ピラティス基本【5つの動き】正確に動いて効かせる！キツくない初心者OK!!

ピラティスの基本のエクササイズを5つ行っていきます。丁寧に正確に動くことで体にしっかり効かせていきます✨
ピラティスが初めての方も安心して行うことができる動画です。慣れている方もいつもよりゆっくり丁寧に動いていくことで新たな気づきを得られるはずです😊
感想などコメントなどお待ちしています🩷
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[@user-ii2bd2qk9e]

本日からピラティスの資格を取りに行ってきたので、とても参考になりました！ありがとうございます️♡

[@erikopanda]

嬉しいコメントありがとうございます☺️資格取得良いですね♡応援しています✨