Excellent ces séances et programmes, par contre moi je ressens une douleur au cou lorsque je fais l'overhead press le fait de devoir reculer la tête lorsqu'on lève la barre.
Ma plus grosse séance, je reprends un peu la forme et dose mieux les charges, plus que le cardio demain et lundi on recommence en augmentant les résistances. La semaine de reprise touche à sa fin lol
J'adore votre kit! ❤ C'est la première semaine que je l'utilise, il faut encore que je me fasse la main 😅. J'ai arrêté le sport une longue periode, vous me remotivé merci! Maintenant petite question: - Hier j'ai manqué la séance de sport (je travaille de 7h à 20h et normalement j'ai encore de l'énergie pour les séances, mais là complètement HS) Faut-il que je récupère ce jour manqué ? Si oui, comment? PS: Ne vous inquiétez pas si vous parlez en vous adressant à la gente masculine, j'avais même pas prêté attention, faut dire, l'exercice accapare l'attention 😂
Hello Flare et merci pour votre commentaire ! Ahah, bon on est content si vous n'êtes pas véxé si on s'adresse à la gente masculine. On a un petit peur car aujourd'hui beaucoup se vexent pour pas grand chose ! Il y a 2 jours de repos par semaine dans le programme 30 Jours Pour Te Muscler - si vous ratez une séance, il faut essayer de la combler dans un jour de repos, et si ce n'est pas possible, c'est pas grave, vous ne la louperez pas la semaine prochaine. 🦾
J'avais le kit depuis 1 moment mais de faire les séances avec vous ça va me remotiver merci bcp pour ces vidéos
Incroyable. Merci beaucoup. Et les musiques, omg, pile mon style musical. Cimer Smartworkout !!
C'est le style qu'on aime aussi ! Et c'est pas toujours facile d'avoir de bonne musique en free copyright ahah. Content que ça vous plaise 🫶
Pas facile la reprise , mais on tient bon !!!!!!! vraiment sympa les exos !!!
Aller , demain cardio et repos jusque lundi!!!!!
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Content que vous ayez aimé la séance ! Merci Dimitri 🫶
Très belle séance je me suis régalé, évidemment j'ai pas pû prendre les mêmes poids notamment sur les épaules, trop lourd lol
Merci pour tout ça 🙏
Merci pour votre bienveillance ! Héhé, ça viendra bientôt pour le Overhead Press à 50 KG, accrochez-vous 🦾
Excellent ! Merci 😎👍💪
Excellent ces séances et programmes, par contre moi je ressens une douleur au cou lorsque je fais l'overhead press le fait de devoir reculer la tête lorsqu'on lève la barre.
Ma plus grosse séance, je reprends un peu la forme et dose mieux les charges, plus que le cardio demain et lundi on recommence en augmentant les résistances. La semaine de reprise touche à sa fin lol
Salut Gregory et merci pour votre commentaire ! Alors qu'avez vous pensé de cette première semaine ? Bien passé le cardio ? Bon courage à vous 🦾
J'adore votre kit! ❤ C'est la première semaine que je l'utilise, il faut encore que je me fasse la main 😅. J'ai arrêté le sport une longue periode, vous me remotivé merci!
Maintenant petite question:
- Hier j'ai manqué la séance de sport (je travaille de 7h à 20h et normalement j'ai encore de l'énergie pour les séances, mais là complètement HS) Faut-il que je récupère ce jour manqué ? Si oui, comment?
PS: Ne vous inquiétez pas si vous parlez en vous adressant à la gente masculine, j'avais même pas prêté attention, faut dire, l'exercice accapare l'attention 😂
Hello Flare et merci pour votre commentaire ! Ahah, bon on est content si vous n'êtes pas véxé si on s'adresse à la gente masculine. On a un petit peur car aujourd'hui beaucoup se vexent pour pas grand chose !
Il y a 2 jours de repos par semaine dans le programme 30 Jours Pour Te Muscler - si vous ratez une séance, il faut essayer de la combler dans un jour de repos, et si ce n'est pas possible, c'est pas grave, vous ne la louperez pas la semaine prochaine. 🦾