YOGA PENTRU INCEPATORI - asane de relaxare
HTML-код
- Опубликовано: 15 сен 2024
- O clasa de hatha yoga pentru incepatori, cu cateva asane de relaxare care ne pregatesc de somn. Intinde-ti salteaua de yoga, in intimitatea casei tale, aseaza-te in liniste sau cu o muzica relaxanta, respira profund si conecteaza-te cu tine insuti.
O sa practicam impreuna pentru 10 minute, cateva asane simple care sa te ajute sa iti flexibilizezi corpul si mintea, pentru o stare de calm si bine.
Subscribe to my channel for more yoga classes.
Namaste, beautiful soul,
Laura
__
// S-ar putea sa-ti placa si:
→ YOGA PENTRU INCEPATORI
• YOGA PENTRU INCEPATORI...
→ YOGA PENTRU INCEPATORI - PART 2
• YOGA PENTRU INCEPATORI...
→ YOGA PENTRU INCEPATORI - SALUTUL SOARELUI
• YOGA PENTRU INCEPATORI...
____
// Pentru mai multa inspiratie:
Instagram:
/ lauracalin
Facebook:
/ laura.calin
Blog: www.lauracalin.ro
___
Ma gasesti si aici:
→ laura@lauracalin.ro
Optimista și convingătoare! Felicitări!🌹🌷🍀
Ma relaxeaza vocea ta 🙂
Nu dorm dar vroiam să mă relaxez.calm mereu.liniste calm și optimist😌namaste
Chiar m-a ajutat, ma simt mai bine si mai putin stresata. Va multumesc mult si spor in continuare
WOW
Sims somnoroasă după yoga💖
Ce ma fac dacă nu pot sa fac aceste mișcări asa cum trebuie, vreau dar corpul meu nu ma lasă, mai încerc sau ma opresc ?
A fost prima data cand am incercat Yoga si totusi a fost de ajutor dar asa nu prea a fost atat de convenabil pe motiv ca ce vedem intrun clip,sar putea sa nu executam corect anumite miscari si mai bine ar fi sa fim instruiti in persoana decat virtual. Cat despre clip ,din nou zic,a fost ceva ce nu am incercat deloc si a fost ok.
Sa anteleg că sunt primele lecții de ancepatori ok?
Nu pot sta și an ăla poziție e foarte greu pozitia normala?
Cât timp facem acest Exercițiu ma refer câte zile ca sa putem începe celalalt ?
Este yoga de relaxare, poti sa-l practici atunci cand vrei sa-ti calmezi corpul si mintea - poate fi facuta si ca o incalzire pentru practici mai avansate. Celelalte practici sunt mai dinamice. Iti recomand pentru inceputul zilei sa practici exercitii mai dinamice care sa te energizeze.
Yoga mă vindeca și de țigară ?
Namaste
Namaste!
Bună ziua! Puteți face, vă rog, o clasă de yoga pentru persoane cu greutatea foarte mult depășită?
Din pacate nu stiu ce fel de yoga se potriveste acestor persoane. Imi pare rau.
@@LauraCalin Din toată Yoga, nu există niște mișcări ușoare, care să fie un gateway către mișcări mai complexe pentru o persoană obeză? Mă gândesc la ceva de nivelul cat-cow, seated twist, child's pose etc. O serie ușoară și terapeutică.
@@alexandruteodor3585 Iti sugerez sa testezi asanele din aceste clase de yoga, toate sunt usoare. Alegi ce crezi ca ti se potriveste, altceva, din pacate, nu stiu sa-ti recomand.
@@LauraCalin eu cind am început sa practic yoga am dat jos 10 kg în primii 2 ani. Practică posturile accesibile fără sa forțezi, în timp te modelezi.
Bună Laura
Eu m-am abonat la canalul tău pentru că mi se pare calitativ
Îmi place vibe ul tău optimist
Și am rugămintea de a te abona și la canalul meu Infinitul Violette pentru a ne susține reciproc
Deocamdată vizionez clipurile tale dar trebuie să îmi fac curaj sa scot yoga mat și să mă apuc de lucru după instrucțiunile tale
Nu reușesc sa.mi așez picioarele în aceasta forma....cu ce sfat ma puteți ajuta???
Daca stai in sezut si tii picioarele incrucisate in fata, eventual fiecare genunchi sustinut de cate o perna, o sa ajungi sa stai comod. In timp, o sa-ti creasca flexibilitatea.