eu tenho 15 anos,e não consigo me senti bem com o meu corpo..mas eu não conseguia nem pensa em fazer exercícios físicos pq tenho depressão e 0 energia pra isso😭ai pensei na comida mas pensei do jeito errado sabe,antes achava que ficar sem comer ajudaria a emagrecer,mas não,e mudar alimentação sempre foi muito difícil pra mim, tenho autismo e MUITA seletividade alimentar,e sempre que pensei em começar a academia eu ja desanimava no mesmo dia,pq todos os videos que eu via as pessoas falavam tão serio sobre o assunto e parecendo a coisa mais difícil do mundo sabe?mas quando vcs falaram que começaram na academia,e o jeito leve que vcs falam sobre as coisas,e que ta tudo bem ter seu tempo,me ajudou MUITO serio,eu consegui começar na academia!! muito muito obrigada mesmo,espero um dia conseguir gostar de como eu me pareço,e boa sorte com vcs na academia tmb!!!!nunca parem de fazer video sobre academia ou sobre alimentação, muito muito obrigada ❤️
Amigo/amiga, se te ajuda a não se sentir só, saiba que eu me senti muito contemplada pelo seu comentário. E o mais curioso é que temos idades muito diferentes. Tenho 27 anos, sou professora e também autista. Comecei há pouco a fazer exercícios, mas percebi que com o tempo vai ficando cada vez mais tranquilo de se lidar. Então só tente manter seu corpo se exercitando o máximo que você conseguir - mesmo que seja só um tiquinho -, porque a parte mais difícil, que era começar, você já fez. Parabéns ❤
Além de fã dessa família, sou profissional de educação física e acho muito importante vocês estarem compartilhando conteúdo sobre a saúde de vocês!! Influenciando pessoas que fogem do “padrão” a cuidarem da saúde também, parabéns família!! Falta incentivar a Helena a fazer algum atividade que ela gosta ou incentivar ela a achar alguma atividade!
Sobre a creatina, é importante tomar mesmo quando não forem treinar, pra que essa reserva esteja sempre disponível no corpo, se quiserem dar uma pesquisada sobre, recomendo ❤❤❤
Inspirada em vocês eu comecei academia ontem, é uma academia atrás da minha casa e é só de mulheres, a própria dona da academia fez a minha avaliação e me passou o treino, ela também me instruiu sobre a alimentação, pré e pós treino, eu vou fazer musculação e cardio, 1hr por dia, 5 dias por semana ♥ E custa 55 reais por mês
@@fernandampprado É não amiga :( é no Rio de Janeiro, eu moro na Zona Oeste do Rio, aqui a gente só tem comércio local dos próprios moradores do bairro, assim a gente vai rodando a economia aqui, parece até uma cidadezinha do interior.
@@fernandampprado Obrigada!! Já fui 9 dias seguidos, sem falta!! Até hj que eu tava menstruada e meio sem energia eu fui só pra não perder o ritmo, tá sendo mto bom pra mim! Recomendo
Semi monstro!! Bora Diogo!!! 💪🏻 Eu tenho 18 anos, 194 de altura, 90kg, corpo tendência a ectomorfo.. tô a mais ou menos 3 meses na academia, vou 3 dias na semana por causa de escola, já noto muita diferença kkkkk ganhei 3 quilos em um menos de mês, e olha q minha alimentação nem é tão certinha, pq é tudo caro e trocar a alimentação pra todo mundo aqui de casa.. tentei n deu certo kk O q mais me fez bem ir na academia, além do shape, melhora na saúde em geral, é a mente.. ansiedade e depre simplesmente desaparece dps do treino, pq eu foco no treino, e faço por mim.. isso me faz muito bem :3
Tô morrendo de rir com essas medidas do Diogo! Muito engraçado.... Queremos acompanhar a evolução Estou ansiosa pra ver as fotos da Renata do antes. Tô muito acima do peso e tô amando ver a alimentação de vcs ... tá me dando vontade de mudar .... meu marido é magro e ama comer besteiras ... nossa geladeira é lotada de guloseima, só q tenho 42 anos e sei q preciso reagir. Vcs estão me inspirando a mudar ....
Nossa que preço bom o da academia aí, fiquei chocada! Eu pago 100 reais pra fazer em uma academia MUITO simples. É muito legal vcs mostrar tudo isso, todo mundo pode começar, até quem nunca fez, o importante é criar massa muscular. Diogo tá no projeto Goku e a Re tá em que projeto? Tem alguma monster high maromba? Kkk Beijão, adoro os vídeos de vcs
Re,Diogo, posso sugerir que vocês tenham atenção à respiração? No momento de executar a força no equipamento vocês devem soltar o ar, e no momento de voltar vocês devem inspirar. Uma dica também que vale ouro, que aprendi no pilates, é tentar executar os exercícios com o abdômen contraído, mesmo que seja panturrilha, ombro etc. Pois isto ajuda a direcionar a força para o local correto, vocês irão reparar que inclusive os exercícios ficarão mais difíceis, e que seus músculos vão trabalhar mais.
Diogo, o whey sem lactose tem o mesmo gosto e não tem essa lactase que você tá tomando na fórmula. Ele é um whey geralmente mais concentrado em proteínas e mais fácil de absorver, por ser isolado e hidrolisado. Vale a pena você experimentar. Ainda mais que ficar tomando lactase sempre só te faz parar ainda mais de digerir a lactose.
eu e meu marido começamos academia em janeiro desse ano. Mudamos nossa alimentação tb e até agr perdemos 10 kg cada. É bem dificil perder peso, mas está nos dando mais disposição e vontade de comer coisas mais saudaveis. Cortamos o açucar, e isso deixou a gente mt irritado no primeiro mês, mas depois não sentimos mais falta. Daí fomos comer um doce esses dias pq ninguem é de ferro. Mas achamos mt doce e nem conseguimos comer. Ou seja, a reeducação alimentar tb vai acostumando seu corpo e seu paladar a comer melhor. Obg pelo incentivo de vcs
Tô fazendo academia faz um tempo já, mas não tive muita evolução por causa da alimentação, agora tô mais focada, e vendo o vídeo de vocês, só ajuda ainda mais!! Parabéns 🎉
Essa tematica de videos que vcs tem mudando ta MUUTO bom Renata, vc deu o primeiro passo e agora a cada dia vcs estao 1% melhor, Parabens! Video muuto bom tbm!
eu estava há um tempo querendo voltar a rotina de treinos, e ver esses vídeos de vocês só tem motivado cada vez mais! por favor continuem postando e mostrando a evolução de vcs, assim como dicas, receitas, até mesmo roupas. amo vocês família
Eu trabalho para um nutricionista, se quiserem conhecer o trabalho dele é Lucas Sonego 😁. Ele super adapta a dieta+treino com a rotina do paciente, entende as questões dele, enfim. Também recomendo vcs procurarem algum lugar que faça exame de bioimpedância, vai medir a porcentagem de gordura e mil coisas do corpo, super legal tbm.
Diogo, como vc comentou que vai fazer a consulta de alimentação e do treino online, recomendo que procure indicações de profissionais do Brasil Muitoss fazem um atendimento excelente
Renata ficou tão linda com esse cabelo, não aguento 🥺 aliás, parabéns pelo esforço na academia pessoal, não é fácil manter a disciplina, muito feliz por vocês!
4:45 "C Búm"😅😅😅 8:33 "Sabirila" kkkkkkkk eu nunca tinha ouvido falar nessa palavra 🏋️♂️ Projeto Goku do Diogo chama o mestre kame pra dar aula Diogo. 😅😅😅 #SemiMonstro 29:45 A Rê é doida "tira as calça" ! Quê isso Rê! 😂 Parabéns ao casal pela força de vontade! Quero chegar nesse patamar um dia
Achei o preço da mensalidade ótimo em comparação as academias daqui do BR(pelo pouco que sei sobre elas)!!! E vcs já estão diferentes, a Renata tá até parecendo mais alta, tô muito feliz por vcs!
Uma dica para o aquecimento é fazer um alongamento+ mobilidade, pois aquece, como que você acorda o musculo com o alongamento e também nas articulações muito importantes também na execução, se vcs pesquisarem no RUclips aparece varios videos legais e alem disso pode se fazer no primeiro exercício do treino com peso reduzido ou sem peso mesmo ao invés da esteira( cardio) que pela lógica voce fica cansado antes mesmo do foco principal, a musculação 👍☺️😉👏👏👏
Sei que não tem nada a ver com esse vídeo mas quero muito a atualização da reforma da casinha Re e Di, acompanho sempre vcs e amo os vídeos, quando eu for pra wildomar na casa da minha tia queria muito conhecer vocês🥹❤️
Caramba, como eu queria isso aqui no Brasil. Uma parte pras crianças com um profissional cuidando. Eu simplesmente não consigo fazer academia por isso. Tenho 4 filhos, uma bebê. Os maiores consigo deixar em casa, mas ela não dá. Não tenho rede de apoio e sou sozinha. Quando ela ta na escola eu estou trabalhando, e não tenho quem fique com ela pra eu treinar. Vocês me motivam muito. Mas essa parte faz falta aqui mesmo
a Renata do nada: "TIRA AS CALÇA" LDKNASKJSFKJAFKJAFNKASJFNSAKFJ
Procurem o Coach Rubens Gomes, ele é brasileiro e mora no EUA também, ele é nutricionista, profissional de ed. física e tem um canal legal no youtube!
Batman combate o mal só com o músculo e seus acessórios,não direi nada quanto ao Jacob virando um lobo peludo kkk
“Eu vou desmaiar”
“Vai nada que eu tô sozinha aqui” kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Nossos góticos marombeiros favoritos 🖤
eu tenho 15 anos,e não consigo me senti bem com o meu corpo..mas eu não conseguia nem pensa em fazer exercícios físicos pq tenho depressão e 0 energia pra isso😭ai pensei na comida mas pensei do jeito errado sabe,antes achava que ficar sem comer ajudaria a emagrecer,mas não,e mudar alimentação sempre foi muito difícil pra mim, tenho autismo e MUITA seletividade alimentar,e sempre que pensei em começar a academia eu ja desanimava no mesmo dia,pq todos os videos que eu via as pessoas falavam tão serio sobre o assunto e parecendo a coisa mais difícil do mundo sabe?mas quando vcs falaram que começaram na academia,e o jeito leve que vcs falam sobre as coisas,e que ta tudo bem ter seu tempo,me ajudou MUITO serio,eu consegui começar na academia!! muito muito obrigada mesmo,espero um dia conseguir gostar de como eu me pareço,e boa sorte com vcs na academia tmb!!!!nunca parem de fazer video sobre academia ou sobre alimentação, muito muito obrigada ❤️
Parabénsssssss
Que lindaaa! Parabéns por ter começado, cada um tem seu tempo. Não tenha pressa com o resultado, cada passo de uma vez. ❤❤❤❤
Parabeeensss força ❤
❤️🙌🏼
Amigo/amiga, se te ajuda a não se sentir só, saiba que eu me senti muito contemplada pelo seu comentário. E o mais curioso é que temos idades muito diferentes. Tenho 27 anos, sou professora e também autista. Comecei há pouco a fazer exercícios, mas percebi que com o tempo vai ficando cada vez mais tranquilo de se lidar. Então só tente manter seu corpo se exercitando o máximo que você conseguir - mesmo que seja só um tiquinho -, porque a parte mais difícil, que era começar, você já fez. Parabéns ❤
Fazendo as coisas de casa e ouvindo a melhor família desse RUclips = melhor coisa 👍🏼🤎
O Diogo é muito engraçado kkkkk parabéns por mostrarem a realidade e incentivarem outras pessoas anse tornarem mais saudável ❤
Se existe um canal melhor, eu desconheço, amo esse trio. 🤩
Além de fã dessa família, sou profissional de educação física e acho muito importante vocês estarem compartilhando conteúdo sobre a saúde de vocês!! Influenciando pessoas que fogem do “padrão” a cuidarem da saúde também, parabéns família!! Falta incentivar a Helena a fazer algum atividade que ela gosta ou incentivar ela a achar alguma atividade!
Sobre a creatina, é importante tomar mesmo quando não forem treinar, pra que essa reserva esteja sempre disponível no corpo, se quiserem dar uma pesquisada sobre, recomendo ❤❤❤
Inspirada em vocês eu comecei academia ontem, é uma academia atrás da minha casa e é só de mulheres, a própria dona da academia fez a minha avaliação e me passou o treino, ela também me instruiu sobre a alimentação, pré e pós treino, eu vou fazer musculação e cardio, 1hr por dia, 5 dias por semana ♥ E custa 55 reais por mês
Nossa, meu sonho de princesa! Diz que é em SP??? 🥹
@@fernandampprado É não amiga :( é no Rio de Janeiro, eu moro na Zona Oeste do Rio, aqui a gente só tem comércio local dos próprios moradores do bairro, assim a gente vai rodando a economia aqui, parece até uma cidadezinha do interior.
Ahhhhh, poxinha 😭 Mas valeu por responder, e parabéns por estar conseguindo ir na academia ❤️
@@fernandampprado Obrigada!! Já fui 9 dias seguidos, sem falta!! Até hj que eu tava menstruada e meio sem energia eu fui só pra não perder o ritmo, tá sendo mto bom pra mim! Recomendo
vcs tão me incentivando a voltar pra academia e melhorar alimentação 🖤
Tira as calça foi foda KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Tia Rê super empolgada ❤❤
Semi monstro!! Bora Diogo!!! 💪🏻
Eu tenho 18 anos, 194 de altura, 90kg, corpo tendência a ectomorfo.. tô a mais ou menos 3 meses na academia, vou 3 dias na semana por causa de escola, já noto muita diferença kkkkk ganhei 3 quilos em um menos de mês, e olha q minha alimentação nem é tão certinha, pq é tudo caro e trocar a alimentação pra todo mundo aqui de casa.. tentei n deu certo kk
O q mais me fez bem ir na academia, além do shape, melhora na saúde em geral, é a mente.. ansiedade e depre simplesmente desaparece dps do treino, pq eu foco no treino, e faço por mim.. isso me faz muito bem :3
Tô morrendo de rir com essas medidas do Diogo! Muito engraçado.... Queremos acompanhar a evolução
Estou ansiosa pra ver as fotos da Renata do antes. Tô muito acima do peso e tô amando ver a alimentação de vcs ... tá me dando vontade de mudar .... meu marido é magro e ama comer besteiras ... nossa geladeira é lotada de guloseima, só q tenho 42 anos e sei q preciso reagir. Vcs estão me inspirando a mudar ....
Gente! Continuem com os vídeos de academia eu adorei e é um ótimo incentivo para vocês também💪🏻💪🏻❤
CONTINUEM POSTANDO VIDEO SOBRE ROTINA SAUDAVEL DE VOCES POR FAVOR!!!!! vocês inspiram demais ❤
Nossa que preço bom o da academia aí, fiquei chocada! Eu pago 100 reais pra fazer em uma academia MUITO simples. É muito legal vcs mostrar tudo isso, todo mundo pode começar, até quem nunca fez, o importante é criar massa muscular. Diogo tá no projeto Goku e a Re tá em que projeto? Tem alguma monster high maromba? Kkk
Beijão, adoro os vídeos de vcs
eu fiquei chocada também, pq aqui na Austrália eu pago 25 POR SEMANA!!! muito cato 😮💨😮💨
Re,Diogo, posso sugerir que vocês tenham atenção à respiração? No momento de executar a força no equipamento vocês devem soltar o ar, e no momento de voltar vocês devem inspirar. Uma dica também que vale ouro, que aprendi no pilates, é tentar executar os exercícios com o abdômen contraído, mesmo que seja panturrilha, ombro etc. Pois isto ajuda a direcionar a força para o local correto, vocês irão reparar que inclusive os exercícios ficarão mais difíceis, e que seus músculos vão trabalhar mais.
A Helena mostrando os mangás dela, que fofinha. ❤
Diogo, o whey sem lactose tem o mesmo gosto e não tem essa lactase que você tá tomando na fórmula. Ele é um whey geralmente mais concentrado em proteínas e mais fácil de absorver, por ser isolado e hidrolisado. Vale a pena você experimentar. Ainda mais que ficar tomando lactase sempre só te faz parar ainda mais de digerir a lactose.
eu e meu marido começamos academia em janeiro desse ano. Mudamos nossa alimentação tb e até agr perdemos 10 kg cada. É bem dificil perder peso, mas está nos dando mais disposição e vontade de comer coisas mais saudaveis. Cortamos o açucar, e isso deixou a gente mt irritado no primeiro mês, mas depois não sentimos mais falta. Daí fomos comer um doce esses dias pq ninguem é de ferro. Mas achamos mt doce e nem conseguimos comer. Ou seja, a reeducação alimentar tb vai acostumando seu corpo e seu paladar a comer melhor. Obg pelo incentivo de vcs
muito bom chegar do trabalho e ver que já tem vídeo da minha família gótica, Francesa, industrial amazônica favorita 😁🖤
Ser ativo fisicamente é muito bom, eu sou viciado, não consigo ser sedentário, espero que vcs também fiquem com esse vício bom 😊🖤
Amo essa familia Gótica 🖤fitness 💪😆🖤
Amei a camiseta do Jacob 🥰
Porém sou Time Edward 😌❤️
Tô fazendo academia faz um tempo já, mas não tive muita evolução por causa da alimentação, agora tô mais focada, e vendo o vídeo de vocês, só ajuda ainda mais!! Parabéns 🎉
Sou team jacob sempre❤
Caramba a academia é enorme!
Gostei demais!
Quero ver o Diogo budybuilder
A Rê tambem ta muito 10.
Amando essa fase fit no canal, nos inspira a melhorar também 😍🖤
Essa tematica de videos que vcs tem mudando ta MUUTO bom Renata, vc deu o primeiro passo e agora a cada dia vcs estao 1% melhor, Parabens! Video muuto bom tbm!
Vcs dois ja emagreceram bastante, da pra fazer a comparação usando os videos do halloween do ano passado, baita evolução 😊👏👏👏👏👏👏
Gostei muito do seu treino Fullbody! Acompanhando vocês nesse projeto! Se precisarem conte comigo nos treinos!
Meus bloqueiros favoritos voltaram ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Meu sonho ver essa família de marombeiros, trincados, gigantes
Acho muito legal esse incentivo pra um estilo de vida mais saudável. Gostaria de ver vídeos de reforma ou decoração de casa.
eu estava há um tempo querendo voltar a rotina de treinos, e ver esses vídeos de vocês só tem motivado cada vez mais! por favor continuem postando e mostrando a evolução de vcs, assim como dicas, receitas, até mesmo roupas. amo vocês família
MANO KKKKKKKKKKKKK A RENATA ACABANDO COM O DIOGO FALANDO ESSE É O ANTES KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Diogo mostrando o mangá do Initial D, minha cabeça automaticamente: "DEJAVUUUUUU! I've just been in this place before 🎶🎶" kkkkk
A Rê meteu um "Tira as calças" KKKKKKKKKKKK não aguento esses dois muito amor
Eu amei a camiseta do Jacob, eu amooo o Jacob ❤
Emagreci 10 kilos desde o começo do ano e estou adorando acompanhar vocês nessa mudança! Parabéns pela dedicação!
Estou amando os vídeos mostrando transformação saudável, são um grande estímulo para manter a constância!!❤️🥰
Amando esses vídeos de academia, treino, comidas saudáveis ! ❤ façam mais por favor
Amando vocês na vida fitness
vocês estão nos incentivando a ter uma vida mais saudável! obrigada 🖤
Que academia perfeita, aqui no minha cidade as academia são minúsculas
Tô amando a frequência de vocês!!! Amo chegar do trabalho e ter a companhia da melhor família gótica industrial amazônica francesa do Brasil ❤❤❤❤
Faz um vídeo de um dia comendo a comida do c-bum, é só uma sugestão, se fugir muito da dieta não precisa
Continuem com os vídeos de academia, nos motiva a continuarmos tb 💪💪💪 estamos juntos.
Almoçando assistindo vocês, e daqui a pouco tem treino de frango aqui também kkk
Eu trabalho para um nutricionista, se quiserem conhecer o trabalho dele é Lucas Sonego 😁. Ele super adapta a dieta+treino com a rotina do paciente, entende as questões dele, enfim. Também recomendo vcs procurarem algum lugar que faça exame de bioimpedância, vai medir a porcentagem de gordura e mil coisas do corpo, super legal tbm.
nos atualizem !!!!!!! to amando acompanhar e quero muito começar também a minha jornada 🥺
O corte de cabelo da Renata foi a minha inspiração ❤❤❤
Maravilhosa 😘
Eu também tô começando na academia e ver os vídeos de vocês tem me motivado. Tô amando! kkkkkkkk
apoio continuarem postando estes vídeos, já quero.
O DIOGO ESTA ÓTIMO ❤
MOSTRA O SHAPE TAMBEM TIA RÊ!
Cadê o vídeo da alimentação do Diogo? Queremos também. Façam mais vídeos cozinhando por favor.
Adoreeeii, quero ver sim a evolução do shape Goku simm, não parem de postar!!
Amo essa família, desde que eu descobri vocês eu acompanho todos os vídeos ❤
Agora que a cozinha está pronta, quando vai vir um novo francês na cozinha? Estou ansiosa pelas receitas e a diversão
Sem querer o vídeo ficou muito engraçado 🤣 Semi monstro 💪🏻
que massa essa mudança de vcs, parabéns pela dedicação!!!
amando essa nova versão de vocês
Eu tô amando essa nova fase de vocês!! Me sinto motivada!!
Eu tô AMANDOOO essa saga maromba!
Voces sao tao queridos. Parabens pela dedicacao gente. Obrigada pelo vídeo
Melhor parte do dia, eh almoçar e assistir videos de vcs, amo demais 🥰❤️, e treino top tbm 😎
Amando essa nova versão de vocês 😍 quero acompanhar tudoooo BRRRLL hahahah vamo monstros 💪🏻😅
Marquei para receber a notificação não recebi. Retirei e coloquei de novo para ver na próxima.
Diogo, como vc comentou que vai fazer a consulta de alimentação e do treino online, recomendo que procure indicações de profissionais do Brasil
Muitoss fazem um atendimento excelente
Chique estou muito empolgada treinando tb graças a vcs!!! Abraço gente😸
Uma dica família, o melhor aquecimento é fazer o exercício que você irá fazer só que com peso menor (com todos)
Renata ficou tão linda com esse cabelo, não aguento 🥺 aliás, parabéns pelo esforço na academia pessoal, não é fácil manter a disciplina, muito feliz por vocês!
Bom dia Renata e Família! Que tudo dê certo em sua vida! Que Deus te abençoe! Fica com Deus! Que tudo dê certo no seu Dia a Dia!
Renata você está tão linda ❤❤❤
Tô amando ver a animação de vcs 😅
que daora que vc acompanha a leanbeefpatty também!!! adoro os videos, realmente ajudam a manter a motivação
4:45 "C Búm"😅😅😅
8:33 "Sabirila" kkkkkkkk eu nunca tinha ouvido falar nessa palavra 🏋️♂️
Projeto Goku do Diogo chama o mestre kame pra dar aula Diogo. 😅😅😅 #SemiMonstro
29:45 A Rê é doida "tira as calça" ! Quê isso Rê! 😂
Parabéns ao casal pela força de vontade! Quero chegar nesse patamar um dia
Me senti motivada 😮 vou voltar
também entrei no foco 🦾 postem mais sobre, tô viciada em conteúdo de academia
Diogo ta certinho!! Cinto sempre quando em movimento ❤😂
já vou bater meu ponto nesse canal maravilhoso, amo vocês
😂😂😂😂chorei de rir gente! eu e meu marido começamos fazem duas semana estou me inspirando em voces
Vejam a irmã Marlúcia é muita inspiradora também
gostando muito dessa nova fase de vcs, estou inspirada a entrar na academia também kkkk
Mais vídeos assim, muito legal essa era ❤
Achei o preço da mensalidade ótimo em comparação as academias daqui do BR(pelo pouco que sei sobre elas)!!! E vcs já estão diferentes, a Renata tá até parecendo mais alta, tô muito feliz por vcs!
Fiquei chocada passada com a Renata usando uma blusa do JACOB! COMO ASSIM RENATA? QUE AFRONTE A NÓS TEAM EDWARD
😂😂😂😂
Uma dica para o aquecimento é fazer um alongamento+ mobilidade, pois aquece, como que você acorda o musculo com o alongamento e também nas articulações muito importantes também na execução, se vcs pesquisarem no RUclips aparece varios videos legais e alem disso pode se fazer no primeiro exercício do treino com peso reduzido ou sem peso mesmo ao invés da esteira( cardio) que pela lógica voce fica cansado antes mesmo do foco principal, a musculação 👍☺️😉👏👏👏
Posta vídeo sobre a alimentação dos dois, receitas, almoço/janta... Ajuda quem não sabe oque cozinhar pleasssssss 🙌🏻😅
Melhor canal. ❤️❤️❤️❤️ Ever Ever Ever
Gosto muito dos vídeos de vcs!❤
Sei que não tem nada a ver com esse vídeo mas quero muito a atualização da reforma da casinha Re e Di, acompanho sempre vcs e amo os vídeos, quando eu for pra wildomar na casa da minha tia queria muito conhecer vocês🥹❤️
VCS SÃO INCRÍVEIS
achei muito legal que os aparelhos parecem ter umas imagens ilustrativas pra saber como usar, a gente aqui no Brasil é humilhado até aprender kkkk
Obaaa, horario de almoço com vídeo
Boa tarde familia 🖤 mais um vídeo que maravilha beijinhos 🇵🇹🇵🇹
Caramba, como eu queria isso aqui no Brasil. Uma parte pras crianças com um profissional cuidando. Eu simplesmente não consigo fazer academia por isso. Tenho 4 filhos, uma bebê. Os maiores consigo deixar em casa, mas ela não dá. Não tenho rede de apoio e sou sozinha. Quando ela ta na escola eu estou trabalhando, e não tenho quem fique com ela pra eu treinar.
Vocês me motivam muito. Mas essa parte faz falta aqui mesmo
Eu amei ver vocês treinandoooo, grava maaais kkkkk
Parabéns pelo empenho e disposição. Quero continuar vendo a saga do semi monstro .. kkkk
Vocês são top casais mais fofos que eu já vi. Sério. Tenho como meta