Ta stabilité et ton agilité est juste impressionnante ! J'essaie d'allier musculation et stretching pour essayer d'améliorer ma mobilité, tu es un exemple pour moi !
Merci l’athlète ! Conseils prodigués avec clarté, basés sur un vécu et une solide connaissance de la bio mécanique du corps humain, aucune approximations, c’est propre, prodigué qui plus est calmement, ce qui inspire à suivre la vidéo du début jusqu’à la fin, qui plus est aucune suffisance dans les propos, juste une transmission de connaissances approfondies ! Bravo, quelle humilité, la marque d’un grand champion
Bonjour Christophe, merci pour vos conseils, j'ai bientôt 42 ans et vos méthodes me permettent de recentrer ma pratique , aussi bien en renforcement musculaire ou penchak et karaté. Vous donnez de très bons conseils et j'ai moins de douleurs et retrouve plus de mobilité grâce à tous vos tutos ! merci encore
C'est mon premier commentaire sur RUclips. Merci beaucoup pour les conseils précis et sains que tu nous donnes. Je te suis depuis que j'ai découvert tes vidéos qui me permettent de soulager mes douleurs au dos, entre autre. J'ai commandé des bandes élastiques sur ta boutique, ainsi que des poignées. Le tout est de super qualité, et les sensations très intéressantes, différentes des haltères, mais vraiment agréables. Merci encore et bonne continuation.
Un squat sur une jambe sans poids ça me défonce déjà le genou... ceci étant dit, un coach qui fait rêver avec une connaissance profonde du corps. Impressionnant.
Bonjour Christophe, j'aimerai que tu expliques deux petites choses si tu as le temps s'il te plaît: -Est il facile d'évaluer l'exactitude du mouvement complexe que tu proposes? -Les 3 facteurs sont aussi présent pour la formation des athlètes en tout sport (14-18ans), que propose tu pour ce public particulier? Merci d'avance de partager ton point de vue. Bonne journée
Salut christophe, est-ce que t'as des conseils pour un gainage du dos et des triceps adapté au cyclisme, c'est à dire sans prendre de masse musculaire, pour pouvoir tenir plus longtemps une position aérodynamique ?
Bonjour Christophe , j aimerais savoir quel est ton avis sur la pratique du pont pour la souplesse la mobilité et la force du dos? et y a t il des risques à le pratiquer ?
Réponse complexe. tout dépend de l'état de la colonne vertébrale et notamment des disques. Dans tous les cas il ne faut pas démarrer par le pont mais passer de nombreuses progressions préalables afin de bien distribuer l'ensemble du stress du mouvement sur l'ensemble des articulations et des chaines musculaires
Bonjour, je vous avez envoyé un message sur instagram a propos de la musculation du cou, je le repose ici puisque je n'ai pas eu de réponse. Que pensez vous de la musculation du cou ? Indispensable ? Risqué ? Utile pour le quotidien ? Merci pour le contenu que vous donnez.
Bonjour Christophe, merci pour cette vidéo très instructive encore Pour ce genre d'exercices, quel type de chaussure avez-vous l'habitude d'utiliser ? Les chaussures d'haltérophilie ne me semblent pas adaptées pourtant pour du squat elles permettent une certaine stabilité du pied... Merci :)
Merci. je travaille pied nue ou en chaussure minimaliste ou plate. Les chaussure d'haltéro avec leur talon haut permettent de tricher au niveau la mobilité du pied et de la cheville ce qui permet de prendre plus lourd mais à terme entraine des probeèmes de genoux, hanches et dos précisément car on charge trop par rapport à nos capacités réel à supporter de telle charge
Bonjour Christophe , excellente vidéo comme d'habitude :). J'ai une "petite question" , je suis assez jeune ( 21 ans ) et je pratique déjà vos programme MEP depuis une dizaine de mois et je suis vraiment satisfait de mes résultats mais étant de posture 1 et également 4 ( épaule plus haute qu'une autre ) je ne sais pas par quoi commencé. En soi j'hésite entre pratiquer les routine pour la posture de un CSD ou bien les MAC de sport sans blessures que me conseillerais vous ? peut-être un travail en cycle ? Merci d'avance :)
Fakehope deja félicitations pour suivre mon travail aussi jeune 👍💪. Ensuite sans hésitation pratique les MAC de sport sans blessure elles sont plus adaptées aux sportifs
salut chri chri juste "ces 2 éléments fondamentAUX cordialement PS si j'avais pu te faire remarquer cela en privé je l'aurais fait . j'enléve le commentaire demain
Ta stabilité et ton agilité est juste impressionnante ! J'essaie d'allier musculation et stretching pour essayer d'améliorer ma mobilité, tu es un exemple pour moi !
J'ai pas lancé la vidéo que je mets déjà j'aime. Tu es le seul à qui je fais ça, je sais que ce sera pertinent.
Merci
Explications, sérieux, précisions, rigueur, et professionnalisme, voila pourquoi on aime et suis Christophe.
Merci bcp pour ton commentaire et keep training :)
Merci l’athlète ! Conseils prodigués avec clarté, basés sur un vécu et une solide connaissance de la bio mécanique du corps humain, aucune approximations, c’est propre, prodigué qui plus est calmement, ce qui inspire à suivre la vidéo du début jusqu’à la fin, qui plus est aucune suffisance dans les propos, juste une transmission de connaissances approfondies ! Bravo, quelle humilité, la marque d’un grand champion
Merci et bonne progression
Bonjour Christophe, merci pour vos conseils, j'ai bientôt 42 ans et vos méthodes me permettent de recentrer ma pratique , aussi bien en renforcement musculaire ou penchak et karaté. Vous donnez de très bons conseils et j'ai moins de douleurs et retrouve plus de mobilité grâce à tous vos tutos ! merci encore
Merci pour votre retour et content que mon travail vous fasse progresser malgré les années qui passent
Quelle grâce et quelle maitrise ! Même sans la masse, je ne peux en faire le dixième... Chapeau !
C'est mon premier commentaire sur RUclips. Merci beaucoup pour les conseils précis et sains que tu nous donnes. Je te suis depuis que j'ai découvert tes vidéos qui me permettent de soulager mes douleurs au dos, entre autre. J'ai commandé des bandes élastiques sur ta boutique, ainsi que des poignées. Le tout est de super qualité, et les sensations très intéressantes, différentes des haltères, mais vraiment agréables. Merci encore et bonne continuation.
stephetfredamiot Merci à toi et content que mon travail et mon matériel t aident à te sentir mieux et à progresser
Sujet logique et finalement fondamental (pour la "durée de vie" du corps) et pourtant jamais abordé. Merci.
J'ai testé avant et après mon running ! un circuit qui m'a été efficace. Et la
musique toujours aussi sympa !!!
Un squat sur une jambe sans poids ça me défonce déjà le genou... ceci étant dit, un coach qui fait rêver avec une connaissance profonde du corps. Impressionnant.
C'est une bonne base d'échauffement que je vais incessamment sous peu travailler... Merci et bonne continuation...
un grand merci pour cette démonstration
merci pour tout ce travail et cette recherche ,je suis un fervent pratiquant de tes exercices qui me font progresser .
Toujours aussi bien ! Merci coach !👍 Salam
Vraiment excellente vidéo. Merci à vous.
Yes Stabilité Mobilité comme dans le Street Workout 💪
merci pour tous ses exercices il y a du mieux pour mes douleurs chroniques d'épaules
manon teisseire Super 👍. Continuez progressivement
;) bèl l'Artist .. all the Way !!! Merci
merci bien pr ton partage de connaissance le Tonton ;) .
Merci pour cette leçon (y)
Merci Christophe !!
Waw vraiment incroyable 🙏
Bonjour Christophe, j'aimerai que tu expliques deux petites choses si tu as le temps s'il te plaît:
-Est il facile d'évaluer l'exactitude du mouvement complexe que tu proposes?
-Les 3 facteurs sont aussi présent pour la formation des athlètes en tout sport (14-18ans), que propose tu pour ce public particulier?
Merci d'avance de partager ton point de vue.
Bonne journée
Tu peux nous dire des exo comme tu dit stp pour etre plus agile pour mieux bouger stp ?
phenomenal !
Salut christophe, est-ce que t'as des conseils pour un gainage du dos et des triceps adapté au cyclisme, c'est à dire sans prendre de masse musculaire, pour pouvoir tenir plus longtemps une position aérodynamique ?
Bonjour Christophe , j aimerais savoir quel est ton avis sur la pratique du pont pour la souplesse la mobilité et la force du dos? et y a t il des risques à le pratiquer ?
Réponse complexe. tout dépend de l'état de la colonne vertébrale et notamment des disques. Dans tous les cas il ne faut pas démarrer par le pont mais passer de nombreuses progressions préalables afin de bien distribuer l'ensemble du stress du mouvement sur l'ensemble des articulations et des chaines musculaires
ce circuit est il issue de MEP FONTE ? combien avez vous mis dans la kettlebell ?
Bonjour, je vous avez envoyé un message sur instagram a propos de la musculation du cou, je le repose ici puisque je n'ai pas eu de réponse.
Que pensez vous de la musculation du cou ? Indispensable ? Risqué ? Utile pour le quotidien ?
Merci pour le contenu que vous donnez.
Bonjour Christophe, merci pour cette vidéo très instructive encore
Pour ce genre d'exercices, quel type de chaussure avez-vous l'habitude d'utiliser ?
Les chaussures d'haltérophilie ne me semblent pas adaptées pourtant pour du squat elles permettent une certaine stabilité du pied...
Merci :)
Merci. je travaille pied nue ou en chaussure minimaliste ou plate. Les chaussure d'haltéro avec leur talon haut permettent de tricher au niveau la mobilité du pied et de la cheville ce qui permet de prendre plus lourd mais à terme entraine des probeèmes de genoux, hanches et dos précisément car on charge trop par rapport à nos capacités réel à supporter de telle charge
Au top
Bonjour Christophe , excellente vidéo comme d'habitude :). J'ai une "petite question" , je suis assez jeune ( 21 ans ) et je pratique déjà vos programme MEP depuis une dizaine de mois et je suis vraiment satisfait de mes résultats mais étant de posture 1 et également 4 ( épaule plus haute qu'une autre ) je ne sais pas par quoi commencé. En soi j'hésite entre pratiquer les routine pour la posture de un CSD ou bien les MAC de sport sans blessures que me conseillerais vous ? peut-être un travail en cycle ? Merci d'avance :)
Fakehope deja félicitations pour suivre mon travail aussi jeune 👍💪. Ensuite sans hésitation pratique les MAC de sport sans blessure elles sont plus adaptées aux sportifs
christophecarrio Merci pour cette réponse aussi rapide ^^. Je vais donc pratiquer les MAC, ont elle une action de correction posturale ?
Absolument les MAC aide à corriger la posture. Leur but premier est la correction posturale et le maintien de la santé des articulations
christophecarrio Top :) !! merci et bon training !!! :D
Mon problème c'est le relèvement avec les genoux qui ne répondent pas ...
👍
salut chri chri
juste "ces 2 éléments fondamentAUX
cordialement
PS si j'avais pu te faire remarquer cela en privé je l'aurais fait .
j'enléve le commentaire demain
Un petit rappel de la définition du terme "demain? ;)
Salut Christophe, à quand un sparring contre WildMight?
Votre circuit est interessant mais pas pour un debutant. Vous avez une souplesse que beaucoup de personnes n ont pas !