BOM DIA pessoal :) bem vindos ao vlog de hoje. Mostrei um pouco sobre como tem sido a minha rotina acordando cedo, compartilhei algumas receitas no vídeo de hoje também e espero que vocês gostem! nos últimos vídeos, tenho lançado o desafio de chegarmos em 10 mil likes mas, até agora, não temos conseguido. Vc pode ajudar o canal a crescer apenas com um gesto simples como esse. Faz total diferença no meu trabalho se você deixar o like. Pode ser? beijos e boa quarta feira :)
Olá Fran E tu pode por favor mandar o link da tua fritadeira elétrica (MONDEAL) Estou sempre te pedindo, mas acho que tu não lê minha mensagem 😢😢😢 Tu falou que iria colocar o link, mas não colocou e estou louca pela fritadeira Te agradeço muito😊
Fran, uma dica muito boa pra quando não der pra lavar a louça á noite ( às vezes não dá mesmo por alguns motivos) é organizar a louça suja na pia. Quando a gente acorda, o impacto é menor, claro que nada comparado a uma pia limpa, mas ajuda bastante, e não leva nem dois minutos pra fazer isso. Lembrando que é só uma dica 😊. Eu estou precisando muito entrar numa rotina dessa, o meu corpo tá pedindo isso. Só falta coragem pra iniciar.
Todo mundo achava que o Joshua era a cara do Lincoln mas está bem a cara da Fran nessa fase que ele está agora. Carinha de vovô Romeu (pai da Fran) Quem acha tb? As crianças mudam muito as carinhas conforme vão crescendo. Estão todos lindinhos! Deus abençoe!
Hj, estou tão sensível com problemas graças a a Deus financeiro não saúde, que olhei pra sua xícara comecei a chorar. 😂. Tem.dias que não dá pra aguentar, mas tenho muita fé que logo estará tudo melhor.
Fran, essa nova fase que vc está tá bem legal acompanhar ❤❤ vc é linda e uma influêncer diferenciada "Vida real" sem mimimi. Tenho uma curiosidade, o teu esposo está te acompanhando? Bjo
Fran, quero ver vc fazendo as marmitas!? Adoro ver vc cozinhar! Nao comprei o curso pq aqui em casa as 2 filhas são muito conplicadas d comer e meu marido é Canadense e não come muito do jeito brasileiro de ser!? Se vc fizer um video fazendo as marmitas posso ter noção do tipo de comida e vai funcionar p a nossa familia! Obrigada
Fran assisto a todos seus vídeos e estou adorando essa sua nova fase.... ESTÁ ME INCENTIVANDO BASTANTE A COMEÇAR UMA VIDA FITNESS.... suas dicas são ótimas
Oi Fran tenho uma dica pra tirar a mancha da frigideira coloca uma boa colherada de massa de tomate não vale molho nem tomate pelado vc coloca a massa de tomate deixe esquentar muito até quase queimar logo em seguida lavar com esponja ainda quente.espero ter ajudado...🌹
Oliva bonequinha! e a carinha do Noah comendo o pedacinho de chocolate 😂❤️ Fran, pão de queijo com iogurte e chia fica ótimo. Você está indo maravilhosamente bem, no seu tempo. Parabéns! Bjos
Fran, uma dica que aprendi com a minha nutri. Quando não tiver a tapioca, pode substituir por polvilho, porém um pouco menos, pq a tapioca é hidratada... Então, na minha dieta tenho que colocar 50g de tapioca e se for substituir por polvilho (qualquer um dos dois) são 40g.
Oi Fran, boa tarde, olha Fran quem nunca deixou louça suja pra o outro dia! Eu quando não consigo lavar a louça a noite, eu arrumo a louça dentro da pia e coloco um pouco de alvejante com água em cima, da louça, dá menos impacto, e o alvejante é para afastar insetos! Deus abençoe vocês muito muito muito muito muito muito sempre! 🙏🏻 🥰🌷❤️
Vendo seus vídeos e fazendo almoço, trabalho fora parte da tarde, e tenho curiosidade de ver lancheiras dos meninos…. Poderia fazer vídeo do que meninos comem na escola❤❤❤amo e me daria inspiração pra lancheira dos meus filhos
Oi Fran. Sou a Pri, casada e sem filhos. Estudo de manhã, trabalho a tarde e um período da noite. Chego e tenho que estudar, fazer um lanche, uma vez na semana ainda faço algo doce ou salgado para vender no trabalho. E faço as marmitas congeladas para a semana, no domingo, para não ter que cozinhar durante a semana. E fora as coisas da casa como vasilhas, roupas, etc. Como ter tempo e ânimo para fazer os exercícios físicos? Beijos, e gosto muito do seu canal, acompanho tem muitos anos. Ahh, e tenho seus dois livros viu?! ❤
Fran olha os canais d Tay Training e do Laercio Refundini, dois canais muito didático para correção da postura na execução dos exercícios, eles são ótimos no que fazem principalmente pq eles ensinam o exercício correto para proteção das articulações, eu sempre ficava com dores nos joelhos por causa da péssima execução dos exercícios para pernas, principalmente o agachamento que se fizer de forma errada detona mesmo o joelho.
Olá Fran! Uma sugestão, você vem a Portugal, e por isso, pensei que talvez fosse uma possibilidade você trazer uns livros seus para serem vendidos na Livraria da Travessa. Sei que alguns brasileiros que trabalham no RUclips como você já fizeram isso. Pergunta à livraria dessa possibilidade ;)
Apesar da sua rotina ser pesada , vc a leva com leveza, isso ajuda muito. Reclamar , descarregar Em quem está a nossa volta , nos deixa pior , com a consciência pesada. Que seus planos Fitness tenham o maior sucesso.
Fran particularmente estou gostando muito de ver essa sua nova rotina entre alimentação mais saudável e que não precisa ser ruim …. E seus treinos Obrigada por compartilhar 🥰
Fran, acompanhei uma época quando o Lincoln fez uns diários de vídeos, será que ele vai animar com o seu novo projeto de se exercitar e se inspirar tbm p acompanhar? Ia ser bem bacana :)
Fran, tenho uma curiosidade, eu também gosto de levantar cedo, mas ao longo da semana eu não dou conta, pois fico extremamente cansada. Qual seu horário de desligar tudo e ir dormir?
Fran ontem tava “reparando” seus braços nos stories. Não sei se você já se deu conta mas eles estão se esculpindo 🥲 dei gritinhos de felicidade por você hahahaha ❤
BOM DIA pessoal :) bem vindos ao vlog de hoje. Mostrei um pouco sobre como tem sido a minha rotina acordando cedo, compartilhei algumas receitas no vídeo de hoje também e espero que vocês gostem! nos últimos vídeos, tenho lançado o desafio de chegarmos em 10 mil likes mas, até agora, não temos conseguido. Vc pode ajudar o canal a crescer apenas com um gesto simples como esse. Faz total diferença no meu trabalho se você deixar o like. Pode ser?
beijos e boa quarta feira :)
Olá Fran
E tu pode por favor mandar o link da tua fritadeira elétrica (MONDEAL)
Estou sempre te pedindo, mas acho que tu não lê minha mensagem 😢😢😢
Tu falou que iria colocar o link, mas não colocou e estou louca pela fritadeira
Te agradeço muito😊
Fran,eu levei um susto quando Joshua apareceu no vídeo, como ele está grande com jeito de pré adolescente ❤
Fran, uma dica muito boa pra quando não der pra lavar a louça á noite ( às vezes não dá mesmo por alguns motivos) é organizar a louça suja na pia. Quando a gente acorda, o impacto é menor, claro que nada comparado a uma pia limpa, mas ajuda bastante, e não leva nem dois minutos pra fazer isso. Lembrando que é só uma dica 😊. Eu estou precisando muito entrar numa rotina dessa, o meu corpo tá pedindo isso. Só falta coragem pra iniciar.
Todo mundo achava que o Joshua era a cara do Lincoln mas está bem a cara da Fran nessa fase que ele está agora. Carinha de vovô Romeu (pai da Fran) Quem acha tb? As crianças mudam muito as carinhas conforme vão crescendo. Estão todos lindinhos! Deus abençoe!
Eu comentei isso há um tempinho já ❤
Hj, estou tão sensível com problemas graças a a Deus financeiro não saúde, que olhei pra sua xícara comecei a chorar. 😂. Tem.dias que não dá pra aguentar, mas tenho muita fé que logo estará tudo melhor.
Vai ficar tudo bem querida ❤
A carinha do Noah😊
Comendo os pedacinhos de chocolate
É o melhor do vídeo 😅😅
Dica pra limpar a panela: sal com detergente... Esfrega levinho com as mãos mesmo.
Fran, essa nova fase que vc está tá bem legal acompanhar ❤❤ vc é linda e uma influêncer diferenciada "Vida real" sem mimimi. Tenho uma curiosidade, o teu esposo está te acompanhando? Bjo
Está sim ❤
@@franciellenogueira Fran por favor, grava vcs dois🥰🥰🥰🥰
Meu Deuso do céu, oque é o Noah nesse vídeo. Que coisa mais fofa do universo kkk só um pouquinho mãe.
Eu não consigo negar, só um pouquinho né 😃
Essa sobremesa deu água na boca ❤😊
Que coisa mais fofa, a Olivia pedindo pra passar batom!!!!!😍
Pois é eu tbm ache❤🎉😂
A minha pedi tbm (nossos filhos são nosso espelho)
O Noah querendo comer o chocolate kkkkkkkk... E essa receita gente? Já quero fazer aqui em casa. Obrigada Fran. Amo seu canal. ❤
Bom dia família linda e abençoada, que Deus continue abençoando todos vocês. ❤❤❤❤❤
Fran, quero ver vc fazendo as marmitas!? Adoro ver vc cozinhar!
Nao comprei o curso pq aqui em casa as 2 filhas são muito conplicadas d comer e meu marido é Canadense e não come muito do jeito brasileiro de ser!? Se vc fizer um video fazendo as marmitas posso ter noção do tipo de comida e vai funcionar p a nossa familia! Obrigada
Você é necessária!me inspira a ser melhor que eu mesma,ser melhor na vida, obrigada por estar aqui ❤
Fran vi seu bebedouro de água gostaria que você mostrasse si puder tô querendo comprar um igual esse mas não sei si quero esse obg❤
Oi Fran. A Olívia está muito linda. Parabéns pelo seu desempenho na ginástica. Deus abençoe.Tem dia que é mais puxado que o outro. Beijos.
Nossa Fran, como a Olivia cresceu!! Ela esta linda demais❤
Fran assisto a todos seus vídeos e estou adorando essa sua nova fase.... ESTÁ ME INCENTIVANDO BASTANTE A COMEÇAR UMA VIDA FITNESS.... suas dicas são ótimas
Oi Fran tenho uma dica pra tirar a mancha da frigideira coloca uma boa colherada de massa de tomate não vale molho nem tomate pelado vc coloca a massa de tomate deixe esquentar muito até quase queimar logo em seguida lavar com esponja ainda quente.espero ter ajudado...🌹
Oliva bonequinha! e a carinha do Noah comendo o pedacinho de chocolate 😂❤️
Fran, pão de queijo com iogurte e chia fica ótimo. Você está indo maravilhosamente bem, no seu tempo. Parabéns! Bjos
Fran, uma dica que aprendi com a minha nutri. Quando não tiver a tapioca, pode substituir por polvilho, porém um pouco menos, pq a tapioca é hidratada... Então, na minha dieta tenho que colocar 50g de tapioca e se for substituir por polvilho (qualquer um dos dois) são 40g.
Oi Fran, boa tarde, olha Fran quem nunca deixou louça suja pra o outro dia!
Eu quando não consigo lavar a louça a noite, eu arrumo a louça dentro da pia e coloco um pouco de alvejante com água em cima, da louça, dá menos impacto, e o alvejante é para afastar insetos! Deus abençoe vocês muito muito muito muito muito muito sempre! 🙏🏻 🥰🌷❤️
Essa sobremesa é da LETICIA VELOSO aprendi e fiz pra festa de fim de ano🎉🎉
Fran! Experimenta colocar coca na frigideira, seria bom bicarbonato e limão, mas não sei se vai causar algum dano.
Vendo seus vídeos e fazendo almoço, trabalho fora parte da tarde, e tenho curiosidade de ver lancheiras dos meninos…. Poderia fazer vídeo do que meninos comem na escola❤❤❤amo e me daria inspiração pra lancheira dos meus filhos
_Bom dia, Fran! Amando a sua rotina fitness, muito bom fazer exercícios em casa._
_Que Deus os abençoe e os ilumine 💕_
Vc ótima!
Fran, o limpar a frigideira é somente com bom bril mesmo … mas passa de leve … que fará o polimento … as vezes faço isso e não estraga não 😊
Bom dia Fran querida.Eu também nao consigo limpar essas frigideiras. Parabéns pela sua determinação e coragem.Adoro vocês ❤❤❤
Vendo você fazer a sobremesa deu água na boca 😋
Boa tarde Francielle💛💛🥰🥰vocês São Uma familia muito abençoada Um abraço Querida
Fran usa protetor térmico antes da escova , para não estragar o cabelo beijinhos ❤.
Oi Fran. Sou a Pri, casada e sem filhos. Estudo de manhã, trabalho a tarde e um período da noite. Chego e tenho que estudar, fazer um lanche, uma vez na semana ainda faço algo doce ou salgado para vender no trabalho. E faço as marmitas congeladas para a semana, no domingo, para não ter que cozinhar durante a semana. E fora as coisas da casa como vasilhas, roupas, etc. Como ter tempo e ânimo para fazer os exercícios físicos? Beijos, e gosto muito do seu canal, acompanho tem muitos anos. Ahh, e tenho seus dois livros viu?! ❤
Fran vc Arrasa nos vídeos 🎉🎉🎉🎉
Jogueii muitooo o Ludo😂😂qdo criança 😂😂
Fran olha os canais d Tay Training e do Laercio Refundini, dois canais muito didático para correção da postura na execução dos exercícios, eles são ótimos no que fazem principalmente pq eles ensinam o exercício correto para proteção das articulações, eu sempre ficava com dores nos joelhos por causa da péssima execução dos exercícios para pernas, principalmente o agachamento que se fizer de forma errada detona mesmo o joelho.
bom dia Francielle Nogueira! Que tudo dê certo em sua vida! Que Deus te abençoe! Fica com Deus! Que tudo dê certo no seu Dia a Dia!
Amém ❤
Faço essa sobremesa com uvas. Vou fazer a próxima com morangos 😊
É Verdade sim Deus não habita em lugar sujo
Te acompanho a anos e continuo sonhando comprar seus livros esse ano realizo🙏
Murri com as tentativas do Noah tentar comer o chocolate rsrs, tadinho!! A Olívia passando o batom,q fofuraa!!!😂😂😂❤❤❤
Amo esses vlogs pq não são curtos.
Bom dia família linda, cafunés nas crianças 🥰
Fran que linda caneca que tomou seu café, onde podemos encontrar esse modelo amei😍
Obrigada
Bjbj🌻
Olá Fran! Uma sugestão, você vem a Portugal, e por isso, pensei que talvez fosse uma possibilidade você trazer uns livros seus para serem vendidos na Livraria da Travessa. Sei que alguns brasileiros que trabalham no RUclips como você já fizeram isso. Pergunta à livraria dessa possibilidade ;)
Vou levar alguns livros sim... Quero encontrar com vocês ❤
Apesar da sua rotina ser pesada , vc a leva com leveza, isso ajuda muito. Reclamar , descarregar Em quem está a nossa volta , nos deixa pior , com a consciência pesada. Que seus planos Fitness tenham o maior sucesso.
Fran, ferva a frigideira com água e vinagra( eu uso o com álcool). Ferva bastante e veja se solta essa sujeirinha.
Bom dia que Deus abençoe nosso dia ❤
Bom dia família abençoada ❤
Adoro vc fran grava um vídeo mostrando e provando suas roupas por favor 😊
Pular corda também é otimo.estou a 20 dias pulando e ja notei uma boa diferença no corpo todo
Compartilha o pao de queijo sim😊
Fran se o banana bread ficou bom ja ensina pra nós a versão fit ❤❤❤❤
Boa tarde pra vc Flan, gostoda tua pessoa porque é uma mulher de Deus, acho linda tua cozinha ❤️👏😍💯🙏
Melhor ainda o.comeco e o fim os . Seus comentários ❤❤
Que gracinha da Olívia querendo passar batom
Como está linda!
Que ânimo! Assisto e te admiro!
Mulher forte!
Parabéns!
Sucesso!❤
Lava a frigideira com pó de café que sai
Mais um vídeo gostoso de acompanhar!❤😊
Noah, muito lindinho. ❤❤
Sal com detergente passar na mancha envolve com filme plástico e põe no sol por vinte minutos depois passar uma bucha que linpa
Flan o limão 🍋 ajuda tira essa mancha da frigideira você passa o limão e esfrega com bucha assim que tiro manchas das minhas panelas ❤
Q engraçado o Noah , coloco ou não coloco o chocolate?😅 Muito fofo comendo o pozinho do chocolate...🥰❤️❤️❤️
Que sobremesa maravilhosa só de olhar.
Este bombom de morango deu água na boca!
Eu lavo com CIF cremoso o que não risca, lava e fica limpinha 🥰😉
Fran particularmente estou gostando muito de ver essa sua nova rotina entre alimentação mais saudável e que não precisa ser ruim …. E seus treinos
Obrigada por compartilhar 🥰
Gente, o Noah comendo o chocolate e fechando os olhos saboreando 😂😂
Fran, grava no dia das marmitas :)
Ei minha linda, sempre estou aqui,dando meu like , família linda e abençoada…essa fase de troca de roupas, todos meus 3 tiveram kkkkk tenso
É hoje vamos ter Comida boa.❤❤
Boa noite Fran e família 😘
Fran, acompanhei uma época quando o Lincoln fez uns diários de vídeos, será que ele vai animar com o seu novo projeto de se exercitar e se inspirar tbm p acompanhar? Ia ser bem bacana :)
Ele está me acompanhando na dieta sim ❤
Carinha linda do Noah surrupiando uma lasquinha de chocolate!!!😂😍
Logo você lança um livro só com receitas saudáveis heim 😍
Já pensou? ❤
Amo assistir vlogs❤
Fran, não deixa as crianças aparecerem com o uniforme, hj em dia não dá pra confiar, muita gente sem noção na internet.
Amo tu Fran ❤
Ajudante com segundas intenções 😂
❤❤❤amoooo
Aqui tá tão corrido que não estou conseguindo tempo nem pra ver os vídeos, 😬. Bora comentar e ver depois ❤️
O importante é não esquecer de aparecer aqui depois ❤
Adorei a ideia do Noah: caiu no chão pode comer. 😅. Beijinhos 😘👏🙏🇵🇹
Fran fit!💪
Fran coloca de molho com cloro da super certo eu faz isso
Bom dia .💖💙❤
Minha pia amanhece assim todos os dias😂😂 eu já superei e aceitei isso porwue assim doe menos 😂😂😂
nao aguentei o noah comendo o tiquinho de chocolate que caiu na bancada kkkkkkkkkkkkk quase derreti
Gostei desta blusa a cor dela verde amo❤❤❤❤
Kkkk a carinha do Nono comendo o farelo de chocolate.kkkk
Dou like no celular gosto de assistir na TV
Qual a cor da sua base?
Fran, tenho uma curiosidade, eu também gosto de levantar cedo, mas ao longo da semana eu não dou conta, pois fico extremamente cansada. Qual seu horário de desligar tudo e ir dormir?
Estou tentando ir perto das 22
Bom dia
Fran, fiquei curiosa sobre o pão de queijo. Deu bom?😊
Não ficou bom não ):
Vc e otima. 🌸💗🌸🐺☔
Fran tu já viu q a tua janta de sexta são comidas nada prováveis? Tipo: Uma coisa nd a ver com a outra? 😂😂😂😂
Amo essa família.❤
Como assim? hahaha
Eu tiro o encardido das minhas panelas de cerâmica com agua sanitária. A crosta nao sai mas o encardido vai embora
Fran tenta passar Cid na frigideira
Preciso acordar cedo
Amei
Linda poderosa e empoderada❤❤❤
Assisto e dou like todos os dias.❤
Sobrou chocolate!!Sobrou nada!!Dá aqui meu amor!!!Kkkkkkkkk!!!!Chorei de rir!!!
Fran ontem tava “reparando” seus braços nos stories. Não sei se você já se deu conta mas eles estão se esculpindo 🥲 dei gritinhos de felicidade por você hahahaha ❤