . Miel z krótkimi przerwami. Olej lniany też jest super.wit D3 vigantol w kropelkach dla dzieci. 5 kropli. Ćwiczysz suplementuj magnez. Tylko z cytrynianu, bo rozpuszcza się w wodzie. Nasz organizm go łatwiej przyswaja.
Polecam olejek D3 ze strony Ukryte Terapie, nie ma nic lepszego a wystarczy kilka kropel dziennie i jest bardzo wydajny. Z tej strony rowniez polecam końską dawke witaminy c w proszku i k2 w tabletkach
Shot z imbiru,cytryny,kurkumy z pieprzem oraz miodem .... wieczorem polecam zlote mleko na ciepło (mleko z kurkuma i pieprzem i ewentualnie trochę miodu)... gorąco was pozdrawiam
Plus wit. B i E . Witamina A też nie jest zła. Tran, siemię lniane. Mleko bez laktozy. Cynk, imbir. Do tego miód, żurawina, soczewica. Orzechy są też dobrym składnikiem. Mięso dostarcza również zdrowych składników ale jeśli ktoś jest veganinem to oczywiście zamiennie tofu. Poza tym chleb na zakwasie. Czosnek ale to już chyba wszyscy wiedzą no i cytryna. Woda niegazowana. Zero alkoholu i kofeiny. Papierosy tabu! Herbatka tylko zielona. Można jeszcze iść morsować. I koniecznie na koniec świeczka zapachowa wiadomo skąd...No o koniecznie: urlop za urlopem,masaże, kąpiele słoneczne, (uważać na ozon i promienie słoneczne!), regularne wizyty u kosmetyczki i lekarzy. Medytacje, couching, sport i prywatny trener. Nauka nowego języka, gry na jakimś instrumencie, jazda konno, pływanie, serfowanie, nurkowanie itp. Dużo odpoczynku, w razie czego wygadanie się przed psychologiem, botoks włosów, kuracja tlenem. Medycyna alternatywa nie zapominając o tej tradycyjnej i upiększającej. Im wcześniej tym lepiej. .... Życzę wszystkim dużo zdrowia!
Ja od początku pandemii pije codziennie rano szklankę wody letniej z łyżeczka Kwasu L-Askorbinowego Witamina C i nawet katarku nie miałam pracując w handlu 🙈 polecam bo ma też poza odpornością inne zalety.
Rutinacea Complete oraz Tran z czosnkiem ISKIAL stosowany w calym okresie jesien, zima, wiosna i żadnej infekcji. A pracuje w aptece więc kontakt z chorymi ludźmi mam non stop. Pozdrawiam zdrówka życzę 😉
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
To prawda, jest tyle naturalnych "lekarstw", że głowa mała. Też muszę zacząć coś takiego brać, bo lepiej zapobiegać niż leczyć ;-)
Mała jest cudowna 🥺❤️
olej z wiesiołka, czarnuszki, acerola, wit D (można zbadać poziom badaniem krwi) - ja przy 4000 j. dziennie miałam niedobór, witamina C, woda letnia z miodem, cytryną kurkumą w proszku i plasterek imbiru; poza tym odpowiednia ilość snu, unikanie stresu i aktywność fizyczna
Hej, jeśli mimo suplementacji miałaś niedobór witaminy D najlepiej wdrążyć do tego suplementację magnezu. 🤗
Albo zakupić LEK, a nie suplement. Jest to bardzo istotne a dużo osób tego nie wie. Suple nie są badane, nie ma gwarancji co do tego co i w jakiej ilości jest w tabletce, producent może napisać 4000 j.m. a może ich być mniej albo nawet wcale, słabo wchłanialna forma itp. Taka dawka dobowa jest bardzo wysoka, dla doroślej osoby wystarczająca jest 1000 - 2000 j.m., jeśli przy 4k systematycznie stosowanym (codziennie kilka tygodni minimum) miałaś niedobory to wątpiłabym w skład tego supla:) są w aptekach 1-2 prepraty wit. D w formie leku i tylko takie kupuje (Vigantoletten 1000, uwaga 2000 to podróba, to już jest supl) i biorę po 2 tabletki, mam super poziom wit. D 😉 nie dostaniecie dawki 4000 j.m. leku bez recepty, bo właśnie jest to na tyle wysoka dawka że potrzebna jest recka, można sobie zaszkodzić przedawkowaniem
@Monstera a ja brałam LEK i co miałam niedobór wit D.. trzeba szukać szukałam zmieniałam to akurat vigantoletten podniósł mój poziom o 3 jednostki🤣 także daruj sobie reklame leków trzeba znaleść dobry suplement i badać poziom ja na taki trafiłam i teraz poziom super a też odrazu lepiej sie czuje😜
4000j. to dawka dla niemowlaka :) oczywiście oficjalne normy mówią, że to dawka wystarczająca dla dorosłego ale to śmiech na sali. 20,30 lat temu dziecko po urodzeniu dostawało dawkę... 300tys j. wit D3. Ja na początku brałam 50tys jednostek dziennie a po kilku tygodniach 25 tys. Teraz 10tys jednostek profilaktycznie. Na odpornośc stosuje nalewkę z propolisu, wit C w proszku oczywiście (1g dziennie profilaktycznie, przy przeziębieni kilka razy na dzien), zielona herbata, czystek do picia, jedzenie kiszonek, zakwas z buraka (rewelacja na odporność!!), olej lniany budwigowy, no i oczywiście dobre jedzenie gotowane samemu bez chemii.
@@monstera6610 LEK? :D Jak to sie dzieje że po LEKACH nie widzę poprawy a po suplach tak? Nie wspierajmy koncernów farmaceutycznych, które dbają o to aby hodować sobie pacjentów a nie zdrowych. Z supli polecam firmę Swanson a z polskich Ostrovit, Aliness.
Olej z czarnuszki jest rewelacyjny - stosowałam i polecam wszystkim😀
+
😘😘😜😚😘💩
Uwielbiam Wasze filmiki oglądać. Przesyłacie mnóstwo pozytywnej energii 😊😊😊😊
Nasz standardowy zimowy zestaw to: ascorutical, Wit D (2000 j), tran, magnez. A jeśli czujemy, że coś zaczyna nas brać, to herbata z 10 kroplami Amolu. Wiem, że nie każdy go lubi, ale u nas zawsze działa perfekcyjnie. Dodatkowo można się nim posmarować i zdrowieje się błyskawicznie.
Witamina C, D, tran. Olejek z oregano (ostry w smaku ale dobry na odporność). Kiszonki, czosnek, imbir i sukces gwarantowany👍
Mam podobna sytuacje odpornościowa jak Wy. Chorowałam w grudniu, pod koniec grudnia poleciałam na wakacje do Afryki na 3 tygodnie i o dziwo wróciłam zdrowa. Od piątku wdrożyłam zakrojona akcje odpornościowa w domu:
- codziennie jemy choć jedną pomarańcze (jeden owoc pokrywa 150proc dziennego zapotrzebowania na witaminę C), do tego owoce jagodowe mrożone i inne;
-codziennie jemy na obiad zupę albo robimy miske surówki (nawet jeśli wpada nam zamawiane jedzonko dorabiamy do tego jakaś smaczna miskę warzyw czy zupy) staramy się mieć te 4-5 porcji warzyw.
- pijemy soki warzywno owocowe w szczególności marchewkowe
-codziennie pijemy szoty z soków 100% takich z apteki - szot soku pokrzywowego, szot z soku czarnego bzu albo malinowego
- więcej gotujemy w domu
-suplementujemy witaminę D 💪
Dużo zdrówka dla Ciebie i Twojej rodzinki Luka !
Witamina D, obowiązkowo, od września do marca. Ale zwróćcie uwagę żeby to był lek, a nie suplement diety! Witamina D to podstawa odporności.
Bit D3 w kroplach najlepsza
Mój lekarz powiedzial że witamina D bez K2 skraca życie, bo D jest rozpuszczalna w tłuszczach i ludzie biorąc samo D szkodzą sobie. Tyle zapamietalam....
A czym się to różni??
@@monart2009 dokładnie tak i K musi być dobrej jakości nie wiem czy tu można polecać w komentarzach jeśli tak to mogę się podzielić tym co ja zażywam
Wit D3 plus K2 do tego cynk 😊 herbatka z imbirem a co do wit D musi być dużo jednostek ja mam 4000 j ale biorę 4 czy 5 tabletek każdego dnia nie każdy mówi że tych jednostek ma być dużo 🥸
Częstsze gotowanie w domu to super pomysł. 😋🥘Jedzenie z restauracji to często syf. A my poprosimy więcej takiego gotowania, fajnie się to ogląda 😍😍 pozdrawiam Was
Ja polecam "shot odporności". Wyciskam całą główkę czosnku, 3 cytryny, korzeń imbiru, kilka korzeni kurkumy, dosypuje pieprz i dolewam miód i rozcieńczam trochę wodą. Piję codziennie przez okres jesienno-zimowy rano kieliszek na czczo :) Niektórzy dodają też pomarańczę lub grejpfrut
Chleb z masłem, na masło starty na małej tarce czosnek, wędlinka i ser ❤ czosnek to naturalny antybiotyk, polecam :)
U mnie w domu przez cały rok stoi w lodówce mikstura : szklanka soku z cytryny, szklanka miodu (można lekko podgrzać by był płynny) około 8-10 ząbków czosnku w plasterki, 2-3cm imbiru w plasterki. To wszystko do litrowego słoika, na kilka dni odstawiamy żeby się przegryzło i pić po 3 łyżki stołowe dziennie. Jeśli wyjdzie za kwaśne to dorzucić miodu lub odwrotnie 😉 dużo zdrowia!!!
jak podgrejesz miod to traci swoje wlasciwosci :) wiec lepiej nie podgrzewac
Polecam taką miksturę bardzo dobrą na odporność dobry jest sam sok z czarnego bzu polecam
A mikstura to na duży dzbanek
Herbata czarna potem jak zaparzy się wyjąc ta herbatę . Potem dodać sok z pigwy potem dodać sok z żurawiny dwa plastry pomarańcze obrane i plaster lub dwa plastry cytryny. Do tego łyżka miodu jeden kawałek imbiru .
Jak to wszystko wymieszać to jak przeleje się do kupka to dodać łyżkę tego soku z czarnego bzu 🤗🤗🤗🤗 taka mikstura
Olej z czarnuszki jest ok ale to wszystko jest za mało. Ja biorę z całą rodziną witamine D, zynk, selem, magnez, witamina C i Omega 3 i nie chorujemy. 👍
Super vlog! I super, ze Andzia ogląda Opowieści Podręcznej! Super serial ❤️
Pasta imbirowa : imbir wielkości dłoni, dwie cale cytryny obrane ze skórki i białej błonki, miód, cynamonu trochę, 2, 3łyżeczki kurkumy , szczypta pieprzu czarnego, odrobinę oliwy. Najpierw imbir z cytryną zblendowac dokładnie, potem dodac resztę składników i lekko zblendowac wszystko razem. Rano i wieczorem po dużej łyżcelub 2 i popić ciepłą wodą. W chorobie i zmęczeniu co 3,4 godziny i stawia ekspresowo na nogi. Można w szklance ciepłej wody rozmieszać i pić. Na codzień odczuwa się działanie jak po tabletkach przeciwbólowych i sprawniejsze stawy. Robię to od 9lat. Nie biorę leków. A, i dobre na kaca 😜
Olej z czarnuszki bardziej na alergię. Nie każdemu pomoże na odporność. Polecam Wit D w odpowiedniej dla Was dawce i DHA, kwasy omega lub po prostu tran. Zdrowe odżywianie to podstawa. Herbata z cytryną i imbirem.
Przede wszystkim spacery spacery i jeszcze raz spacery!!!Świerże powietrze, dotlenienie to jest podstawa dbania o odporność. Codziennie na pole wychodzić, zwłaszcza z dzieckiem. Nieważne czy jest 30°C czy -10°C minimum na 30min/godzina. I w miarę zdrowa dieta. Pozdrawiam 🙂
Jakie pole???😦
@@annao8543 pole = podwórko
@@dominikax9946 Tak, już wiem, że to gwara małopolska oznaczająca "wyjść na dwór, na zewnątrz" 🙂
Anna O tak niektórzy mówią to znaczy idziemy na dwór hahah 😀
Świeże powietrze to luksus, na który na pewno w Warszawie pozwolić sobie nie można.
Polecam wam na odporność ale również jak jesteście przeziębieni można dodać też czosnek ale jak nie lubicie to dajcie tylko cebule,imbir i cytryne pokroić na cienkie plastry, dodać miód poczekać z 10 minut i włożyć do słoika, dobrze by było aby w słoiku te wszystkie składniki były ze 2 dni aby nabrały smaku i dopiero otworzyć. Pić po 2-3 łyżeczki dziennie ale można też imbir, cytryne i cebule jeść. Niunia też to może pić i jeść ale ja bym dawała tylko pić po 2 łyżeczki. Pozdrawiam.
Jak Niunia z każdym filmem tak szybko się zmienia !! ❤️❤️❤️
Jestem dietetykiem klinicznym i top top na odporność to - witamina D (nawet jak jesteście na słońcu, najlepiej w formie leku. Dawkę dobiera się pod wyniki badań, ale spokojnie 2000j.m nie zaszkodzi). Kwasy tłuszczowej omega 3 - w postaci tranu lub kapsułek :)
Nawet jak mi tu slońce teraz świeci w Australii?
Od dwóch lat niezmiennie olej z czarnuszki, witamina d, citrokap, propolis nasz rodzinny zestaw bojowy polecam 🙈🤭😊
A jak to podać małemu dziecku, bo czarnuszka ma dosyć mocny smak ( 17 miesięcy )
@@KasiaGlowMakeup tak czarnuszka ma dość specyficzny smak i zapach zanim podasz ja dziecku najpierw sama spróbuj. Dziecku w tym wieku najlepiej na łyżeczce (1/4 łyżeczki ale na początek zaczynając od maleńkiej ilości) z miodem, herbatką, wodą, sokiem itd. Moja pije z łyżeczki i ma naszykowany sok żeby popić.😊
Ja i mój prawie 3-letni synek OLEJ Z CZARNUSZKI od września. Jest petarda! Tak jak wcześniej ciągle łapał infekcje tak teraz zero przez całą jesień/zime👍
o tak, olej z czarnuszki działa cuda! zaczynając od jakiś problemów skórnych po odporność. moja 2 letnia siostra miała problemy z odpornością i pijąc codziennie olej z czarnuszki bardzo jej to pomogło
Luka super film ..Boze jak my Was Kochamy a najbardziej Charlotke .Jak Was ogladamy to caly czas mamy buzie usmiechniete .Szkoda ,ze tego nie widzicie.. Przesylamy buziaki z NYC💞
Dzika róża w proszku bogactwo wit,C, w chwilach kryzysu węgiel leczniczy,Wit.D. codzienne spacery, dla odważnych morsowanie. Nie przegrzewanie mieszkania (lepiej założyć ciepłe skarpety ) i mieć max 20 stopni niż za gorąco. Jeżeli to możliwe zmiejszenie ilości spożywanego cukru np.słodyczy które obniżają odporność. Oraz odstawienie mleka krowiego.. powoduje zaśluzowanie organizmu co wcale nie sprzyja odporności. Odsyłam do materiałów o mleku krowim.
Cudowny film ❤
Dziękuję ❤❤❤
Na odporność i choroby układu oddechowego ja polecam picie herbatki górskiej z gojnika! Jest świetna. Poza tym kwasy omega 3 i koenzym q10 plus na wzmocnienie serca. Herbatki z miodem, imbirem i goździkiem. Bardzo polecam też książkę " Wróćmy do ziół leczniczych" o. Klimuszki z przepisami mieszanek ziół na różne choroby i wzmocnienie organizmu. No i mój tata jeszcze poleca pyłek pszczeli - jako lek na wszystkie choroby:D
Kwas L-askorbinowy ( witamina C) jedna lyzeczka rozpuszczona z woda co jakis czas, plus gdy czujecie sie chorzy to codziennie robcie sobie taka milsturke i gwarantuje ze gardlo czy katar znika od razu :) na drugi dzien … pozdrowienia ❤️
Olejek z drzewa herbacianego nalewa się kilka kropel do miski z wrzątkiem, na głowę nakłada się ręcznik i zakrywa się z ręcznikiem i tą miska z olejkiem
U mnie od lat sprawdza się metoda picia codziennie z rana na pusty żołądek jeszcze szklankę ciepłej wody z łyżeczka kurkumy, pół łyżeczki pieprzy cayenne, łyżeczka miodu, wyciśnięta cytryna- taka mikstura codziennie z rana i odporność będzie super!
Na odpornośc stosuje nalewkę z propolisu, wit C w proszku oczywiście (1g dziennie profilaktycznie, przy przeziębieni kilka razy na dzien), zielona herbata, czystek do picia, jedzenie kiszonek, zakwas z buraka (rewelacja na odporność!!), olej lniany budwigowy, no i oczywiście dobre jedzenie gotowane samemu bez chemii. Wit D3 10tys jednostek dziennie (wcześniej uzupełniłam jej poziom biorąc 50 a póżniej 25tys. jednostek dziennie).
Piję ten napój codziennie rano - 50 ml / daje mi więcej energii i nie choruję
Robię go z:
- 1 cytryny - 2 pomarańczy/ czerwonych - 2 łyżeczek startego świeżego imbiru - 1 łyżeczki kurkumy jak mam świeżą to daję świeżą - 1 łyżki miodu
cytrynę i pomarańcze wyciskam, wlewam do termomixa, dodaję pozostałe składniki i mieszam. Przechowuję w lodówce w szklanym słoju.
10:59 cudowny moment🥰
Xd
Witam serdecznie! Podzielę się z Wami moim eliksirem na odporność. W większym czajniczku do herbaty zalewam wrzątkiem parę goździków (ok. 10 szt.), laskę cynamonu ,korzeń imbiru ,korzeń kurkumy ,anyż ,liście laurowe 2-3szt. Po zaparzeniu ok.10 minut dodaje sok z cytryny ,miód lub sok malinowy. Pije 2 kubki dziennie ciepłe lub zimne .Jeśli dodamy więcej imbiru to bardziej rozgrzewa. Samopoczucie po tym napoju jest niesamowite ....Polecam wszystkim ! Pozdrawiam!
O koniecznie muszę spróbować ,już zrobiłam zrzut ekranu z Twoim przepisem, dzięki
@@domiel648 Cieszę się, że Cię zainteresował i dodam jeszcze - można przy nim schudnąć ! U mnie jest kilogram na miesiąc.
''Uważaj, bo tacy są przyjaciele. Czasami przytulisz, a oni ukłują.''
Jakie to prawdziwe! Przekazujecie malutkiej to co najważniejsze, trzymajcie się cieplutko Luka!
Ooo filmik od Luki😊 zabieram się za oglądanie😉
My tez popijamy olej z czarnuszki , polecam jeszcze po picia miód - malina - witamina. Rewelacja przy chorobach ,pomaga szybciej stanąć na nogi. Pozdrawiam !
Cudowna rodzinka. Miło się was ogląda . Pozdrawiam 🥰
Hejo Andzia i Luka :) my z mężem robimy tzw Powera - łyżka imbiru i cynamonu, 2 łyżki owocu z czarnego bzu do sredniego garnka, zalewamy wrzątkiem i czekamy az się zaparzy. Dodajemy łyżkę octu jablkowego, cytryny (2-3 wg uznania) i na koniec miod (tez wg uznania). Rozgrzewa, stawia na nogi i niezle smakuje. Sprobujcie :) pozdrawiam
Witamina D w kropelkach (Devikap,vigantol) ,probiotyki i rutinoscorbin.Odkad biorę codziennie nie choruje,a kiedyś ciągle coś
Cudowna z was rodzinka🤍
Ja pije szoty po 200ml co drugi dzień soku z pomarańczy i imbiru z kurkumą, do tego mam D3 4000jednostek i zawsze staram się mieć warzywa i owoce do posiłków😃 i koniecznie jedna papryka czerwona dziennie jako zapotrzebowanie na witaminę C i wszyscy w pracy chorowali długoo i niektórzy na obecnego wirusa a ja miałam tylko chore zatoki w taki łagodny sposób a no i czapka, szalik i rękawiczki żeby ciepło szybko nie uciekało 😃 pozdrawiam!
Polecam pokrzywę. Najlepiej zerwaną w maju i tylko środkowe młode listki. Suszymy i parzymy herbatki. Polecam też kruszyć listki do sałatek.
Zdrowe odżywianie i spacery nawet w mroźny dzień. Nie biore żadnych suplementów, pracuję z dzieckiem i wychodzę z niunią 2 - 3 razy na spacery. dziennie.
To im tego brakuje..
Plus wietrzenie mieszkania
Ja poprostu pije codziennie multiwitaminę z biedronki 😁 tak jak kiedyś byłam w zimę co dwa miesiące chora tak już od 1.5 roku nic, zdrowa. W dodatku w tej multiwitaminie jest kwas foliowy i zauważyłam również ze zaczęły mi rosnąć włosy na głowie w miejscach gdzie ich nie miałam także super i też mniej mi ich wypada . Zawsze po kąpaniu mnóstwo włosów mi wypadało teraz wcale albo jeden gdzieś tam spadnie . Także ja polecam. 🙂👍🥰
Podczas vloga opierniczylam miske kopytek odsmazanych, popilam szklanka mleka, polozylam sie pod kocyk, a po wszystkim Ty wrozbe odczytales 😅
dobreeeee🤪
ja polecam codziennie wieczorem pić wode z sokiem z porzeczki/czarnuszki do tego również miód z cytryną. I codziennie rano wale kielona ( hahha) takiego syropu z aloesu, dzięki temu moja odpornosc bardzoo wzrosła.
To prawda my od września pijemy olej zczarnuszki,Wit D oraz polecam codziennie na czczo wypijać pyłek pszczeli-skarbnica dobrych rzeczy :)
Witamina d zimą 4000 później 2000 ,olej z czarnuszki tłoczony w momencie zamówienia olini a jeśli za mocy olvita, mikstura z miodu soku z cytryny i kurkuma
Też polecam Olini, zamawiam i bardzo polecam. "Pan Tabletka" wyczerpująco opowiada o oleju z czarnuszki.
Obieram i kroje imbir. Gotuję go około 10-15 minut, gdy troche ostygnie dodaję cytrynę i pije szklankę dziennie. Można dodać miodu jak ciężko to wypić
Też mam taki sposób. Pozdrawiam fajny filmik
Ja ścieram imbir na tarce, zalewam wrzątkiem i dodaję cytrynę, do tego łyżka czarnuszki
Witamina D 2000 jednostek, witamina C 1000 jednostek i jeszcze rutinoscorbin i się całkiem dobrze trzymamy. Część znajomych stosujw wlewy witaminowe, może też rozważcie. A co najważniejsze dużo owoców i warzyw z witaminą C. Zbadajcie też może krew, ja przy okazji terapi na depresje i nerwice zrobiłam takie porządne badani krwi i wyszedł mi bardzo duży niedobór żelaza.
Syrop z cebuli (na odporność)
[Kroimy cebulę na krążki. W naczyniu układamy :cebula, cukier, cebula, cukier, cebula, cukier itd. do wyczerpania składników. Naczynie przykrywamy pokrywką i odkładamy na ok. 5h.
Ps. Syrop można przechowywać pod przykryciem w lodówce do 2 tyg.
Nie dodał się mój wcześniejszy komentarz, więc próbuję jeszcze raz 🤣 Wit. D3 to podstawa, do tego cynk. Polecam dużo warzyw, owoców, sen, ruch i zdrowy rozsądek, bez szukania zdrowia i odporności w aptekach. U mnie sprawdza się napar z kurkumy, imbiru, goździków, laski cynamonu cejlońskiego, miodu i cytryny lub sok z czarnego bzu z miodem i sokiem przecierowym malinowym. Sok przecierowy malinowy najlepszy z "Prosto ze wsi" (nie mam z tą firmą nic wspólnego, ale ich produkty polecam każdemu). Warto też wybierać produkty bio. Ponoć tran nie jest dobrym rozwiązaniem ze względu na jakieś domieszki. Lepszy byłby olej lniany czy z czarnuszki właśnie. Dla mnie olej z czarnuszki ma smak nie do przejścia, więc kupuję ziarenka czarnuszki, mieszam z czarnym sezamem (opcjonalnie), wrzucam do młynka i na świeżo mielę nad kanapkami. To pewnie nie to samo co olej, ale zawsze coś. Wracając do soku malinowego, świetnie się sprawdzi do polania owoców. My najczęściej wybieramy banany, kiwi, mandarynki i borówki, do tego wspomniany sok malinowy plus płatki migdałowe i zdrowy deserek dla Niuni gotowy! Więcej info na temat odporności i zdrowych nawyków znajdziecie na kanałach dr Marka Skoczylasa (potwierdzam Andzia, że warto śledzić) i Agnieszki Cegielskiej. Zdrówka Kochani! 🥰
Na odporność gorąco polecam - na czczo- ciepła woda z kawałkiem imbiru i cytryną
Wyciąg z aloesu, polecam.Pozdrawiam serdecznie całą rodzinkę ❤️☀️
Oleju czarnuszki nie piłam, kiedyś, tak jak Wy, wiecznie coś łapałam, odkąd biorę D3, wszystko minęło, rzadko bywam nawet podziębiona, chociaż dookoła kichają i prychają😀
Ja zawsze używam do włosów oleju z czarnuszki nigdy tego nie piłam a wogule to jest do picia ???
@@maami2753 tak, sama piłam, ale smak ciężki do przełamania. Mnie na początku ciągle się po tym odbijało i czułam ten nieprzyjemny posmak..,
Ja ten olej stosuję na buzię jak przesadzę z retinolem i jest ok, już drugą zimę tak mam, ale pić bym chyba się nie odważyła, do zapachu długo się przyzwyczajałam, wolę coś innego😀
@@maami2753 posmak jak smar do traktora
Polecam pyłek pszczeli, nawet dla Waszej córci. Wieczorem po łyżeczce do letniej przygotowanej wody, można dać i łyżeczkę miodu a rano Wymieszać i wypić. Moje dzieci na pyłku non stop i bez antybiotyku od wielu lat się obywamy.
Badanie poziomu witaminy d3 w organizmie. To jest super ważne. żadne mega dawki witaminy c to tylko rozwala nerki. Stabilny poziom witaminy d dobrej jakości ok 7000 jednostek .Polecam
7000 ?! Nery się łapią za glowę. Dorosłej osobie wystarcza w zupełności 1000-2000 j.m. / dobę, wiekszą iloscią można sobie zaszkodzić stosując przewlekle. Nie bez powodu wit. D w formie LEKU jest bez recepty tylko w dawce 1000 a wysokie dawki są tylko na recke (suple po 4000 j.m to niestety często ściema)
@Monstera a dlaczego woda z solą jest na recepte?! Też nie bez powodu😂😂 akurat nie ma znaczenia ile jednostek sie przyjmuje ważne by osiągnąć stały poziom 25oh i u mnie działa 6tys jednostek i mieszcze sie w normie u męża za to wystarcza 4tys jednostek i osiąga ten sam poziom wit d co ja😁
@Anna Zaniewicz witamina c nie uszkadza nerek już dawno obalono ten mit🤦♀️ Nawet jest wskazana codziennie brać 1-2g
@@nataliaxyz5393 o jaka ty wszechwiedząca, gdzie medycynę kończyłaś? Niezmiernie bawi mnie to jak osoby bez wyszktalcenia medycznego pewne swego z taką lekkością polecają coś co zadziałało u nich wszystkim anonimowym czytającym w internecie. Słyszałaś o czymś takim jak odpowiedzialność zawodowa? Że polecając coś co pomogło tobie możesz zaszkodzić innej osobie? Widzisz wyniki badań wszystkich innych? Ale to my bekamy za to jak ojojoj zły lek dobierzemy nie mogąc być pewnymi jak zareaguje dany pacjent. Trochę pokory i odpowiedzialności za słowa. Witamina D w ilości 1000 j.m. NIKOMU nie zaszkodziła (chyba że ktoś połknie sobie naraz x tabletek albo przyjmie taką dawkę niemowlę), poza tym w przypadku leku ma się pewność że tabletki przeszły pełne badania kliniczne, mają udokumentowany solidny skład (czyli jak ma być 1000 to jest 1000 w tej tabletce) i udowodnioną dobrą przyswajalność. W przypadku suplementów nie wiemy nic - może zadziała a może nie? Reklamowanie lekow xD no tak, hajs z big farmy już płynie. To byłoby zbyt piękne gdybym nie dość że za polecanie ze szczerego serca dobrych przebadanych substancji to jeszcze spływał za to hajs 😂 Taki suprajs - jak już coś jest nachalnie reklamowane to suplementy właśnie. Jak widać osoby niemedyczne najwięcej wiedzą, potem dziw że jest negatywne nastawienie do lekarzy bo oni wiedzą lepiej przecież. To proszę wziąść długopis i samemu pisać zalecenia i recepty jak tak łatwo jest brać odpowiedzialność na siebie za zalecenia:) nie? To zapraszam na studia 6 letnie, potem jeszcze rok stażu i 4 lata specjalizacji i już będzie się lekarzem rodzinnym 🥰
@@nataliaxyz5393 nawet jest udokumentowane badaniami że witamina C nic nie daje na odporność:)) ner se może nie uszkodzisz, ale bierzesz żeby wysikać. Przewlekłe kwasowy odczyn moczu? Bakterie lubią to;)
W okresie jesienno-zimowym ja swemu psiakowi daje beta glukan i kapsułki z omega 3, plus olej z łososia albo z kryla i olej z wątroby dorsza. Ludzie też to biorą na odporność.
Fajnie, że tak o Niego dbasz 🙂.
Idealny film na nudną niedziele ❤️
Szczególnie jak się nie ma własnego życia ...
@@Haruka-ps6vo STOP
@@divadivalein1213 co
Przestac pic mleko krowie i jesc banany - wychładzają i zaśluzowuja wiec sprzyjają infekcja. Fajnie ze coś zaczęliście robic w tym kierunku, nie będę pisać rad bo złożony temat i nie ma jednego cudownego specyfiku a jak już coś pijecie to kluczowa regularnosc. Pytanie jak dlugo będziecie pic tak niedobry olej ;) jak co chwila macie postanowienia typu zdrowe jedzenie czy treningi których nie realizujecie. To nie obraza, po prostu może lepsza opcja kupic go w kapsułkach albo coś w kroplach typu propolis plus suplementacja typu D3 + koci pazur+probiotyki w kapsułkach. Żeby nie było pisze to osoba która od kilku lat nie jadła słodyczy (nie licząc miodu czy daktyli) i od kilkunastu lat nie opuściła wiecej niż tydzien treningu. A od 12 lat nie była chora na nic, nawet na przeziębienie czy katar :)
Mój sposób na odporność to pół słoika miodu (ja używam gryczanego) 4szt cytryny pokrojone w kostkę i ok 1cm świeżego imbiru startego na tarce całość zamieszać odczekać ok 12h i pić codziennie po 1 łyżce 2 razy dziennie 🙂🙂 pozdrawiam Was serdecznie 🙂🙂
My stosujemy olej z czarnuszki wymieszany z sokiem z bzu lub jagody kamczackiej, Wit c duże ilości i Wit d również zwiększone dawki, cynk połączony z miedzią i kwercetyna, tran i zakwas z buraka , kapusty kiszonej
Polecam na odporność aloes z firmy Forever, galaretka z tej samej firmy jest rewelacja na wszystko. Wybrałam ten ponieważ zawiera aloes a nie byle co. Polecam w 100 %.
Jestem przedstawicielem firmy Forever w USA i jestem ZA .Te produkty są cudowne ❤️życzę zdrówka
Widzę w tle opowieść podręcznej, super serial ❤
Skoczylas dobry doktor od dawna go ogladam, wiele olejow ma duzo zalet, np na wkacje zamiast zestaw nivea lepiej brac olej z pestek malin, ma naturalny filtr uv
Super vlog, córeczka słodka !!!!!
Olejek z czarnuszki...♥️♥️♥️
Rewelacja...♥️♥️♥️
Polecam 😘😘😘😘
Ja kiedyś przy dużym problemie z odpornością też się kurowałam czarnuszką. 1 łyżkę stołową na czczo łykałam przez miesiąc. Zdrowotnie pomogło ale te uczucie po jedzeniu kiedy ci się odbije i masz wrażenie że przed chwilą zjadłeś bukiet kwiatów 😑😑😑
Ja od siebie mogę polecić Colstrum tylko w płynie, bo ma lepsze działanie. Bardzo niedobre w smaku, ale moja odporność jest niezachwiana. Brałam przez 3 sezony zimowe, teraz nie potrzebuje już, nie pamiętam kiedy ostatnio byłam chora, a wcześniej zatoki to była codzienność ☺️
Czysta wit C w proszku ;-)))))) Idealne w taka pogodę !!!!
Moim zdaniem najlepsze i naturalne rozwiązanie to PROPOLIS PSZCZELI. Całe dzieciństwo tata mi to podawał i dzisiaj mając 29 lat w ogóle nie choruje, odporność na 100%, nawet gdy przemarznę.
Na odporność przede wszystkim Wit d (lek, nie suplement) + Wit B complex, dużo spacerów i hartowanie się! (nie ubierać się nie wiadomo jak grubo jak idzie zima, tylko powoli) Polecam, ostatni raz chora byłam 6 lat temu :)
Zróbcie sobie pigwę z imbirem cytryną, i miodem i codziennie dodawajcie tego do herbaty... Pigwa swoja drogą ma wiele właściwości leczniczych więc w tym okresie warto stosować :)) Zdrówka życzę :)) 🍇 🍉🍈 🍊 🍋 🍌 🍍 🍎🍏 🍐 🍑 🍒 🍓 🥝 🍅 🥥 💗 💙 💚 💛 🧡 💜💗 💙 💚 💛 🧡 💜
Na odporność wpływa mega mega stres.
Możesz brać tonę syropów itp. Jeśli masz stresy , nie dosypiasz i jeszcze zajadasz stres cukrem to koniec wszystko się czepia.
Także należy się wysypiać i to w opowiedznich godzinach między 23 a 01 (wtedy jest ten zbawienny sen), relaksować i jeść nieprztworzona żywność.
Tak więc macie już dobry początek
Idziecie spać o 22
Relaksowaliscie się w Omanie
I gotujecie w domu.
Nie zgodzę się z tym Wszystko zależy od organizmu na jednego podziała to na drugiego tamto Mój mąż ma dużo stresu, śpi 4-6 godzin, je dużo słodkiego, bierze różne witaminy i od dawna nie choruje
@@misiulka1234 zawsze są wyjatki od reguły
@@misiulka1234 Wszystko do czasu.
Miód, malina, witamina od Anna Bee, naturalna, surowa witamina C. Musicie trzymać w lodówce nawet jak jest nieotwarta butelka. Polecam, dla dzieci można kupić wersję baby. Polecam bieżemy całą rodziną. Polecam też bloga Pani Ani i jej instagrama
Dobre też jest entitis dla dziecka I dla dorosłych też na odporność aby nie chorować bierze się to przez 3 miesiące w okresie właśnie wrzesień-marzec i jest Kozak
Witamina D z dobrym składem najlepiej już w oleju w kapsułce. Formeds, Swanson.W okresie przeziębieniowym dorosła osoba nawet 10.000 jednostek .Dzieci 2.000-4000 jednostek.To podstawa.Za mało się mówi o witaminie D. Brać nawet w słoneczne dni (cały rok). 🙂
+ Na przeziębienia witamina C . Brać nawet co godzinę.Taka w proszku do szklanki z wodą.Przeziębienie znika.Można też brać na odporność codziennie, ale mniej.
Witamina D w dużych dawkach. Najlepszy na odporność napar z korzenia imbiru, kurkumy z miodem sokiem malinowym, cytryną i rokitnikiem
Okay, banki, zakwasy naturalne, sok kiszonych ogórków i kapusty, miksture z turmeric, ginger, cebula, czosnek, cytryna i miód 👍💪
Banki są jak masz przeziębienie a jak go nie masz i stosujesz banki to nic ci to nie robi lol mama lekarka więc wie chyba więcej
@@ja-kq6ow bańki stosuje się również peofilaktycznie. Wystarczy trochę poczytać :)
Tak, sa bardzo zdrowe w profilaktyce. Duzo sportowców robi na zdrowie. ❤️👏
@Luka Super zajmujesz się dzieckiem. Naprawdę, miło popatrzeć. Cudowną macie relację ❤️
Polecam zakwas z buraków można zamówić na allegro kieliszek rano wieczorem bardzo polecam na odporność i nie tylko.
Do słoika trzeba włożyć takimi warstwami cytyna imbir zalać miodem potem znowu cytryna imbir miód i tak do końca słoika i zostawić to na całą noc i dawka witamin gotowa polecam dodawać kilka łyżek do herbaty lub pić jedna łyżeczkę dziennie... Pozdrawiam:)
Olej z wiesiołka również polecam mam aktualnie 1i2😊
Witamina D razem z k, Szot z cytryny imbiru miodu kurkumy czarnego pieprzu rano zmiksowane tak połowę szklanki. Zakwas z buraka seta rano 😅 w zakwasowni kiedyś zamawiałam mają różne smaki i są bycha. Kombucha też dobra smakuje jak oranżada 🙂
U mnie się sprawdzają naturalne ziołowe krople bądź tabletki - Bionorica. Raz biorę krople raz tabletki 😅😅😅 jak czuje objawy przeziębienia to odrazu 25 kropel po 5 razy dziennie (można tyle brać tylko nie wiem jak z tabletkami) i na drugi dzień nic mi nie jest 🙂 ale biorę te krople także na odporność 💪🏻
oooooo fajny przepis Luka… koniecznie musimy wyprobowac 😀😀😀😀😀😀
Luka do Twoich koktajli dodaj łyżkę siemienia lnianego. Tylko sam zmiel nie kupuj gotowego bo szybko jełczeje. Uważaj żeby nie przegrzać ziaren . Miel z krótkimi przerwami. Olej lniany też jest super.wit D3 vigantol w kropelkach dla dzieci. 5 kropli. Ćwiczysz suplementuj magnez. Tylko z cytrynianu, bo rozpuszcza się w wodzie. Nasz organizm go łatwiej przyswaja.
Polecam olejek D3 ze strony Ukryte Terapie, nie ma nic lepszego a wystarczy kilka kropel dziennie i jest bardzo wydajny. Z tej strony rowniez polecam końską dawke witaminy c w proszku i k2 w tabletkach
Shot z imbiru,cytryny,kurkumy z pieprzem oraz miodem .... wieczorem polecam zlote mleko na ciepło (mleko z kurkuma i pieprzem i ewentualnie trochę miodu)... gorąco was pozdrawiam
Czosnek, pomidory, kwaśna kapusta, Wit c, d i mało kiedy jesteśmy chorzy 😊
Pomidory warto dla odporności? 😊
Plus wit. B i E . Witamina A też nie jest zła. Tran, siemię lniane. Mleko bez laktozy. Cynk, imbir.
Do tego miód, żurawina, soczewica. Orzechy są też dobrym składnikiem. Mięso dostarcza również zdrowych składników ale jeśli ktoś jest veganinem to oczywiście zamiennie tofu. Poza tym chleb na zakwasie. Czosnek ale to już chyba wszyscy wiedzą no i cytryna. Woda niegazowana. Zero alkoholu i kofeiny. Papierosy tabu! Herbatka tylko zielona. Można jeszcze iść morsować. I koniecznie na koniec świeczka zapachowa wiadomo skąd...No o koniecznie: urlop za urlopem,masaże, kąpiele słoneczne, (uważać na ozon i promienie słoneczne!), regularne wizyty u kosmetyczki i lekarzy. Medytacje, couching, sport i prywatny trener. Nauka nowego języka, gry na jakimś instrumencie, jazda konno, pływanie, serfowanie, nurkowanie itp.
Dużo odpoczynku, w razie czego wygadanie się przed psychologiem, botoks włosów, kuracja tlenem. Medycyna alternatywa nie zapominając o tej tradycyjnej i upiększającej. Im wcześniej tym lepiej.
....
Życzę wszystkim dużo zdrowia!
@@divadivalein1213 😂😂
@@nataliach6761 tak, np. pomidorowa zdziała więcej niż rosół 😊 to stare sposoby babć
Imbir jest najlepszy na odporność , trzy plasterki imbiru ,gotować 10 min i pić co dzień przez jesień zima.Polecam
Trzymajcie się Marka Skoczylasa. To lekarz, dobry lekarz i świetnie zorientowany w temacie terapii naturalnych. Jest mega!
zgadzam się!
Tak zgadza się, to najlepszy lekarz w Polsce.
Ja polecam na odporność miodek rubinowy z przepisu Pana Tabletki plus probiotyk, może też puc dziecko
moim protipem jest od kilku lat nieustannie ZAKWAS Z BURAKA :) polecam
Ja od początku pandemii pije codziennie rano szklankę wody letniej z łyżeczka Kwasu L-Askorbinowego Witamina C i nawet katarku nie miałam pracując w handlu 🙈 polecam bo ma też poza odpornością inne zalety.
Rutinacea Complete oraz Tran z czosnkiem ISKIAL stosowany w calym okresie jesien, zima, wiosna i żadnej infekcji. A pracuje w aptece więc kontakt z chorymi ludźmi mam non stop. Pozdrawiam zdrówka życzę 😉
Na odporność najlepsza jest mikstura z mleka, miodu i czosnku 🥛🍯🧄 Mnie to stawia na nogi od razu na drugi dzień ❤